A. 如何下奶
你好，我是做催乳師工作的，你的情況需要做以下准備： 1、心情不好、怕寶寶受委屈、怕自己沒奶、心想是不是我沒有奶水或奶水不好等等心理暗示會給你造成心裡壓力，心裡壓力大就會影響奶水的分泌，這個是很關鍵的哦！ 2、讓寶寶頻繁有力的吸吮乳頭，這樣會刺激奶水的分泌哦，多刺激，不要怕寶寶哭，一天8-12次，就會有效果！ 3、在當地找個可靠的催乳師，幫你做一下按摩，奶水會下來的比較順暢！不然喝再多的催乳湯，奶出不來也是沒用！ 4、可以喝點公雞湯、鯽魚湯之類的下奶湯，（一定是砂鍋燉的哦，不然無效） 5、保證睡眠，因為睡眠不足會導致內分泌紊亂，也會影響奶水的分泌！ 好了，這位新媽媽，知道該怎麼做了吧。希望你的寶寶盡快吃到甜甜的奶水！
B. 剛生產的母親沒奶水，吃什麼東西能催出來
母乳是寶寶最珍貴的營養食品，有的媽媽產後缺乳，一定非常著急，這里列舉了一些民間常用的比較有效的催乳食譜，以供參考。 - 將章魚3兩洗凈，切成魚片；將豬蹄一隻切成6-8塊，與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒，用旺火燉至熟透。肉湯同吃，服5-7次可見明顯效果。 - 將鯽魚一尾去鱗、內臟，豬蹄一隻切成6-...8塊，一起放入鍋中，加水燉至熟透，肉湯同吃。 - 取鯰魚凈肉，雞蛋兩只煮熟剝殼。將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透，吃魚肉、雞蛋，喝湯。服3-5次見效。 - 將鮮蝦3兩洗凈去殼，豬蹄一隻切成6-8塊，放入砂鍋內用清水旺火燉熟，加入黃酒，肉湯同吃，服5-7次見效。注意：皮膚過敏者忌用此方。 - 取花生仁2兩煮湯喝，每日1-2次，連服3-5日可見效。 - 將胎盤一個(健康人胎盤)洗凈，切成小片。將甲魚肉3兩切成小片。砂鍋置旺火上，倒油，炒胎盤、甲魚肉半分鍾，加清水兩碗燒煮片刻，一起裝入碗內。放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用。一般服5-7次可見明顯效果。 - 木瓜一斤、米姜半兩洗凈，加入米醋50毫升，放入砂鍋燉40分鍾後即可食用。 - 取豬蹄兩只加當歸5錢，旺火煮開，文火燉至肉爛，肉湯同吃。 - 取豬蹄兩只，加花生仁、黃豆各一兩，清燉熟爛後食用。 - 取雞爪10對，花生米2兩。雞爪剪去爪尖，洗凈下鍋，加水、黃酒、薑片。煮半小時後，放入花生米、精鹽，用文火悶煮2個小時，淋入雞油即可食用。