Ⅰ 抑鬱失眠中醫如何調理
可以吃一些預防失眠的食物，如牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、棗仁粥、蓮子粥等。平時睡覺前，應該採取適當的體育活動（如散步），以避免緊張的精神活動。嚴重者可用谷維素、褪黑素和鎮靜劑治療。
抑鬱症失眠治療包括心理治療與葯物治療，建議進行心理治療前明確患者狀況，給予針對性治療。
輕中度抑鬱症患者可給予西葯治療、中葯治療、針灸治療相結合方案。
失眠主要是因過度工作、情緒紊亂等因素引起的。
失眠，中醫多稱作不寐，可採用中葯、針灸、推拿等多種方法治療，可以輔助用安神補腦液或神安片治療。
建議在睡前做一些放鬆身體的運動，可以聽一些舒緩的音樂，其次就是夜晚不要吃太多東西，這樣也會影響睡眠的。
首先要把失眠和抑鬱症弄明白。
失眠是一個症狀，失眠是指以經常的不能獲得正常睡眠為特徵的一類疾病。
中醫館這類疾病叫做不寐，主要表現為睡眠時間不足，或者深度睡眠的不足，輕者入睡困難，或睡而不酣、時睡時醒或醒後再入睡困難，中者徹夜不眠。
抑鬱症是一個疾病，它包含著許多症狀，失眠只是其中之一。
正常人因為各種主客觀原因，偶爾也會失眠。中醫治療失眠是根據引起失眠的病因，運用辨證論治的辦法。
一節制飲食不節、暴飲暴食、使內庭脾胃受損就用健脾消食的辦法。咖啡濃茶、酒精引起的失眠，控制此類飲食的攝入。
二七型過渡所敦睦，商安則疏肝，喜傷心則緩心，恐傷腎則補腎，病後體虛就補氣補血，勞逸失調，就健脾安神。
另外在睡眠方面應該先建立一個有規律的睡眠制度，從事適當的體力活動，或體育鍛煉，增強病人的體質。另外注意改善就近的環境，床鋪要舒適，光線要柔和，減少噪音等，去除各種可能影響睡眠的外在因素。
Ⅱ 中醫治療抑鬱症有什麼方法
中醫治療抑鬱症的方法主要包括辨證分型治療和使用中成葯。
一、辨證分型治療
二、中成葯治療
常用的中成葯有烏靈膠囊、疏肝解郁膠囊、逍遙丸、柏子養心丸等，這些葯物根據具體病情和體質情況，可在醫生的指導下選用。
請注意，中醫治療抑鬱症需要在專業中醫師的指導下進行，根據患者的具體情況進行個性化治療。同時，抑鬱症的治療是一個綜合的過程，除了葯物治療外，還需要結合心理治療、生活方式調整等多方面的措施。