高血壓不吃葯有什麼方法嗎

㈠ 高血壓患者除了吃降壓葯，還有什麼辦法可以降低血壓

1、中葯降血壓
辨證服用中葯，也能起到不錯的降壓作用。中醫上認為高血壓分為痰火亢盛、陰虛陽亢、痰濁雍盛、陰陽兩虛等不同的類型，可以對症選擇不同的葯物進行治療，比如肝火亢盛時可以應用龍膽瀉肝湯，陰虛陽亢時可以應用鎮肝熄風湯，痰濁雍盛時可以應用半夏白術天麻湯，陰陽兩虛時可以應用左歸丸等，辯證用葯可以促使血壓穩定。
2、針灸降血壓
穴位針灸可以起到通經活絡、調和氣血的作用，選擇合適的穴位進行針灸，也能促使血壓穩定。想要針灸降血壓時，一般常用的經絡是膀胱經、胃經和肝膽經，可以選擇曲池穴、湧泉穴、降壓溝穴等穴位進行針灸，能起到一定的效果。
3、耳尖放血降血壓
患有高血壓時，也可以選擇耳尖放血的療法鎮痛降壓、平肝潛陽，促使血壓穩定。除了耳尖放血之外，還可以對大椎穴、少商穴、委中穴、十二井穴等穴位放血，在耳尖放血時再加上降壓葯，降壓效果會更好一些。
4、按摩降血壓
腳心有許多穴位，通過對腳心推拿按摩可以促進血液循環，也有利於降血壓，所以患有高血壓時，在堅持服用降壓葯的前提下，可以適當的按摩推拿腳心，能起到一定的輔助治療作用。
5、刮痧降血壓
刮痧是對特定的經絡、穴位進行刮、擦、提、推等，也可以刺激經絡，調節陰陽平衡，讓氣血通暢，達到降壓的目的。患有高血壓時，可以風池穴、肩井穴、風市穴、人迎穴、足三里穴、曲池穴、內關穴、百匯穴等穴位進行刮痧。

㈡ 在生活中怎樣才能不吃葯讓血壓降下來呢

引言:有一些人可能是因為遺傳的因素，還有一些人是因為自己疾病的因素導致出現了高血壓。那在生活當中可以不吃葯就讓血壓降下來嗎？有哪些方法呢？

三、保持好心情

除了飲食和運動之外，對於高血壓患者來說，有一個好心情也是非常重要的。因為心情好了之後，會發現自己的身體狀態也會逐漸的回到正常。還有一些人知道自己患有高血壓之後非常的緊張，那時間久了之後，除了高血壓以外，可能還會患有一些其他的疾病。所以說一個人的心態是非常重要的，而且高血壓患者也不要出現熬夜的情況，總是熬夜也會讓血壓出現增長。但是需要注意的是，如果嘗試了這些方法之後，感覺自己的身體還是不舒服的情況下，一定要通過葯物來治療才行。

㈢ 高血壓病人不吃葯，怎麼才能控制血壓不妨試試這4種方法

高血壓被稱為無形殺手，並非所有高血壓患者都必須服葯。高血壓患者舒張壓低於100毫汞柱，收縮壓低於160毫汞柱；不吸煙不喝酒，高血壓高血糖；沒有心、腦、腎等器質性疾病；沒有疾病等。，只要能滿足以上條件，就不需要使用降壓葯。然而，在此期間，有必要調整生活，以維持正常的血壓。

高血壓患者不吃葯，如何控制血壓？

一、低鈉飲食。

低鈉飲食可降低血壓2~8毫汞柱。鹽的主要成分是氯化鈉。一般情況下，每天的鹽攝入量不應超過6克。這6克不僅是鹽，還包括醬油、味精、蚝油等含鹽調料，還包括食物中的鹽。6克鹽相當於一個啤酒瓶蓋的量。鹽的攝入量與高血壓正相關，也就是說，吃的鹽越多，患高血壓的風險就越高。烹調食物時，盡量少放調味品，用檸檬汁或洋蔥、生薑和大蒜代替，以蒸煮和燉煮的方式烹調食物。少吃含鹽的加工食品和調味品。

二、均衡飲食攝入。

人體所需的營養素包括維生素和礦物質、氨基酸、葡萄糖、水分、纖維素和脂肪。葡萄糖.氨基酸和脂肪主要為身體提供能量，需要做好比例。脂肪提供30%的能量，葡萄糖提供50%~60%，其餘由氨基酸計算。日常生活中吃的主食如面條、大米、土豆等。澱粉水解後可以轉化為葡萄糖；脂肪是指各種肥肉、油類和含脂肪酸的食物；雞蛋、瘦肉、魚和牛奶含有優質蛋白質，可以為身體提供氨基酸；維生素和纖維素可以從粗糧、新鮮蔬菜和水果中獲得。均衡飲食血壓可降低8~14毫汞柱，降低患心血管疾病的風險。

三、控制體重。

高血壓患者不吃葯，如何控制血壓？ 肥胖和超重是導致高血壓的獨立高危因素。女性腰圍超過85厘米，男性腰圍超過90厘米。內臟肥胖與高血壓密切相關。內臟脂肪越多，患高血壓的風險越高。能量攝入超過能量代謝會導致肥胖。這些人需要閉上嘴，張開腿，控制每天的熱量攝入，參加更多的戶外活動來減肥。運動時要採取循序漸進的原則，不之過急。6個月內可以減肥15%~10%左右。

四、 體育 鍛煉。

如今，人們的生活節奏相對較快。雖然腦力勞動增多，但體力勞動減少，長時間坐著不動，導致一系列問題。平常多參加有氧運動，如騎行、慢跑、快走或游泳等，每天至少鍛煉30~60分鍾，每周持續5~7天。運動要長期堅持才能看到效果，但不能做劇烈運動，以免血壓突然升高。

溫馨提示。

在日常生活中，酒，不要喝任何含酒精的飲料。與此同時，應及時減輕壓力，在高壓下可激活交感神經，增加血管緊張素活性，加速心跳，導致血管收縮和血壓升高。如果三個月的血壓仍然很高，就要聽從醫生的建議，合理使用降壓葯來控制血壓。另外，減少熬夜，保證充足的睡眠。