陸軍捕俘拳訓練方法

『壹』 軍隊裡面打的是什麼拳

解放軍部隊練習的叫軍體拳，武警部隊練習的叫擒敵拳。

1989年經總參軍訓部批准，軍體拳列入到中國人民解放軍《體育訓練教材》，目前在全軍推廣的軍體拳共有三套。第一、第二套各有16個動作，第三套有32個動作。

軍體拳手型主要有三種：
拳：主要用於擊打和砸
掌：主要用於推、砍、劈、抽打等
勾手：主要是打、勾。

軍體拳步型主要有：馬步、弓步、虛步、仆步、歇步、騎龍步等。

武警部隊的擒敵拳是由以往的公安拳演化而來，其基本動作脫胎於民間廣泛流傳的八極拳。擒敵拳也有三套，第一套有20個動作，第二、三套各有16個動作。

另外，我軍特種部隊在平時的訓練中還有捕俘拳。捕俘拳一共有16步，每一招約有兩個動作組成。出拳動作乾脆，沒有裝飾性。有多種步伐，以拳，步，擋，削攻擊敵人的要害部位，以求達到瞬間制敵的目的。

『貳』 特種兵捕俘拳一共,有幾套

一共16式，我是特戰兵

『叄』 中國陸軍日常訓練都有哪些

中國陸軍的日常訓練：
1:早晨5:30起床,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。 *
2:8:00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。 3:10:00上健身房:15公斤啞鈴舉150下,拉力器100下,臂力棒100下。 4:13:30抗暴曬形體訓練:平舉著自動步槍,槍口用繩子吊著一塊磚頭,一動不動曬2個小時。5:16:00訓練射靶1個小時,之後練倒功《高高向後躍起1。5米,用背重重的砸向水泥地》散打,硬氣功等。6:飯後半個小時,繼續負重20公斤跑5000米《相當於正規400米跑道的12。5圈》 7:3天一次游泳訓練:穿著厚厚的軍裝,和解放鞋一口氣游完5000米《相當於100米正規游泳道的50個來回》 j
8:5天一次中國式鐵人三項:負重跑步2000米,游泳2000米,騎自行車2000米。 9:7天一次25公里負重30公斤越野行軍訓練。10:15天一次跳傘訓練:從8000米高空一躍而下。 12:30天一次野外生存訓練,帶上3天的食物在野外生存7天,行軍一千餘公里,還要背上****和生存用品,途中還要執行上級准備的突圍,反突圍,偵察敵情,攀登懸崖等演習任務。 13:平時訓練增加全能訓練方案。如:從手槍到筒式火箭炮,從摩托車到坦克車,陸軍中的大部份裝備都得一一掌握。 投擲手榴彈數百次,每次須超過50米; 一分鍾內,俯卧撐100個或70斤杠鈴手推60下。如果你能做到這些,僅僅是剛跨進特種兵門坎,要想成為真正的特種兵,還有進行下面的專業訓練。特種兵,由於執行的任務各異,在日常訓練上也有所不同,但基本科目都體現了一個「嚴酷性」。其內容包括: (一)戰鬥技能訓練。要求每一個特種兵熟練掌握本軍和外軍的各種武器,包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器,徒手格鬥更須技藝超群。每個特種兵都能適應巷戰、夜戰,並能搜捕、脫險逃生。(二)機動技能訓練。各種車輛的駕駛固然不在話下,熟練地排除故障和使用機動工具上的設備及武器更是基本要求。(三)滲透技能訓練。跳傘、攀登、穿越雷區、識圖標圖及遠距離越野行軍,這方面優秀的特種兵與同職業的運動員相比,其能力當不相上下。(四)偵察諜報技能訓練。主要有觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報的手段,必要時還須使用密碼通信聯絡 海軍陸戰隊訓練:海練:海練通常選擇在偏遠的海島、海岸地帶進行。吃、住和訓練的條件都異常艱苦。高強度的海練,最主要的特點就是高溫訓練。海軍陸戰隊員擔負的任務是全方位的,士兵的身體素質不行,就不能適應作戰要求,因此,每年海練抗高溫訓練,適應訓練,是海軍陸戰隊員們的主要訓練科目,其標準是在烈日下能頂住三到四個小時的暴曬。海軍陸戰隊的隊員有從地方直接徵召的,有從陸軍選調的,還有來自海軍其他部隊的。無論兵員來自哪裡,都必須先過這一關。 泅渡訓練:陸戰隊是個兩棲作戰部隊,除了陸上的一些科目以外,海上的也要具備。要到島上作戰,海上作戰,必須了解海,泅渡訓練是最基礎的科目。在泅渡訓練中,新兵要達到三千米,老兵要達到五千米,全副武裝負重二十公斤要游三百米。 海軍陸戰隊的新兵還必須經過各種形式的嚴格訓練,比如耐高溫、耐嚴寒、抗眩暈等。耐高溫訓練的標準是在烈日下能頂住3到4個小時的暴曬;耐嚴寒訓練是在零下30攝氏度的野外,僅靠一床棉被一件軍大衣過一夜。在泅渡訓練中,每人要游3000米到5000米,全副武裝負重20公斤要游500米。在越野訓練中,每人全副武裝負重20公斤奔走5公里不超過20分鍾。 不過要注意的是,參加訓練的新兵不是每個人都可以成為陸戰隊員,還要層層選拔。

『肆』 軍體拳、捕俘拳、擒敵拳分別來自於什麼傳統套路有什麼不同

軍體拳重在強化體能,捕俘拳重在進攻敵人要害,擒敵拳重在擒敵單個動作。

各拳法的具體介紹如下：

1. 軍體拳是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等格鬥動作組合而成的一種拳術。經常開展軍體拳訓練，對培養軍人堅韌不拔、勇敢頑強的戰斗作風，具有重要意義。

2. 打軍體拳有一定活動量，對發展力量、耐力、速度都有積極作用，因此有鍛煉身體，增強體質作用。

3. 因為軍體拳是由踢、打、摔、拿、擰等格鬥的基本要素所組成，因此學好軍體拳一招一式，能防身自衛，克敵制勝，有保護自己的作用。

軍體拳相對對步伐等更重視，而擒敵拳的下盤移動和步伐的要求明顯不足。

『伍』 特警訓練格鬥擒拿教程

擒拿格鬥 擒拿格鬥是由踢、打、摔、拿結合進、退、閃、躲等身法，攻防結合的一門綜合性實用技術，學習擒拿格鬥的目的就是提高徒手對敵格鬥的技戰術水平，從而在對敵斗爭中更加有效地打擊對方，保護自己，出色地完成任務。因此，在教學與訓練過程中，要始終堅持一切從實戰出發的原則，嚴格訓練，嚴格要求，發揚二不怕精神，刻苦訓練，在規定的課時教學內容範圍內完成全部的學習內容，並達到一定的水平。 人體要害部位

人體關節受到控制和要害部位受到打擊，會失去抵抗能力或有生命危險。熟悉和掌握它有利於制服和消滅敵人，保存自己。面部、太陽穴、後腦。喉部、心窩、肋部、下腹部、襠部等要害部位受到打擊會劇痛或休克。指關節、腕關節、肘關節、肩關節、膝關節、踝關節等受到打擊和控制，會失去抵抗能力。 擒拿格鬥訓練擒拿格鬥訓練時的要素 擒拿格鬥訓練時應注意掌握以下要素： l．協調。協調是指動作本身和動作與動作之間要協調一致，無論在力量的發與收上；身體各部位各肢體的配合上；動作的某個細節上都要准確協調、通達順暢，協調能力的好壞決定著速度、靈活性、耐力、力量的發揮和動作的准確程度。 2．耐力。耐力是人體長時間進行肌肉活動的能力，也是抗疲勞的能力，在對抗格鬥中起著很重要的作用。 3．力量。力量是肌肉緊張或收縮時產生出來的一種能力。在搏鬥時，如果雙方實力相當，那麼誰有好的力量素質，誰就相對占優勢，力量在對抗格鬥中體現為爆發力，所以力量大小取決於速度的快慢，速度的快慢又決定或促成力量的發揮。 4．平衡。就是指人體在空間保持相對的靜止，平衡能力是一種隨時控制身體重心位置，保持穩定的能力，因而要求在攻防的任何動作中都要保持身體平衡，平衡不好，重心不穩，就容易在攻防動作的變化中失控，甚至跌倒，平衡能力強，重心就穩，因而動作也就協調、順暢、發力得當，運動自如。 5．速度。這里所說的速度是指人體進行快速運動的能力，是格鬥中取勝的關鍵。 6．時機。時機就是在時間上的機會。在格鬥中，准確判斷和把握攻擊的時機，就會使攻而准確有效，防而嚴密不漏。 7．嚴謹。動作嚴謹即動作規范、正確和標准。動作正確才能絲毫不差地更加有效地發揮出它最大的能量和本身的威力。 8．眼神。眼神是指視覺分辨物體的能力。眼神明亮，視覺能力強，目光銳利，視野寬闊，善於觀察對方，這在格鬥中起到非常重要的作用。所以，在平時訓練時，要盡量鍛煉眼神，擴大視野范圍，達到清楚地注視並控制住對方整個身體與動作變化的程度。 9．信心。在對敵格鬥中要保持最佳的心理狀態。要樹立敢打必勝的信念，格鬥中不能膽怯，要表現出精神鎮靜，情緒穩定，頭腦清醒，意志堅強。 10．簡捷。就是選用簡單快速、走捷徑的攻擊方法。其目的是以最直接、最接近的路線打擊對方。 擒拿格鬥訓練的方法 擒拿格鬥訓練的方法有二種。一種是單練法；另一種是對練法。單練法有軍體拳、捕俘拳和擒敵拳；對練法有條件實戰、模擬實戰、有假設敵的實戰等。以對抗性攻防練習為主，並追求實戰效果，隨時糾正錯誤，改進和提高技術、戰術。 倒地制敵法 顧名思義，倒地制敵法就是在地上制敵的辦法。倒地制敵的動作千變萬化，但主要依靠反關節制壓的動作，將敵控製成為俯卧、仰卧、側卧姿勢，通過對手臂、頸部和膝腰等部位的控制，使其全身無法活動。倒地制敵法又分為俯卧制敵法、仰卧制敵法、側卧制敵法、坐卧制敵法。 擒拿及動作特點 擒拿是一種應敵捕捉技術。它針對人體各活動關節和穴位，進行刁、拿、切、和、閉。封、鎖、截、搬、砸等技術對敵人進行反側關節、分筋挫骨、點穴暈死，使之失去反抗能力而束手就擒。 擒拿分為主動擒拿和被動擒拿。主動擒拿是指主動接近對方，快速地使用擒拿動作將其在最短的時間內以最快的速度制服；被動擒拿是一種在被對方抓拿某一部位後，使自己處於某種被動情況下的快速解脫或反拿的有效方法。擒拿動作簡單實用，突出了一招制敵的特點，其動作特點歸納起來即：快、穩、准、狠、活。 擒拿常用的方法 擒拿常用的方法有：攜腕、纏腕、卷腕、鎖腕、鎖喉、挎攔、別臂、牽羊、扛摔、端燈挖耳等。 練習擒拿時的要求 擒拿練習不同於其它格鬥內容的練習。這是因為它本身是反關節的制壓與控制，力量過大會很容易造成損傷，力量小，又起不到作用，會失去動作的意義，達不到效果，同時也體會不到發力的技巧。為此，練習時要求做到以下幾點： 1．練習時全神貫注，精神集中，有氣勢，意識逼真。 2．動作真實，連貫，一拿到底，中途不要停頓。 3．著重體會發力技巧，力點和作用點。 4．被拿者以有疼感為度。 5．充分做好各個關節的准備活動，特別是要做一些有節奏、有疼感的反關節超負荷或大幅度的練習，疼感要適當。 6．配合擒拿做一些增長臂力、腕力、指力以及抓擰力量等方面的練習，從而對動作質量的提高起到輔助作用。 對敵手腕的擒拿方法 對敵手腕的擒拿主要有：纏擾、卷腕、鎖腕、攜腕、壓腕、折腕等方法。倒功 倒功通常包括側滾翻、前滾翻、前倒、後倒、前撲、側倒、凌空側倒等。倒功是自我保護，避免摔傷，增強抗震能力變被動為主動的基本方法，是格鬥訓練的基礎，對增強抗摔打能力具有非常重要的意義。 捕俘由後捕俘動作 由後捕俘有抱膝鎖喉、端腿鎖喉、提襠鎖喉、撈腿鎖喉等動作。 防槍捕俘動作 防槍捕俘有防左勾踢、防右別臂、防右壓肘、防左端膝、防左鎖喉、防後擊等動作。 防刀捕俘動作 防刀捕俘有擋擊別臂、切擊別臂、卷腕奪刀、壓臂奪刀等動作。 摔打捕俘動作 摔打捕俘有絆腿摔、抱腿卡喉、夾脖摔、扛摔等動作。 夜間捕俘 夜間捕俘便於隱蔽接近，出奇制勝。但由於視度不良，難以判明敵具體位置、姿勢，捕捉時容易出現動作不準，因此，夜間捕俘必須仔細觀察，查明敵人的具體位置、姿勢、攜槍方法、警戒方向和活動規律，採取相應的動作捕捉敵人。 捕捉堡內、壕內、坡上、坡下、沿牆運動之敵的方法 捕捉堡內的敵人，應隱蔽進人堡內，敵背向我時，以鎖喉動作制敵；敵面向我時，以卡喉、摜耳、頂襠或以摔打捕俘動作制敵。 捕捉壕內之敵，應隱蔽接近，當敵在壕內成立姿面向我時，迅速撲向敵人，用膝頂敵襠的同時，一手卡喉，迫敵後仰於壕壁，另一手猛摜敵耳，將敵制服，敵背向我時，以鎖喉動作將其制服。 捕捉坡上之敵，應隱蔽接近，當敵面向我時，以抱腿動作制服，當敵背向我時，由後捕浮動作制服。 捕捉坡下之敵，應隱蔽接近，當敵面向我時，以卡喉動作制服，當敵背向我時，由後捕俘動作制服。 捕捉沿牆運動之敵，應沿牆內側或利用拐角隱蔽接近，當敵從正面接近時，以抱腿動作制敵，當敵背向我時，由後捕俘動作制敵。 摸哨前應注意的問題 摸哨即背面突襲的一部分。因此，應注意下列問題： 1．做好摸哨准備，清理武器器材，避免發出聲響。 2．了解周圍地形、環境、敵情、選擇好接近路線。 3．做好應急准備，考慮到失敗後如何進行，怎樣實施和完成第二步方案。 4．密切注視敵情，隨時准備應付突發情況。 徒手奪凶器的基本手法與手型有哪些？ 徒手奪凶器的基本手型有「V」型和「X」 型。「V」型即雙手四指並攏，拇指分開，虎口重疊，腕關節外展，虎口領先；「X」型即兩小臂內旋交叉重疊，以尺骨一側領先，進行防守。基本手法有合抓、摟抓、擄抓。 擒拿格鬥教學中對示範動作的要求 示範，是通過直觀的感性認識來獲得正確的動作概念，因此，示範動作除了要做到快。穩、准、狠、活，有強烈的感染力，激發學習的慾望外，還要注意選擇好示範的位置和方向。 1．示範的位置。 示範位置可在橫隊的等邊三角形的頂點處，如果是四列橫隊，讓前兩列向後轉，中間留一定的空位，在那裡示範較適中。 2．示範面的運用。 如果是二人對抗的動作，一般是做動作的人，面對學員，動作路線看得清，也要調換位置，使做動作者和配合者動作路線，都能使學員看得清。 3．示範要形象、逼真。 4．示範要快一慢一快結合。 擒拿格鬥訓練對場地、器材的要求 擒拿格鬥的訓練場地要平整，不能有尖硬及易傷人的東西，在進行倒功練習時，應先在沙地里練習，掌握好動作要領後，再逐漸在硬地上練習。 由於擒拿格鬥訓練是對抗性項目，具有一定危險性，因此，在教學訓練中，一定要做好防護措施，戴好護具，並要檢查護具的牢固性和安全性，奪凶器練習時，凶器應用橡皮製的專用訓練器材，不能用尖、硬的器材，以免事故發生。 誘導練習 誘導練習就是教練員或配合者根據實戰條件下的各種情況，誘導操練者進行練習。誘導練習時應注意以下問題： 1．誘導者動作要真實。 2．誘導者的口令與動作要緊密結合。 3．邊誘導邊用口令提示，使操練者能及時地作出反應，達到訓練效果。 4．遵循循序漸進的教學原則，把固定練習和移動練習緊密結合起來。 5．邊誘導，邊指出操練者存在的問題，便於及時糾正動作。 擒拿格鬥訓練的安全要求 1．重視安全事故。擒拿格鬥訓練是危險性較大的訓練課目，要嚴密組織，嚴格按照動作要領和注意事項施訓，嚴格訓練場紀律，嚴禁用擒拿格鬥動作開玩笑、打鬧和斗氣，嚴禁有意傷人，嚴防訓練事故發生。 2．做好訓練前身體活動，每次訓練前，必須根據訓練內容對身體各部位和關節進行充分的准備活動。 3．實戰對抗訓練必須佩戴護具，拳擊手套等防護器材，沒有保護部位不能重擊。 4．訓練結束後，必須進行放鬆活動，不要馬上游泳，不要躺在草地上長談，或在風口處久留，不要大量飲水。希望對你有幫助。採納吧。

『陸』 解放軍陸軍學的是什麼拳

主要是擒拿格鬥、捕俘拳跟軍體拳這幾種

『柒』 你好部隊都訓練什麼拳術，部隊是什麼樣訓練的中國的軍銜制怎麼樣了

軍體拳和散打，各個兵種的訓練都不一樣，但基礎訓練基本相同(跑步什麼的)，中國軍銜軍官尉校將3等10級，士兵一共9級

『捌』 請問如果練好捕俘拳

1力量；散打在你攻我防的對抗中必須有一定的力度，才能給對方一種威脅。例如沖拳，要做到快速有力，就要發揮腳，腿，髖腰肩的共同作用，協調配合。並根據肌肉的發力順序原則，由大塊肌肉首先工作，使身體從靜態變為動態，以便於身體啟動：中等肌肉次發力，使肌肉獲得一定速度的身體進一步加速；小塊肌肉最後發力，主要是控制拳的運動路線和幅度。 同時在發力的一剎那，配合呼氣，屏氣蓄勁，以氣催力，達到意氣力三者合一，最終達到增大擊打的目的。

2速度 在對抗中速度是取勝的關鍵因素之一；怎樣提高速度？一 ，注意動作路線。只有動作方法正確，動作規范，線路合理，才有利於提高速度。由運動員原理可知，運動直線到達終點的距離是最短，時間最省因而便於動作加速。當然對於散手中非直線運動的一些動作，應注意肢體或環節的擺動幅度，適當縮小轉動半徑來提高其擺動速度 。 二， 避免肌肉的松馳現象。根據肌肉收縮的力學特點。肌肉不具有完全彈性，而具有明顯的時間效應，收縮時間過長其收縮力與速度就會下降。所以肌肉不要過早收縮，以免引起肌肉疲勞和松馳。例如；正確的沖拳是；拳要打到目標的一剎那間才急速把拳握緊。從生理學角度來看，肌肉放鬆的方法掌握越好，就越能經濟地使用能量和盡快地補充被消耗的能量。第三，改善肌肉的協調關系，提高神經中樞之間的協調性，能增加有關動作的速度，其原因在於各協同肌群之間的協調關系得到改善，就能減低因對抗肌群緊張而產生的阻力，從而更有利於主動肌群收縮，提高動作速度。

『玖』 陸軍步兵學的擒拿格鬥叫什麼招式

陸軍有許多套：
軍體拳1、2、3：基礎的
捕俘拳：比較實用
捕俘刀：使用匕首
還有一些配套，特種部隊可能還練散打、傳統拳術。

希望可以幫到你。

『拾』 匍匐拳十六招名稱 麻煩說一下

那個叫捕俘拳，特種兵的一種拳法，一共有16步，每一招約有兩個動作組成。非常厲害，出拳動作乾脆，沒有裝飾性。有多種步伐，以拳，步，擋，削進攻敵人要害。

1、擋擊沖拳2、擰臂絆腿3、叉掌踢襠4、下砸上挑5、下蹲側踹6、順手牽羊7、上步抱膝8、插襠扛摔9、下拔勾拳10、卡脖慣耳11、內外掛腿12、踹腿鎖喉13、內拔沖拳14、抓手纏腕15、卡脖提襠16、別臂下壓。

動作要領:前進時,屈回右腿,伸出左手,用右腿和左臂的力量使身體前移,同時屈回左腿,伸出右手,再用左腿和右臂的力量使身體繼續前移,依此法交替前進，匍匐前進一指軍事術語，以軀體貼近地面,以手臂和腿的攀爬力量,使身體整體前進的運動方法。

主要用於軍事訓練及實戰中.另一指拓展訓練、戶外活動、火災逃生中的運動方式， 匍匐前進又分為,低姿,高姿,側姿,和仰姿，可根據所要越過的障礙物,來正確的選擇前進姿勢。