㈠ 學佛的人怎樣使自己有強健的體魄
呵呵，我推薦你學一下《易筋經》，只有12式，很簡單，但效果很好。你只要每天抽空10分鍾來鍛煉，身體會逐漸恢復，並且會變得更有力和健康，我親身體會。當然，平時還要多注意保健，推薦田誠陽道長所講的退符八法。這些都是我親身體驗過的，所以強烈推薦，一年也不怎麼得病，雖然我比你年輕，但我認為這些佛道兩家的功法經過幾千年的傳承，對人體的健康是顯而易見的，祝您健康長壽。
易筋經網上有視頻教學，以下是退符八法：
1、干浴面：雙手五指並攏，以先下後上的順序，擦面部，如同洗臉；36次，擦到臉部微熱；
2、鳴天鼓：雙手手心捂住兩耳，不漏氣；十指按在後腦上，用食指壓住中指，中指敲擊後腦聽到咚咚的聲音，36次；
3、運神目：雙手手心按住雙眼，由內向外、再由外向內揉雙眼，各18次；
4、叩羅千：即叩齒，先腮齒，後門齒，共36次。
5、扶中嶽：拇指按住食指方式握拳，以拇指外沿擦鼻子迎香穴，從上倒下，36次；
6、濟天一：即揉腰，雙手按住兩腰眼，擦到發熱為止，36次；
7、揉丹田：揉肚臍部位，先左手壓右手順時針揉18次，後右手壓左手逆時針揉18次，女的手勢相反；
8、搓湧泉：左手心搓右腳心，右手心搓左腳心，36次，增強全身內氣。