常用的觀察力訓練方法

① 如何訓練觀察力

一、靜視——一目瞭然
1 在房間里或屋外找一樣東西，比如表、自來水筆、台燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數60～90下，即1～15分鍾，在默數的同時，要專心致志地仔細觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應盡可能地加以詳細描述，最好用文字將其特徵描述出來。然後重復細看一遍，如果有錯，加以補充。

2 熟練後，逐漸轉到更復雜的物體上，觀察周圍事物的特徵，然後閉眼回想。重復幾次，直到每個細節都看到。可以觀察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢和動作、天空陰雲的形狀和顏色等。觀察的要點是，不斷改變目光的焦點，盡可能多地記住完整物體不同部分的特徵，記得越多越好。在每一分析練習之後，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然後睜開眼睛，對照實物，校正你心靈的印象，然後再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環境中關注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。

3 然後再去觀察名畫。必須把白己的描述與原物加以對照，力求做到描寫精微、細致。在用名畫作練習時，應通過形象思維激發自己的感情，由感受產生興致，由興致上升到心情。
這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創造力。因為在你製作新的心中的形象的過程中，你吸收使用了大量清晰的視覺信息，並且把它儲藏在你的大腦中。 二、行視——邊走邊看
以中等速度穿過你的房間、教室、辦公室，或者繞著房間走一圈，迅速留意盡可能多的物體。回想，把你所看到的盡可能詳細地說出來，最好寫出來，然後對照補充。
在日常生活中，眼睛像閃電一樣看。可以在眨眼的功夫，即0.1～0.4秒之間，去看眼前的物品，然後回想其種類和位置；看馬路上疾駛的汽車牌號，然後回想其字母、號碼；看一張陌生的面孔，然後回想其特徵；看路邊的樹、樓，然後回想其棵數、層數；看廣告牌，然後回想其畫面和文字。所謂「心明眼亮」，這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，鍛煉視覺和大腦在瞬間強烈的注意力，而且可以使你從內到外更加聰慧。 三、拋視——天女散花 取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各佔三分之一。將它們完全混合在一起，放在盆里。用兩手迅速抓起兩把，然後放手，讓它們同時從手中滾落到沙發上，或床上、桌面上、地上。當它們全部落下後，迅速看一眼這些落下的物體，然後轉過身去，將每種顏色的數目憑記憶而不是猜測寫下來。檢查是否正確。 重復這一練習10天，在第10天看看你的進步。 四、速視——疏而不漏
取50張7厘米見方的紙片，每一張紙片上面都寫上一個漢字或字母，字跡應清晰、工整，將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張，閉著眼使它們面朝上，盡量分散放在桌面上。現在睜眼，用極短的時間仔細看它們一眼。然後轉過身，憑著你的記憶把所看到的字寫下來。緊接著，用另10張紙片重復這一練習。每天這樣練習三次，重復10天。在第10天注意一下你取得了多大進步。 五、統視——盡收眼底
睜大你的眼睛，但不要過分以至於讓你覺得不適。注意力完全集中，注視正前方，觀察你視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點的轉動。堅持10秒鍾後，回想所看到的東西，憑借你的記憶，將所能想起來的物體的名字寫下來，不要憑借你已有的信息和猜測來作記錄。重復10天，每天變換觀察的位置和視野。在第10天看看你的進步。
數秒數的過程一般會比所設想的慢。你可以在練習前先調整一下你數數的速度。一邊數一邊看著手錶的秒針走動，1秒數1下，在1分鍾結束的時候剛好數出「60」，也可以1秒數2～3下。

② 如何培養觀察力

1、激發觀察的動機

觀察的進行需要興趣的參與，有了觀察的渴望才能夠更細致地觀察，可以為自己確立觀察事物的目的，尋找自己對事物的好奇之處，這樣投入觀察時也會更加細致。

2、多感官同時參與

在觀察的過程中，要充分調動各種感官，讓眼睛、耳朵、鼻子等等感官同時參與，同時也要充分調動大腦，一邊觀察一邊思考，充分地參與觀察的過程，長此以往，觀察能力會有大幅提高。

③ 如何訓練孩子的觀察力有哪些方法和游戲

   如何訓練孩子的觀察力？有哪些方法和游戲，觀察力是孩子感知覺發展的最高形式，所以，訓練孩子的觀察力是很重要的一件事情，家長們可以通過一些早教方法和游戲。下面是我整理的訓練孩子觀察力的方法，分享給大家。

訓練孩子觀察力的方法

一、讓孩子明確觀察目的

孩子在生活中一般是憑自己的興趣觀察那些自己感到好奇的事物。

觀察目的越明確，孩子的注意力就越集中，觀察也就越細致、深入，觀察的效果也就越好。指導孩子明確觀察目的，不僅要教育孩子樹立觀察的意識，認清觀察對於發展自身智力的好處，而且要有明確的目的，觀察什麼，為什麼觀察。

二、培養孩子的好奇心

一個人對各種事物的好奇心越強烈，就越具有探索的眼光。如果孩子對周圍的事物都沒興趣，就不可能發現新事物。

三、為孩子提供觀察的場所和氛圍。

家長要充分利用周圍環境和自然界千變萬化的特點，擴大孩子生活的范圍，開闊他們的眼界，隨時隨地激發他們的觀察興趣，讓他們觀察各種事物的特徵以及變化過程，如大樹、小草、小動物、日出、刮風、下雨、霜凍等自然事物和現象。

並在觀察具體某一個東西時告訴他相關的知識，如，孩子在草地上觀察螞蟻時後，就可以和他一起看看《地下100層》或《發現地下王國》等圖書。家長也盡量利用有限的空間，種植樹木花草，飼養小動物，為孩子提供一個觀察的場所和氛圍。

四、讓孩子學會科學的觀察

家長要根據孩子的實際情況引導孩子有選擇地觀察一部分重點事物，到植物園觀察樹葉的形狀，讓孩子拿松葉和其他樹葉做比較，觀察有哪些不同。

觀察一道工藝品的製作過程，適宜採用順序觀察法，以便清楚地了解工藝品的製作步驟;觀察動植物的生長、天氣變化等都可採用順序觀察法。總之，家長要逐步把適合觀察特定對象的科學的方法教給孩子。

訓練孩子觀察力的集中方法

一、視覺記憶與聯想配合

方法一：

選擇最熟悉的空間。家是你和孩子最熟悉的地方，可以選擇客廳、卧室、廚房等任意一間，站在某一個處，認真環顧所處空間的物品，用眼睛掃描的方式，將整個空間內的物品、物品名稱、顏色、位置通過視覺觀察，然後調動你的大腦記憶。

觀察完後，離開該空間，到別處，坐下來，閉上眼，通過電影回放的方式，將剛才觀察到的一切在腦海里想像。如果感覺還落下什麼，可以再次去觀察，然後再重復上述步驟。家長可以和孩子配合做此游戲，閉上眼，說給對方，對方來做評價。

方法二：

選擇陌生的空間。比如到某一個商場，選擇一家店鋪，用眼睛逐片觀察店內物品的放置情況，可以是順時針觀察，也可以逆時針，可以從空間上方往下觀察，也可以從下往上觀察。

觀察的過程中，要把物品大致名稱、顏色、位置記住。反復觀察幾遍後離開該店鋪，找一處可站可坐的地方，閉上眼，運用電影回放的方式，將剛才觀察到的情景在腦海里想像。想完後，大人和孩子互動，講一講剛才觀察到的店鋪里都看到了什麼。

二、視覺記憶與聽覺記憶相配合

方法一：

動態觀察環境。和孩子一起走在街上，共同觀察街兩邊的一切，同時聆聽周圍的聲音。過半小時後，將能夠回憶起來的細節羅列出來講給對方。

像類似的練習，每天都可以找到機會，只要戶外活動，孩子感興趣，可以有目的地加以練習。動態觀察環境，可以讓孩子在有噪音干擾的情況下練習注意力專注，增強抗干擾能力。

方法二：

靜態觀察環境。選擇一個周末或者假日時間，帶孩子來到郊外，在郊外活動的時候，選擇觀察目標、范圍，通過目標指引讓孩子鎖定觀察范圍，以及觀察的重點。

家長和孩子站立不動，用眼睛認真去觀察，用耳朵認真傾聽觀察視野內的聲音。反復觀察十分鍾，然後進行互動，彼此講一講都看到了什麼，聽到了什麼。如果講的一方有遺漏，對方可以補充。

訓練孩子觀察力的游戲

找不同

親子游戲目的：

教寶寶用少差別的兩張圖片，訓練寶寶的觀察力。

游戲道具：成對的圖片(兩張圖片大體相同，只有部分差別)。

難易指數：★★★★☆

適宜時間：5~10分鍾

適合年齡：1~2歲

寶寶游戲指導

①收集或者自己動手做需要的圖片，做成一套，使圖片之間的差別由多慢慢變少。

②展示一對圖片，問寶寶：「仔細看看，這兩種圖片一樣嗎?」如果寶寶不能發現不同，要延長展示時間，並恰當提示。

③隨著寶寶的觀察力進步，逐漸減少圖片之差別程度。

還可以這樣玩

不用圖片，用實物也可以玩這個游戲。兩件類似的衣物，兩塊形狀相同的餅干、兩把勺子、兩條金魚等等，只要提示得好，任何倆樣東西都可以讓寶寶去比較，什麼地方一樣，什麼地方不一樣。

益處多多

找差別是觀察力訓練的好方法。有計劃地進行能培養寶寶敏銳的觀察能力，同時有助於養成縝密的思維方式和嚴謹的性格。

溫馨小貼士：這種訓練設計得好，可以一直持續做好幾年。關鍵就是要掌握圖片之間差別的程度，要恰到好處，有難度還要有成就感，寶寶才有興趣。

④ 如何練習觀察力

要鍛煉觀察力，應從身邊的事物、所處的環境、人的特點著手。比如：家裡的桌子的位置有輕微變化、一個新朋友的眼皮是內雙的、今天路上的車輛比以往少了一點（從此可以去推斷為什麼少，發生了什麼）、餐廳見的某個陌生人是個左撇子、周圍的人的表情，穿著等等。
觀察是一種用心的行為，而非隨隨便便地「看」。觀察一個樓梯，可以算它的級數、高低，光是看的話，可能只是記得：它是一個樓梯。
在初練觀察力時，最好養成有意識的觀察。針對一個平凡無常的事物，應有意地細微地觀察它所具有的特徵，注意常人難以發現的地方。再有，通過對比也是訓練觀察力的好方法。如：今天和昨天的窗戶上的灰塵有什麼變化、股市的變化並推測其未來趨勢。觀察，不僅要觀察其內在本質，也要著重於發現事物的變化。
總之，持有一顆觀察的心並付諸實踐，長此以往，便可以訓練出潛意識的觀察能力，即：對於什麼事物，都會習慣性地去觀察。這是一種好習慣。
靜視——一目瞭然
1、在房間里或屋外找一樣東西，比如表、自來水、筆、台燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數60～90下，即1～1.5分鍾，在默數的同時，要專心致志地仔細觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應盡可能地加以詳細描述，最好用文字將其特徵描述出來。然後重復細看一遍，如果有錯，加以補充。
2、在訓練熟練後，逐漸轉到更復雜的物體上，觀察周圍事物的特徵，然後閉眼回想。重復幾次，直到每個細節都看到。可以觀察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢和動作、天空陰雲的形狀和顏色等。觀察的要點是，不斷改變目光的焦點，盡可能多地記住完整物體不同部分的特徵，記得越多越好。在每一分析練習之後，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然後睜開眼睛，對照實物，校正心靈的印象，然後再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環境中關注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。
3、建議然後再去觀察名畫。必須把自己的描述與原物加以對照，力求做到描寫精微、細致。在用名畫作練習時，應通過形象思維激發自己的感情，由感受產生興致，由興致上升到心情。
這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創造力。因為在製作新的心中的形象的過程中，吸收使用了大量清晰的視覺信息，並且把它儲藏在大腦中。
行視——邊走邊看
以中等速度穿過房間、教室、辦公室，或者繞著房間走一圈，迅速留意盡可能多的物體。回想，把所看到的盡可能詳細地說出來，最好寫出來，然後對照補充。
在日常生活中，眼睛像閃電一樣看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之間，去看眼前的物品，然後回想其種類和位置；看馬路上疾駛的汽車牌號，然後回想其字母、號碼；看一張陌生的面孔，然後回想其特徵；看路邊的樹、樓，然後回想其棵數、層數；看廣告牌，然後回想其畫面和文字。所謂「心明眼亮」，這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，鍛煉視覺和大腦在瞬間強烈的注意力，而且可以使從內到外更加聰慧。
拋視——天女散花
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各佔三分之一。將它們完全混合在一起，放在盆里。用兩手迅速抓起兩把，然後放手，讓它們同時從手中滾落到沙發上，或床上、桌面上、地上。當它們全部落下後，迅速看一眼這些落下的物體，然後轉過身去，將每種顏色的數目憑記憶而不是猜測寫下來。檢查是否正確。
重復這一練習10天，在第10天看看進步。
速視——疏而不漏
取50張7厘米見方的紙片，每一張紙片上面都寫上一個漢字或字母，字跡應清晰、工整，將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張，閉著眼使它們面朝上，盡量分散放在桌面上。接著，睜眼用極短的時間仔細看它們一眼。然後轉過身，憑著記憶把所看到的字寫下來。緊接著，用另10張紙片重復這一練習。每天這樣練習三次，重復10天。在第10天注意一下取得了多大進步。
統視——盡收眼底
睜大眼睛，但不要過分以至於讓覺得不適。注意力完全集中，注視正前方，觀察視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點的轉動。堅持10秒鍾後，回想所看到的東西，憑借記憶，將所能想起來的物體的名字寫下來，不要憑借已有的信息和猜測來作記錄。重復10 天，每天變換觀察的位置和視野。在第10天看看進步。

⑤ 如何提高觀察力

一、要有明確的目的和任務

明確的目的和任務對觀察活動具有指導和管理組織作用,能使我們有的放失,集中注意力,克服與之無關的事情的干擾,朝著既定目標前行,從而獲得比較清唽而完整的知覺,取得滿意的觀察結果。

二、要豐富自己的知識和經驗

知識經驗與觀察力是相輔相成道、相得益彰的關系。良好的觀察力是獲得豐富的知識經驗的前提和條件,豐富的知識經驗又是高觀察力的重要因素。一個知識貧乏,經驗不足的人,不可能對相應事物作出全面深刻的觀察。

三、培養良好的觀察習慣

良好的觀察習慣(如同良好的學習習慣對提高學習能力的作用一樣)對提高觀察力是非常有益的。主要應培養以下幾種好習慣:

1、觀察要有計劃

有了計劃,就能保證觀察有系統、有步驟的進行,避免漫無條理,丟三落四。一般來說,長期而復雜的觀察,要制定書面計劃。

2、學會使用多種感官

多種感官並用,如不僅用眼看,還可用手摸、用耳聽、用嘴嘗、用鼻嗅等等,這樣,才能獲得完整而深刻的材料,這樣,才能提高觀察力。

3、慣以積極思維

僅憑感官得到的材料是膚淺的,零散的、片面的,這就需要開動腦筋,積極思維,把觀察的每個細節、每個片段、每個過程、前後左右,都用思維聯系起來,這樣,才能得到反應事物本質的材料。

4、觀察要認真細致

觀察要認真細致,決不放過每個細節、每個片段。決不可馬馬乎乎、粗枝大葉。因為,每個細節、每個片段都是事物變化發展的重要組成部分。

5、作好觀察記錄

觀察得到的每個細節、片段都是事物變化發展的表象,都有研究和保存的價值。所以,我們一定要把觀察到的現象通通記錄下來。記錄要忠於事實,不可加入主觀意識。記錄要詳細,必要時,要繪圖、列表、攝影、錄像。

6、及時整理總結

整理總結是收獲和提高的階段。通過整理總結,不僅使感性認識上升到理性認識,形成結論性的書面材料，也可能形成游記、散文、報告文學等之類的文學作品。這樣,不僅鞏固了知識,也提高了觀察和寫作能力。

⑥ 提高觀察分析力有哪些方法

有效的、真正的觀察是觀察與思考相結合，所以，觀察分析力、思考力訓練是提高觀察力的必經之路。說得更簡明些，觀察分析力包括在觀察中發現問題、提出問題、作出分析、比較和判斷的能力。

（1）追蹤法

追蹤法又可稱為間斷觀察法，即在不同時間、不同條件下對同一事物進行間斷地、反復地追蹤觀察，以了解事物的發展變化過程，掌握規律，而對類似情況作出准確分析和判斷。比如，用一個月的時間觀察月亮陰晴圓缺的情況。

追蹤法的成功實施要靠注意力的長期穩定來實現，而注意力所指向的並不僅僅是觀察活動這一事件本身，而更多是尋找所觀察對象變化發展的規律。

因此，運用追蹤法進行觀察，不是囫圇吞棗，而是運用大腦，經過篩選、比較、分析，從而得出符合規律的客觀認識。

（2）破案法

破案法就是從某一觀察的現象、線索中的疑問之處入手，進行探索性的觀察，分析找出問題的原因，發現解決問題的辦法。比如，瓦特有一次偶然看到暖瓶塞被頂開掉到地上了，他想，暖瓶塞子為什麼會被沖開？是什麼把它沖開的？它究竟有多大的沖力？帶著這些問題，進一步觀察、分析和實驗，終於受此啟發，瓦特發明了世界上第一台蒸汽機。再比如，有一個叫焦滌非的人，他念小學三年級時，一次其父帶他到鐵路邊，平時很愛觀察的焦滌非發現鐵軌是一節一節連接在一起的，他想，為什麼不用一根長長的鐵軌卻在連接處留下一道道縫子呢？於是他問父親，其父答道：「因為鋼鐵會熱脹冷縮，如果用一根長長的鐵軌或接頭處不留縫隙，那麼鐵軌在炎熱的夏天就會膨脹變形，七拱八彎的，火車就會出軌。」焦滌非聽後，仍疑惑難解。他的父親只好說：「若不信，可以自己測量測量。」在父母的支持和幫助下，他通過觀察測量發現，溫度在變化，鐵軌接頭的間隙也在變化。早晚與中午，春夏與秋冬都有變化，而且還有規律，氣溫每下降11℃，間隙就增大1毫米。經過近一年的觀察，他詳細做了觀察記錄，同時還寫出了鐵軌熱脹冷縮的觀察報告，獲得了全國徵文比賽優秀獎。更重要的是，通過這一年的觀測活動，他不僅掌握了中學階段的物理知識，而且對觀察和自然科學實驗的興趣也大大增強了。