① 中醫經絡養生之疏通肝經的養生方法是什麼
中醫經絡養生之疏通肝經的養生方法主要包括以下幾種：
一、橫位拉筋 姿勢一：平躺在床上或地上，兩腿盡量向兩邊水平展開，保持10分鍾，需他人協助拉開腿。 姿勢二：仰卧在床上，雙腳朝上貼牆，臀部和雙腿貼牆，雙腳盡量分開，呈V字形，堅持練習可逐漸延長時間。
二、蓮花逍遙式 坐在硬床上或地上鋪毯子，右腿伸直，左腿彎曲平放，左腳心貼右大腿內側。 身體向左腿方向扭轉，右手抓右腳尖，左手臂伸展向天空，盡量保持身體平面。 靠牆輔助練習，持續1分鍾，可感到暖流流向肋部，增強肝經解郁能力。
三、推肝經 坐在床上，右腿伸直，左腿彎曲平放。 雙手交疊壓在大腿根部，沿大腿內側肝經位置向前推到膝關節，反復四五十遍。 可隔著衣服推，或塗潤膚油在皮膚上推，效果更佳。 每晚推一推，有助於疏肝理氣、活血化瘀、去肝火、保養婦科、改善面部氣色。
通過以上方法的鍛煉，可以有效疏通肝經，起到養肝護肝的功效。同時，日常生活中還需注意保護肝臟，避免長時間飲酒等不良習慣。