運動員關節勞損的解決方法

① 網球肘關節疼痛的最佳治療方法

網球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫學名稱為肱骨外上髁炎。長期反復用力做肘部活動者，易患此病。由於長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。推薦外敷古順敷堂網球肘貼，能有效治癒網球肘症狀。

5)後伸摸棘--人自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鍾後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。