羽毛球菜鳥問題及解決方法

❶ 羽毛球高手進來，菜鳥勿答。(請不要拷其它的回答，若能幫我解決，不勝感激)

第一個問題，扣殺力量不集中，是因為發力過長，而且扣殺引拍的時候拍面不是正對前方，而是九十度，這樣是便於提高揮拍速度，在擊球前一瞬間才利用手腕內旋把拍面轉過來。更具體的知道可以再熊國寶的教學視頻里有。熊國寶的視頻很少，容易找到。
第二，反手區域接球別扭有幾個原因。一，我們不是專業隊的隊員，沒有足夠的身體素質的鍛煉，很難硬著彎腰接球，或者反手回出高質量的球。在回球之後要對對手的回球提起做出預判，留意對方手上的動作等等。主要還是依靠個人的經驗和對手回球習慣性進行判斷。第三，反手回球的技術不過關。關於第二點提前預判，李在福的《追球—訓練時需要想什麼》里有詳細的說明。
第三，打球太急，還有球的落點問題，個人認為主要是跑位和預判問題。如果有足夠的預判，就能夠迅速的選擇最後的擊球點，這樣的話，你自身的回球就能存在多種選擇，前場放網，左右腰位，後場的平快球或者是高遠球等等。同時有一定的步法根基的話，自己場上移動速度就能提高。回球的時候相對的身體輕松很多，也就不存在落點不好或者勉強的擊球了。
主要還是要多打球，最後是找人幫你進行定點多球的練習，提高你擊球的連貫性和跑動能力才是最重要的。

❷ 打羽毛球的問題——專業的請進

關鍵是你的動作沒有到位，沒有定型。

羽毛球的發力動作，特別是高遠球是一個整體協調的動作，需要靠腰腹，手臂，手腕，手指的一系列發力協調來完成，至於動作這里就不多寫了，相信網上關於高遠球動作的詳解多的是。
但是基礎動作需要多加練習。手腕要放鬆，發力的過程是力的傳到過程，最後才是屈指發力。就好像鞭子一樣。
多做做無球的揮拍練習，對著牆多練練揮拍。把動作定型下來，初學者的一個誤區就是喜歡馬上去打球，往往造成動作學不好，應用中也不正確。

關於應變能力，這個包含了幾個方面，
一個你的啟動，腿部爆發力。
二步伐關系，
三，經驗，以及對球路的判斷和自己的回球質量，回球質量不高，總是被動，反應和啟動自然是慢的。

別著急，高手不是一天就練成的，知道自己的症結所在後努力的練習才是關鍵！
加油，別灰心··每個人都是這樣過來的！

❸ 打羽毛球問題，高分求建議！（菜鳥勿進！）

你好，你的不適症狀，和拍子和線關系不大，拍子主要是個人的特徵和手感來選擇，而線的磅數，建議不需要拉太高，業余的打打，豎23橫25或者24.26就足夠了，磅數高，彈性減少，但是對於控球的穩定性增高了，要是你力量不適很大，又不是經常打的話，建議磅數23,25就足夠了，原來我們在學校的時候打27.29的
感覺不錯
但是由於動作不夠規范，後場有些球就會比較難處理
，中場球之前的比較好打。
你大臂酸痛，主要是因為不是經常打球，動作不夠規范，有些變形了，後場高吊殺主要是前臂鞭打和手腕為主，一般業余愛好者未受過專業指導，一味的大臂發力，想把球打高打遠打快，導致手臂負擔過大，會使前臂肌肉和大臂肩膀的肌肉酸痛，這些都是比較常見的運動損傷，無大礙的
，修養下就好了，但是你說的手臂都太不起來，這樣似乎有點嚴重，建議最好是檢查下，放心點，愛好運動，首先要保證不受傷。暫時停拍一段時間，看看手臂病情是否緩解。
建議：
1，運動前，熱身運動不可忽略
2，磅數降低一磅差不多了
3，有意識的改正後場球動作，發力時肘關節抬高，前臂後引鞭打，從後面打出來，手腕控球
4，腰部使用護具
LZ換線換拍是治標不治本，主要從改正動作著手

❹ 羽毛球雙打最容易出現的問題都有哪些該如何解決

如果你想在羽毛球雙打比賽中獲得一定的優勢，就必須嚴格要求自己在技術、戰術、體能、合作等方面的加強。羽毛球雙打怎麼配合？羽毛球雙打合作中常見的問題和解決方法是什麼？

3、無論是在前場還是後場打球，都需要提前與後場搭檔進行交流(手勢代碼)。前場球發球後，發球者應根據接球者的接球動作和球拍的方向，選擇前移截擊對方的前網球。在攻擊後場和發球時，要根據對方的動作和回球情況，決定是否合網或後退防守。如果局部撤退非常被動，那麼就集中在前場，大多數都會拋球，如果對手迅速冷靜地撤退，他們必須做好接球的准備。

❺ 羽毛球從菜鳥變高手需要學習哪些技巧

羽毛球是我最喜歡的運動了。現在羽毛球在各個大中小城市都很受歡迎！當你接觸到這項運動時，你會發現這項運動有無窮的魅力。每一個球回的點不同，力量不同，有各種不同的效果。對於羽毛球初學者來說，最重要的是要加強自己各方面的能力，除了在球場打球以外，在家裡也可以做練習。練習發球。單打練習發後場球，一定要發到位，單打時發到兩個底線之間。發球不到位，被別人主動殺死的機會很大。雙打練習反手發球，講究過網即往下墜，不給比爾撲球的機會。練習揮拍。多練習後場揮拍。孰能生巧。練習手腕的靈活性，打羽毛球特別講究手腕的靈活和發力，每天練習，不久之後會發現自己的球技會大漲。提高身體素質。羽毛球對步伐，靈活性和力量都是有要求的。腿部、腰部、胳膊，這些部位多練習，羽毛球技藝提高的更快。最後，最重要的是，不要受傷！多少運動員因為傷病不能從事自己喜歡的運動。

❻ 我是一羽毛球菜鳥，打羽毛球時總把球往天上打，不會向下壓球，怎麼才能解決呢

在發球拍子接觸球時把牌面轉到與球的飛行路線垂直的位置，橫披，扣殺

❼ 我是羽毛球菜鳥，不會打後場高遠球怎麼辦

首先腳步要到位，你沒有跑到位就使不上力；
其次注意擊球點盡量在身體的前上方位置；另外球拍有個擊球的「甜區」，這個位置打到的球最好控制；
然後是手上動作，要多打，找到力量傳導的協調感，把軀體、手臂、手腕和手指的力量依次傳導集中在一起揮拍。就是我們說的「鞭擊」的感覺。
多多練習，不要著急，技術會慢慢提高的！

❽ 羽毛球發球問題

• 1、羽毛球合法發球：

羽毛球競賽規則規定，合法發球應該注意以下兩點：一是在發球過程中，雙腳均不能離開地面或移動，但發球時隨重心前移，腳跟隨之自然提起，只要腳尖不動，不算違例。二是當球與拍面接觸的瞬間，球與球拍的接觸點及整個球體均要低於腰部，拍框的高點不能超過手腕。

• 2、下列三種情況屬於發球違例：

①羽毛球發球過手違例：

在發球時球與拍面接觸的瞬間，球拍的頂端沒有明顯向下，整個拍框沒有明顯低於手部，判為「過手」違例。在發球時，肘部沒有提起，擊球點離身體較遠，有橫掃的動作，比如發平球和平快球，就容易發生「過手」違例。

改正方法：發球時，肘部提起，拍框垂下，發球瞬間不要將拍頭橫向抬起，而是向前揮動，就不會發生過手違例。

②羽毛球發球過腰違例：

在發球時，球的任何部分在擊球的瞬間高過發球員的腰部，稱為「過腰」違例。這里對「腰」的定義以發球員最後一根肋骨下沿的水平切線為准，一般正常情況下，在發球員腰帶偏上位置，而不是以腰帶作為基準。

發生過腰的情況一般是球拍抬得太高。解決方法是在發球時盡量保持手部不要超過腰帶太多，如果手部不高於腰帶，球一般不會高過腰帶。

③兩次動作違例

除了過手和過腰違例之外，還有一種發球違例，是在發球過程中有停頓，在騙對方選手產生預判之後再發出不同於對手判斷的球。這種發球被判作「兩次動作」違例。在國際比賽中，這種違例非常少見，但在業余比賽中，有時會有發生。

實際上，對於過手和過腰違例的判罰並不容易，因為發球動作稍縱即逝，裁判員多是憑剎那的感覺和出球的線路來判斷的。如果出球很平很快，那發球違例的幾率就大的多。而在業余比賽中，由於業余球員的發球動作更加不規范，所以對於發球違例的判罰是很寬松的。

❾ 羽毛球步伐總是邁不大，接球時跑不起來，怎麼辦

大哥，人家問的是一個問題，你回答了萬千的問題。假的可以.......樓主，你的問題我分析一下1，你仍然是步伐不熟悉，還要想，前面你還要想是右腳還是左腳，當然慢，熟練度你肯定要練習。2，你肯定3步你絕對熟悉不過了，但是還是接不到，那我告訴你不是你步伐不熟悉了。是三步接球本來就很有缺陷。我接後場球，先轉體，左腳墊一步，直接跳起，不會還是那種三步。只有這樣才能快！！我接小球，不動右腳，先丟重心到前面，再左腳墊一小步確定方向，接著一個大的跳步到前場，不會再右左右的三步，這樣才會快！！3，當然 我也有接不到的球，為什麼？因為我啟動慢了，或者判斷錯了，以為他打後場，就已經把重心丟到屁股上了，結果他是劈吊，再把重心丟前面就來不及了。所以你剛開始打的時候要有好習慣，要鍛煉腳踝的力量。這里建議跳繩。你看李宗偉的啟動，在對方打球的一瞬間，腳踝有一個很明顯的用力過程，就是那一下。你再看林丹的啟動，在對方打球的一瞬間，腳踝幾乎沒有用力的過程就直接起來，快到看不見用力的過程。這就是所有人說林丹快的地方！！林丹為什麼無敵？他快！快的話就有時間！快的話對方就沒有時間！ 在這里我想告訴樓主，打羽毛球是一個和昨天的自己挑戰的過程，一旦樓主走過菜鳥的階段，就要把自己看做敵人，只有這樣才能打的一手好羽毛球！！！！！！