李小龍的體能訓練方法

A. 李小龍的身手是怎麼練出來的

李小龍是充滿激情的人，這種相對爆發力會更強。

李小龍的速度練習在他的《李小龍技擊法》里有描述；

我把《李小龍技擊法》書籍里的關於李小龍速度訓練的歸納下，（注意括弧裡面的是現代體育學的解釋）；

1、在擊中對手前的一剎那手腳猛然抖動。

（肌肉的工作過程，是松----緊-------松。肌體放鬆有利於肌肉協調功能的改善, 使肌體能動用更多的肌纖維參與工作, 使肌力增加。肌肉越是放鬆, 就越能減少本身對抗肌的阻力, 就越容易被拉長; 肌肉的初長度越長, 則肌肉的收縮力量就越大。反之, 肌肉越是處於緊張狀態, 就越難被拉長, 肌肉的初長度就越短, 則肌肉的收縮能力就越小。正確的出拳要在快接近目標前瞬間握緊才能發揮到極致。）

2、李小龍使用活動軟頭型靶進行練習。

（軟的物體使人沒有壓力，不會擔心受傷，能使神經更多的募集纖維參於擊打，提高精確度）

3、拳法先開始對空氣打擊練習，然後對紙靶練習，最後用拳擊墊練習。

4、敏覺性與洞察力練習。對周圍環境保持區警覺，例如在公共場所挑選出一個人作為目標，隨時注意他的舉動，當他做出某種手勢時，你應無聲地「啊」一聲，或者用其它的聲間做出反應，來漸漸地提高自己的反應速度，並爭取能對其舉動做出判斷或搶在他做手勢之前就「啊」一聲。

（這種方法不要練，會有點神經質，本意也就是提高神調動肌纖維的能力）

其實李小龍這些原理是很接近現代的體育學原理，只是沒有更加清晰的說明，畢竟李小龍的時代與現在相差四十多年了，而且李小龍突然逝世對他的技術體系架構出現了空洞。

現代體育；

速度素質的概念；速度素質是指人體或人體某部位快速運動的能力。也就是人體或人體某一部位快速作出運動反應、快速完成動作、快速移動的能力。速度素質包括反應速度、動作速度、位移速度，

1、反應速度的練習包括簡單反應速度和復雜反應速度的練習。簡單反應速度練習的特點是通過練習盡量縮短感覺(視、聽、觸)——動作反應的時間。復雜反應速度練習的特點則是盡量縮短感覺(視、聽、觸)——中樞分析選擇判別——動作反應的時間。

2、 動作速度，動作速度直接受到力量、柔韌、靈敏等其他身體素質發展水平的制約，所以動作速度的練習與其他素質的發展民密切有關。動作速度的培養，必須通過技術水平的鞏固與提高，以及有關身體素質的發展才能實現。

3、位移速度在某種意義上可看成是一種人體綜合運動和能力。位移速度的快慢不僅和動作技術水平有關，而且和力量、柔韌、速度耐力及協調性的發展也有著十分密切的關系。從另外一個角度，也可把位移速度看成是動作速度、速度耐力與意志力的組合。

B. 李小龍日常訓練，一秒踢6腳打9拳，體脂含量僅3%，你怎麼看

李小龍是世界有名的武術大師，也是好萊塢著名的華人武打明星。他曾開創了截拳道，在武術界有很高的名望。雖然李小龍看起來不算高大威猛，而且身體略顯單薄，但他卻力量驚人。

要知道，他可是好萊塢第1個華人影星，也是李小龍讓整個世界重視並關注到了中國功夫。記得他於1973年所主演的《龍爭虎鬥》一口氣創下了2.3億美金的恐怖票房紀錄。直到今天為止，李小龍仍在世界具有很高的人氣，他也是個非常受人尊重的華人明星。

C. 李小龍身體質量如此小，卻有著驚人的力量，他是如何訓練的

進行全面的重量性力量練習，是獲得爆發力的關鍵，李小龍早年從師嚴鏡海獲得改進後的塔形練力法，李小龍依此苦練不輟，不僅使爆發力更兇猛，而且同時獲得了強健勻稱的體型，而具有肌力的身軀、配以內氣激發，即可輕易抵抗沉重打擊！在練習的過程中，精神不振，體弱之人或畸形力量之習者，漸變為一個健康、優美充滿活力、精神抖摟的武士新形象！可謂此一舉而四得！
當代著名拳王霍利菲爾德以其精湛的拳技戰勝所有對手並打敗不可一世的蠻牛泰森靠的就是全身飽滿、結實的肌肉，不僅抵擋了泰森的霹靂重拳，而且快且重的鐵拳終將泰森擊倒。他的力量訓練兼改善競技狀態教練查西.喬丹說「許多拳手認為進行力量練習會使自身肌肉素質下降並且影響速度。霍利菲爾德不信這些老規矩，他對力量訓練的態度猶如蜜蜂對於密汁，他總是能按計劃進行重力練習，這一計劃幫助他提高速度，靈活性和整體力量」。從此話中即知中國名言「一力降十會」、「無力不打拳」的切實意義。
一、器械准備
練力以杠鈴、啞鈴即可，不必用很復雜的器械，應以能隨意增減重量的為佳，否則就難有進步，有人用固定的重量練習，就沒有變化，故效果不佳。如果沒有正規的杠鈴、啞鈴、可用土法代替，如用磚捆成杠鈴、用塑料水壺裝水代替啞鈴，另用彈簧拉力器、皮條練也可、什麼也沒有，就可藉助單、雙杠或徒手練習。只要抓住：1、重量增減變化用於練習。2、採用針對性動作練全身務部位兩點，就是抓住了主幹。
二、塔形練力
所謂塔形練力，就是由輕到重遞增重量，而次數由多向少的變化練習法。在練習中，訓練中逐漸增加負荷重量，使肌肉產生反抗力，以加深對肌肉的刺激，例如練卧推：
第一組，採用40-50%的重量舉12-15次，做1-2組。目的是防止受傷和使肌肉逐漸過渡到適應大重量的訓練。
第二組，增加10%左右的重量，能舉10-12次。
第三組，增加10%左右的重量，能舉8-10次。
第四組，增加5-10%左右的重量，能舉6-8次。
但不同的訓練部位負荷重量和試舉次數應有所不同。例如，大肌肉群中的胸、背、腿和踝關節，負荷重量可大一些，次數不少於6次，一般為6-8次，大肌肉群中的肩、肱二頭和肱三頭肌部位的動作，負荷重量宜中等，次數不少於8次，一般為8-10次，小肌肉群中的前臂、腹、腰背和小腿部位的動作，負荷重量應小些，次數不少於12次，一般為12-15次，甚至20-25次。練習中不能操之過急，不能無限制增加訓練組數、延長訓練時間或增加負荷重量，否則會造成局部肌肉訓練過度，不但不能增力、而且會造成股份萎縮。此外，搏擊運動需要的是爆發力，不是練健美，因此，必須將柔韌練習及伸展運動，快速出拳按摩放鬆結合起來。以達最佳成績。
三、全身各部位練法舉例
在下篇中，介紹了用雙杠、塑料水壺等練力的方法，可將其視為補充參考，而以本節為中心，以後附《A、B、C》計劃為指導，以塔形練力法為練每部位之方法。
1、頸部練習。
每部位介紹多種練法，以便習者可據自己條件選擇法。
（1）、頭部負重下壓。兩腳左右開立，與肩同寬，兩手握一較重啞鈴（或水壺）置於頸後，先將頭部向左側下壓，還原後向右側下壓，依情況雙手可適當增加壓力，下壓時呼氣，還原時吸氣，第側做10-15次。
（2）、頭部負吊生重物屈伸。以寬尼龍制一十字形頭箍，下系一啞鈴或磚頭，頭部屈伸，由慢到快、屈時呼氣，伸時吸氣，快速時可兩動一呼吸。
（3）其他方法：可用皮條、彈簧、或徒手倒立等法練習。
練頸功效：保證頭部血液的供應，增強其抗擊打能力，使頭部不易受傷。
2、肩部練習
（1）、直臂握鈴（或水壺）前平舉，側平舉上舉。
（2）、其他方式。可用杠鈴作上舉動作，也可用皮條、彈簧、按塔形練力遞增重量。
3、臂部練習
（1）、握鈴兩臂同時彎舉、可採用坐姿、站姿。以坐姿時，背部挺直、挺胸收腹、彎舉進吸氣、還原時呼氣。
（2）正反握鈴仰卧在短凳上，兩腿彎屈在地上踏牢，雙手正（反）握鈴置於頸下兩側（胸前），同時或交替彎舉（上沖拳）每組8-12次。
（3）用杠鈴練習，正握或反握杠鈴，握距同肩寬，身體站直，兩臂從垂直姿勢開始，屈肘將杠鈴向上彎舉至肩前練習時上體不要動，上臂固定在體側。
功效：鍛煉肱肌、肱二頭肌、肱三頭肌。這是搏擊功夫中主析的用力肌群，增加擊打力量對擊打、防守、都有重要的意義。練習時可採用小重量、快速度。如力量過於薄弱，則以塔形練力之遞增法提高力量，達到一定程度後則注意速度，這樣才能練出實戰應用效果。
（4）其他練法。以皮條、彈簧、滑輪拉力器均可練習，只要是臂部用力即可。練習中可應用「塔形練力」原理。

D. 為何李小龍、維密模特都選擇用跳繩訓練自己

跳繩是一種男女老少皆宜的運動，僅僅需要一根繩子就能鍛煉全身，消耗體內多餘脂肪。跳繩可以讓身體富有彈性。經過測試顯示，當一個人一分鍾跳了140次時，就相當於慢跑了半個小時的運動效果。而李小龍和維密模特都選擇用跳繩來訓練自己，這其中有幾個原因：

3，跳繩能讓肌肉線條勻稱。對於那些維密模特來說，跳繩首先能幫助她們快速的刷掉脂肪，同時跳繩可以讓她們的肌肉線條更勻稱優美。對於模特來說，體型是非常重要的，跳繩能讓她們維持好自己的身材，可以在維密秀上展示更好的自己。

總之，李小龍和維密模特用跳繩這個傳統的訓練方式來訓練肯定是有他們自己的用意的，跳繩是個不錯的運動，我們在日常生活中也可以練起來，讓自己更加活力，也會讓自己的身材更好。

E. 李小龍怎樣練肌肉

我發現現在的人越來越幼稚了.
網路上隨便找的資料就完成回答給別人.

你知道過度的做肌肉鍛煉容易導致肌肉疲勞而起反作用嗎.
還做幾百個.你怎麼不說做一萬個?
李小龍的訓練沒人知道.但我能告訴你一些基本鍛煉的方法.
我告訴你.並不是有肌肉就有力量.
李小龍那一身只能說結實.不能說肌肉很發達.

每天用自己的手指尖掛在門檻上.每天只要3分鍾就夠了.
到以後你習慣之後就用指甲那部分去鉤. 還厲害點就做引體向上.

買本日歷掛牆壁上.每天每隻手打5-10拳 每天扯一頁紙.
買個鉛球 用手抓著鉛球對空出拳.每天每隻手5-20次.鉛球不要很重.
找個籃球把裡面裝滿沙子.用雙手夾著球出拳 每天練10分鍾.

你不採用我的方法也行.
但我告訴你.過多的重復動作很容易印發肌肉疲勞.起反作用.
我已經照這方法鍛煉了6年了.我沒什麼肌肉.但一般幾個人我一分鍾就能解決.

F. 李小龍是如何鍛煉自己身體的

嚴鏡海雖為李小龍的學生，但他對於李小龍在武術上的成功，亦做出了極大的貢獻，因為嚴鏡海在投入到李小龍門下之前，便已是一位傳統武術方面的高手，並精於多種拳法及擅長「鐵沙掌」功夫，然他對李小龍最大的貢獻乃是把自己的一套肌力訓練方法教給李小龍，因為他本身便曾是一位舉重運動員，於肌肉訓練方面有相當豐富的經驗。當然李小龍對嚴鏡海所教的技術亦如獲至寶，而依法苦練不輟，使本身便已強健的肌肉變得更加發達，抗擊力亦更強，爆發力亦更為兇猛。所以說，如果沒有嚴鏡海的幫助，就不可能有李小龍那強勁、威猛的身手及鐵鑄般強硬的身體。李小龍那身結實的肌肉和驚人的爆發力，本身就代表著一種神威和氣勢。對此，李小龍亦得出一個結論：「如果你的身體不夠強壯，你便不能進行劇烈的搏擊。」
成龍大哥當年還在《精武門》里給李小龍跑過龍套。具體的原因是因為李小龍飛腳踢人，那個演員受不了，找成龍做替身挨這一腳。 成龍與李小龍在《龍爭虎鬥》中
《猛龍過江》中，李小龍對著鏡子出拳踢腿的速度的確非常之快，甚至都發出了聲音！李小龍對著鏡子出拳時，上衣都有輕微旋轉了！因為速度太快了，所以帶動了上衣的運動。 李小龍的動作非常快，快到看不清，所以拍電影時只好放慢膠片的速度.在拍攝的時候，李小龍和傲加達擂台比武，李小龍有一個飛踢的動作，一開始攝影機是按照正常速度拍攝，但是出來的效果非常模糊，他們迫不得已將轉速調慢，以求「真實」。
李小龍開武館有自身特點，收費加不收費，只要是願意和他實戰的各派人士，他都可以免費，因為他把武館當做截拳道實戰改良的實驗室。自1966年開始，即開始戴護具每周至少兩次與拳擊、跆拳道、柔道、摔跤的弟子以及當年武壇高手們實戰兩次。另外，李小龍的弟子們有個特點，絕大部分都是某門派武技的黑帶高手，且年齡都比他大。包括舊中國全運會拳擊冠軍李愷、擁有多名拳擊金手套弟子的拳擊、柔道高手馮天倫、棍王伊魯山度、拳王巴斯蒂羅，以及美國跆拳道之父李俊久，泛美柔道冠軍、柔道天才海沃德小本、喬劉易斯等。 李小龍不僅僅與「美國柔道之父」傑尼·勒貝爾有共同訓練經歷，早在六十年代初期，李小龍就與美國柔道國家隊金牌教練，柔術宗師謝華亮（即一般翻譯的威利·傑伊）就建立忘年交，謝華亮先生不僅很欣賞李小龍，還將他的小循環柔術傾囊相授，在謝華亮先生的柔術專著中有專門提到李小龍，稱李小龍的擒鎖勁力之大，是他見過的那個級別中的最強者。李小龍第一本書《基本中國拳法》的其中一篇序言，就是謝先生所寫。
1961年5月，李小龍進入華盛頓州立大學學習，主修哲學。李小龍最後沒有成為哲學家，而成了武術家。哲學沒有成為他事業上的牽絆，而是將他對武術的見解提升到了哲學的高度。

1968年，李小龍和朋友開車在路上飛馳的時候，閑聊到了最具突破性和破壞性的西洋劍。李小龍突然茅塞頓開，他說：「依我看來，這種劍術最有效，最見破壞性的技巧可能是『截擊』！」所謂截擊，就是面對對手的攻擊不躲閃而是直接發出攻擊，這種以攻代守的思路確立了「截拳道」的基本思想。但在「截拳道」的名稱確立並實踐一段時間以後，李小龍的武術和思想有新的境界，他一度對自己的武技命名為「截拳道」而後悔。

他覺得「截拳道」可能會變成一種限制，一種局限，所以他一再強調「截拳道」只是一個名稱，他經常說：「當你完全明白搏擊之道時，你便會知道搏擊中是沒有一種『型』或『式』。」他也告訴人們：「截拳道只是一個名字，僅是武技系統的代號，請不要在這個名字中鑽牛角尖！」這種哲學上的否定之否定和名實思辨確實是一般的武術家所難企及的。李小龍因此也成為了一代武學宗師。

一般的武術者，能將實踐與理論聯繫到一起已屬不易，能將理論上升到哲理的高度再運用到實踐里，更是難上加難。在李小龍看來，修練功夫的目的不是致力於擊破石塊或木板，他更關心的是用它影響自己的整個思想和生活方式。僅僅學習某門派或者某人的武術技巧，即使發揮至極限，也不是真正的搏擊。成熟的武者應該能自我達到最深的覺悟，而不是做觀念上的俘虜。如果隨著傳統模式走，那人就只能生存在傳統的陰影下，了解的只是老套的路子，而不會了解自己本身。

隨著時間流逝，英雄人物也和普通人一樣都會死去，會慢慢地消失在人們的記憶中。李小龍之所以能長存於人們心中，就是因為他不同於中國的傳統武師。傳統武師對武道要義秘訣守口如瓶，秘而不宣，即使在性命攸關的非常時刻也很難將其所有傳授給弟子。而李小龍卻不然，他不但廣收門徒，而且不惜採用最有效的現代傳播——電影媒介來弘揚他的武道哲學，來宣傳他的截拳道。

所謂截拳道，從字面上講，就是截擊對手攻擊的方法。截拳道「沒有形式」，它自稱是「無型之形，無式之式」。所以截拳道的宗旨是：「以無法為有法，以無限為有限」。李小龍反對花拳秀腿式的招式，他最崇尚的就是直接的攻擊。他提倡速戰速決，最好是一出手就能擊倒對方，速度是搏擊的致勝之道，惟有快，才能「出其不意，攻其不備」。

不難看出，不管怎麼練，練什麼樣的招式都不重要，只要你的身體條件能達到一定高度，你一出手，對方可能就倒了！

G. 李小龍如何訓練自己的體能

主要就是跑步和爬山，另外李小龍每天的運動量非常大，練的多體能自然就好了，他付出的比別人大，自然能力比別人強。

H. 李小龍超強的身體素質如何練成的

李還獨創了一種他稱為「升旗」的下腹肌練習方法。功夫加系統的肌肉訓練，造就了李小龍超強的身體素質。

I. 李小龍平時怎麼鍛煉身體的

李小龍的遺孀琳達於1996年召集李小龍當年的十餘位頂峰門徒成立"振藩截拳道核心"的目的，是想將李小龍生前所教授的內容傳播給現在的搏擊愛好者。雖然現在也有一些組織在教授截拳道，但人們所關心的是真正屬於李小龍個人的東西，那種原汁原味的李氏格鬥技系統。為了滿足廣大截拳道愛好者的心願，特將李小龍生前制定的一個短期強訓計劃披露如下。李小龍為什麼要制定一些類似的周期性訓練計劃呢？原來到了李小龍武道生涯的後期，他要經常客串一些演出活動，因此必然影響自己的正常訓練，所以每當他結束其他表演活動後，都會利用這種超強度短訓計劃來迅速恢復自己，同時他亦利用這些特訓計劃來訓練那些美國武壇頂級高手，如著名空手道大師查克?羅禮士及喬?劉易斯等人。
1968年1月1日，星期一
09:20/09:30
熱身運動：劇烈的搏擊及殘酷的打鬥都可能會使得身體非常緊張，而且我們又要盡力避免因肌肉緊張所引發的肌肉、關節、韌帶損傷，所以訓練或搏擊前的熱身運動，都有助於肢體在比賽或訓練中發揮最大的效力。
09:30/09:49
慢跑：這項運動除可增強你的心血管功能外還可促使你的身體與精神逐漸進入戰斗的狀態。
12:00/12:45
1.拳法練習：將重點強化直拳這種最具殺傷力的攻擊武器，這是一種幅度最小但震盪力與穿透力最強的速度最快的拳法。
2.制戳練習：300次，這是格鬥武庫中最兇狠的一招，主要用來攻擊對手的眼睛與喉結等最薄弱的環節。
15:00/15:55
1.腿起蹲：通過腿部的起蹲動作來聯系膝關節的伸縮上的彈性力量。
2.腿部專項練習
3.吊腿：也就是用固定滑輪拉腿來進一步強化髖部與腿部的韌性與靈活性，尤其對進行高位踢擊極為有用。
（1）控腿：控腿是腿功訓練中相當重要的一環，亦是一種對退步實力的檢驗，因為他本身就體現了一種良好的對重心及身體的自控能力。
（2）腳靶踢擊：沙包可以用來增強腿部的殺傷力度及腳部的硬度，但腳靶卻更可用來培養實戰的感覺及距離感，並對踢擊的准確度是有良好的鍛煉作用。重要的是，你雖把全身的力量都發放到靶子上，但卻不會挫傷持靶人，因為目標是活動著的。
（3）勾踢腿：勾踢腿是繼側踢腿之後的又一主力踢法的攻擊力度。
19:30/19:50
1．指戳練習：100次，結合步法的靈活移動來練習這一最難防禦的兇狠殺招。
2．拳法練習：200次，重點發展直拳，並可通過重擊沙包來練習與發掘人體內在潛力。
21:00/21:30
1．單腿起蹲練習：這是用來鍛煉腿部耐力及爆發力的有效手段之一，練習時做四組，每組至少十個。
2．腰部練習：四組，一是用來發展腰部的韌性與靈活性，二是用來舒弛一下身體，或用來調整一下身體。
總計：2小時59分。
1968年1月2日，星期二
09:20/09:25
熱身運動：要兼顧到腿、腳、膝、腰、肩、頸、手、肘及頭，但到目前為止還有很多人尚未認識到熱身運動的重要性。
09:27/09:41
跑步練習：14分鍾。為了避免單調，應使跑步練習變得多樣化，即在跑步時要經常變換步幅與節奏，以使腿部的所有肌肉都可得到鍛煉，並由此使身體更可接近與瞬息萬變的劇烈搏擊的需要。
11:30/12:35
1．拳法練習：500次，用以體會內力的發放與如何有效地作用於對手身上，當然仍是以直拳練習為主。
2．指戳練習：雖然有些武術界人士也譴責這種技術太野蠻、殘酷和不人道，但是在情勢危急的情況下你沒有必要去考慮具體使用什麼手段，只要能達到目的即可。
15:00/15:45
生物修煉：45分鍾，也就是進行有關內功心法的修煉。
16:00/16:40
重量訓練：用來發展拳腳打擊時的殺傷力度。
1．杠鈴練習：3組，即分別通過負重深蹲，抓舉或挺舉來鍛煉全身的整體肌力，不過在這里以鍛煉腿肌的蹲起練習為主。
2．輕沙包練習：輕沙包主要用來練習拳腳的快速擊打力量，還有靈活性。
3．重沙包練習：3組，重點發展左直拳，主要利用重型沙包來練習摧毀性的力量。
17:15/17:45
1．起蹲練習：5組。
2．腰部練習：5組。
3．上舉腿練習：5組，亦即控腿練習與搬腿練習的一種綜合訓練。
20:20/20:24
靜力訓練：亦即利用靜力訓練器來鍛煉前臂的肌力。
總計：2小時23分

1968年1月3日, 星期三
07:00/09:00
功夫練習：用來研究與練習振藩截拳道中的各種精華元素，還包括各種尚未被振藩截拳道吸收過的新元素，如對剛買回來的一些新的中文武術資料進行研習等。
09:00/09:15
熱身運動：15分鍾。
09:25/09:50
1．拳法練習：500次，15分鍾。
2．跳繩練習：3組，十分鍾。在振藩截拳道中，跳繩是鍛煉耐力的最佳方法，它還可以使你腳下變輕以加快你在步法移動上的速度，同時跳繩亦可用來有效地增強心血管系統的功能。
10:00/10:30
指戳練習：今天主要進行指插靶物的訓練，以強化關節上的硬度。
11:05/11:15
跑步練習：這十分鍾的跑步訓練主要用來使身體更加接近與實戰的需要，而不僅僅是用來熱身，當然跑步時亦要結合步法移動來練習。
15:06/16:00
1．高位踢擊練習：4組，用來發展高位腿法，因為高位腿法亦是截拳道中的一種重型武器，因為低位腿法雖能容易擊中目標，但卻不會形成致命的創擊。所以能以高位腿法踢中對手的頭面等要害部位將會是最有效的打擊。
2．側踢腿練習：4組，這是截拳道中的運用頻率最高的腿法，也是李小龍的拿手絕招。
3．滑輪吊腿練習：3組，即通過滑輪拉腿來增加腿步的柔韌性與髖關節的活動范圍。
4．右前勾踢練習
（1）
踢擊重沙包：3組，即通過重沙包來磨練勾踢這一腿法上的殺傷力度與關節硬度。
（2）
踢紙：3組，即通過勾踢紙片來練習這一腿法的准確度、距離感與快速度。
5．左右勾踢練習：（同上）
16:15/16:45
1．踢靶練習：即通過踢擊腳靶與空氣袋來磨練側踢等直線型攻擊腿法的殺傷力度與有效的距離感。
2．腹肌練習：欲進行劇烈的搏擊，你的腹部必須能經得起任何強猛重擊。

J. 李小龍全身僅3%的體脂，肌肉前8後聖誕樹狀，是怎麼練成的

可惜李小龍的生命並沒有像他的身體狀況一樣保持的很好，上個世紀的七十年代，也就是1973年的7月，李小龍離世了，那時的李小龍才33歲。但是直至今天，李小龍帶來的影響依舊能夠在全世界看得到，國內外有很多知名人士都很崇拜李小龍，包括著名的拳皇泰森，他是這么評價李小龍的"李小龍的精神值得我們學習，他的功夫也是佼佼者，他對於功夫的理解值得大家尊敬。"