練功帶使用方法

『壹』 練功帶怎麼系

和扎鞋帶一樣扎吧。。。

『貳』 練功腰帶怎麼扎

在命門與丹田位置纏上，具體方法無所謂，可以學人綁綳帶那樣，最重要的是綁到覺得一呼吸就能清晰的感覺到腰腹與腰帶的壓迫感，但不會造成呼吸困難為度

『叄』 練功腰帶的系法

不知道問的是練什麼功。如果氣功的話最好是在丹田下方兩三寸處。不要系太緊。

『肆』 內功修煉方法是什麼

1、羅漢抱肚

自然站立,寬衣松帶，全身放鬆。吃氣，同時雙手掌貼胸輕摩按至小腹 ，意想氣歸丹田。吃氣後吞氣，意想將氣直吞入小腹丹田內，同時雙手想疊（男左手在內、女右手在內）貼於小腹上。吞氣後閉氣8—10秒，並意守小腹丹田。

然後用鼻將氣慢慢呼出。重復49次呼吸。此式注意用意不用力，意念集中，身體自然放鬆。

2、大鵬展翅

用腰帶（綢布或練功帶）扎緊腰部平臍一線，緊度以能用力插進兩根指頭為度，下同。馬步站立，高低視各人情況而定。以鼻作逆腹式吸氣，同時雙手掌心向上從前面平舉至兩側與肩平。吸氣滿，以鼻用力噴氣，小腹外鼓振盪丹田，同時雙掌用力平砍於胸前，腳趾抓地，牙關緊咬，收肛提陰，全身用力。

此式重在噴氣與震小腹、手砍擊、趾抓地、咬牙關等全身用力協調配合。然後全身放鬆，以鼻呼出余氣。姿勢不變，重復以上動作和呼吸49次。注意噴氣時要快要猛，但用力應循序漸進，以防迸傷。另外，吸氣時盡量放鬆，噴氣時全身用力，一松一緊，要松緊分明。

(4)練功帶使用方法擴展閱讀：

注意事項

（1）初練可能出現功中耳鳴、面紅耳赤、流淚等現象，功後乏力、疲倦等，這是正常的病灶反應或功理反應，應任其自然，一般半月後消失，以後則越練越有勁，一在不練反而不舒服。

（2）一般練功一個月即感丹田發感甚至有氣團感，或出現局部癢、麻、脹、跳等八觸現象，均任其自然，練功60—100天即感精神飽滿，力量巨增、氣血充盈，並能初步意領氣走。

（3）本功練成約需270天，固氣之前應盡量不間斷。

『伍』 誰能告訴我 芭蕾練功帶是怎麼用的呢

好像不可以 不過你可以用它抻拉背部肌肉 矯正不良體態功能幾乎算不上吧 因為矯正的話要時時刻刻的矯正 練功帶好像沒有這種功能 你說的似乎背背佳可以做到矯正體態 不過還是建議你在日常生活中注意矯正 養成走路抬頭挺胸的習慣 這樣就好了

『陸』 舞蹈武術練功帶有什麼作用怎麼用啊

護腰助力的作用

『柒』 練功帶的正確使用方法

隋宮(李商隱)

『捌』 武術朋友們麻煩大家給我說下武術練功帶怎樣系打起來，才能寬寬的~！謝謝~！~！~！~！

在你綁腰帶是雙手向頭上伸直，能放一個拳頭進去就行了

『玖』 京劇練功板帶的作用

表演腿功。
板帶最寬的地方對著小肚子和腰的部位開始系，看您的腰的粗細，細的話可以多繞一兩圈，粗的話繞個兩圈就行了，然後把板帶的繩子打個活結，打完後把打過的節掖到板帶里，防止練功時掛到時容易受傷。

『拾』 舞蹈彈力帶怎麼用

摘要 第一：沉肩挺胸，彈力帶訓練的時候要使肩膀自然下沉同時將胸盡量挺高，當然不必太過分只要將胸挺起不會有駝背的感覺就可以了；