不上大便怎麼解決方法

㈠ 拉屎拉不出來怎麼辦，快速的方法

民間一直流傳著大便拉不出來拍三下能夠立馬排便，這個方法現在並沒有很明確的解釋。很多人說用這個方法立馬能夠排便，也有很多人說一點也沒有用，這個方法應該要看個人。快速排便的方法除了拍三下外還可以揉肚子和蹲著上廁所。
1、 拍三下

拍三下是非常有名的在上廁所的時候對著自己的腦袋上面拍三下來幫助排便，這個方法有人說是有用的有人說是沒用的，現在並沒有什麼文獻可以證明這個方法的可靠性。但是如果排便真的很痛苦可以試著用一下，心理原因也能夠幫助治療便秘。
2、 揉肚子

揉肚子也是能夠幫助緩解大便拉不出來的，在上廁所的時候出現大便拉不出啦將手按壓在肚臍眼上然後來回揉，也可以順時針揉20下再順時針揉20下，然後再往下揉。揉肚子是能夠促進腸胃蠕動的，腸胃活性越大排便越好。
3、 蹲著上廁所

蹲著上廁所是更容易排便的，這是因為蹲著上廁所人的腸子是直著的，糞便也就更好出來。如果大便非常難受或者是經常排便困難的是可以嘗試蹲著上廁所，加中都是馬桶的可以買個腳凳來幫助排便也是和亞洲蹲上廁所同樣的道理。
1、 飲食

避免便秘最好的方法就是從飲食上來調理，飲食少吃油膩、不好消化、容易腹脹的食物，然後平時多吃清淡不上火、好消化的食物。日常要多吃粗糧、膳食纖維高的食物，還要多吃蔬菜、水果多喝水補充水分，最好多喝酸奶，酸奶能夠幫助腸胃蠕動。
2、 良好的上廁所習慣

避免便秘還要養成良好的上廁所的習慣，像上廁所不要蹲太久，上廁所的時間越久越容易出現排便難。所以上廁所要養成不在廁所裡面，玩手機、看書的習慣。還要養成每天上廁所的習慣，每天上廁所能夠告訴身體需要排便的信息。

㈡ 拉不出大便怎麼辦

應用開塞露，效果不好可以灌腸治療。

大便排出困難主要是便秘引起來的，便秘是因為進食不容易產生食物殘渣的食物以後，導致大便干硬，與胃腸內有火、陰虛、平時喝水少以及個人體質都有一定的關系。

功能性便秘的發生主要是因為富含纖維素的蔬菜水果吃得太少，喝水少和盆底肌肉鬆弛，器質性便秘的發生，主要由於相關疾病引起，要明確原發病是什麼，才可以進行有效的治療。不同類型的便秘有不同的治療方法，一般急性便秘，出現大便排出困難，可以應用開塞露，效果不好可以灌腸治療。

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注意事項：

多喝水：如果長期大便不出來的話肯定是體內已經或者長期性的缺水，所以要改善這種情況的話一定要多喝水，讓腸胃水分充足以便於更好的排便。

多吃一些瓜果蔬菜：對於一些患有便秘經常拉不出屎的人群在這里建議多吃些瓜果蔬菜，多吃一些纖維多的食物，瓜果里邊水分充足能夠為腸胃及時補充水分，並且能夠讓腸道的蠕動更加的好促進體內的有毒物質的排出，以便於排便，多吃一些瓜果蔬菜對改善便秘有非常不錯的輔助作用。

㈢ 長時間不拉屎，有哪些好的解決方法

正常的大便能夠讓大家及時的排出體內的垃圾，而且也能夠讓腸道更加的舒適一些，如果我們出現了便秘的情況，經常會感覺到小腹脹脹的，而且也會感覺到身體特別的難受。便秘情況較為嚴重的話，也可能會引發其他的疾病。今天小編就來跟大家說一說，如何解決便秘的現象。

三、總結。

解決便秘的方法有很多種，大家一定要選擇最適合自己的，如果說便秘的情況較為嚴重的話，我們就必須要去醫院檢查一下了。平時一定要多吃一些蔬菜和水果，千萬不要養成一種挑食的壞毛病，否則的話，也會讓便秘的情況越來越嚴重。

㈣ 好幾天不拉大便怎麼辦應該吃什麼

如果只是幾天沒有排便，不是長期的排便不通暢的話，簡單易行的通便方法，每天早晨起來，喝幾杯白開水，即可順利通便。多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用，也可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如芹菜、紅薯這些食物，能夠加快腸道蠕動。如果排便真的很困難，可以吃清好清暢潤腸膠囊，這一款膠囊成分是桃仁、羌活、大黃、當歸、火麻仁，能夠溫和通暢，對於促進腸道蠕動緩解便秘也有不錯的作用。

㈤ 長時間不大便怎麼辦

你好，便秘的原因跟久坐有很大的關系，所以還是要經常運動運動。還要注意生活中的調理：1、早上空腹飲水，調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯)。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。2、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。3、晚上空腹，然後做仰卧起坐1~2分鍾，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。4、平時工作或生活每隔1~2個小時站起來活動一下身體。5、除了養成良好的排便習慣，更建議吃一些潤滑腸道的食物，幫助排便，如香蕉。但香蕉雖然能潤滑腸道，卻不能進食過量，一日1~3根即可，否則反而引起或加重便秘。6、胡蘿卜中含有豐富的B族維生素，食用後能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動。最後，給你介紹一種治療便秘的手術療法，大腸水療，大腸水療對治療便秘有很好的療效，你可以去肛腸醫院治療。希望以上建議對你有幫助，祝你早日康復！

㈥ 兩三天不排便怎麼辦有什麼辦法

時間是長了些,我們到底要多久排便一次算是正常呢？

有些人兩、三天一次算是正常，也有些人是一天兩、三次才算是正常，這就要是個人的年齡、飲食與生活習慣而定，一般來說，一個正常的成年人若是三天沒有排便就要注意了，小孩通常是四天。

最怕就是有時一天兩三次，有時一個禮拜都沒排便，或是排便時總是花很多的時間，並且需要很用力才把便便擠出來，堅硬的便便容易造成肛門口的血管擴張或破裂，或是因為排便不順長期使用通便劑，使肛門口因受便便的刺激而破皮，這樣都是導致痔瘡的元兇哦。

便秘雖不是什麼大毛病，但卻是生活上的一大困擾。這些在體內經過消化吸收後所代謝出的廢物，在該排出的時候沒有排出，留在體內會經過大腸的再吸收功能，會使這些廢物中的毒素再吸收入體內，不但阻礙了新陳代謝，還是美容的大敵，表現在臉上就出現青春痘、粉刺、黑斑等皮膚問題，而且若是長期的排便時的困難、疼痛，還會引發痔瘡。

導致便秘的原因有很多，常見的有：

1.因忙碌而錯過便意：其實這是現在人最常見的情況，常常開一個會下來或是繁忙的公務，而錯過了本來會有便意的時間，因為便意來的時候您必須有時間坐在馬桶上，慢慢醞釀。便意一錯過之後就不想再大了，過了今天，明天要大的時候可能會更困難了。

2.環境的改變：有些人有認馬桶的習慣，只要不是自己家中的廁所都難以排便，如果一遇上出外旅行、住校常常會有一個星期都沒排便的情形，又例如許多學生在讀書的時候，因為學校的廁所太臟不敢在學校大號，無形中延宕就形成了習慣性便秘。

3.食用過度精製的食物：飲食中纖維質太少也是造成便秘的主要原因之一，現在的人飲食較精緻，多是白米飯配上主要的肉食，青菜水果等纖維質較多的食物反而變成配角。

4. 太少喝水：因為經過代謝後欲排出的廢物經過大腸會有水分再吸收的動作，才能使排出的糞便成形，如果平時水分喝得太少，體內會由欲排出的廢物中再吸收較多的水分，所以就會造成糞便堅硬不易排出。

5.較少運動：大部分的人平常除了上下班之外，都坐在辦公桌上，回到家中吃回到家中吃完後飯後又是坐著看電視，連起來走動的時間都嫌少，當然也就影響到胃腸的蠕動，不但會有便秘經常還會伴隨著腹脹的情形產生。

6.過度減肥：有些人為了減肥食物吃得很少，容易造成堆體不足，也會有好幾天都沒有便意的情形。

7.某些特定的葯物：有些葯物本身就會引起便秘、胃腸不適的副作用。除此之外，因便秘而經常使用通便劑所造成的依賴性，以致於在未使用葯物的狀況下無法自行排便。

8.其它疾病所引起：如：腸躁症、結腸癌都會出現便秘的情況。

要徹底改善便秘的情形就必須針對生活習慣與飲食做起了：

1.每天早上一起床還沒有進食以前就喝一大杯500cc的冷開水或是蜂蜜水，可以有效的刺激腸胃蠕動，幫助一早便意，並且早餐一定要吃，可以幫你的腸胃運作正式開工。

2.最好養成固定一個時間便便，你可以選每天的早晨或是每天都有的工作空檔，記得要留一點時間完成一天的大事。

3.主食在米飯中多加入一些糙米、全麥等的粗谷類，不但營養價值高又富含纖維質，可以幫胃腸的蠕動、促進消化，或是多吃蔬菜水果。

4.適當喝水、多運動：平時可以多做些腹部運動，只要是有用到腹部力量的運動，對腸胃的健康都很有幫助哦！就算平時沒時間運動，吃完飯後也不要就坐，站起來走動一下散個步也好，只要有動，不管怎麼動都可以稍微刺激腸胃的蠕動。

此外還有什麼更有效的物理方法呢？

洗澡的時候可以用蓮蓬投江水溫調到溫水，對著肛門口沖約兩分鍾左右可以舒緩肛門括約肌，對排便也很有幫助。

睡前躺在床上時用手按摩肚皮：以順時針方向，由左向右，環型畫圓的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃腸的蠕動。

每晚傍晚以後，可以做一個運動：

1.上身平躺（地板或床上），兩膝曲起。

2.兩腳離地，將曲起的大腿靠近肚皮，用雙手互扣環抱住小腿。

此動作維持約10-15分鍾，（避免在剛吃飽飯後的一小時進行），可有效處促進腸胃蠕動，幫助隔天的排便。

出現以下幾種情況你必須要就醫：

1.如果持續以上的生活方式後，還是連續有兩個禮拜都沒有獲得改善時你可能就要看醫生了。

2.如果排便時發現有血，除了可能是肛門有裂傷之外，還有可能是痔瘡，當然更嚴重的還可能是結腸癌。這時你也必須就醫。

3.若是因為有服用某種葯物所造成，可能必須跟你的醫生商量，減量或是改葯。

4.如果家中有老年人或是行動不便者，發生超過一個禮拜沒有排便得情形，主要就是因為腸胃蠕動有問題，造成糞便堆積，就必須立即就醫。

試試看用以上教你的方式改變排便習慣，最好不要一有便秘的情形就使用通便劑，這樣很容易養成依賴性，使得以後要自行排便都會很困難哦！

㈦ 不拉屎怎麼辦

如果糞便硬結，停滯在直腸內近肛門口處或患者年老體弱、排便動力較差或缺乏者，可用結腸水療或清潔灌腸的方法。

[葯物治療]

容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕症便秘有較好療效；潤滑性瀉劑能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便。

[手術治療]

若為結腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴重者可考慮手術治療，但手術的遠期效果尚仍存在爭議，選擇一定要慎重。

[其他治療]

生物反饋療法：可用於直腸肛門、盆底肌功能紊亂的便秘患者，其長期療效較好。

[預後情況]

經積極合理治療，預後一般良好。