助跑投擲壘球的教學方法

A. 投擲壘球的動作要領

小學田徑比賽，投擲壘球動作以及基本要領：(1)身體左側對准投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，右手持球向右側引臂置於肩平。(2)左臂自然置於體前同時右腿彎曲，身體重心落於右腿，左腿自然伸直，上體略向右傾斜。(3)然後右腿蹬地、轉髖、挺胸、身體左轉、重心前移、上體向前揮臂將球，經肩上快速投出。

記住口訣：手心握球空心掌、背後過肩呈滿弓，蹬轉送挺揮甩扣，肩上屈肘擲前方。動作要領：持球後引，背後過肩，肘部向前，用力揮臂。

B. 青少年壘球運動員的訓練方法是怎麼樣的

青少年時期必須在全面發展素質的同時進行專項技術訓練, 使其更加熟練地掌握壘球基本技術, 為今後的技戰術訓練打下良好的基礎;其次, 有計劃地進行以協調性、靈敏性、柔韌性為重點的身體訓練, 使隊員逐步加深對壘球訓練知識的理解, 引導其主動訓練, 如果僅僅是被動地進行訓練, 不能引起他們的興趣。