㈠ 快速降血脂的方法
降血脂的話，還是不要求快得好
這本來就是一個慢慢調理的過程
快的話很有可能會適得其反
可以先在飲食上多多注意
不要吃那些動物脂肪之類的食物
餐後喝一些 上清天尖 也是可以的
平時沒事的話多多鍛煉身體
晚上早睡，不要熬夜，心情要好
㈡ 快速降血脂方法
如果是想快速降血糖，首選使用胰島素，最好是到內分泌科就診，可以考慮先暫時用一段時間胰島素，之後逐漸減量，配合口服降糖葯物。平時多吃苦瓜等降血糖食物。
平時也可多吃以下食物來輔助降血脂：
1、 富含α-亞麻酸的食品
2、菌類：靈芝、香菇及木耳
3、可多吃魚類，如魚油每100g含：EPA: 21g、DHA：14g
4、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等
5、多吃大蒜、洋蔥
6、每日應在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
7、宜多食含鉀食物。
8、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
9、多食含鈣食物。
10、吡啶甲酸鉻：提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用
㈢ 迅速降血脂的有效方法
降血脂食品一般分類：
一、菌類：靈芝、香菇及木耳
靈芝單用或與降血脂葯合用可降低血清膽固醇、三醯甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂葯引起的肝損傷。靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。
菇類主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌類食物，是一種高蛋白質、低脂肪、富含天然維生素的健康食品。具有獨特的保健作用，特別是香菇，具有降膽固醇的作用，可防止脂質在動脈壁沉積，香菇素還有降壓作用。高血壓患者可將香菇煎水代茶喝。
二、魚類
魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的W－3脂肪酸，據美國科學家的研究證明，服用W－3脂肪酸（EPA和DHA補充劑）的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。
三、水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纖維有利於降低膽固醇。淡水溶性纖維（如全麥麩）能預防 便秘 ，但對降低膽固醇沒有助益。含水溶性纖維的食物有豆子、棗、草果、無花果、乾梅子、花椰菜、燕麥麩等。乾梅子內含60%屬於可溶性的果膠、黃豆及其製品也具有同樣的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。
四、大蒜
大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用，並能有效防止血栓形成。經常食用大蒜，能夠對心血管產生顯著的保護作用。大蒜又被稱為「葯用植物中的黃金」。
美國研究人員發現，每天吃半顆蒜頭（整顆更好），可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。蒜頭里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。
五、洋蔥
洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高「好膽固醇」———高密度脂蛋白的含量。洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，並有降低血液粘度的功效，作用和葯物阿司匹林頗類似。
六、茄子
茄子皮內含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細血管的彈性，改善微循環，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。因此，茄子對於高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。
茄子在腸道內的分解產物，可與體內過多的膽固醇結合，使之排出體外。
七、海帶
可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
㈣ 怎麼能快速降血脂呢簡單點的方法！
血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。那麼怎樣快速降血脂呢?下面就不妨一起來了解下吧!
快速降血脂的方法
1、減少高脂肪食物。血管中的血液粘度高，都是血脂偏高的表現。主要是由於血液中含有的膽固醇以及脂肪等濃度超過了正常的水平。平時的飲食生活中有著大量的肥膩食物，如肥肉、羊油、牛油等都含有大量的飽和脂肪酸。這 些都是脂肪酸進入血管後會引起血液粘度增高。而一些蛋黃、動物內臟、魚子油等食物因含有大量的膽固醇，它們與飽和脂肪酸結合後，容易在血管中形成阻塞，導致許多心腦血管疾病的發生。
2、堅持清淡飲食。由於患者血管中的脂肪濃度高，因此在一日三餐的飲食中，應避免高油脂的食物，盡量在做菜時減少使用動物脂肪油，盡量多將食物蒸煮，涼拌，以清淡為主。還應注意減少油炸類食物的攝入。可以緩解血脂偏高的現象。
3、減少甜食。有許多的患者有喝糖水的習慣，喝過之後會感覺很舒服，這樣對患者的身體是很不好的。因為攝入的糖分在肝臟中轉化為內源性甘油三酯，使血液中甘油三酯的含量不斷的升高，因此，降血壓應注意減少甜食的攝入。
4、經常鍛煉。大家都知道，經常參加一些體力活動和體育鍛煉可以增強體質。患者在進行體力勞動與鍛煉的過程中不僅能加快身體中能量的消耗，而且還能夠增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，非常有助於甘油三酯的代謝，促使血液中的脂質物質降低，對降血壓有很好的效果。
快速降血脂的中葯
1、山楂：國外應用山楂屬植物製成各種制劑，用於治療高脂血症及冠心病已多年。國內證明山楂的醇制劑、浸膏總皂甙，對實驗家兔之動脈粥樣硬化有降壓降脂作用，可減輕脂類的沉積。
2、靈芝：吃什麼可以降血脂，實驗研究表明靈芝有較好的降血脂作用，並能減輕實驗性家兔動脈粥樣硬化斑塊的程度及延緩其形成。
3、姜黃：能促進膽汁分泌，其提取物可明顯降低實驗性高血脂動物的血膽固醇含量。姜黃醇提取物、揮發油和姜黃素都有降低血膽固醇、甘油三酯和β脂蛋白的作用，以降甘油三酯最顯著，並能使主動脈中的膽固醇、甘油三酯含量降低。
4、首烏：如何降血脂，主要抑制腸道吸收膽固醇，並促進血漿中膽固醇的運輸和清除。此外，首烏還能促進纖維蛋白原的裂解，延緩動脈粥樣硬化發生。
㈤ 降血脂的快速方法
看每個人的恢復期，體質差的肯定要慢些，
還有就是方法恰不恰當，除了飲食清淡，還要用玉清 龍須輔助調節，
這樣長期堅持，不但快，而且不會反彈的，
㈥ 用什麼方法降血脂最快
1、定期檢查，血脂異常高血脂沒有症狀，只有在檢查中發現，早知道早干預早治療，以防出現大問題。
2、判斷血脂水平和類型。這個很重要，對症下葯坊方可解決問題。
3、根據臨床情況來設立目標。有無高血壓、有無其他的危險因素很重要。然後結合你的血脂水平，設立合理目標，根據目標制訂計劃。
4、分清原發性還是繼發性這點對於如何針對性地治療和干預很重要。
5、第一步不是葯物治療，而是非葯物治療。即使你在接受葯物治療，你都必須配合非葯物治療。所謂非葯物治療是飲食設計和生活方式的重構。
要設計有熱量缺口的餐單、要在餐單中配備足夠的營養物質、甚至需要有效的營養素的介入干預，改變作息和不良生活習慣。把這些當做治療的部分對待，沒有這些方面的改變，那個葯物只能治標不治本。
6、聽從醫生建議，決定是否介入葯物治療。
7、在整個過程中，進行有效監測，並且動態調整整個計劃。
㈦ 快速降血脂的方法應該是怎麼樣的
降血脂也只能緩慢降脂，沒有捷徑可走，血脂高也是日積月累的過程，不是一天吃起來的，所以飲食控制，加運動鍛煉，加葯物治療才能起到事半功倍的效果。
㈧ 降血脂最快方法
如果是想快速降血糖，肯定是要使用胰島素的，建議你最好是到內分泌科就診，可以考慮先暫時用一段時間胰島素，之後逐漸減量，配合口服降糖葯物。平時多吃苦瓜等降血糖食物。
平時也可多吃以下食物來輔助降血脂：
1、 富含α-亞麻酸的食品
食用富含α-亞麻酸的食品能有效的降血脂。α-亞麻酸能有效的分解體內多餘脂肪。市面上有款卡儂亞麻速溶粉，富含25%的亞麻酸，分解脂肪，降血脂和減肥效果明顯。
2、菌類：靈芝、香菇及木耳
靈芝單用或與降血脂葯合用可降低血清膽固醇、三醯甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂葯引起的肝損傷。靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。
菇類主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌類食物，是一種高蛋白質、低脂肪、富含天然維生素的健康食品。具有獨特的保健作用，特別是香菇，具有降膽固醇的作用，可防止脂質在動脈壁沉積，香菇素還有降壓作用。高血壓患者可將香菇煎水代茶喝。
3、可多吃魚類，其中三文魚和鯉魚是很好的選擇，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。
4、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等
5、多吃大蒜、洋蔥
6、每日應在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
7、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
8、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
9、多食含鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
10、吡啶甲酸鉻：提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用
㈨ 有什麼快速降血脂的小妙招
快速降血脂：
1要多飲水，促進排泄
2要清淡飲食，盡量少攝入油脂
3適當運動