⑴ 頸椎生理曲度變直做什麼運動好，平時注意什麼
病情分析：
你好，你這種情況有可能是患有頸椎生理曲度變直頸椎病導致的症狀。
指導意見：
這種情況建議你可以去醫院做頸椎牽引治療，同時可以做頸部按摩，頸椎操治療，可以改善症狀的。
⑵ 頸椎曲度變直了，怎麼辦
頸椎曲度變直和日常工作生活不正確的姿勢有關系。注意平時頸部功能鍛煉，經常鍛煉可緩解疲勞。頸椎病一般外擁 （順古安玉。頸椎貼） 陶寶有，另外作頸部輕柔活動及上肢運動，有利於頸、肩肌肉弛張的調節和改善血循環。在睡眠時，宜用平板床，枕頭高度適當，不讓頭部過伸或過屈。俯卧（面向地面）雙手背在後面，頭部抬離床面，盡力的後仰，可以鍛煉頸後部的肌肉，對於預防改善這個曲度變直很有意義。
頸椎病的自我鍛煉方法
第一個動作，雙掌擦頸，可以鍛煉頸後部和頸側部肌肉。動作方法，用左手的虎口夾著頸部，來回摩擦頸後部和側面，口中默念到8後，開始左手捏頸後部，然後換右手摩擦頸部，再捏頸後部。
第二個動作，向上拉伸，可以鍛煉後頸、後背和手臂肌肉。動作方法，雙手手指交叉，平放在胸前，眼睛平視，然後手向上拉伸到最頂部，眼睛隨著手仰頭向上望，保持拉伸5秒後緩慢放下，連續做4次。
第三個動作，頭手對抗，可以鍛煉後頸和後背肌肉，和頸部的平衡能力。動作方法，雙手手指交叉，抱住後腦，手向前方用力，同時頸部用力保持頭部正直，動作持續5秒，放鬆，連續做4次。
第四個動作，左右擺頭，可以鍛煉左側和右側頸部肌肉群。動作方法，頭部正直，眼睛望前方，然後向左側下彎，眼睛依然往前，彎到極致時保持5秒，然後慢慢恢復正直，再向另一側下彎。這樣連續做4次。
第五個動作，燕子飛，可以鍛煉肩背後部肌肉。動作方法，雙手向後下方伸出，慢慢上下運動像撲騰翅膀，連續做20次。
⑶ 頸椎曲度變直怎樣鍛煉才能好
病情分析：你好，根據你的描述來看，曲度變直一般為頸椎退行性改變。一般可以後天的治療來緩解。
指導意見：建議，如果曲度變直，可以在睡覺時在頸部下方墊些硬物來改善曲度。必要時可以採用按摩，理療的方法來治療。
⑷ 請問大家頸椎病的最好鍛煉方法有哪些
多按摩一下頸後的肌肉，多昂一下頭頂天花板十五秒鍾，可以多做一下頸椎的十字操鍛煉
⑸ 頸椎曲度變直有自療方法嗎
頸椎曲度變直自療方法我來告訴你。糾正頸椎生理曲度變直的問題。可以用一個啤酒瓶枕在頸椎上（啤酒瓶和枕頭總高度大約12厘米，太低了效果不好），剛開始做會暈一會，過幾分鍾就好了。堅持做30到60分鍾以上。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼就枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。啤酒瓶適用身高165的180厘米的人。如果你身高165厘米以下，可選用比啤酒瓶直徑小1到1.5厘米的瓶子或管子即可。頸椎病是可以根治的。但是，能否根治取決於你自己能否克服和糾正工作以及生活當中不正確的姿勢和習慣 ，例如挺頭收下巴，長時間低頭做事，長時間歪頭,高枕歪躺，如枕頭要枕在頸椎上。平躺枕頭應5到8公分高，測睡枕頭高10到12厘米。都應該調整合適。不能太硬也不能太軟以舒服為准等等，這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。
⑹ 頸椎生理曲度變直應該做哪些運動緩解
現在我國的艾滋病抗體檢測已經相當先進了，無論是HIV-1還是HIV-2都可以檢測出來。大多數人感染後4-8周即可檢測出血中的艾滋病抗體，檢測艾滋病抗體的試劑敏感度也很高，都在98%左右，建議吸取教訓，振作精神