針對火氣我們應採取什麼治療方法

㈠ 火氣難消怎麼辦

醫生說，按摩穴道、拍打經絡可疏通氣血，讓身心安定下來，這也是她個人的靜心養生法，建議當感覺郁悶、生氣和情緒高張時，不妨試試看按壓以下穴位。

按壓穴位，只要感覺到酸、痛、脹、麻時，就能達到緩和情緒的效果。

百會穴（左）：位在兩耳往上交會至頭頂處，緩解因為壓力大產生的頭痛、頭暈，幫助放鬆。

印堂穴（右）：感覺心情低落、悶悶不樂時，不妨按壓位於兩眉頭中間的印堂穴，能舒緩郁結的心情。

火氣難消怎麼辦？醫生建議：常按這4個穴位，平心靜氣，長壽健康
長壽 穴位 按摩 中醫 養生

內關穴：腕橫紋中央正上方2寸的內關穴，不只能消脹氣，還能平緩心悸、失眠，緊張、壓力大時，以大拇指按壓能消除緊綳的感覺。

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太沖穴：太沖穴位在肝經，取穴位置在腳大拇趾與第二趾骨結合處，申一中說，取下半身的穴道，可以把氣血往下帶，把氣慢慢收斂，火大時按這個穴很有效。

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按摩穴位時，最好配合腹式呼吸，藉由細、慢、勻、長的呼吸吐納，達到定心、放鬆的效果。

不用記穴位的一整天按摩法
如果懶得記穴位，中醫有所謂「離穴不離經」，也就是就即使沒有按摩在正確的穴位上，只要距離不遠，仍在同一條經絡上，也會有一些效果。申一中比喻，經絡就像高速公路，穴位就像收費站，「只要記得路怎麼走，不一定要背每個收費站的名字。」

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提供以下3招簡易按摩法，每招按摩3～5分鍾就能養生保健：

1.早上起床刺激頭臉部

頭部有許多經絡匯聚，每天早上起身前，可以躺在床上大范圍地用指間輕敲頭部，促進頭部血液循環，有醒腦作用，讓思慮清晰。中醫又稱此動作為「鳴天鼓」，因為很像打鼓咚咚作響。

然後按摩臉部，中醫認為「心藏神，其華在面」，而且，身上很多經絡會走到臉部，經常刺激五官，可以保養經絡氣血。
先從眼周開始。用大拇指指腹按壓眼眶周圍，由雙眼內上眼角往外，范圍包含了眉毛內側的攢竹穴、眼睛內側的睛明穴、額頭兩側的太陽穴等。
往下走，將手搓熱後捂著鼻子，能避免鼻子遇到冷空氣而鼻塞導致頭腦昏沉。接下來，有意識的咬牙切齒，先用力咬緊、再慢慢松開，松緊間活絡了使頭部、頸部的血管。
再來是按壓耳穴：耳朵可說是全身穴道的縮小版，布滿密密麻麻的穴位，拉拉耳垂就能達到養生效果。
2.上班時多活動手部

手部有許多穴道，上班族不論在開會時、坐在電腦桌前、甚至搭電梯，只要兩手虎口交叉、十指緊握或拍手都能刺激到合谷、勞宮等跟情緒有關的穴位。尾牙將至，欣賞表演時不妨用力拍手，既能炒熱氣氛又達到養生效果。

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3.晚上敲打全身

睡前可進行全身性按摩，右手握拳從左腹開始，握拳慢慢往上敲打，經過胸部、手臂內側、手臂外側，再經由左肩往下到左腰、左腳外側，按到腳背沿著內側上來，回到腹部。再換左手進行右側的按摩。

㈡ 快速去火氣的方法有哪些

快速去火氣的方法如下：

1. 可以根據上火的部位進行去火的，如果眼睛上火的話，可以吃桑葚來進行治療的，我們都知道桑葚屬於寒性的食物，適合春秋季節使用的。如果鼻子部位上火，可以煮蘿卜水，或者是梨水喝的，舌頭上火的話可以喝苦瓜水。

2. 如果是嘴唇上火的話，並且伴有口臭牙齦腫痛，大便干結的情況，可以適當的吃一些綠豆西瓜，香蕉西紅柿，這些食物都是可以去火的，在平時飲食中，可以多吃一些清熱解毒的食物，比如黃瓜，綠豆，芹菜等食物可以抗菌消炎。

3. 最後我們來說一下上火了吃什麼是比較好的，可以喝薄荷菊花茶，使用適量的薄荷，菊花一起放在茶杯中，加上熱水沖泡十分鍾就可以了，因為菊花具有明目的功效，薄荷可以止痛還能夠治療頭痛眩暈，提神醒腦。

㈢ 上火要怎麼治療呢/

解決上火的方法
常用滋陰中葯
天冬、麥冬、玄參等
常用的清熱瀉火葯
大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫葯
連翹、金銀花、大青葉等
另外中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對於治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。
這些用於降火的葯物所有人都能吃嗎？
並不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以葯物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。
吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。

㈣ 長期處於上火狀態，應該怎麼正確的進行調理

上火，這是中醫術語（西醫里是沒有「上火」一說的），中醫認為人體是一個統一的整體，是陰陽平衡的。如果人的內火旺盛，那麼就稱之為「上火」。博大的中醫又將上火分為實火和虛火。

總之，你可以火，但不要上火。立春後天氣轉暖，體質燥熱的朋友們，可以適當喝些薄荷、菊花等舒緩茶飲，積極調理，保證身體健康常伴。

㈤ 火氣很大，有什麼去火的方法有什麼降火的簡單點的方法

生活規律多吃蔬菜水果

專家建議，要避免「上火」，首先要保持科學的生活規律，按時作息，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳餚而暴飲暴食。安排各種活動需適當而有節制，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞、抵抗力下降。

其次，多吃「清火」食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對「清火」也很有效。

在「上火」期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用「清火」葯物。如果「上火」症狀比較明顯，一周以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些「清火」葯物，因為有可能服用過度而適得其反。

當然，調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會「火上澆油」，保持心情舒暢有助於調節體內的「火氣」。

另外，如果出現口腔潰瘍，病情比較嚴重且一周以上不見好轉的，應當及時到醫院診斷治療。因為口腔潰瘍並不一定是由於「火氣大」的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關。口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，所以出現口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查自己營養攝入是否均衡，休息是否足夠，並適量補充各種維生素和礦物質。

食療清火方

絲瓜生薑來「清火」

如果發現上火了，要趕快採取「清火」措施，下面幾種食療清火法可供參考。

喉干嗓啞：

飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。

咽喉腫痛：

嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1分鍾左右吐出，連續3－4次。

口長水泡：

切幾片生薑入口細嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1－2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。

咳嗽有痰：

桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。

生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。

口乾舌燥：

百合杏仁枇杷粥：鴨梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少許。把洗凈的百合、杏仁和粳米用大火煮，一邊煮一邊攪拌。一直煮到米粒開始膨脹，米水融合，柔膩如一時再換小火。接著開始准備其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然後放入枇杷丁，稍稍攪拌，再放入梨丁，再一邊攪拌一邊熬。等到粥熬好後，把它盛在碗中，放到溫度稍涼，再加點蜂蜜即可服用。(付宇銳)

㈥ 治療上火最有效的方法是什麼

吃牛黃解毒片、上清片。 治療「上火」的食療膳方： 人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。 1. 喝蓮子湯去心火 症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 取蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量。水煎，吃蓮子喝湯。 2. 吃豬肝可去肺火 症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 用菊花30克(用紗布包好)，豬肝1付。共煮至肝熟，吃肝喝湯。 3. 喝綠豆粥去胃火 症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。 取石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。 4. 喝梨水去肝火 症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。 用川貝母10克，梨2個。川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。 5. 吃豬腰去腎火 症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 取枸杞子、山萸肉各15克，豬腰2隻。共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。 註：羊肉性溫熱，常吃容易上火。中醫講究「熱則寒之」的食療方法。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等；而紅薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉時最好搭配豆腐，它不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。而羊肉和蘿卜做成一道菜，則能充分發揮蘿卜性涼，可消積滯、化痰熱的作用。 做羊肉的時候，調料的搭配作用也不可忽視。最好放點不去皮的生薑，因為姜皮辛涼，有散火除熱、止痛祛風濕的作用，與羊肉同食還能去掉膻味。烹調羊肉時應少用辣椒、胡椒、生薑、丁香、小茴香等溫辛燥熱的調味品；可以放點蓮子心，它有清心瀉火的作用。 很多人不喜歡聞羊肉中的膻氣。其實，這是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉間隙的脂肪中所含的一種揮發性脂肪酸。要想掩蓋這種膻味，不妨放點孜然。它又叫「安息茴香」，原產於古安息國，即現在的伊朗一帶。它的氣味芳香而濃烈，適宜羊肉烹制，能起到理氣開胃、祛風止痛的作用。 4）從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過於油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不幹燥，小便不混濁。 如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。 腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便乾燥時，可以每日飲蜂蜜5O--1OO克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。 症狀明顯者，可區分情況服用下列葯物：中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麥芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦檳榔)，也可以服雞內金、五香檳榔糖(檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的葯製成)，下焦有火，可以服中成葯龍膽瀉肝丸、當歸龍。愛心提示：以上介紹用方，請結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。

㈦ 治療"火氣"有什麼好辦法

玫瑰花 性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。在綠豆粥里加點佩蘭、薄荷能立即去火降暑。

具體方法是：在半斤綠豆中加入10克佩蘭、5剋薄荷、5克藿香，再隨意放些薏仁米，加入冰糖一起熬。

特點：以上這些配料性涼、味甘，平時多喝可以消暑去火，起到排清體內毒素的作用。

@@明目降火 芹菜蜂蜜汁@@
製法：將新鮮芹菜洗凈，連根、莖、葉切成小碎段，加少量冷開水，倒入家用榨汁機中高速打成糊狀，絞取芹菜汁，調入蜂蜜，拌勻即成。

吃法：早晚分服。

功效：清肝瀉火、明目降壓

@@苦瓜拌荔枝 消暑降火@@

荔枝易上火，若與苦瓜拌食做冷盤，不僅味好，而且能消暑降火。

將苦瓜1根剖開去瓤，洗凈切成薄片，加精鹽腌漬10分鍾，洗凈，入沸水鍋稍燙撈出，除去部分苦味，加鹽、味精、麻油，與20枚去殼、核的荔枝肉拌和即成。

@@清熱明目 菊花蒸茄子@@
原料：菊花10克，紫茄子2個，精鹽、醋、麻油各適量。

製法：將菊花洗凈後放入鍋，加適量水，煎煮至沸，去菊花備用。紫茄子與菊花湯同放入碗中，隔水蒸熟，放入適量麻油、精鹽、醋，拌勻即成。

吃法：當菜佐餐，隨意食用。

五種「去火」食療法

人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。

一、喝蓮子湯去心火

表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯

㈧ 上火了怎麼快速降火

1.葯物治療：如果嘴唇上火情況不嚴重，或者是剛剛才上火起泡的話，這個時候通常會比較癢，當然也比較好治療。這個時候患者只需要在每天晚上睡覺前在患處抹一些牙膏在泡上，這樣便可以很好起到消炎以及止痛作用了。

但是在塗抹牙膏的時候一定要注意抹的均勻一些，同時還應該注意不要在睡覺時弄臟枕頭，第二天起床後你便會發現水泡已經好很多了。

拓展資料：

既然已經出現上火的情況了，就不宜吃辛辣的食物、抽煙、喝酒或者熬夜都要避免，燒烤還有高熱量的食物對上火的人來說無疑是火上澆油，所以一定要剋制哦，盡量多喝水，上火的人難免會出現口臭的情況，這時候更應該多注意口腔的清潔哦。

上火其實不是一件很嚴重的事情，但是如果經常發生上火的情況，可能會出現便秘或者是長斑的情況，這樣就影響生活了，健康一直多吃點冬瓜、芹菜或者是綠豆，這些都是可以降火也可以通便的哦。

感覺上火也可以拿決明子泡水喝，上火比較嚴重的，可以早晨一杯下午再和一杯，決明子不僅有通便的作用，還具有清肝明目的效果，而且喝決明子茶沒有很多禁忌，很多人都可以喝的。

參考資料：網路詞條 上火的療法

㈨ 上火了，啥辦

可通過多飲水，多吃粗糧，多飲清熱解毒的茶，如枸杞菊花茶，金銀花，綠茶等清熱解暑的中葯。要保持愉快的心情，忌辛辣刺激的食物，戒煙戒酒。還可服用清肺抑火片、功勞消火膠囊等葯物進行治療。還可喝些百合綠豆粥、冰糖蓮子粥、苦瓜等富含維他命的蔬菜，少吃甜食，油炸膨化食品等。要注意控制情緒，減少緊張情緒，避免勞累，保證充足的睡眠。

1多吃水果，可吃些蘋果、梨、香蕉等；富含多種維生素，營養價值極高。本品有潤肺生津之功效，可增強人體免疫力。有滋陰潤燥作用。二保持空氣流通，多開窗換氣。控制箱內部溫度。還可開啟加濕器，讓空氣更濕潤。三喝大量的水，可以補充人體的新陳代謝，還能預防衰老。

上火需要注意的是：一.適當的多喝水增強代謝，使火熱之邪從小便排出。二、飲食上不要吃過於辛辣刺激性的東西，如煙，酒，辣椒等，這些東西容易生濕生熱，容易加重上火的症狀；應適當的多喝一些涼茶，多吃一些具有清熱瀉火功效的食物，比如菊花茶，金銀花茶，雪梨，柚子汁，火龍果，綠豆湯，蒲公英等。三、保持大便通暢。