㈠ 自己怎麼捆綁自己
首先得是你捆住你的雙腳和大腿（這步操作應該不難），然淘寶上有那種一拉就綳緊的白色強力塑料繩帶，雙手並攏依次將手肘，手腕和拇指套進去，再用牙齒分別拉緊扣帶（此過程需要有條不紊），在以上之前你已經將一塊撕好的一塊強力膠布放在了桌子上（粘的位置朝上），你將嘴巴湊上去貼好，最後倒地通過翻滾，將地上鋪好的黏性大塊塑料布將自己裹住，次數越多越佳，（一定要將自己頭部露出來便與呼吸）
㈡ 如何自綁
緊縛套
緊縛套是自縛的必備手段，一旦收緊就極難掙脫，與各種捆綁方法組合在一起有意想不到的效果。
1.製作一個可收縮的絞索，具體方法參考網路詞條或者圖片搜索。
2.製作一個繩圈：取一根繩子並將其首尾相接，折疊為多股繩圈，使多股繩圈口徑剛好可以通過兩手手腕，屆時根據個人手腕大小逐步調節繩圈長度。
3.把多股繩圈插入絞索可收縮的小繩套內，不要收緊絞索。由絞索和繩圈組成的緊縛套製作完成，整體呈8字形，並帶一股余繩。
4.單獨使用緊縛套，可將緊縛套的余繩系於桌腳、門把手、床頭柵檔、高處固定點，將雙手反剪至背後，手腕分別伸進緊縛套的兩個繩套內，拉緊即可完成緊縛。你可以跪下，體驗被栓在某處的屈辱感。
5.解脫時需要用小刀割斷綁繩，建議你把小刀放在較近的地方，否則余繩長度萬一不夠，你就失去唯一逃脫的機會。注意刀子別太鋒利尖銳，小心弄傷自己。
緊縛套之駟馬倒攢蹄
1.製作一副緊縛套。具體方法參見「緊縛套」的前三個步驟。
2.取另一根繩索捆綁雙腳。最好是利用捆腳的綁繩，把腳踝之間上下兩面的繩圈纏繞收緊，這樣做可以使雙腳捆綁更加結實，捆腳的綁繩亦呈8字形。
3.將緊縛套的繩子一端，也就是絞索的余繩，系於雙腳腳踝中間的綁繩，使緊縛套與雙腳相連。緊縛套放置於雙腿的下方，而不是放在雙腿的上面！
4.將雙手反剪至背後，手腕分別伸進緊縛套的兩個繩套內。此時，身體反轉過來，運用手腳的力量拉緊連接的繩子，絞索可自動收緊繩圈。
5.緊縛套的余繩長度可以設置為肚臍到膝蓋的距離，同時根據實際情況調整。
6.如果你是勇敢的，可以把小刀放在夠得著的地方，解脫時需要用小刀割斷綁繩。
緊縛套之五花大綁
1.製作一副緊縛套，具體方法參見「緊縛套」的前三個步驟。
2.取一根10米左右繩子，個人身材不同，長短可以按照自己的需要定製。繩子對折，對折的繩子打一單結，等於在繩子中間製成一小繩圈。
3.小繩圈搭於頸後，繩子的兩頭分別由前到後穿過腋下，分別纏繞手臂，大臂三道，小臂兩道，繩頭分別在手腕處打結固定，最好不要留有餘繩。
4.緊縛套的余繩系於頸後的小繩圈，緊縛套則掛在背後。
5.雙手反剪至背後，手腕分別伸進緊縛套的兩個繩套內，向下拉緊即可完成五花大綁。
6.解脫時仍然需要使用小刀割斷綁繩。
7.緊縛套的余繩長度以心口至肚臍之間的距離為參考，具體根據實際情況掌握分寸。
五花大綁加駟馬倒攢蹄
1.參考「緊縛套之駟馬倒攢蹄」的前三個步驟。完成對足部的捆綁和緊縛套的連接。
2.參考「緊縛套之五花大綁」的前三個步驟，唯一不同的是，繩頭在兩手手腕各自系結之後必須保留相當長度的余繩。建議長度為心口至肚臍之間距離的三倍！因為其中三分之一要留做絞索。具體可以根據實際情況調節。
3.手腕的余繩分別製作絞索，余繩末端的繩頭就變成了絞索的小繩套。
4.將兩個絞索在背後穿過頸後的繩圈，兩個絞索自然垂下，手腕分別伸進各自的絞索小繩套內。
5.身體躺下，捲曲雙腿，使背後的雙手可以抓住連接雙腳的緊縛套。手腕分別伸進緊縛套的兩個繩套內，運用手腳的力量拉緊連接的繩子，即可完成緊縛。
6.解脫時仍然需要使用小刀割斷綁繩
㈢ 怎樣自己綁住自己
首先要准備繩子幾根。
第一步，腳踝那裡用一根繩子綁上，再在兩個腳踝中間，就是豎著綁一根，這根繩要長一點，然後把繩頭打成一個死結，這樣就留下了一個雙股繩。
第二布，以相同的方法在膝關節附近綁，上面或下面都可以。注意橫著和豎著都要綁緊，不過這次不要留什麼繩頭了。
（為什麼要綁在這兩個地方呢？還要把繩子交叉起來綁。因為這樣就限制了整個腿腳的左右和上下扭動，是更本掙脫不開的）
第三步，在腰間綁一根繩，再在腰後弄成一個可以活動的圈，使兩個手差不多可以伸入。
第四步，要拿一根長一點的繩子，超過4米的。先把繩子搭在脖子後，然後穿過腋下，把手臂（小臂不要）一圈一圈的繞起來，並且在胸前胸後交叉。
(這個動作可能有點難度，主要是限制你手臂的動作，只能被夾在身體旁）
第五步，很關鍵。准備兩個小繩圈，兩個手腕可以勉強伸進去的，在趴在床上，小腿翹起，用手摸到第一步那個多下來的打了死結的雙股繩，將它弄成一個圈。一隻手先伸進兩個並在一起的小繩圈裡，再將繩圈套進去，然後另一隻手在伸進去，手就像腳一樣也被成十字綁了起來。（哦忘了說了，兩只手要在腰後的繩圈裡完成以上步驟）最後，小腿往後一拉，手上就綁緊了，兩只手再往上一提，哈哈，動不了了。
當然想玩真實點的，堵個嘴，蒙個眼，隨便啦。
㈣ 女怎麼自己綁自己圖解
其實只需要兩根繩子（5米和10米各一）即可，膠帶，布適量。
（簡單無捆法的方式）：首先用第一根繩子（5米即可）注意，繩子的另一頭可以壓在重物下，或者由第一步的最後兩條繩子互纏這步後將頭束上
（腳）（1）從腳踝處，單只腳捆三圈（兩只腳各捆三圈的意思）然後用繩子將兩只腳捆在一起，再纏一圈（兩邊的繩子各捆一圈），腳踝處無法動彈即可，如果不夠可以自己適當添加圈數。
（2）從膝蓋下處照（1）方法
（3）在大腿根部或膝蓋上處照（1）方法
（手）（前言）手部的捆綁需要10米左右的繩子，由於個人愛好或者正常方式來說，雙手需要反綁才會有效果，故不提供正手方式，有興趣的可以用膠布自己嘗試（嘴巴可以用上，或者提前裁好，建議使用靜電膠帶哦）
（1）這時最好站在地上，將繩子理順用最中間的一部分套在脖子後面，最好確保左右長度一致。然後雙手拿起，在脖子上套一圈（可以增加）然後兩邊繩子依舊在身體前方，像擰麻花一樣將繩子捆到胸部，交叉繩子，繩子壓住上胸，從後背交叉回前面，再次交叉，捆住下胸部，，交叉回身體前方，隨便打一個結（只是固定作用，死結更佳哦）自由垂下繩子，繩子如果回縮，即代表太過緊了，需要調整。
（2）將打完結後的繩子兩邊再次交叉，分別將腋下捆住兩圈，再把大臂捆住（5圈左右）然後自由垂下，開始處理面部。
（3）（1）用布塞進嘴巴中，填滿嘴巴至嘴唇最好，然後盡量閉上嘴巴，嘴唇盡量貼合，手持膠帶自唇左邊向右或相反方向捆三圈（最好是大號膠帶）捆完將膠帶延伸到脖子上的繩子，繞三圈，撕下。（注意，若鼻子不通氣或其他原因無法使用鼻子順暢呼吸的，請勿使用該方法！接下來是第二個方法）
（3）（2）在網上下單購買s？m道具—口球，買回後可清洗一遍。將球塞入口中，即可呼吸又很難發聲，效果相同。
（4）將眼睛蒙上就行，方法眾多，如果有閑錢可以購入醉-清.f家的s！m道具，30那個十件套，很多個可以自己進行增加。
（5）回到大臂束縛後的繩子，此時應該所剩不多（如果多餘較大，可以將繩子與腿部繩子進行交匯，或者為了增加束縛，在身上多繞兩圈，確保最後繩子有一米的長度）然後將繩子與腿部（1）方法一樣，各纏兩圈（在身後），接著，將最後繩頭掛入身上任意一條繩子內，最好是上下兩圈，分別打一個結（死結最佳）然後將一個手插入任意一條身後繩子內，將手反轉一遍，另一隻手插進前一隻手的圈內，在身後好幾條的繩子中，兩手可以隨意穿梭（多穿兩條）達到束縛的效果，值得注意的是，如果您使用長繩子在身上多纏兩圈的話，效果將有翻天覆地的變化。
（拓展）如有興趣購買了上述產品可以使用十字交叉繩將手腳捆在一起，從而達到更高的要求，或者手和腳在桿子上也會有奇效，但請注意個人安全，提前備好小刀或剪刀之類的東西。
㈤ 怎麼能自己綁住自己,要簡單的
1、准備一條7-8米的繩索，感覺最好的是中等粗細的麻繩。
2、然後對折，留出3-4CM後打一個結。
3、將對折的繩索從此結分開兩邊在背後放置在頸根。
4、將兩股繩索從背後繞到前邊，然後穿過腋窩，接著在分別在手臂的上臂和下臂纏繞共3-4圈，不要太緊，否則在反綁後會帶來極大的痛苦。5、最後分別在兩腕纏繞兩圈並打上結。
6、完成上述動作後，反扭雙手在背後，交疊兩腕，用餘下的繩索將兩腕綁緊，合攏兩端繩索，穿過背頸下的預留的繩圈，然後用沖力往下拉緊繩索，並在腕間將繩索打結。大功搞成！用它來捆綁男孩，他絕對沒有掙脫的可能，又可以展現他結實的胸膛。但要注意被綁者的手臂血液循環情況啊！！
如果玩SELF-BONDAGE的人可以參考以下方法：1、准備一把小鎖，最好是彈簧鎖，和另外一根繩索。
2、在玩BONDAGE前24個小時用一個大可樂瓶將鑰匙繫上3-4米結實的細線後放入，然後灌滿水。將瓶子放入冰箱急凍。3、玩BONDAGE時，將瓶子取出放在被捆綁後手能勾得著細線的地方。
4、完成上面1-5。
5、將兩腕的繩索並攏後在末端綁上鎖頭。
6、用繩索將腳腕綁緊。
7、跪下，反扭雙手到背後，兩腕交疊在一起。
7、自行將繩索在手腕上縱向纏繞數圈，然後橫向繞兩圈（因為有鎖頭的重量，這里是可以獨自完成的，但要有一些耐心）。纏繞的圈數要考慮自己將背部*攏腳跟的程度，當剩餘的繩索穿過頸下的繩圈後僅僅能到達腳腕的繩索為最好。8、一手抓住鎖，努力上提將它穿過頸下的繩圈。由於地心引力，鎖會自動下落。9、跪著，將背向腳跟方向*攏，（有些象一個愈加動作）。如果身體柔軟性好的人會容易做到。10、在背後用手將下墜的鎖扣上腳腕的繩索，轉動鎖頭使它鎖上。
11、躺下。（由於腰桿的伸直，腳會拉動捆綁手腕的繩索，使其向上收緊，將雙手牢牢捆綁在背後。）。此時將形成一個反綁，弓型身體的狀態。）
解縛：1、當瓶中冰變為水後，可以拉動細線將鑰匙取出。
2、努力跪坐起來，（這里要經歷痛苦的掙扎）。
3、將背向腳根*攏，直到手能接觸鎖。
4、打開鎖，解縛。
注意：1、鎖要質量好的。
2、玩前應慎重考慮自己的體力和手臂血液循環的問題。
3、第一次嘗試時不妨准備小刀在旁邊，以防意外。
㈥ 如何自綁要簡單，解不開的那種。謝謝！
一條綠豆繩子，一頭綁在與自己肩高度的地方（牆壁上或者是樹上或者是電線桿子上）量好尺寸綁一個豬頭結，下面綁一個圈，往上點，套在腳上，好了。把雙手背後伸入豬頭結里，腳一登豬頭結開始收緊，手腕上下挫動一下，使之沒有多餘的繩子，腳再一登，再把繩圈脫了。好了，你永遠綁在了那棵樹旁。
㈦ 自己綁自己的圖解步驟
首先要准備繩子幾根。
第一步，腳踝那裡用一根繩子綁上，再在兩個腳踝中間，就是豎著綁一根，這根繩要長一點，然後把繩頭打成一個死結，這樣就留下了一個雙股繩。
第二布，以相同的方法在膝關節附近綁，上面或下面都可以。注意橫著和豎著都要綁緊，不過這次不要留什麼繩頭了。
（為什麼要綁在這兩個地方呢？還要把繩子交叉起來綁。因為這樣就限制了整個腿腳的左右和上下扭動，是更本掙脫不開的）
第三步，在腰間綁一根繩，再在腰後弄成一個可以活動的圈，使兩個手差不多可以伸入。
第四步，要拿一根長一點的繩子，超過4米的。先把繩子搭在脖子後，然後穿過腋下，把手臂（小臂不要）一圈一圈的繞起來，並且在胸前胸後交叉。
(這個動作可能有點難度，主要是限制你手臂的動作，只能被夾在身體旁）
第五步，很關鍵。准備兩個小繩圈，兩個手腕可以勉強伸進去的，在趴在床上，小腿翹起，用手摸到第一步那個多下來的打了死結的雙股繩，將它弄成一個圈。一隻手先伸進兩個並在一起的小繩圈裡，再將繩圈套進去，然後另一隻手在伸進去，手就像腳一樣也被成十字綁了起來。（哦忘了說了，兩只手要在腰後的繩圈裡完成以上步驟）最後，小腿往後一拉，手上就綁緊了，兩只手再往上一提，哈哈，動不了了。
㈧ 怎樣自己將自己綁起來
第一步，腳踝那裡用一根繩子綁上，再在兩個腳踝中間，就是豎著綁一根，這根繩要長一點，然後把繩頭打成一個死結。
第二布，以相同的方法在膝關節附近綁，上面或下面都可以。注意橫著和豎著都要綁緊，不過這次不要留什麼繩頭了。
第三步，在腰間綁一根繩，再在腰後弄成一個可以活動的圈，使兩個手差不多可以伸入。
第四步，要拿一根長一點的繩子，超過2.5米的。先把繩子搭在脖子後，然後穿過腋下，把手臂（小臂不要）一的繞起來，並且在胸前胸後交叉。
第五步，很關鍵。准備兩個小繩圈，兩個手腕可以勉強伸進去的，在趴在床上，小腿翹起，用手摸到第一步那個多下來的打了死結的雙股繩，將它弄成一個圈。一隻手先伸進兩個並在一起的小繩圈裡，再將繩圈套進去，然後另一隻手在伸進去，兩只手要在腰後的繩圈裡完成以上步驟最後，小腿往後一拉，兩只手再往上一提。為了真實感鎖門關窗堵嘴蒙眼最好還要脫光
㈨ 如何用繩子將自己綁起來
方法一：適合長繩子,先用繩子的一頭做一個絞索,就是可活動的繩圈,把另一端找個地方固定住,然後把繩圈重疊成三個小繩圈,把手在背後平行穿過這個三個小繩圈組成的繩圈（就是背後小高手）,然後向遠處走把繩圈收緊到自己滿意的程度,然後轉圈把上臂綁住,最後轉到了固定繩子的地方用背後的手拉住余繩離你手最近的地方以保持繩子的緊縛,然後另一隻手把繩子的固定端給解開拿下,再用拽著繩子的那隻手把余繩無規律的纏入綁在上臂的幾圈繩子里（這里要多練習,做不好很容易松的.
第二個方法：繩子可以比上面哪個方法短點,將繩子對折,把封閉的那端打個結,留出一個5厘米左右的固定繩圈（如果感覺背後高手比較難過可以把繩圈弄大點）,然後將繩子掛在脖子上,那個繩圈垂在背後.然後前面的繩子左邊繞左臂,右邊繞右臂,都是大臂三圈小臂兩圈（俗稱五花）,然後再在手腕上繞一圈,打上死結,接著找個能固定繩子的地方,把左手中剩下的繩子穿過背後的繩圈並找個地方固定,右手中剩下的繩子握在手中,然後把雙手平行放到背後,往遠處走,看繩子直了,就可以兩手旋轉把繩子繞緊,邊繞邊後退（松緊自己決定）,然後感覺纏的自己滿意了,就把繩子拉緊到極限,把雙手吊到不能再上吊時,將右手中的繩子放出來,在那個拉緊的繩子上打結（須多次聯系,其實也挺簡單的,我練了4次就會了）,這個結越接近繩圈越好,然後松開繩子的固定端,你會發現雙手被緊緊的吊在了背後的繩圈下.