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什麼方法才能變美小學生

發布時間:2023-03-05 12:36:24

如何讓11歲少女不用化妝品而變漂亮

讓11歲少女不用化妝品而變漂亮的方式如下:

1、多喝水。水是身體的重要組成部分,多喝水能促進新陳代謝。早晨空腹喝一杯溫開水,能增加飽腹感。水中還可以加入蜂蜜,不僅健康,而且對皮膚特別好。

2、少吃膨化食品,少喝飲料。健康的飲食習慣很重要,膨化食品高熱量,要盡量少吃,不要喝碳酸飲料!奶茶以及非純果汁也要少喝。不僅會發胖,而且皮膚會很差。

3、適當補充維生素和鈣。如果沒有吃水果的習慣,可以吃維生素C片,去葯店可以買到。蔬菜也是必要的,可以多吃西紅柿。多喝牛奶,如果要買酸奶,一定要仔細挑選,有的酸奶含糖量是很高的,這些能給你健康的身體和白嫩光滑的臉蛋。

4、體育鍛煉。養成晨跑的好習慣,從八百米開始可以逐漸增加,跑步前後一定要拉伸!不然會變成肌肉腿,晚飯後可以散散步,不要立刻窩在沙發上玩手機看電視。

5、多讀書。腹有詩書氣自華,讀書能讓你眼界更開闊,了解更多知識,在與別人交談時,能充分體現內在美,畢竟在人與人之間的交往中,你的內在美才是給別人留下好印象的關鍵。

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