上班感覺很煎熬有什麼方法

『壹』 不想上班了，覺得上班的時間就是在煎熬，感覺壓力很大，心裡感到很焦慮和抑鬱，怎麼辦呢

在上一個公司我也有過這樣的情緒，糟糕透了，我是因為換了一個上級領導，那個領導把三個人的工作交給我做，每天加班而且還無法得到肯定，真不想在那個公司工作了，痛苦了兩個月我終於辭職了。
現在的公司上班的氛圍很不錯，每天工作都非常開心，工作也很順利。
如果你是因為工作上的壓力而不是同事、上級給你的壓力，那麼我可以建議你利用下班的時間去做有氧運動分散壓力。比如跳舞：拉丁舞、爵士舞、街舞等，或者學樂器；或者是不是約朋友去爬爬山、打打火鍋這樣。
壓力需要分散的，而且千萬不要被i消極的情緒牽著走，你要相信會好起來的，一定會的。

『貳』 每天上班都覺得度日如年是一種煎熬怎麼辦

如果覺得上班是一種煎熬的話，我真的不推薦你再繼續下去，因為這完全是在浪費自己的時間，如果覺得是一種煎熬的話，你一定是沒有一種學習的心態在裡面的，如果單純是為了那些工資的話，這些時間花進去是非常可惜的，當你離開一家公司以後，其實你得到的不一定只有工資，更多是在這個公司里學到的一些技能，而這些技能經驗是陪伴你一生的，這對你用處非常大，所以我推薦你要找一個自己有興趣的工作，做自己有興趣的事情，慢慢的進步

『叄』 上班時間過得慢，感覺就像是煎熬，怎麼辦

是沒靜下心工作還是不熱愛這份工作，還是有什麼別的事情擾亂了你的工作計劃，不要總看時間，如果不熱愛這份工作覺得上班就是煎熬 那你可以辭職了

『肆』 我在做一份讓自己煎熬的 工作，該如何調整心態

即使你對這份工作沒興趣，感覺是在煎熬，但你還是要去做……這就是生活的無奈~所以倒不如做一些改變，給自己的工作一個全新的面貌。給你幾個建議，希望能幫助到你。1、找到你討厭自己工作的原因。回想一下，你是何時開始對工作產生負面情緒的。試著找出真正的原因。如果你不知道是什麼使你覺得苦不堪言，那你永遠都會被其困擾——既然你不知道問題的根源，你是不可能找出最佳解決方案的。2、 改善和同事的關系。大多數人之所以會厭惡自己的工作都是因為厭惡同事。因此，改善你和他們之間的關系，多交新朋友。在工作中和同事有著良好的關系會鼓勵你更好地融入他們。3、思考什麼才是你真正想要的工作。如果既不是公司的問題，也不是同事的問題，那一定是這份工作本身的問題了。所以你到底想要怎樣的工作呢？什麼樣的工作才能讓你興奮起來？想轉行？你有沒有在其他部門找到空缺的職位？仔細想想。三思而後行。4、自己調節壓力。有時候，壓力大或是疲勞會讓我們感到痛苦。學著去平衡工作與生活。如果你的工作環境或你的同事快把你逼瘋了，學著保護自己，讓他們影響不了你。好好培養一項興趣愛好，並且盡力做好它。希望這些建議能幫助到你！

『伍』 上班覺得時間過得很難很難熬怎麼辦

這說明你上班太空了，我們上班都很忙，時間過得特別的快，從來沒有覺得時間難熬過。找點事情干一下，或者拿本書看一下，時間過的飛快了。總之人要不斷地充實自己，時間就過得就快了。

『陸』 感覺每天上班都是一種煎熬，該怎麼調整自己的心態

感覺每天上班都是一種煎熬，該這樣調整自己的心態：請幾天假，出去旅遊放鬆心情；做一些自己感興趣的事情；與同事溝通交流，把自己的煩惱說出來等等。

原因有以下三點：

第三點，與同事溝通交流，把自己的煩惱說出來。如果自己最近因為工作而遇到不順心的事情，可以把自己的煩惱說出來。與同事溝通交流，或者是與自己的家庭，好友一起交流，把自己的煩惱說給他們聽，一定不要堆積在自己的內心，只有說出來，自己的內心才會變得豁達，才會開朗。我們可以找自己喜歡的人和物。與他們溝通交流，讓他們知道自己最近的煩惱，以及自己心中遇到的坎坷，他們也會給我們提出適當的建議。

『柒』 每天上班都覺得身心煎熬，該怎麼破

煎熬的工作？如果真是煎熬，一是自己能力不足，不能勝任，那麼就要認真努力學習了，向前輩學，向書本學，努力了就會有成果。二是人際關系出了問題，這個就相對復雜了，得從自己身上找原因，要改正自己身上的缺點毛病，如果是無謂的受到刁難，那該尋求幫助的就要尋求。本人不建議隨性變換工作，每份工作都需要各方面的積累，太高估自己，經常變換工作，花費太多的時間適應新的工作崗位，不劃算。

『捌』 在單位上班每天都感到很痛苦，該如何是好

參加工作之後，有的人認為工作是非常有趣的；而也有的人會認為每天上班是一種煎熬。在單位上班，每天都感到很痛苦，該如何是好？關於這個話題，讓我們一起來聊一聊吧！

一、先調整好自己的工作狀態，努力去工作。

如果自己認為這份工作非常枯燥，沒有意義，上班對於自己來說是痛苦的事情，也先不要急著換工作，嘗試著把這份工作做好。每天制定一個工作目標，自己列表，完成一項，畫一個對勾，每天讓自己忙碌起來，讓自己有收獲，這樣你會覺得工作還是很有干勁的，還是非常有趣的，非常有意義。

『玖』 對職業厭倦卻到了極點，每天去上班都感覺很痛苦怎麼辦

對職業厭倦卻到了極點，每天去上班都感覺很痛苦怎麼辦？

這種情況，肯定要轉行的。但是，強烈不建議裸辭，否則後果自負！

應該怎麼辦？厭煩，是因為工作與你的本能優勢不匹配，導致你無法產生驅動力和成就感。而解決的唯一辦法，就是重新尋找方向，尋找一個與你的優勢高度匹配的職業。

什麼是優勢？優勢的作用是什麼？它會對一個人的職業生涯發展產生什麼樣的影響？

在現實工作中，你可能會發現，同樣的一份工作，有些人不怎麼努力，就能夠得到更好的結果；或者，在付出同等努力的情況下，他們得到的結果要遠遠超越其他人。而有些人則無論怎麼努力，都無法達到他們想要的那種結果；或者，即使得到了，這個過程也要更加艱難。為什麼會出現這種情況呢？表面上看，你們使用的都是同一種知識和技能。而最終決定結果的，卻是才幹，這是一種無法彌補的競爭力。

因為工作原因，我曾經深度接觸過一個廣告設計小組，整個小組有10餘人。這些人都具備藝術設計方面的專業素養，大多數人學歷水平都在本科以上。但這些設計師所設計出來的作品，卻是參差不齊的，有些人只會修修補補，有些人只會模仿照搬，而真正能夠設計出有創造力的優秀作品的人，卻是其中一個只有高中學歷水平的設計師。每次重要的設計任務，都是由他來主導，設計出來的作品經常能夠給人一種眼前一亮的感覺。像這種超出常人的業績表現，就與他內在的才幹優勢密不可分。

三是成就感和滿足感，並願意重復這一過程（我希望下次還這樣干）。我們尋找一份工作，我們以為錢是最重要的衡量標准。但干到最後，你會發現，以錢為基礎的物質刺激只是短暫的，而長久的刺激，則來源於工作能否帶給你精神上的成就感和滿足感。缺乏這種成就感和滿足感，即使你能得到好的結果，你也沒有動力前進，甚至，為了生存，你在忍受這份工作帶給你的種種不快。我們曾經遇到一個客戶，從事飼料銷售工作，月薪10K+，業績排名在區域前3，從事銷售工作3年。

在一個四線小城，按理說，他的業績和薪水都是不錯的，但他卻下定決心換一個方向，理由是「自己本身比較內向，不想說話的時候還逼著自己去說，去想聊天的話題，這種感覺太難受了。」對於他來說，即使達成了優秀的銷售業績，但這個過程並不令他「感覺良好」，而是「太難受了」，完全沒有那種業績達成之後的成就感和滿足感。於是，在別人眼中看起來不錯的工作，在他眼中卻成了一種煎熬，時時刻刻都想逃離。而對於真正能夠發揮優勢的工作來說，在工作完成之後，他會感覺良好，並願意在下一次的工作中重復這種過程。

『拾』 工作，每天上班都覺得痛苦煎熬怎麼辦

其實每個地方都是一樣的，讓你煩心的不是工作而是工作中遇到的人。