① 脖子落枕小偏方_治療脖子落枕小偏方
很多人睡覺都有出現過脖子落枕，你知道治脖子落枕的 偏方 嗎?以下是我為大家整理的脖子落枕小偏方，希望能幫到你。
脖子落枕小偏方
1、治療落枕的小 辦法 可以用棉布浸泡在老陳醋中一會後,把棉布拿出來然後敷在脖子的痛疼部位,在這個基礎上找來熱水袋,裝上熱水放在棉布上熱敷落枕的部位。熱敷半個小時。
2、一覺醒來後發現落枕了比較適合的急用辦法是冷敷,方法是找來毛巾包住冰塊,然後把包好的冰塊冷敷在脖子上,時間大概要15分鍾,如果在家方便的話可以每小時冷敷。
3、用手部按壓 穴位 幫助緩解落枕的情況,用兩手的手指來按壓腦後發跡線上方的部位、然後再按壓落枕穴,落枕穴在手背上食指和中指之間,按壓這兩個穴位出現酸痛感為止。
預防脖子落枕的方法
1、用枕適當
人生的三分之一是在床上度過的,枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響,最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線,並保持頸椎的平直。枕頭要有彈性穩定,枕芯以熱壓縮海綿枕芯為宜。喜歡仰卧的,枕頭的高度為8厘米左右;喜歡側卧的,高度為10厘米左右。仰卧位時,枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣,不能使頸部脫空。枕頭不合適,常造成落枕,反復落枕往往是 頸椎病 的先兆,要及時診治。
2、頸部保暖
頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣,加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節,最好穿高領衣服;天氣稍熱,夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼;炎熱季節,空調溫度不能太低。
3、姿勢正確
頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確,良好的姿勢能減少勞累,避免損傷。低頭時間過長,使肌肉疲勞,頸椎間盤出現老化,並出現慢性勞損,會繼發一系列症狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直,微微地前傾,不要扭轉、傾斜;工作時間超過1小時,應該休息幾分鍾,做些頸部運動或 按摩 ;不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。
治脖子落枕的方法
1、葯療法
紅花油,風油精,雲香精等去痛散瘀的葯品塗抹疼痛處,每日塗3次,配合熱敷後塗抹效果更快。
2、按摩法
治脖子落枕的偏方
經過熱敷、塗葯後在進行按摩一下,效果顯著,可以自己對著疼痛處由淺及深的按摩,也可以讓親友們幫助按摩,注意按摩的力度要均勻,不要用力過猛或過輕。按摩的方法對情況較輕的患者效果明顯,如果再經過多次按摩後仍不見效,這時就要採取另外的方法來治療。
3、貼膏法
如果沒時間按摩熱敷,買上幾片止痛膏葯貼於患處,每日早晚更換一下,順帶做一下輕度按摩舒展,效果也不錯。
4、 針灸 法
去正規的針灸店或醫院針灸,可以明顯緩解疼痛,有效治癒病痛。
5、 拔罐 療法
有條件的患者可以自行拔火罐,拔罐位置為阿是穴,頸部壓痛最顯處。如果落枕症狀不能減輕或消退,可以嘗試拔罐、針灸、口服葯物配合治療,並及時就醫觀察。
6、耳穴壓豆療法
取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點,把綠豆壓在選定的穴位上,用0.8x0.8厘米傷濕止痛膏粘貼固定。每日按壓3次,每次2分鍾。
7、運動療法
坐在椅子上,胸部挺起,頭先向下低,以下頜骨挨著胸部為止,然後向上仰頭,眼睛看向天花板。停留3秒鍾後再低頭,如此反復20次。
8、撫摸療法
患者正坐,醫者立於一側。先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸,到耳尖為止,再用雙手從兩鬢角向後撫摸,到耳尖為止,然後用雙手從兩耳尖開始,沿著耳前向頜骨方向撫摸,最後用雙手從太陽穴開始,沿耳尖、耳後、頸部方向撫摸,到岡上肌為止。撫摸時手法要輕柔,遇到痛點時,輕柔按壓10餘下,以增強效果。
9、葯枕療法
用葛根100克,威靈仙60克,獨活、羌活、防風、蘇木各30克,一同打碎,加晚蠶砂200克摻勻,用白酒炒熱,裝入布袋內,枕於頸部疼痛處。
10、中草葯內服療法
材料:葛根、赤芍各12克,麻黃6克,桂枝10克,甘草4克,生薑3片,大棗3枚。
做法:將上述材料用水煎汁,分2次服用,每日1劑。