分析職業規劃的主要方法

① 職業生涯規劃中的自我分析技術的分析方法

認識自我、了解自我不是一件容易的事情，那麼，如何進行自我認識呢？一般可用櫥窗分析法和自我測試法SWOT分析法等進行自我分析。 櫥窗分析法是一種藉助直角坐標不同象限來表示人的不同部分的分析方法，它以別人知道或不知道為橫坐標，以自己知道或不知道為縱坐標，坐標櫥窗如下圖所示：
櫥窗1：為「公開我」，即是自己知道、別人也知道的部分，其特點是個人展現在外，無所隱藏。
櫥窗2：為「隱私我」，即是自己知道、別人不知道的部分，其特點是屬於個人私有秘密，不外顯。
櫥窗3：為「潛在我」，即是自己不知道、別人也不知道的部分，其特點是開發潛力巨大。
櫥窗4：為「背脊我」，即是自己不知道、別人知道的部分，其特點是自己看不到，別人卻看得清清楚楚。
運用櫥窗分析法進行自我分析，主要是要了解「潛在我」和「背脊我」。
對於「潛在我」，根據現代科學研究表明：」人類平常只發揮了極小部分的大腦功能，90%以上的功能都沒有發揮出來，所以開發的空間非常廣闊。「因此，了解和認識「潛在我」是自我認識的一個非常重要的內容。了解「潛在我」的主要方法有：積極性暗示法、觀想技術法、光明思維法等，具體可參閱有關潛能開發方面的書籍和材料。
對於「背脊我」，則要求個人需要有誠懇的態度和博大的胸懷，真心實意地去征詢他人的意見和看法，有則改之，無則加勉。否則，就不會有好的結果，別人也不會說實話。 自我測試是通過自己回答有關問題來認識自己、了解自己的一種方法，比較簡單方便。但需要注意的是，測試題目必須是心理學家經過精心的研究設定的，而且個人在回答時一定要反映自己真實的想法，否則將會誤導自己的人生，影響自己事業的發展和前程。
自我測試的內容包括：性格測試、氣質測試、記憶力測試、創造力測試、智能測試、分析能力測試、人際關系測試、團隊凝聚力測試、溝通能力測試、管理能力測試、職業興趣測驗、智力測驗、情商測驗等。測試可以採用問卷測試和計算機測試的方式。現在這方面的書籍和網站很多，具體可以參閱，但在選擇時要注意考察其科學性和實效性。 SWOT分析法是目前綜合問題分析的重要、全面和有效方法。
S ——優勢（針對個人的、內在的）
W——劣勢（針對個人的、內在的）
O——機會（針對環境的、外在的）
T ——挑戰（針對環境的、外在的） （一）職業環境分析
所謂職業環境分析，就是要認清所選職業在社會大環境中的發展狀況、技術含量、社會地位、未來趨勢等。比如：當前熱點職業有哪些，發展前景怎樣；該職業在社會中的重要性，社會發展趨勢對所選職業有什麼要求，影響如何等。
（二）行業環境分析
所謂行業環境分析包括對目前所從事行業和將來想從事的目標行業及其競爭行業的分析。分析內容包括行業的發展狀況、國際國內重大事件對該行業的影響、目前行業優勢與問題何在、行業發展趨勢如何及其怎樣帶動附加產業等。
（三）企業環境分析
企業環境一般包括單位類型、企業文化、發展前景、發展階段、產品服務、員工素質、工作氛圍等。首先，要確定自己適合什麼樣的企業文化、什麼樣的環境，從而找到真正適合自己要求的公司。我們每個人都面臨著這樣一個嚴肅的事實：我們必須長期地、努力地工作，如果用幾年的時間做自己內心並不想做的工作（這樣情況非常常見），那麼就是在浪費青春、浪費生命、浪費組織的信任。
（四）地域（城市）分析

② 職業生涯規劃的基本方法是什麼

造心的時候，可以有很多講究和設計。

比如預埋下一處心靈的生長點，像一株植物，具有自動修復、自我養護的神奇功能。心受了創傷，它會挺身而出，引導心的休養生息，在最短的時間內，使心整舊如新。

比如高高豎起心靈的避雷針，以便在危急時刻，將毀滅性的災難導入地下，耐心等待雨過天晴

③ 職業規劃的基本步驟有哪些

職業規劃的基本步驟：
一、確定志向
志向是事業成功的基本前提，沒有志向，事業的成功也就無從談起。俗話說：「志不立，天下無可成之事。」立志是人生的起跑點，反映著一個人的理想、胸懷、情趣和價值觀，影響著一個人的奮斗目標及成就的大小。所以，在制定生涯規劃時，首先要確立志向，這是制定職業生涯規劃的關鍵，也是你的職業生涯中最重要的一點。
二、自我評估
自我評估的目的，是認識自己、了解自己。因為只有認識了自己，才能對自己的職業作出正確的選擇，才能選定適合自己發展的職業生涯路線，才能對自己的職業生涯目標作出最佳抉擇。自我評估包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準以及社會中的自我等等。
三、職業生涯機會的評估
職業生涯機會的評估，主要是評估各種環境因素對自己職業生涯發展的影響，每一個人都處在一定的環境之中，離開了這個環境，便無法生存與成長。所以，在制定個人的職業生涯規劃時，要分析環境條件的特點、環境的發展變化情況、自己與環境的關系、自己在這個環境中的地位、環境對自己提出的要求以及環境對自己有利的條件與不利的條件等等。只有對這些環境因素充分了解，才能做到在復雜的環境中避害趨利，使你的職業生涯規劃具有實際意義。
環境因素評估主要包括：
(1)組織環境。
(2)政治環境。
(3)社會環境。
(4)經濟環境。
四、職業的選擇
職業選擇正確與否，直接關繫到人生事業的成功與失敗。據統計，在選錯職業的人當中，有80%的人在事業上是失敗者。正如人們所說的「女怕嫁錯郎，男怕選錯行」。由此可見，職業選擇對人生事業發展是何等重要。如何才能選擇正確的職業呢?至少應考慮以下幾點：
(1)性格與職業的匹配
(2)興趣與職業的匹配。
(3)特長與職業的匹配。
(4)內外環境與職業相適應。
五、職業生涯路線的選擇
在職業確定後，向哪一路線發展，此時要作出選擇。即，是向行政管理路線發展，還是向專業技術路線發展;是先走技術路線，再轉向行政管理路線……由於發展路線不同，對職業發展的要求也不相同。因此，在職業生涯規劃中，須作出抉擇，以便使自己的學習、工作以及各種行動措施沿著你的職業生涯路線或預定的方向前進。通常職業生涯路線的選擇須考慮以下三個問題：
(1)我想往哪一路線發展?
(2)我能往哪一路線發展?
(3)我可以往哪一路線發展?
對以上三個問題，進行綜合分析，以此確定自己的最佳職業生涯路線。
六、設定職業生涯目標
職業生涯目標的設定，是職業生涯規劃的核心。一個人事業的成敗，很大程度上取決於有無正確適當的目標。沒有目標如同駛入大海的孤舟，四野茫茫，沒有方向，不知道自己走向何方。只有樹立了目標，才能明確奮斗方向，猶如海洋中的燈塔，引導你避開險礁暗石，走向成功。
目標的設定，是在繼職業選擇、職業生涯路線選擇後，對人生目標做出的抉擇。其抉擇是以自己的最佳才能、最優性格、最大興趣、最有利的環境等信息為依據。通常目標分短期目標、中期目標、長期目標和人生目標。短期目標一般為一至二年，短期目標又分日目標、周目標、月目標、年目標。中期目標一般為三至五年。長期目標一般為五至十年。
七、制定行動計劃與措施
在確定了職業生涯目標後，行動便成了關鍵的環節。沒有達成目標的行動，目標就難以實現，也就談不上事業的成功。這里所指的行動，是指落實目標的具體措施，主要包括工作、訓練、教育、輪崗等方面的措施。例如，為達成目標，在工作方面，你計劃採取什麼措施，提高你的工作效率?在業務素質方面，你計劃學習哪些知識，掌握哪些技能，提高你的業務能力?在潛能開發方面，採取什麼措施開發你的潛能等等，都要有具體的計劃與明確的措施。並且這些計劃特別具體，以便於定時檢查。
八、評估與回饋
俗話說：「計劃趕不上變化。」 是的，影響職業生涯規劃的因素諸多。有的變化因素是可以預測的，而有的變化因素難以預測。在此狀況下，要使職業生涯規劃行之有效，就須不斷地對職業生涯規劃進行評估與修訂。其修訂的內容包括：職業的重新選擇;職業生涯路線的選擇;人生目標的修正;實施措施與計劃的變更等等。

④ 職業規劃的內容及規劃方法

做職業規劃，就是設計去某地行程圖：
1、明確目標：——知道要去哪？
2、分析自己的現狀：——知道自己現在在哪？
3、分析前兩者的距離；——分析路程遠近及選擇到達目的成本最低或者最快
4、將距離分解為小距離；——按照自己的現有條件和要達到的效果，選擇交通方式。
5、執行每個小距離；（注意：低頭走路時，抬頭看天） ——出發，並時刻關注方向是否正確。
呵呵。。 這就是職業規劃，希望對您有所幫助！謝謝

⑤ 職業規劃的方法

第一步：明晰職業規劃，確定職業目標——價值觀和人生定位
自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你准備做一個什麼樣的人，你的人生准備達成哪些目標。
這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最後往往都要歸結到這個方面。卡耐基說：「我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標准來——就是和我們的生活比起來，什麼樣的事情才值得的標准，我們的憂慮有50%可以立刻消除。」
第二步：心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力
法國作家雨果曾說過：「思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。」
我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會;另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。
第三步：理性反思——自我反省和壓力日記
對於一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，「如果沒做成又如何?」這樣的想法並非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什麼刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發現你是怎麼應對壓力的。

⑥ 職業規劃的基本方法

一、什麼是職業生涯規劃
職業生涯規劃指的是一個人對其一生中所承擔職務的相繼歷程的預期和計劃，這個計劃包括一個人的學習與成長目標，及對一項職業和組織的生產性貢獻和成就期望。個體的職業生涯規劃並不是一個單純的概念，它和個體所處的家庭以及社會存在密切的關系。並且要根據實際條件具體安排。並且因為未來的不確定性，職業生涯規劃也需要確立適當的變通性。雖然是規劃，也不是一成不變的。同時職業規劃也是個體的人生規劃的主體部分。
用我自己的話說，職業生涯規劃的意思就是：你打算選擇什麼樣的行業，什麼樣的職業，什麼樣的組織，想達到什麼樣的成就，想過一種什麼樣的生活，如何通過你的學習與工作達到你的目標？

二、為何要進行個人職業生涯規劃
1、做好職業生涯規劃，可以分析自我，以既有的成就為基礎，確立人生的方向，提供奮斗的策略。
2、通過職業生涯規劃，可以重新安排自己的職業生涯，突破生活的格線，塑造清新充實的自我。
3、通過職業生涯規劃，個人可以准確評價個人特點和強項，在職業競爭中發揮個人優勢。
4、通過職業生涯規劃可以評估個人目標和現狀的差距， 提供了前進的動力。
5、通過職業生涯規劃可以准確定位職業方向。
6、通過職業生涯規劃重新認識自身的價值並使其增值。 通過自我評估，知道自己的優缺點，然後通過反思和學習，不斷完善自己使個人價值增值。
7、通過職業生涯規劃，全面了解自己，增強職業競爭力，發現新的職業機遇。
8、職業生涯規劃通常建立在個體的人生規劃上，因此，做好職業生涯規劃將個人生活、事業與家庭聯系起來，讓生活充實而有條理。

三、職業生涯規劃的簡單步驟
面試時候主考官常常會問這樣一個問題：如果你獲得這個職位，你將如何開展工作？這就是你必須回答的一個簡單的職業生涯規劃內容。面對日益激烈的職場競爭，每個人都不得不面對這樣的問題：我未來的路在哪？如何找到我滿意的工作？所以每個人其實都有潛移默化的在心裡想過自己的職業規劃。也許這只是一個很模糊的意識。只要通過問自己以下幾個問題，職業生涯規劃過程就明確了。
1、What you are?首先問自己，你是什麼樣的人？這是自我分析過程。分析的內容包括
個人的興趣愛好、性格傾向、身體狀況、教育背景、專長、過往經歷和思維能力。這樣對自己有個全面的了解。
2、What you want?你想要什麼？這是目標展望過程。包括職業目標、收入目標、學習
目標、名望期望和成就感。特別要注意的是學習目標，只有不斷確立學習目標，才能不被激烈的競爭淘汰，才能不斷超越自我，登上更高的職業高峰。
3、What you can do?你能做什麼？自己專業技能何在？最好能學以致用，發揮自己的專
長，在學習過程中積累自己的專業相關知識技能。同時個人工作經歷也是一個重要的經驗積累。判斷你能夠做什麼。
4、What can support you?什麼是你的職業支撐點？你具有哪些職業競爭能力？以及人
你的各種資源和社會關系了。個人、家庭、學校、社會的種種關系，也許都能夠影響你的職業選擇。
5、What fit you most?什麼是最適合你的？行業和職位眾多，哪個才是適合你的呢？待
遇、名望、成就感和工作壓力及勞累程度都不一樣，看個人的選擇了。選擇最好的並不是合適的，選擇合適的才是最好的。這就要根據前四個問題再回答這個問題。
6、What you can choose in the end？最後你能夠選擇什麼？通過前面的過程，你就能夠
做出一個簡單的職業生涯規劃了。機會偏愛有準備的人，你做好了你的職業生涯規劃，為未來的職業做出了准備，當然比沒有做准備的人機會更多。

四、職業生涯規劃的基本原則
個人職業生涯規劃設計應該遵守如下准則：①擇己所愛。從事一項你所喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感，你的職業生涯也會從此變得妙趣橫生。興趣是最好的老師，是成功之母。調查表明：興趣與成功機率有著明顯的正相關性。在設計自己的職業生涯時，務必注意：考慮自己的特點，珍惜自己的興趣，擇己所愛，選擇自己所喜歡的職業。②擇己所長。任何職業都要求從業者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。而一個人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進行職業選擇時擇己所長，從而有利於發揮自己的優勢。運用比較優勢原理充分分析別人與自己，盡量選擇沖突較少的優勢行業。③擇世所需。社會的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產生。新的職業也不斷產生。所以在設計你自己的職業生涯時，一定要分析社會需求，擇世所需。最重要的是，目光要長遠，能夠准確預測未來行業或者職業發展方向，再做出選擇。不僅僅是有社會需求，並且這個需求要長久。④擇己所利。職業是個人謀生的手段，其目的在於追求個人幸福。所以你在擇業時，首先考慮的是自己的預期收益——個人幸福最大化。明智的選擇是在由收入、社會地位、成就感和工作付出等變數組成的函數中找出一個最大值。這就是選擇職業生涯中的收益最大化原則。

五、結論
通過以上的簡單步驟和原則，個人就可以設計職業生涯規劃了。根據不同的情況，個人可以制訂一個整體生涯規劃，作為一個綱領性長期規劃；或者制訂一個3～5年的生涯規劃，作為一種發展的中期規劃；或者制訂一個1年的生涯規劃，作為一個可操作性強，變化較小的短期規劃。有了規劃生活就有了目標。不會迷失前進的方向。尤其要注意的是，職業生涯規劃是人生規劃的主體部分，是同個人、家庭和社會生活結合在一起的，是和個人追求幸福生活密不可分的。所以制定職業生涯規劃，要和個人人生目標結合起來，要把職業生涯和家庭、社會生活結合起來
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所謂職業生涯，是一個人一生的工作經歷，特別是職業、職位的變動及工作理想實現的整個過程。職業生涯的管理，就是幫助員工具體設計及實現個人合理的職業生涯計劃。

每個人對自己的一生都有良好的理想設計，這些設想有的可以實現，有的可能就不會實現。當一個人在一個單位工作時，如果這個單位的管理者能夠為他去進行設計，他就會有一種追求感。管理者給員工進行具體的設計時，要使他們的職業生涯計劃建立在現實的、合理的基礎上，並且通過必要的培訓、職務設計及有計劃的晉升或職務調整，為他個人的職業生涯發展創造有利條件。

為員工設計職業生涯發展計劃有許多好處：①可以更深地了解員工的興趣、願望、理想，以使他能夠感覺到自己是受到重視的人，從而發揮更大的作用。②由於管理者和員工有時間接觸，使得員工產生積極的上進心，從而為單位的工作做出更大的貢獻。③由於了解了員工希望達到的目的，管理者可以根據具體情況來安排對員工的培訓。④可以適時地用各種方法引導員工進入單位的工作領域，從而使個人目標和單位的目標更好地統一起來，降低了員工的失落感和挫折感。⑤能夠使員工看到自己在這個單位的希望、目標，從而達到穩定員工隊伍的目的。

個人的職業生涯發展計劃基本上有三個方向：①縱向發展，即員工職務等級由低級到高級的提升；②橫向發展，指在同一層次不同職務之間的調動，如由部門經理調到辦公室任主任。此種橫向發展可以發現員工的最佳發揮點，同時又可以使員工自己積累各個方面的經驗，為以後的發展創造更加有利的條件；③向核心方向發展，雖然職務沒有晉升，但是卻擔負了更多的責任，有了更多的機會參加單位的各種決策活動。以上這幾種發展都意味著個人發展的機會，也會不同程度地滿足員工的發展需求

⑦ 如何進行職業生涯規劃

如何有效進行職業生涯規劃

當你為自己設計職業規劃時，你正在用有條例的頭腦為自己要達到的目標規定一個時間計劃表，即為自己的人生設置里程碑。

職業生涯規劃一旦設定，它將時時提醒你已經取得了哪些成績以及你的進展如何。一個沒有計劃的人生就像一場沒有球門的足球賽：對球員和觀眾都興味索然。

第一步： 分析你的需求

你也許會問：這一步怎麼做呢？不妨試試以下兩種方法。一種是開動腦筋，寫下來10條未來5年你認為自己應做的事情，要確切，但不要有限制和顧慮哪些是自己做不到的，給自己頭腦充分空間。第二種更直接，完成這個句子：「我死的時候會滿足，如果……」想像假設你馬上將不在人世，什麼樣的成績、地位、金錢、家庭、社會責任狀況能讓你滿足。

第二步： SWOT（優勢/劣勢/機遇/挑戰）分析

分析完你的需求，試著分析自己性格、所處環境的優勢和劣勢。以及一生中可能會有哪些機遇；職業生涯中可能有哪些威脅？這是要求你試著去理解並回答自己這個問題：我在哪兒？

第三步： 長期和短期的目標

根據你認定的需求，自己的優勢、劣勢、可能的機遇來勾畫自己長期和短期的目標。例如，如果你分析自己的需求是想授課，賺很多錢，有很好的社會地位，則你可選的職業道路會明晰起來。你可以選擇成為管理講師——這要求你的優勢包括豐富的管理知識和經驗，優秀的演講技能和交流溝通技能。在這個長期目標的基礎上，你可以制定自己短期目標來一步步實現。

第四步： 阻礙

確切地說，寫下阻礙你達到目標的自己的缺點，所處環境中的劣勢。這些缺點一定是和你的目標有聯系的，而並不是分析自己所有的缺點。他們可能是你的素質方面、知識方面、能力方面、創造力方面、財力方面或是行為習慣方面的不足。當你發現自己不足的時刻，就下決心改正它，這能使你不斷進步。

第五步： 提升計劃

現在寫下你要克服這些不足所需的行動計劃。要明確，要有期限。你可能會需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或學習新的知識。

第六步： 尋求幫助

能分析出自己行為習慣中的缺點並不難，但要去改變它們卻很難。相信你的父母、老師、朋友、上級主管、職業咨詢顧問都可以幫助你。有外力的協助和監督會幫你更有效地完成這一步驟。

第七步： 分析自己的角色

制定一個明確的實施計劃：一定要明確根據計劃你要做什麼。那麼現在你已經有了一個初步的職業規劃方案。如果你目前已在一個單位工作，對你來說進一步的提升非常重要，你要做的則是進行角色分析。反思一下這個單位對你的要求和期望是什麼。做出哪種貢獻可以使你在單位中脫穎而出？大部分人在長期的工作中趨於麻木，對自己的角色並清晰。但是，就像任何產品在市場中要有其特色的定位和賣點一樣，你也要做些事情，一些相關的、有意義和影響但又不落俗套的事情，讓這個單位知道你的存在，認可你的價值和成績。成功的人士會不斷對照單位的投入來評估自己的產出價值，並保持自己的貢獻在單位的要求之上。如何有效進行職業生涯規劃 （於2004-11-4 17:50:37發表)
當你為自己設計職業規劃時，你正在用有條例的頭腦為自己要達到的目標規定一個時間計劃表，即為自己的人生設置里程碑。

職業生涯規劃一旦設定，它將時時提醒你已經取得了哪些成績以及你的進展如何。一個沒有計劃的人生就像一場沒有球門的足球賽：對球員和觀眾都興味索然。

第一步： 分析你的需求

你也許會問：這一步怎麼做呢？不妨試試以下兩種方法。一種是開動腦筋，寫下來10條未來5年你認為自己應做的事情，要確切，但不要有限制和顧慮哪些是自己做不到的，給自己頭腦充分空間。第二種更直接，完成這個句子：「我死的時候會滿足，如果……」想像假設你馬上將不在人世，什麼樣的成績、地位、金錢、家庭、社會責任狀況能讓你滿足。

第二步： SWOT（優勢/劣勢/機遇/挑戰）分析

分析完你的需求，試著分析自己性格、所處環境的優勢和劣勢。以及一生中可能會有哪些機遇；職業生涯中可能有哪些威脅？這是要求你試著去理解並回答自己這個問題：我在哪兒？

第三步： 長期和短期的目標

根據你認定的需求，自己的優勢、劣勢、可能的機遇來勾畫自己長期和短期的目標。例如，如果你分析自己的需求是想授課，賺很多錢，有很好的社會地位，則你可選的職業道路會明晰起來。你可以選擇成為管理講師——這要求你的優勢包括豐富的管理知識和經驗，優秀的演講技能和交流溝通技能。在這個長期目標的基礎上，你可以制定自己短期目標來一步步實現。

第四步： 阻礙

確切地說，寫下阻礙你達到目標的自己的缺點，所處環境中的劣勢。這些缺點一定是和你的目標有聯系的，而並不是分析自己所有的缺點。他們可能是你的素質方面、知識方面、能力方面、創造力方面、財力方面或是行為習慣方面的不足。當你發現自己不足的時刻，就下決心改正它，這能使你不斷進步。

第五步： 提升計劃

現在寫下你要克服這些不足所需的行動計劃。要明確，要有期限。你可能會需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或學習新的知識。

第六步： 尋求幫助

能分析出自己行為習慣中的缺點並不難，但要去改變它們卻很難。相信你的父母、老師、朋友、上級主管、職業咨詢顧問都可以幫助你。有外力的協助和監督會幫你更有效地完成這一步驟。

第七步： 分析自己的角色

制定一個明確的實施計劃：一定要明確根據計劃你要做什麼。那麼現在你已經有了一個初步的職業規劃方案。如果你目前已在一個單位工作，對你來說進一步的提升非常重要，你要做的則是進行角色分析。反思一下這個單位對你的要求和期望是什麼。做出哪種貢獻可以使你在單位中脫穎而出？大部分人在長期的工作中趨於麻木，對自己的角色並清晰。但是，就像任何產品在市場中要有其特色的定位和賣點一樣，你也要做些事情，一些相關的、有意義和影響但又不落俗套的事情，讓這個單位知道你的存在，認可你的價值和成績。成功的人士會不斷對照單位的投入來評估自己的產出價值，並保持自己的貢獻在單位的要求之上。

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較詳細的職業生涯規劃參考:
http://bskl2008.bokee.com/3685052.html

一、職業生涯規劃的意義
1、以既有的成就為基礎，確立人生的方向，提供奮斗的策略。
2、突破生活的格線，塑造清新充實的自我。
3、准確評價個人特點和強項。
4、評估個人目標和現狀的差距。
5、准確定位職業方向。
6、重新認識自身的價值並使其增值。
7、發現新的職業機遇。
8、增強職業競爭力。
9、將個人、事業與家庭聯系起來。
二、正確的心理認知
1、認清人生的價值
社會的價值並不被所有的人等同接受
「人雲亦雲」並不等於自我的人生價值
人生價值包括：經濟價值、權力價值、回饋價值、審美價值、理論價值。
2、超越既有的得失
每個人都很努力，但成就並不等同。
後悔與抱怨對未來無濟於事，自我陶醉則像「龜兔賽跑」中的兔子。
人生如運動場上的競技，當下難以斷輸贏。
3、以萬變應萬變
任何的執著都是一種「阻滯」前途的行為
想想「流水」的啟示
「學非所用」是真理
三、剖析自我的現狀
1、個人部份
健康情形：身體是否有病痛？是否有不良的生活習慣？是否有影響健康的活動？生活是否正常？有沒有養生之道？
自我充實：是否有專長？經常閱讀和收集資料嗎？是否正在培養其他技能？
休閑管理：是否有固定的休閑活動？有助於身心和工作嗎？是否有休閑計劃？
2、事業部份
財富所得：薪資多少？有儲蓄嗎？有動產、有價證券嗎？有不動產嗎？價值多少？有外快嗎？
社會階層：現在的職位是什麼？還有升遷的機會嗎？是否有升遷的准備呢？內外在的人際關系如何？
自我實現：喜歡現在的工作嗎？理由是什麼？有完成人生理想的准備嗎？
3、家庭部份
生活品質：居家環境如何？有沒有計劃換房子？家庭的布置和設備如何？有心靈或精神文化的生活嗎？小孩、夫妻、父母有學習計劃嗎？

家庭關系：夫妻和諧嗎？是否擁有共同的發展目標？是否有共同或個別的創業計劃？父母子女與父母、與公婆、與姑叔、與岳家的關系如何？是否常與家人相處、溝通、活動、旅遊？
家人健康：家裡有小孩嗎？小孩多大？健康嗎？需要託人照顧嗎？配偶的健康如何？家裡有老人嗎？有需要你照顧的家人嗎？
四、人生發展的環境條件
1、友伴條件：朋友要多量化、多樣化、且有能力。
2、生存條件：要有儲蓄、發展基金、不動產。
3、配偶條件：個性要相投、社會態度要相同、要有共同的家庭目標。4、行業條件：注意社會當前及未來需要的行業，注意市場佔有率。
5、企業條件：要穩定，則在大中型企業；要創業，則在小企業。公司有改革計劃嗎？公司需要什麼人才？
6、地區條件：視行業和企業而定。
7、國家（社會）條件：注意政治、法律、經濟（資源、品質）、社會與文化、教育等條件，該社會的特性及潛在的市場條件。
8、世界條件：注意全球正在發展的行業，用「世界觀」發展事業。
五、人生成就的三大資源
1、人脈：家族關系、姻親關系、同事（同學）關系、社會關系。
[解決方案]溝通與自我推銷
2、金脈：薪資所得、有價證券、基金、外幣、定期存款、財產（動產、不動產）、信用（與為人和職位有關）。
[解決方案]儲蓄、理財有方、夫妻合作、努力工作提高自己的能力條件及職位。
3、知脈：知識力、技術力、咨訊力、企劃力、預測（洞察）力、敏銳力。
[解決方案]做好時間管理、安排學習計劃、上課、聽講座、進修、組織內輪調、多做事、反復練習、經常做筆記、做模擬計劃。
五、組織內部發展生涯的途徑
1、生涯甜筒取向
1）向內的
2）垂直的
3）水平的
[圖表一]生涯甜筒：
一個組織的三向度模式
2、生涯角色取向
1）個人生涯可能承擔的專業角色
2）生涯發展的七階段
圖表二
角色主要任務重大心理議題
3、主要職能的開發
1）管理人員能力的培養
（1）各階層管理人員必備的素質
圖表三 各階層管理人員必備的重要資質
（2）管理能力的結構與學習
圖表四 管理能力的結構（模型）
2）專門職（技術專才）職能的開發
（a）專門知識與廣博知識
圖表五 研究技術人員的知識結構
b）有效的專門能力開發方法
圖表六 有效的專門能力的開發方法
4、如何晉升高階
始終追隨勝利者工作
對公司要忠誠，但如果過度的忠誠會危害你的前途，也不妨考慮「騎驢找馬」，另找明主。
能夠如何調和公司整體的利益與員工個人的需求；懂得毅然去做可能不受同事歡迎的決策。
如果上述這種決策使某些人受到傷害，要與受害者溝通你的理由。
延攬優秀的人才來彌補你在專業知識及技術上的不足。了解其他高級主管的優點及缺點。
力求發揮所長，使公司獲益。
5、更換工作的時機
如果你在一家公司太早就晉升至高階，欲更上層樓，則需等待很久的時間時……。
由於你最近的成功表現，使你的身價大幅提高時……。
如果你覺得你在現職上並未獲得充分的重視時……。
如果你的公司在競爭中落後，而你又無力促使公司迎頭趕上時……。
如果公司的改組或變動使你的前程計劃受到阻礙時……。
如果你有更高的眼界與新的理想時……。
★更換工作需當機立斷，不要猶豫不決，寧可冒點風險早作改變，也比躊躇不定好，以免錯失良機。
6、如何管理職位與前程
1）對自己的雄心、長處及短處有實際的了解。
2）不要好高務遠。
3）盡早規劃自己的前程發展計劃。
4）謹言慎行，不要隨便對別人推心置腹。
5）小心維護自己的名譽。
6）多了解組織中政治手段的運作情形。
7）建立個人的情報網，消息要靈通。
8）與現在擔任你想要爭取的職位的人士保持良好的關系。
9）參加相關的專業社團或聯誼組織。
10）建立適當的形象。
六、設定執行方案
1、設定目標的原則：先有大目標，再補充小目標；亦可先有小目標，再定大目標。
2、執行計劃：人生計劃-五年計劃-年度計劃-月計劃-周計劃-日計劃。
3、注意「輕重緩急」的原則。
4、實施「時間管理」，不斷奮斗。
5、每年配合環境變化及既有成就，隨時修改。
七、生涯描繪
1、自我評價
1）我的人生價值是什麼？
2）我的人格特質是什麼？
3）我這生最感興趣的事情是什麼？
4）我現有的技能和條件有哪些？
2、自我探索
讓自己從上述自我評價中找出自己可行的生涯方向。不要受人影響。
3、鎖定特定目標

設定一個旨在讓自己設定一個值得而且願意花最多時間去進行的目標。
4、生涯策略性計劃（可行性）
1）為什麼這個目標對我而言是最可能的目標？
2）我將如何達成此一特定目標？
3）我將分別在何時進行上述每一行動計劃？
4）有哪些人將會/應當加入此一行動計劃？
5）對我而言還有什麼不能解決的問題呢？
八、總結：生涯定位
1、給自己一個定位
2、擬定生涯發展策略
3、規劃短程可行方案
4、檢討與修改
2004年4月，北森測評網與勞動和社會保障部勞動科學研究所、新浪網聯合了進行的《當代大學生第一份工作現狀調查》。結果表明： 一、在找到第一份工作後，有50%的大學生選擇在1年內更換工作；兩年內，大學生的流失率接近75%，比例之高令人震驚。 二、33%的大學生?「先就業後擇業」，第一份工作僅僅是由學校到社會的跳板；16.3%的人「沒有太多考慮」就「跟著感覺走」地選擇了第一份工作。 三、正確的職業選擇應兼顧興趣/愛好和未來的發展空間，但事實是僅有17.5%的人在擇業的同時考慮了這兩個因素。 所以，一方面是社會上對大學畢業生找工作難的呼聲越來越高，另一方面卻是大學生員工的高流動率帶給企業聘用大學生的猶疑；另外，依據職業發展理論，選擇一份符合自己天賦與興趣的職業，不僅能帶來人生的快樂，而且能讓個人在工作中更有競爭力，但上述調查結果所揭示的與此明顯悖逆，這些都敦促我們深入思考：造成這種現狀的內在原因是什麼？我們能夠為解決這一問題做些什麼？ 基於對這些問題的關注，北森測評網、新浪網與《中國大學生就業》雜志共同設計了《大學生職業生涯規劃現狀》調研問卷，希望藉此了解當前大學生的職業規劃現狀，在此基礎上探索性的分析造成大學生職業生涯規劃現狀的原因，希望能引發公眾對大學生職業生涯規劃方法和意義的深刻地思考與有效探討；同時希望調查結果可以幫助高校更好的建立針對學生的職業生涯規劃體系！ 二、調查設計基本情況： 根據調查目的，調查方設計了《2004年度大學生職業生涯規劃現狀調查》問卷。問卷由25道題目組成，分為3個部分： 第一部分為「大學生職業生涯規劃滿意度」，有8個問題；用於評估其對自身職業生涯規劃的滿意狀況和滿意要素。 第二部分為「就業中心職業發展服務滿意度」，?有7個問題；用於評估其對學生對就業中心提供的職業輔導服務的滿意狀況和滿意要素。 第三部分為「大學生對職業生涯規劃意向性調查」，共10個問題。用於評估學生對職業規劃的投資意向。 本次調查以「網路在線問卷」形式進行，參與者匿名作答。對於每個問題，程序要求答題者必須選擇一個答案(或以上)才能提交。? 本次調查2004年06月28日開始，2004年07月份07日結束，共收集答卷2987份，其中有效問卷2627份。雖然調查沒有指定樣本群體，但從參與人數與人員背景結構分析，具有足夠的代表性和統計意義。 三、參與調查人群分析： 圖一：參與調查人群的性別比例 參加本次調查的人群中，男性約佔65%，女性35%，考慮目前男女大學生比例接近1：1，這個比例與第十三次CNNIC調查結果：男性網民61%，女性網民39%基本吻合。 圖二，參與調查人群的分類 從參測人群的學歷結構看，包括了在校非應屆大學生、碩士生、博士生、應屆畢業生及畢業超過一年等典型人群。通過人群間的分值差異性，可以有效地分析他們的職業規劃情況。 四、調查結果分析 1、大學生職業生涯規劃滿意度分析 A、滿意度整體分析： 從調查統計數據分析，參與調查者的個人職業生涯規劃各項滿意度最高沒有超過3.6分，對自己的職業生涯規劃滿意度單項分最低，說明個人職業生涯規劃滿意度整體水平不高。其中對「職業生涯規劃現狀」和「求職方法和技巧」的滿意度最低，對「清楚了解自己個性」滿意度最高，這說明學生對外界的不滿大於對自己認知的不滿，這可能是因為目前就業形式嚴峻，學生更容易將工作不合適、職業發展不順利歸的原因歸為外部。 從圖表分析，排在前三位的因素是：「對自己的個性狀況的了解」、「對自己優劣勢的把握」及「對自己期望職業的理解」，這三點均屬於個人對內的了解，它們處在一個中等偏上的水平，說明大家對「自我的把握」處於相對較高的水平上。 「清楚自己將從事職業的具體內容」排在第六位，這是屬於信息了解的因素，說明大學生對工作信息比較缺乏了解。排在第四、第五、第七位的清楚三到五年的職業發展計劃、自己的職業抉擇的滿意度和自己的求職方法和技巧，在職業生涯規劃中屬於具體方法與技巧的方面，說明大學生對具體的生涯規劃方法掌握的不多。 可以比較出，相對於排在前三位的因素，自己的求職方法和技巧和清楚自己將從事職業的具體內容是指向外部世界的兩個因素。因此大學生在了解外部工作世界信息和具體應對技巧方面更為欠缺。了解自己的滿意度高於職業生涯規劃的滿意度，說明參與調查者在結合自己的特點與優勢，合理規劃職業生涯方面是欠缺。這也是導致職業生涯規劃現狀滿意度較低的一個主要因素。 以上數據分析表明，大學生在對個人職業生涯規劃滿意度不高的基礎上，對自己內部的了解相對更好，可能是因為對自己的探索需要利用較少的外部資源，比較容易一些，同時也可能大學生對了解自我更重視；大學生對外部工作世界的信息、具體應對技巧和具體的職業生涯規劃方法相對內部信息欠缺的較多，可能是了解外部世界、學習具體方法需要利用較多的外部資源，比較難，比如相關信息渠道是否暢通，是否有足夠多的專業機構可以幫助大學生進行職業生涯規劃，大學生是否有良好的能力(溝通的、經濟的)能夠獲得專業幫助，另一方面，也可能是大學生對了解外部信息和具體方法比較不重視。如果引導大家進行職業生涯規劃是一個社會問題，需要就業中心、專業機構的共同努力。通過上面的探索，就業中心和專業機構可以從增加溝通和信息渠道以強化職業生涯規劃理念的導入及普及開始改善大學生職業生涯規劃的現狀。 B、性別差異性分析： 由上表可見，男性在個人職業生涯規劃的各個層面的滿意度均優於女性。這些可能性產生的原因如下： 現實中女性的職業規劃確實不如男性。如果是這個原因，值得我們思考的是：在從小到大接收同等的學校教育的情況下，為什麼女性的職業規劃會從各個方面低於男性？ 女性對自己的職業規劃期望過高，從而導致滿意度相對較低。根據個人判斷，比如社會對女性的要求、從小男性女性不同的期望等，這種可能性比第一種小，但並不排除。 無論哪種情況成立，均表明職業生涯中的女性更需要引導，這需要引起社會和職業生涯規劃工作人員的普遍關注。

⑧ 教師職業生涯規劃的方法有哪些

一、自我認知：分析個人的基本情況、職業興趣（喜歡干什麼）、職業能力及適應性、個人特質（適合干什麼）、職業價值觀（最看重什麼）、勝任能力（優勢劣勢是什麼）
二、職業生涯條件分析：
1、家庭環境分析（如經濟狀況、家人期望、家庭文化等以及對本人的影響。）
2、學校環境分析（如學校特色、專業學習、實踐經驗等。）
3、社會環境分析（如就業形勢、就業政策、競爭對手等。）
4、職業環境分析
（1）行業分析
（2）職業分析
（3）企業分析
（4）地域分析
三、職業目標定位及其分解組合
1、職業目標的確定
綜合第一部分（自我分析）和第二部分（職業生涯條件分析）的主要內容得出本人職業定位的SWOT分析：
內部環境因素
優勢因素（S）
弱勢因素（W）
外部環境因素
機會因素（O）
威脅因素（T）
分析
結論：職業目標——將來從事（XXX行業的）XXX職業
職業發展策略——進入XXX類型的組織（到XXX地區發展）
職業發展路徑——走專家路線（管理路線）
2、職業目標的分解與組合
把職業目標分成三個規劃期，即：近期規劃、中期規劃和和遠期規劃，並對各個規劃期及其要實現的目標進行分解
四、具體執行計劃
1、短期目標的具體實施計劃
2、中期目標的具體實施計劃
3、長期目標的具體實施計劃
4、人生總目標的具體實施計劃
五、評估調整
1、評估的內容
（1）職業目標評估。（是否需要重新選擇職業？）
（2）職業路徑評估。（是否需要調整發展方向？）
（3）實施策略評估。（是否需要改變行動策略？）
（4）其他因素評估。（身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估）
2、評估時間
在一般情況下，我定期（一年或半年）評估規劃；當出現特殊情況時，我會隨時評估並進行相應的調整。
3、規劃調整的原則

⑨ 常用的職業生涯規劃的決策方法是什麼

常用的職業生涯規劃的決策方法有：
1、 5w法
2、SWOT分析法
SWOT分析法又稱為態勢分析法，它是由舊金山大學的管理學教授於20世紀80年代初提出來的，SWOT四個英文字母分別代表：優勢（Strength）、劣勢（Weakness）、機會（Opportunity）、威脅（Threat）。所謂SWOT分析，即態勢分析，就是將與研究對象密切相關的各種主要內部優勢、劣勢、機會和威脅等，通過調查列舉出來，並依照矩陣形式排列，然後用系統分析的思想，把各種因素相互匹配起來加以分析，從中得出一系列相應的結論，而結論通常帶有一定的決策性
3、swot職業規劃自我分析法
在求職時，可以不妨採用這一工具對自己進行一番從里到外的體檢。 SWOT分析是檢查您的技能、能力、職業、喜好和職業機會的有用工具。如您對自己做個細致的SWOT分析，那麼，您會很明了地知道自己的個人優點和弱點在哪裡，並且您會仔細地評估出自己所感興趣的不同職業道路的機會和威脅所在

⑩ 職業生涯規劃6種方法

你好
職業生涯規劃對我們職場的發展有著不可忽視的意義，那麼對於初知職業規劃的人，應該了解哪些方面呢？生涯探照燈為大家匯總了以下六點。這也是我們學習職業生涯規劃、利用職業生涯規劃技能助力自己的關鍵點。

職業生涯規劃的「涵義」

生涯規劃，是指個人與組織相結合，在對一個人的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的人生傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，並為實現這一目標做出行之有效的安排。

職業生涯規劃的「目的」

中學階段現在正處於成長的關鍵時期，人生觀世界觀正在逐漸建立起來。因此，中學生人生之路規劃具有特別重要的意義。中學生的職業生涯規劃教育目的是指讓中學生在學習、實踐中認識自我以及社會，在此基礎上，確定未來從事職業的目標，制定計劃，利用一切可以利用的資源以及條件，採取必要的行動來實現自己的職業目標的過程。

職業生涯規劃的「必要性」

很多事實都表明一個人事業的樂成，並不一定是他的能力有多高，機緣有多好，而是因為他們對自己的職業有明確的規劃，並能按照自己的規劃實事求是去實現它。因此，及早地把職業生涯規劃納入到學校教育的各個階段尤其是初、高中階段，培養中學生的職業規劃的能力，是順應世界教育鼎新以及發展的需要。

職業生涯規劃中的「自我潛能」

一份行之有效的人生之路規劃將會引導個體正確認識自身的個性特質、現有與潛在的資源優勢，幫助個體重新對自己的價值進行定位並使其持續增值；搜索或發現新的或有潛力的職業機會；使個體你學會如何運用科學的方法採取可行的步驟與措施，不斷增強個缽的職業競爭力，實現自己的職業目標與理想。

職業生涯規劃「增強個人實力」

一份行之有效的人生之路規劃將會引導個體對自己的綜合優勢與劣勢進行對比分析；使個體樹立明確的職業發展目標與職業理想；引導其評估個人目標與現實之間的差距；引導其前瞻與實際相結合的職業定位，

職業生涯規劃「提升成功」

中學生通過生涯學習，學生和家長都對職業生涯形成清晰定位，實現人得其事、事得其人，能及早避免家庭資源的巨大浪費，提高家庭的幸福指數，可以提高就業單位潛在的生產力。實現個人興趣、能力、價值、事業、就業單位及家庭、社會的多贏局面。同時，也能促進社會資源的有效利用，消除潛在不安定隱患，促進和諧社會的建設。