㈠ 股骨頭滑膜炎怎樣治療
滑膜炎是滑膜受到刺激產生炎症，造成分泌液失調形成積液的一種關節病變．膝關節是全身關節中滑膜最多的關節，故滑膜炎以膝為多見。滑膜炎的治療方法
滑膜炎的治療方法?
1、穿刺療法：當滑膜炎患者關節積液較多、張力較大時，可對患者進行關節穿刺，將積液和積血抽出，並向關節腔內注射透明質酸鈉來緩解病症。
2、中葯，使用中醫驗方-滑膜絡平痛貼-貼於膝關節滑膜不適部位，可以促進血液循環，對滑膜炎有非常獨到的治療作用。
3、按摩，這是最不建議的一種方法，按摩對復位的可能性不是很大，但是它促進膝關節滑膜附近的血液循環，但是按摩對肌肉的損傷很大，有些滑膜炎本身沒事，一按摩就出事了。
4、手術：如果滑膜炎的患者出現了神經症狀，而且通過正規的保守治療後症狀無明顯緩解，仍然有長期的腰痛和其它滑脫的伴隨症狀，即保守治療無效，嚴重影響生活和工作，就應該考慮手術治療了。滑膜炎的手術方法有很多種，醫生會根據患者的情況選擇合適的手術方案。
滑膜炎的注意事項
1、進行適當鍛煉，適當的合理的運動可以促進血液的循環，增強機體的免疫力。
2、切記不要劇烈的運動，劇烈的運動是導致滑膜炎的主要原因之一，運動使關節面受力加大。
3、節制飲食、控制體重，體重也是導致滑膜炎重要的因素之一。
4、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛「腱子」肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
㈡ 有髖關節滑膜炎怎麼運動減肥
髖關節滑膜炎怎麼鍛煉好得快?髖關節滑膜炎不僅會給我們帶來疼痛，同時影響著我們的正常站立、下蹲和行走。經常進行運動鍛煉，雖然不能將髖關節滑膜炎完全治好，但在一定程度上能緩和症狀，保留髖關節活動能力。適合髖關節滑膜炎患者的鍛煉方式有五種，包括下蹲、屈髖、加壓屈膝及坐式抱膝和4字鍛煉法。
①經常做下蹲鍛煉有助於髖關節滑膜炎的好轉
具體做法：患者呈站立位，緩慢下蹲，每次持續緩慢用力下蹲，每個動作持續1-3分鍾，雙下肢交替進行，每次鍛煉3-5下，每天鍛煉3-5次，次數逐漸增加，力量及幅度逐漸加大，能很好的幫助患者緩解髖關節滑膜炎帶來的一系列的症狀表現。
②左右屈髖鍛煉可改善髖關節滑膜炎症狀
具體做法：患者坐立式，患肢膝關節屈曲向上內收抬起，每次持續緩慢用力，每個動作持續1-2分鍾，雙下肢交替進行，每次鍛煉3-5下，每天鍛煉3-5次，次數逐漸增加，力量及幅度逐漸加大。
③髖關節滑膜炎患者也可進行坐式加壓屈膝鍛煉
具體做法：患者坐立式，患肢膝關節屈曲，髖關節外展屈曲，雙手抓住布帶向里拉，每次持續緩慢用力，每個動作持續1-3分鍾，雙下肢交替進行每次鍛煉3-5下，每天鍛煉3-5次，次數逐漸增加，力量及幅度逐漸加大。
④坐式抱膝鍛煉也有利於髖關節滑膜炎的好轉
具體做法：患者坐立式，患肢膝關節屈曲，髖關節外展屈曲，雙手交叉抱於膝關節，每次持續慢用力，每個動作持續1-3分鍾，雙下肢交替進行，每次鍛煉3-5下，每天鍛煉3-5次，次數逐漸增加，力量及幅度逐漸加大。
⑤坐式4字鍛煉有助於髖關節滑膜炎的治療
具體做法：患者坐立式，患肢膝關節屈曲，髖關節外展屈曲，小腿放於另一條腿的膝關節上部，用同一側手或肘關節下壓膝關節，每次緩慢下壓，每個動作持續1-5分鍾，雙下肢交替進行，每次鍛煉3-5下，每天鍛煉3-5次，次數逐漸增加，力量及幅度逐漸加大。
通過上述的鍛煉方法能夠有效的幫助髖關節滑膜炎患者緩解症狀，但是一定要注意動作不要太過度以免傷到其他部位。髖關節滑膜炎患者還可以服用schiff益節氨糖鈣片進行緩解。