㈠ 補腎最好的方法是
吃黑色食品，像黑豆、黑米、黑芝麻等，這些都是純天然的食品，打豆漿，吃芝麻糊都是很好的補腎食品
㈡ 最佳的補腎方法有哪些
補腎方法有很多種啊，有按摩法，有食療法，也有中葯法，在補腎之前首先得確定一下你是腎陽虛還是腎陰虛，對症下葯。四子填精選用的都是中葯成分，適用於腎陽虛。
㈢ 最好補腎實物方法
中醫認為葯食同源，推薦你一個最靠譜的補腎食物：雞尾蝦。對腎能陰陽雙補。每次吃半斤至一斤的。日常補腎可吃枸杞，象吃葡萄乾那麼吃，每天一小把。另外，中醫五行五色五味入五臟學說認為，「黑色食品入腎補腎」。但應根據不同體質和食物的不同屬性，食用不同的黑色食品。祝你健康生活每一天！
㈣ 怎麼補腎最好，補腎方法
不要盲目進補，要知道是哪種虛，不要亂投醫，詳細說說你的情況吧。
㈤ 最好的補腎方法是什麽
治療補腎，腎陰虛可以滋陰補腎，你可以服用六味地黃丸，腎陽虛你可以溫補腎陽，你可以服用右歸丸，陰陽兩虛你可以陰陽雙補，你可以服用金匱腎氣丸。所以你先要清楚你是什麼腎虛。
㈥ 補腎的最好的方法是
方法一：飲食補腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
方法二：睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
方法三：房事有度
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。
方法四：定時飲水
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
方法五：運動養腎
生命在於運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
方法六：護好雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
方法七：大便暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。
方法八：有尿不忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。
㈦ 最好的補腎方法
吃黑豆加枸杞煮羊肉。
㈧ 補腎最好的方法
腎虛，可以在飲食和運動方面進行 治療，平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山葯等也有不同程度的補腎功效。可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。增強自身抵抗力。
㈨ 最好的補腎方法是什麼
什麼東西都不如好好鍛煉，
鍛煉你的身體才會越來越好。老包培元法，給自己一個份堅持
飲食上多補充點蛋白質，搜索如韭菜、山葯啊
堅持，多長時間都沒問題。重做男人。