1. 14歲如何科學長高，詳細的如下
男生在25歲停止身體增高。女生則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。
2. 怎樣長高的科學方法
最好的就是到中科生長發育醫院這樣的大型單位看一下，精通這方面的問題，一定可以讓你長到你滿意的身高的。你好這兩種運動都是可以幫助長高的但是長高不僅僅單純是運動的而且要注意在飲食上：多吃富含豐富蛋白質（尤其是牛奶和牛肉）以及注意補充鈣、維生素D等保持充足的睡眠最好能保持每天8個小時以上。°
3. 如何長高的科學方法;一般都有哪些。
~~研究表明身高不僅取決於遺傳同樣受到環境、運動、睡眠等因素制約。因此身高通過一定的方法可以改變。怎樣有效長高如常見的飲食增高、運動增高、力學增高法、睡眠增高等,最好綜合採用,全面調節機體內環境:方法/步驟:1.運動增高:一、熱身:身體保持正直然後上體前傾雙臂伸直用力向後上方揮動。 二、行走:大幅度擺臂有力地向前走。 三、跑步:先小步跑同時雙手放在肩上,雙臂屈肘向前轉動然後快速跑跳25—50米。重復1一6次每次之間稍事休息。 四、伸拉:踞起腳後跟,雙臂伸直向上伸拉,然後向各方向伸拉。重復6—8次,中間稍事休息。五、垂吊在單杠上懸垂20秒到1分鍾,雙腿並攏。身體先向左、右轉動,再向前、後擺盪,然後沿順時或逆時針方向擺盪,最後做引體向上,女孩做此練習雙腳可以不離地.每次做4一6分鍾每個動作重復6—8次。還有一種方法是:上體保持正直,深蹲,然後向上跳起時抓住單杠,並利用慣性做引體向上,單杠的高度和雙手.2.注意睡眠:因為睡眠時生長激素的分泌量較多尤其是在睡眠時分泌至多是清醒時的三倍因此睡眠能使血液中生長激素的濃度達到最高值有利於長高。同時在天氣炎熱的夏季至少半鍾頭的午睡對長高也很重要。睡前制止光刺激 長時間看電視或打電子游戲會給視神經較重的光芒刺激加重兒童的疲憊感阻礙生長激素的分泌影響生長。因此家長應將孩子在困覺前看電視或打電子游戲的時間控制在鍾頭之內。3.生活中應該注意的增高的習慣：慢慢吃慢慢地邊吃邊欣賞味道可以減少空腹感。觀察身材苗條的人其用餐總比狼吞虎咽的人花了加倍的時間。多喝水水不含有熱量絕對不會胖的當想喝茶或飲料時不妨以水代替水會洗掉體內的不凈物使你的肌膚更漂亮。溫馨意見：有條件的朋友可以配合使用一些增高產品，讓增高的效果更明顯一些，專家推薦的這類產品有英國蒔特邇，這個真的很好！它可以改善營養流失造成的骨生長緩慢的等等問題。讓我們不再因為矮小而困擾！要非說一點的話，這個就不便宜了！
4. 如何長高，科學方法
想要長高不要吃什麼長高葯。「是葯三分毒」！長高葯物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。 5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。人具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。
打字不易，如滿意，望採納。
5. 我現在14歲，想長高應該怎麼樣才能長高。科學的方法。謝謝
你現在就開始要快速長高了 一般都是這個年齡
到16了你就漲了很多
求採納
6. 如何科學長高的方法
還是要多跳多拉伸，人的身高與遺傳因素有一定關系，後天的營養及鍛煉也有影響，小辦法沒什麼特別的途徑，必須要動起來。平時注意合理營養，多吃些含鈣量高的食物，喝純牛奶，打籃球已經，拉伸運動有助於長高。我鍛煉運動幫助長高有好幾個月了，4個月了吧，我從今年6月份開始努力，我好朋友說我好象長了幾厘米，我測量是高了有2厘米的樣子，我是24歲。其實我很少量，怕影響心情，他說了我這才有意識地去量身高，我簡直不敢相信這個結果！我每天做是就是拉伸，摸高還有跳繩，看的楊雲風日記里的鍛煉方法做的，摸高可以刺激全身骨關節軟骨：當你摸高到最頂點的時候身體軟骨是拉的最長的！能長就好，我轉而一想，我付出了那麼多，換來的這個結果實在是不足為怪！
7. 14歲長高的科學方法是
多出去跑跑步，平時注意休息！，不用太擔心長不高，
要是太矮的話也可以試試安高樂等葯物治療的！
8. 14歲長高的科學方法
【7種食物長高】1.每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃乳酪；2.每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；3.黑大豆，可用花生替代；4.沙丁魚，更易消化吸收；5.菠菜，不喜歡可用青椒替代；6.橘子，利於鈣吸收；7.胡蘿卜，可與蘋果一起榨汁喝。
也有簡單快捷的方法就是搭·配優長樂，然後再配合做拉伸骨骼的運動，自然就會長個。
望採納 謝謝