① 解決痛苦走出悲傷的方法有很多除了大哭一場以還有什麼好辦法嗎
提高自信，
增強生活信心。
應該給自己減壓，
散散心，
唱唱歌，
想想以前的開心事，
多走走轉轉。
注意休息。
具體：
1，去打沙包，
2，人多的地方散步，
3，洗個熱水澡，
4，睡覺，看看電視，
5，打羽毛球或者跑步到精疲力盡，
6，做別的事情分散注意力，
7，找個安靜的地方大哭一場，
8，大吃一頓。
② 有什麼方法才能讓自己不再痛苦
積極的辦法 1、讓自己忙起來，忙著工作，忙著約會，忙著旅行。 白天讓自己不間斷地忙，晚上會直接昏睡。這樣沒時間痛苦。 消極的辦法 2、等痛苦慢慢過去，不掙扎。也不期望自己不痛苦。不求更痛只求最痛。直面痛苦，讓時間沖淡。 如果是失戀的話。 可以迅速開始新的感情，很有用。新的人會讓你沒時間痛苦。
③ 消除人生痛苦的方法有哪些
（1）控制情緒
每天在同一時刻想使你憂慮的事，這雖然很困難，但一旦你漸漸地能控制住憂慮的情緒，它們就不會突然湧上心頭。
（2）動手做事
可以解決的事情，就馬上動手努力想辦法去做，化痛苦為力量，即使事情不能完全好轉，可以部分控制，也可快樂。
（3）分散精力
用各種方法分散精力，例如：找人聊天，聽音樂，看電影，看小說，吃東西、自我安慰等。
（4）要多讀書
多讀書會使你痛苦空虛的心靈充實起來，使我們從狹小的天地駛向廣闊無垠的知識海洋。
（5）要廣交友
好的朋友總是相互幫助，相互勉勵，在你遇到挫折痛苦時開導你，在你情緒低落時激勵你，在你春風得意時提醒你，在你空虛時拜訪你。
（6）要立志向
心靈空虛的人，往往因為沒有追求而進入生不如死的狀態。而我們有理想有志向的人，就會非常珍惜生活的分分秒秒，忘記生活中的痛苦煩惱。
（7）要多工作
把注意力轉移到具體工作上，而不沉溺在痛苦的世界裡。
（8）要多運動
運動可以鍛煉人的毅力，化解痛苦，而且還能強身健體，何樂而不為呢？
總之，痛苦和快樂都是自己找的。你與其每天想著痛苦的事情不如去想一些快樂開心的事情。一件事情有好有壞，我們如果總是想著它的消極方面，那我們能不痛苦嗎？遇見事情不要盲目的去痛苦去難過，而是樂觀的對待它。