失戀調整方法視頻

『壹』 失戀以後怎麼快速的調整自己的心情

一個人在遇到另一人的時候，認為是mr. right，就開始了戀愛的過程，在這個過程中，另一人離開了，自己很痛苦，但為何對方卻跟沒事人一樣？

不能因為一點點小事，就提出分手。這個蔡少芬在節目中講過，她跟張晉兩個人相識相愛了以後，她跟張晉因為一些事情有不一樣的意見，兩個人就吵得很兇。她提出分手，張晉同意了。到了機場以後，她覺得捨不得，張晉說不要再說分手的事，從此以後，再也沒有說！

兩個人相遇，那就是緣分。遇到了愛，那就愛吧！別說什麼分手了！說了以後，趕緊打住，若實在不能在一起了，那就不要往來，避免尷尬！你說呢？

『貳』 如何調節不良情緒

合理控制情緒的方法如下：
1、深呼吸。當我們情緒來臨的時候，首先應當保持冷靜，這個時候，不妨拋棄一切雜念，做一個深呼吸，把所有的不愉快和負面情緒全部吐出去，這時候心裡就會感覺輕松許多，如果情緒過重不妨多呼吸幾次，這樣還是比較好的。
2、轉移注意力。轉移注意力指的是當我們想發作情緒的時候，不妨將當前的事情拋開，突然去干別的事情，比如去找一首好聽的歌曲，或者打開一款好玩的游戲，讓其他的興趣愛好來分散我們的注意力，這樣情緒就會被慢慢淡忘消除。