三人一體訓練方法

① 反饋教學法下游泳教學三位一體教學改革的方法是什麼

游泳是一門典型的水上運動，憑借其不同於陸地運動的運動形式受到了人們的關注和喜愛。但是由於目前游泳教師的教學方法與教學意識的欠缺導致學生在課堂上的收獲較少，這樣既降低了教學成效，又打擊了學生學習游泳的積極性。為了改善這種現狀，就要求游泳教師應該積極地改進創新教學方法，在陸地運動教學中取得較大成績的反饋教學法無疑為游泳教學提供了新的教學思路。在反饋教學法下推動游泳教學進行導向、激勵和評價三位教學的改革，對提升游泳課的課堂效果具有重要意義。

② 三人制籃球訓練方法

3人籃球是不強調位置分工的, 所以原來的1號位基本是由2\3號位兼職的.而且3人籃球一般不打全場, 不必考慮回防問題. 具體戰術要看有沒有3秒違例.
如果沒有3秒違例, 那樣的話就直接給內線喂球, 這個是比較難看的打法, 不過如果有一方這樣打, 另一方就很難防守. (PS:基本上是被虐的)

如果有3秒違例, 那樣打法就稍微多一點, 如果內線有優勢, 那麼內線落位在罰球線外部左右的地方, 外線兩名球員可以分立兩側單打, 也可以作交叉換位跑空位, 也可以和內線擋拆然後突分或者溜後門.
如果沒有內線或者內線優勢不明顯, 那就在外線拉開打, 投籃一定要准, 否則是沒法打的, 拆出空位就投, 投籃時機選擇要合理.

不過總的來說, 3對3球賽中是不太強調這些戰術的, 主要是用來練技術的. 打球最忌諱的就是眼看著持球人單打, 自己等著搶籃板或者什麼都不做. 在3對3中, 如果有一方默契好的, 另一方就只有發球的份了. 不信你可以試試, 跑空位, 不粘球, 大家好好配合, 對方絕對沒有半點機會, 位置站得太開了, 稍微一擋就有空位置可以投籃.
三人籃球是在五人籃球比賽的一半場地內進行的一種游戲。活動范圍就是在210平方米內只有六個人縱橫馳騁。沒有五人籃球那樣要全場奔跑反擊，打快攻等體力較難承受的缺點。故而它比較適合於青少年生理和心理的特點。
三人籃球在技術和戰術配合等方面與五人籃球比賽沒有多大的區別，你盡可以在一半的場地內學著甲級或NBA球星們的一些技術動作和配合方法。因激烈對抗中減少了四個人，所以無論是策應、掩護、突分、傳切等戰術配合都能給你較為自由自在的發揮空間。無論那一級別的球隊，三對三鬥牛總是最重要和經常進行的訓練手段。所以個人技術的磨煉和配合的默契最適宜青少年進行訓練來提高籃球技能。
籃球比賽中戰術配合一般都是二三個人組成的，所以在三人籃球賽中都是一樣的要求，由於是在半場進行，又缺了四個人，一般來說比賽中就缺少弱側的協防隊員，故而技術發揮和戰術默契都有較為容易成功，青少年們在訓練和比賽中最好不要分什麼後衛和前鋒，以提高全面技術、素養和籃球意識，有利於進一步為參加五人籃球比賽而打下堅實的基礎。
愛好籃球的青少年朋友們，參加到TBBA比賽中來吧！它能使身心得到很好的訓練，使你享受到激烈對抗的無窮樂趣，享受到配合默契的成功喜悅，享受到技術發揮的心曠神怡。多少年以後回憶起這場面時，是何等的津津有味、其樂融融啊！
為了對三人籃球進行規模規范管理和統一要求，中國籃球隊協會專門制訂了競賽規則（試行）。這除與五人籃球絕大部分相同的規則，還有些特殊規定，主要有：
1、每投中一球即由對方在中線處發球（稱為發球區）。發球區發球不能直接投籃和運球。
2、防守隊斷球或搶球籃板球處必須將球傳或運出三分線處才能組織進攻，否則判違例。
3、每次投中或所有犯規、違例及界外球均對方再發球時才能組織進攻。
4、比賽的初賽和復賽不分上、下半時，全場比賽10分鍾或另規定為12分鍾。決賽分上、下兩半時，每半時8分鍾，中間休息2分鍾。
5、比賽中，每個隊員允許3次犯規，第四次要罰出場。每個隊累計犯規由對方執行罰兩次球。對正在作投籃動作的隊員犯規，如投中則不追加罰球，如投不中則判給攻方一次罰球，並由攻方繼續發球。

規則：
籃球規則--三人制籃球比賽規則
*籃球"三對三"競賽規則*
除下列特殊情況外，比賽均按照最新國際籃球規則執行。
一、場地和器材
第一條
1-1 場地：半個標準的籃球場地（14×15米）或按照半場比例適當縮小（長度減少1米，寬度減少2米），地面堅實、平整。
1-2 球籃：距地面3.05米的球籃提供給男女成年組和男子初中（含初中）以上青年組，距地面2.8米的球籃提供給男子小學組、女子初中和小學組。
1-3 球： 男女成年組和男女初中（含初中）以上青年組可使用圓周在75~78厘米、質量在567~650克的球；男女小學組可使用圓周在68~72厘米，質量在450~500克的球。
二、工作人員及其職責
第二條
2-1 裁判人員：設1~2名裁判員和1名記錄員。
2-2 服裝：裁判員與記錄員要著裝一致，但其顏色、款式應區別於運動員。
2-3 權利：比賽設1名裁判員時，他是比賽中唯一的執法宣判人員
比賽設2名裁判員（主裁判員和副裁判員）時，兩名裁判員對場上違反規則的行為都有權作出宣判，如發生矛盾，主裁判員是終決人員，並負責在記錄表上簽字。副裁判員兼管記20秒違例。
2-4 記錄員職責：記錄員兼管計時、記分。記錄兩隊累積的分數（包括投籃和罰球的得分）、全隊及個人犯規次數、以及比賽時間並按照規則要求宣布比賽進行的時間和比分。
三、規則
第三條
3-1 運動員人數：比賽雙方可報名4~5人，上場隊員為三人。
3-2 比賽時間：
3-2-1 初賽、復賽不分上下半時，全場比賽時間為10分鍾（組織者可根據參賽隊數多少修訂時間為12或15分鍾）。比賽進行到5分鍾和9分鍾時，，記錄員各宣布一次時間。如果只有10分鍾比賽時間，則雙方隊都不得暫停（遇有隊員受傷，裁判員有權暫停比賽1分鍾）。如比賽安排為12或15分鍾，則分別允許請求一次或兩次暫停，每次暫停時間為30秒。
3-2-2 決賽分上下兩個半時，每半時8分鍾，上半時與下半時之間休息3分鍾。
3-2-3 比賽中除在罰球、暫停、球員受傷及比賽結束等情況下停止計時表外，其餘情況均不停表。
第四條
4-1 比賽開始：雙方以擲硬幣的形式決定發球權，然後在發球區擲界外球開始比賽。
決賽階段，上半時獲發球權的隊，下半時不再獲發球權，由對方隊在發球區擲界外球開始比賽。
4-2 發球區：中圈不在場地中的半圓叫做發球區，發球區的地面（包括線）算界外。
4-3 發球：在發球區擲界外球算做發球。
第五條
5-1 攻守轉換：
5-1-1 每次投籃命中後，都由對方發球。
5-1-2 所有交換發球權的情況（如違例、界外球及投籃命中後），均為死球，在發球區擲界外球繼續比賽。
所有不交換發球權的情況（如不執行罰球的犯規），則在就近的三分線外發球。在這種情況下，發球前，必須由裁判員遞交球。
5-1-3 守方隊員斷球或搶到籃板球後，必須將球運（傳）出三分線外（持球隊員必須雙腳踏在三分線外），才可以組織進攻，否則判進攻違例。
5-1-4 爭球時，在罰球圈跳球，任何一方得球都必須將球運（傳）出三分線（持球隊員必須雙腳踏在三分線外），才可以組織進攻，否則判進攻違例。跳球中得意外投中無效，重新跳球。
凡因涉及5-1-3和5-1-4中出現的違例，裁判員的手勢為：兩手前臂交叉於臉前，以示違例，交換發球權。（這個手勢跟換人手勢一樣，我的繪畫技術不行，就不畫了，原文有這個手勢的圖示。HKMJ注）。
第六條
6-1 20秒規則：24秒規則改為20秒
6-2 犯規法則：
6-2-1 比賽中，每個隊員允許三次犯規，第四次犯規罰出場。
6-2-2 任何隊員被判取消比賽資格的犯規，則取消該隊比賽資格。
6-2-3 每個隊累記犯規達5次後，該隊的第六次以後的侵人犯規由對方執行2次罰球。前5次犯規中，凡對正在做投籃動作的隊員犯規：如投中，記錄得分、對方個人和全隊犯規次數，不追加罰球，由守方發球繼續比賽；如投籃不中，則判給攻方被侵犯的隊員1次罰球，如罰中得1分，並由攻方繼續擲界外球，如罰不中，仍由攻方擲界外球。
6-2-4 在使用小籃架的比賽中，不允許隊員出現扣籃動作，也不允許隊員將身體的任何部位懸掛於籃圈或籃架上，否則，可被判罰離場並不能再被替換上場，且該隊失去球權。
第七條
7-1 替換：只能在比賽計時鍾停止的情況下替換，被換下的隊員不能再被替換上場（場上隊員不足3人時除外）。
第八條
8-1 得分相等和決勝期：
比賽時間終了，以得分多者為勝方。初賽及復賽階段，比賽時間終了，如得分相等，執行一對一依次罰球，只要出現某隊領先1分即為勝方，比賽結束。
在決賽階段，比賽時間終了，如得分相等，則增加3分鍾決勝期，發球權仍以擲硬幣的形式決定。如果決勝期得分仍相等，執行一對一依次罰球，只要出現某隊領先1分即為勝方，比賽結束。
第九條
9-1 隊長：比賽中，隊長是場上唯一發言人。
9-2 紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

③ 三人綁腿跑有什麼訣竅

組隊應注意運動員的身高不能差別太大，這樣隊員的步幅差別會很大，從而影響全隊綁腿跑的步調不一致。

在訓練方法上，主要應該做到：

1、配合練習。在訓練入門時，讓隊員，做原地踏步走，然後綁在一起做原地踏步走和齊步走的練習，學生共同喊著「1、2、1、2……」，用同樣的節奏來建立共同配合的感覺。

2、個人固定步長跑。方法是先測每人跑50米的步數，算出跑50米的平均步長，並在50米內劃線做標志，然後按標志線跑50米，嚴格按照這些標志寬度來控制步長，在這種標志下找固定步長跑的感覺。

綁腿跑：

1、以團隊為單位參加比賽。

2、所有參賽隊員只能穿運動鞋，不得穿釘鞋。

3、發令前，每隊按橫排立於起點線後，分別將相鄰隊員的左右腿用綁腿套套在一起(套在踝關節附近)。

4、所有隊員以站立方式起跑，聽到發令後，同時走或跑向終點；以最後一名隊員通過終點線為計時終止。用時少者名次列前。

5、行進中所有相鄰隊員兩腿自始至終要用綁腿繩綁在一起，如遇脫落，需在原地重新系好後才可繼續行進，否則成績無效。如中途有隊員摔倒，待整理好後可繼續行進。

④ 求三人籃球戰術和簡單的訓練方法

三人籃球中主要是運用小組配合，而小組配合最見效的就是擋拆戰術，下面我簡單介紹一下：
擋拆，絕對是突破防守的利器！看看當年馬龍和斯托克頓兩人憑借擋拆就兩度打進了總決賽！
現在一些人打球做擋拆時，一般只能做到擋，而沒有拆。這樣，擋拆的威力基本上只發揮了3成左右。
擋拆一般是一名大個內線選手與一名外線控球優良的選手做。
擋拆的正確方法是，控球選手盡量控球靠前，使防守隊員退到3分線上，這樣可以便於內線選手快速過來擋。內線選手採用面對外線防守隊員的方法擋拆，而控球手要果斷的貼著內線選手身後突破進去。當控球手一經過內線選手身後，內線選手應當立即已靠近籃板的那隻腳做後轉身，將盯防控球手的防守隊員卡在自己身後，並相籃板移動，隨時准備接到傳球。這時如果一開始盯內線選手的防守隊員跑去補防控球隊員，擇控球隊員應立即將球傳回到內線選手手中，因為內線選手已經相著藍框移動了，而且這時離他最近的防守隊員已經在自己身後了，你就可以輕松的上籃得分了，而如果那名防守隊員沒有上前補防的話。控球手則可以選擇投籃，或自己上籃。
我在這說的是最基本的無球掩護。
這是一個3人之間的無球掩護。如果3人能將它運用流暢，在比賽時會占很大優勢。尤其是在3
VS
3鬥牛時，你會發現他們的防守形同虛設。
方法是，一名控球隊員在三分線外運球，在三秒區兩側站兩位進攻球員。三名防守球員一般都會是貼身的防守。這時，與控球隊員同側的內線進攻球員，繞過防守隊員，跑到防另一名內線球員的球員與控球球員之間，並緊貼此防守球員。當這名進攻球員站住位置時。他身旁的另一進攻球員，去給控球隊員做擋拆。下面的進攻方式就要看防守球員做改變,體會到奧妙了!
參考資料：網路

⑤ 三位一體教學法

我們在學習英語的時候，都曾有過這樣的經歷：為記住that的發音，在旁邊註上漢字「宰他」，為記住Thankyou，註上「三塊肉」等中文字樣。學生熱切地渴望找到英語與母語的某種聯系，然而，這種「英—漢」方式並沒有帶他們走進一個豁然開朗的英語世界。在撲朔迷離中，他們度過了英語學習的最佳興趣期。馬承正是基於對這一問題的思考，在教學實踐中反復鑽研，最終形成了英語「三位一體」教學法的基本理論框架和具體的操作步驟。 1982年，馬承正式提出「字母、音素、音標三位一體教學法」，先在北京教育學院宣武分院英語大專班作為教法課講授。接著，當時的東城外國語學院英語大專班、西城教育分院、房山縣、大興縣、昌平縣的許多學校也相繼邀請馬承去演講三位一體教學法。 隨著馬承《效率英語》系列教材的出版，馬承「字母、音素、音標三位一體教學法」錄像帶、錄音帶相繼出版。在「字母、音素、音標三位一體教學法」基礎上形成的「詞彙、語法、閱讀三位一體教學法」的錄像帶、錄音帶也相繼出版。 1985年，三位一體教學法開始在河南、山東等地推廣。進入20世紀90年代，教學法進入了成熟期。這個時期它的特點表現為：將教法、學法、教材融為一體，把教材作為教學法的載體。 「字母、音素、音標」三位一體的教學 字母、音素、音標三位一體教學法，也稱小三位一體教學法。這種方法把字母、音素、音標的教學有機地結合起來，首先學會26個字母，在熟讀字母的基礎上引出音素，在學習拼讀單詞時引出音標，然後將音素與音標掛鉤，主要目的在於幫助學生解決發音和記憶單詞的問題。 第一「位」，字母名稱音教學。字母是組成單詞的最小單位。每個字母都有一個名字，叫字母名稱音。字母名稱音既有音又有形;音素是字母在單詞中的讀音，音素是音的概念，是靠聽覺器官判斷的。音素數目大大多於字母，有48個。音標是音素的書面符號，有一個音素就有一個相對應的音標符號。舉個例子來說，blackboard一詞中共有10個字母b，l，a，c，k，b，o，a，r，d，但只有b-l-a-ck-b-oar-d7個音素;用相應的7個音標表示它們。在教學中，馬承利用孩子們已熟知的常識引出26個字母名稱音，只用一節課，就可以輕松完成教學任務。 第二「位」，音素教學。音素教學是三位一體中的核心部分。音素表現了語音中的本質特徵，馬承教學音素時是根據字母名稱音來學習輔音字母的音素，體現字母與音素的二位一體。他用以下幾種方法學習輔音字母在單詞中的讀音：掐頭法學讀音，讀輔音字母名稱音，將其第一個音去掉，餘下的音即為該字母在單詞中的讀音，如Ff[ef]，[e][f]，去[e]余[f]。去尾法學讀音，如Bb[bi:]，[b][i:]，去[i:]余[b]。對比法學讀音，指與漢語拼音區別，對照法學習g、h、y、w、r五個輔音。對比法學讀音，是根據認知法的理論來設計的。認知法認為，學外語一定要將外語與本民族語言進行對比。在對比中，找出兩種語言的相同之處、相似之處和相異之處。英語和漢語的讀音有很多相似之處，尤其是英語的輔音讀音與漢語拼音的聲母，從音到形相似之處很多。比如，g、h、y、w、r，就可以用字母組合記憶法。 第三「位」，音標教學。當學生已經熟悉了5個母音字母的短音，5個母音字母的長音，21個輔音字母的讀音，4個常見的字母組合共35個語音單位時，這就為講48個音標符號打下了堅實的基礎和掃清了大部分障礙。教師可以通過教學生唱英語語音歌學習其他音標，如短母音歌與長母音拼讀歌等，學生在讀讀、說說、唱唱、玩玩的過程中就輕松地學會了字母、音素、音標。 字母、音素、音標三位一體教學法簡化了音標的教學過程，注重字母、音素、音標之間的內在聯系和三者之間的交叉關系，把講授26個字母名稱音作為學習音素的基礎，把掌握音素作為學習音標的前提。學生一開始就可以掌握字母與音素的對應關系。學生把單詞的音、形、義結合在一起記憶，可以達到會讀的單詞會寫，會寫的單詞會讀。這樣，學生的語感形成得早，可以大大增強學習英語的積極性。同時，它還從培養學生的認讀能力入手，循序漸進地加大詞彙量，從而有效地減輕了學生機械記憶的負擔。另外，由於三位一體教學法注重了字母在單詞中的發音，使學生讀寫單詞有規律可循，因而培養了學生認讀能力，做到「見其形知其音，聽其音知其形」。又因為這種教學法把音標盡早地教給了學生，學生就可以藉助音標預習單詞和自學課文，從而培養了學生的自學能力。 字母、音素、音標三位一體教學法的基本理念——「初學者不可能通過自然習得的方式學會英語」具有一定的科學性。正如心理學家奧蘇貝爾在論述「迴避本族語言」進行第二語言教學時所說的：「在學習第二種語言時，竭力設法避免學習者的本族語言的中介作用，這既是不現實的，也是無效的。」但需要引起注意的是，運用遷移法進行英語教學時，必須要求學生的母語達到熟練的程度。 「詞彙、語法、閱讀」三位一體的教學 詞彙、語法、閱讀三位一體教學法，也稱大三位一體教學法。包括以下幾個組成部分： 詞彙編碼，提前記憶。馬承認為，中國學生在外語學習中聽說和閱讀的最大障礙就是詞彙，學生提前記單詞，就為聽說閱讀掃清了障礙。記單詞首先涉及到編碼，需要以音為序，整體記憶。以音為序，可以是先解決單詞會讀的問題，整體記憶一定要啟迪學生思維，遵循記憶規律。理解和推理是記單詞高效率的重要因素之一，所謂理解，就是把正在學習的與已經學習的以及正在學習材料的各個部分之間建立起邏輯聯系，形成系統，概括規律，並從深層上把握詞彙的音、形、義。不明白的東西是記不住的，或者暫時記住了，遺忘率也會相當高。推理則是在理解的基礎上，經過邏輯判斷，達到由舊而知新，由前而知後，由此而知彼，化機械的死學為理解性的和意義性的活學。學生記單詞可以有歸納記憶法、聯想記憶法、合成與分解法等方法。 語法提前略講與隨進度精講相結合。語法提前略講，重點研究的是時態如何略講的問題。如果半年只講一個時態，這對系統地了解與使用一個時態是有用的，可以為學生打好堅實的語法基礎，但這樣做大大拉長了學習時態的周期，使學生難以進入會話階段和閱讀階段。時態相對集中講是將語法表格化、公式化，將句子歸納成肯定句、否定句、疑問句和答句，簡略為肯、否、問、答。先讓學生按邏輯順序記住8種時態的名稱，並簡明扼要地介紹每種時態的意義和簡要的時態定義，不要求全。然後，介紹規則動詞的詞尾變化，再以肯定句、否定句、疑問句、回答為系統進行訓練。按照這個記憶系統，去學習8個時態，在學生頭腦中形成了彼此相聯系的8個記憶組塊。由於它是直線序列，講到現在時，馬上就能聯想到過去時，進而聯想到將來時。8種時態的基本公式記住後，進行反復練習，並且在每個學期都要安排一節課集中講別的語法內容，為會話和閱讀掃除障礙。馬承參與主編的九年義務教育初中英語實驗教材，就安排了相對集中提前略講語法的內容，並將語法結構明線化。同時，教材還為學生提供了語法相對集中講的具體方法和途徑：將復雜的語法現象歸納成表格化、公式化的記憶組塊;將語法的基本概念與一定語境中的應用有機地結合起來。這樣使學生看到的是鮮活的語法，而不是枯燥的語法概念。 閱讀與詞彙、語法教學同步進行。單詞提前記憶掃除了講新課的詞彙障礙，語法提前講掃除了交際和閱讀的障礙。初中英語實驗教材還安排了精讀和泛讀，精讀即教材上的閱讀，並隨進度重點突出精講的語法內容，即按正常的教學進度將提前略講的語法內容不斷深化和擴展，著眼於應用。泛讀是要擴大知識面的內容，即課外閱讀材料，體現提前略講的語法教學內容。簡單地說，精讀要「精」，泛讀要「廣」。不論是精讀還是泛讀都要強調同步閱讀，即用學過的詞彙、語法、句型進行閱讀。同期閱讀詞彙量是逐步擴大的，是有過渡性的，讓學生能逐漸會讀和速讀。 每個單元的教學均構成「結構-會話-閱讀」三位一體的學習模式。沒有好的結構就沒有好的交際，語言結構是准交際形式，會話才是真正的交際。對學生來說，交際包括校內的交際、社會生活的交際，而閱讀是結構和交際內容的綜合體現。 詞彙集中記、語法集中學、閱讀同步行，大大加快了學生學習英語的速度，調動了學生學習英語的積極性，開拓了學生的眼界，尤其是提高了學生的自學能力和閱讀能力，增強了學習英語的自信心。 本頁內容:《三位一體教學法在線觀看》《三位一體教學法下載》 http://www.jy211.cn/e/111/2568/

求採納

⑥ 三位一體秘籍

下個中文版的，很快（太平洋游戲中心）

⑦ 培訓機構說的三位一體方法和潛規則是真的嗎

當前位置： 報考指南
關於所謂「三位一體復試培訓」的嚴正聲明
發布時間：2020-06-29 閱讀次數：5865
近日，我辦接考生舉報，部分社會教育培訓機構利用高校通過正規渠道公開發布的招考信息，捏造所謂「培訓傲人成績」，高價開展所謂「三位一體復試培訓」。對此，我辦嚴正聲明如下：
復旦大學從未授權任何單位、機構或個人發布包括「三位一體」綜合評價招生在內的各項招生政策，從未授權或以合作方式與任何單位、媒體和機構舉辦商業講座、培訓班、訓練營或其他形式的招生輔導活動，從未出版、印刷或授權出版發布任何招生培訓資料、模擬試題、題庫或往年試題。我校對有關培訓機構擅自借用復旦大學名義發布招生培訓廣告的行為保留追究法律責任的權利。
按照教育部和學校有關招生紀律的規定，我校禁止本校與命題、面試或其他招生工作有關的教師和工作人員參與任何形式的招生培訓活動。
我們再次提醒廣大考生，復旦大學一貫反對突擊應試准備，考生應根據個人興趣、特長和發展目標，認真完成中學階段學業要求，在各類招生選拔中展現最佳的學習水平和發展潛力。希望廣大考生不要輕信有關廣告宣傳，切勿上當。復旦大學將按照教育部有關要求做到招生方案公開、選拔方法公平、錄取結果公示。希望廣大考生、家長、媒體、社會同仁與我們一起努力，共同創建和維護良好的人才選拔環境。

復旦大學招生辦公室
2020年6月29日
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⑧ 三人制籃球訓練方法，戰術

拉開了單打，突破好的拿球，沒協防的就上籃，有第二個人來防就分給沒人防的跳投，投不進的話……回家多練練

⑨ 什麼是三位一體新型軍事人才培養體系

三位一體新型軍事人才培養體系是指軍隊院校教育、部隊訓練實踐、軍事職業教育三位一體的人才培養路子，提高軍事人才培養質量。

軍隊院校教育是人才培養主渠道，重在固本強基。院校教育在軍隊建設中具有基礎性、先導性、全局性作用。

部隊訓練實踐是人才培養大課堂，重在轉化運用。部隊訓練具有鮮明的實踐特點和錘煉特質，是提高官兵打仗本領的重要途徑。

軍事職業教育是人才培養大平台，重在補充拓展。軍事職業教育的主要功能，是緊跟時代、緊貼崗位拓展學習新知識新理論新技術新裝備，提高職業素養，強化職業精神。

(9)三人一體訓練方法擴展閱讀：

軍隊院校教育、部隊訓練實踐、軍事職業教育，作為人才培養的「三駕馬車」，既彼此聯系、相互貫通，又功能各異、各有側重，三者有機統一於培養高素質新型軍事人才的生動實踐。

院校教育、部隊訓練循環往復、逐次遞進、螺旋上升，職業教育貫穿全程，形成軍事人才培養的科學鏈路。可以說，院校教育是基礎，部隊訓練是關鍵，軍事職業教育是拓展，三者功能互補、相互作用、缺一不可。

離開院校教育，部隊訓練和軍事職業教育就失去基礎支撐；離開部隊訓練實踐，院校教育和軍事職業教育就缺少源頭活水；離開軍事職業教育，院校教育和部隊訓練就難以滿足人才需求。

⑩ 三位一體自我訓練法怎麼訓練，有用嗎

三位一體訓練法是讓男人訓練的。

一些初練健身的人由於不了解健身運動的特點和運動規律，往往會走入誤區。 以下是筆者結合平常自己總結的經驗，解析一些常見的錯誤觀點和方法，以助某些初練者走出誤區。

一、不要只練自己感興趣的肌肉。

二、要注意使用基本器械。

三、不要照搬中、高級運動員的訓練方法。

四、要做熱身運動。

五、忽視動作準確性。

注意事項:

找本權威的健美教材，認真學習；

入門時要有專門教練進行指導；

訓練過程中應請專業人員指導。平時多觀察訓練有素者的動作練習，以對照改進。