女補腎壯陽的最佳方法

⑴ 女人補腎壯陽的最佳方法，女人補腎精的最佳方法

女人腎不好也容易產生許多的健康問題，過去補腎一直被女人所忽略，後來知道它的種種好處後，女人才開始去補腎，女人補腎壯陽的最佳方法是什麼呢？關注女人補腎精的最佳方法的話，多來看看本文介紹。

女人只需要補腎，不需要壯陽，有腎虧、腎虛問題對女人整個身體也有巨大的危害，因此女性朋友發現自己因腎虛而有睡眠不好、皮膚變差、經常長痘等等問題發生的時候，就要開始有目的補腎。補腎可以採取下面幾種方法：

1、飲食。生活中有目的吃些能幫助補腎的食物，比如韭菜、生蚝、核桃、黑芝麻、黑豆等等。

2、運動。每天保持一定的運動量，以有氧運動最佳，盡量多做些腰背的運動。

3、每天多喝水，喝多水幫助身體排除毒素，但是記得不要憋尿。

4、保持規律的生活作息，最好每天都能夠早睡早起，每天睡足夠覺之後睡眠質量也會越來越好。

5、維持輕松的情緒。每個人的生活都會遇到各種各樣的問題，或是有各種各樣的困擾，建議女性都需要及時排解，避免不良情緒一直困擾自己。

⑵ 女人煲什麼湯壯陽補腎

女人煲什麼湯壯陽補腎 ，黨參鹿髓湯是一個很好的選擇。黨參鹿髓湯需要四兩鹿骨髓、二錢黨參、二錢菟絲子、二錢熟地作為原料。女人滋陰補腎，一般通過食療方法效果較好。

1.鹿筋附片湯

原料：鹿筋200克，附片50克，豬蹄2隻，味精、蔥段、薑片、精鹽各適量。

做法：①將鹿筋洗凈，泡發好;附片洗凈;將豬蹄的毛等雜質去掉。②將鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內，加入適量清水，用大火燒沸後，改用小火煮爛，燉到肉和筋爛熟的時候，再加薑片、蔥段、味精、精鹽煮沸即成。功效：滋陰補腎，強筋健骨，益氣養血。

提示：此湯適用於筋骨失健等症狀。

2.雪鳳囊筋湯

原料：鹿筋250克，雪蓮花20克，蘑菇片50克，雞爪200克，火腿30克，味精、黃酒、姜、蔥、食鹽、高湯各適量。

做法：①把鹿筋沖洗干凈，用開水浸泡，水涼再換，反復多次，待鹿筋發漲後才能使用。②御戚把姜切成片，蔥切成段。③將發好的鹿筋修凈筋膜，切成指條塊下鍋，加入蔥、姜、黃酒、清水，將鹿筋煨透後取出。④將鹿模敏筋、雞爪、雪蓮花放入煲內，再放火腿片、蘑菇片，加入高湯、黃酒、姜、蔥，上籠蒸2小時至鹿筋熟軟時取出，濾出原汁，湯中加入味精、鹽，倒入煲內，再蒸半小時取出即成。

功效：補虛損，壯筋骨，治勞損。

提示：如果急用鹿筋，可用蒸的方法使其發漲。此湯對風濕性關節炎有輔助治療效果。

男性備孕吃什麼好?男人吃什麼食物補腎壯陽?可以吃雞蛋、鴿肉、羊腎、驢肉、牡蠣、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。

1、雞蛋：雞蛋屬於入腎填精的葯，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬於高蛋白食物，有助於可以消除性生活後的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。

2、鴿肉：白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值很高。白鴿作為扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

3、羊腎：羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養元素。羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，適用於腎鎮碼陵虛陽痿者食用。

4、驢肉：驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

5、牡蠣：牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果，男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

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