1. 有什麼辦法可以讓自己失憶
失憶從科學上來說也不是不可能，你可以去咨詢一下催眠師，因為國際上催眠據說有一種功效是可以讓人選擇性遺忘的，但是這種遺忘並不是純粹意義上的忘記，而是把你的一部分記憶壓抑到你所不知道的潛意識中，類似於隱藏，可是這種失憶有一個致命的弱點就是當你被迫再次記起從前的記憶時，你的痛苦會提升到原來的兩倍。
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心理學中的「失憶」其實是「遺忘」的一種。《被遺忘的時光》是蔡琴演唱的一首經典歌曲，「那一段被遺忘的時光，漸漸地回升出我心坎」......經典的歌詞表現了對那一段被「遺忘」的時光無限的眷戀。
「遺忘」是心理科疾病中常見的症狀之一，今天我們走進那一段被「遺忘」的時光，通過案例和歌詞聊一聊心理科中那些特殊的「遺忘」。
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從心理科的角度講，遺忘就是對於以往經歷的事情全部或者部分不能再想起來。遺忘有哪些表現？
心因性遺忘
心因性遺忘也叫選擇性遺忘，是個體僅將某個階段經歷過的痛苦的體驗忘記，這些體驗通常是恐懼的、憤怒的、令人不愉快的。伍佰的《浪人情歌》中：「對於你的名字，從今不會再提起，不再讓悲傷，將我心占據」,就是描述這種遺忘。在心理科中，這種遺忘主要見於癔病、急性應激障礙等。
逆行性遺忘
逆行性遺忘最常見的就是不能回憶腦損傷以前一段時間的記憶。近期事件記憶差，不能保留新近獲得的信息，而遠期記憶尚保存。歌曲《如沫淚出》中，對逆行性遺忘也有形象的描述：「那支離破碎的記憶，那扭曲崩塌的世紀，我還在痛苦失去，回憶猶若瑣碎的水滴，水滴無聲悄悄落地」。除了腦外傷，逆行性遺忘也可見於腦卒中後及一氧化碳中毒時。
順行性遺忘
順行性遺忘是對於發病後一段時間內發生的事情不能回憶，表現為學習、記憶新知識能力的下降，無法保留新的信息，對自己剛剛說過的話、剛剛經歷過的事情馬上就忘記了，不能學習任何新的事物。在喝醉酒時進行性遺忘最為常見，所以在一首名為《今夜我喝醉》的歌曲中唱到：「今夜酒不歸，讓我盡情地喝個醉，我要忘掉所有傷悲，忘掉你的美」。順行性遺忘還會出現在腦炎、癲癇及譫妄等疾病中。
進行性遺忘
電影《我腦中的橡皮擦》中女主人公秀貞得了阿爾茨海默病，男主人公哲洙經常在妻子秀貞為自己准備的愛心便當中發現只有兩份米飯，而秀貞甚至連回家都會常常迷路。秀貞告訴哲洙：「我的腦子里有一個橡皮擦」。最後，秀貞最終完全地失去了記憶，每天醒來，她都不認識身邊的這個男人，但每天晚上臨睡前，都會發現自己愛上了這個陌生人??
進行性遺忘主要見於老年性痴呆，其影響較大的不是直接地識記和保存，而是再認和回憶，即患者除有遺忘外，同時伴有日益加重的痴呆和淡漠。正如《我腦中的橡皮擦》主題曲：「我現在好像漸漸開始把你淡忘了，再過一陣子就算與你偶然相遇，我也會覺得很自然吧」，表現出了那種「忘卻世間事」的悲傷。進行性遺忘也是記憶全面減退的一部分。
此外，對於影響日常生活、工作的遺忘，不要忽視，這可能與精神壓力過大、失眠、抑鬱情緒等相關，需要及時尋求心理科醫師的幫助。希望大家都能找尋到那一段被「遺忘」的時光，將「記憶中那歡樂的情景，慢慢地浮現在我的腦海」。