智慧的訓練方法

⑴ 怎樣變聰明

變聰明非一朝一夕的事情，妄圖一夜之間變聰明那是不可能的。下面是變聰明的幾點思路：

1、聰明的本質在於你的知識儲備以及實踐。

所以要變得聰明，最基本的就是要多學習。多讀書是基礎，可以是知識型的、可以是謀略型的、可以是為人處世的、可以是技能型的等等，建議練習一下快速閱讀，幫助提高閱讀效率，實現有限時間無限閱讀無限學習。其次，多與聰明的人交流學習，多請教高人、智者；此外，實踐出真知，要在實踐中多學習，多磨煉，親身體驗的東西可能更透徹，理解的更深刻。聰明往往是小道，智慧（智商+情商）才是大道，要不斷磨礪、升華自己。

2、通過鍛煉大腦的一些能力來讓自己更聰明。

我們的大腦中擁有高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力、無窮的創造力等等。所以，像一些能力訓練開發的軟體對你變聰明也是有幫助的。比如「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」，訓練提高快速閱讀能力、記憶力、注意力這些。這對我們快速積累知識也是有極大幫助的。

3、掌握批判性思維，做個聰明人！

我們可以問自己這樣幾個問題，來簡單判斷一下自己是否具備批判性思維：①為什麼別人要我相信他的觀點？②當你覺得別人的說法有問題時，你有沒有記下來？③對別人說過的話，你有沒有進行客觀評價？④針對某一主題，你有沒有在別人合理說法的基礎上形成自己的結論？如果以上這些問題的答案是肯定的，那麼你就已經初步具備批判性思維了。

當然，批判性思維並非找茬兒、挑刺兒，而是用一種積極而謙遜的態度參與對話，深入理解對方，並且形成自己的結論。

李開復對於如何培養批判性思維的回答：①多問how，也就是如何應用知識；②多問why，理解為什麼；③多問why not，試著去反駁任何一個想法；④多和別人交流，理解不同的思維和觀點。因為這幾個點與作者在書中的論述非常吻合。

4、學習新的語言，成為雙語者。

據加拿大認知神經學家拜阿里斯托克教授的研究，雙語確實可以增強大腦的認知能力，讓我們可以更有效地處理「問題解決」、「記憶」及「思考」等高層次的認知程序，讓我們思考更快，對外來的刺激做出更好的反應。

拜阿里斯托克教授進一步研究證實，雙語者具有的這些能力可以持續到老年，甚至可以預防老年痴呆。他找了一些老年人進行研究，發現具有雙語能力的老年人總體上反應能力較一般人快，記憶力也比較好，這對於預防老年心理疾病有很大的幫助。

此外，雙語也會讓腦灰質增加。灰質是中樞神經系統中大量神經元聚集的部位，負責處理大腦接收的信息與智力活動。

所以，如果你想要更聰明，不用再吃什麼補腦聖品了，學習一門新語言吧（能夠流利地運用它才算數哦）！

⑵ 如何變聰明

1用左手刷牙：如果有意識地讓左手做一些事情，那麼對腦來說是一種新的刺激，這樣有利於開發你的右腦。
2多吃魚：我們的腦細胞有60％由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的是DHA。魚類含有豐富DHA，平時可以多吃一些。
3用手指分辨硬幣：隨時在口袋裡放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。讀初二的時候，我理解力常常很差，背公式走神，致使我的考試成績也非常差。直到聽了能開啟智力的尼古拉特斯拉潛能訓練，看書不再走神，考試成績都提升了。相信你也可以的，祝你好運。

⑶ 如何提升智慧

提升智慧的話，
首先可以去圖書館，
借一些專門提高專注力的書籍，
提高智力的書籍等等，
多看一些這類的書籍，
找對科學的方法，
通過做題的方式，
可以提高自己的智力。

另外，
可以通過閱讀名人傳記的形式，
通過別人的生存經驗，
或是政治里程，
總結為人處事之中的規律，
提高了自己眼界的同時，
也能提高自己的閱歷和人生經驗，
達到提升智慧的目的。

⑷ 怎樣增加智力

有的時候你是不是感覺你腦子的反應速度有所下降，你需要增加你的腦力了，下面一些方法可以簡單的提高你的智力，延緩大腦的衰老。你可以通過6個方面來提高智力：
1睡眠充足，睡覺好了才會能讓大腦清晰；2多吃核桃，牛奶等食物；3多看書，書能讓人增強知識；4注意力集中，認真做好每一件事；5多聽多看多想；6經歷多了見識多了，有時自然也就明白了。之前在讀初三時，我記憶力常常不好，聽課總是走神，成績也很差。直到在網路上找到了提升智慧的『特斯拉大腦開發訓練』，學習之後，我的情況才開始改善。我記憶力和注意力增強了，上課學習也不再犯困，成績都提升了很多。相信我的故事應該對你有幫助，願你夢想成真，繼續努力吧！

⑸ 三種方法讓你變聰明

有的時候你是不是感覺你腦子的反應速度有所下降，你需要增加你的腦力了，下面一些方法可以簡單的提高你的智商，延緩大腦的衰老。以下是三種方法讓你變聰明。
1、把行為培養成習慣：如果我們把日常生活中一些行為培養成習慣的話，就可以減少思考腦的工作量，只要動用反射腦就可以很好地處理一部分信息。節省下來的時間，你就可以做其他需要深度思考的事情啦。
2、一次只做一件事：為什麼我們總是強調如果要提高效率，那最好一次只做一件事呢？就是因為思考腦的工作機制決定的。如果你總是在不同的事情間來回切換，那必然會損耗掉大量的時間。你回憶下工作學習中的情況，如果你正在思考什麼問題，如果被打斷了，再想回到原來的狀態，是不是要花費一點時間。而這些時間你原本可以節省下來去做更多的事。
3、學會主動休息：我們一直強調要提高工作效率一定要注重休息，這不僅僅是因為休息可以幫助我們恢復體力，保存精力。同時也是因為在休息的時候，我們的存儲腦才能安心地把你獲取的信息進行加工歸檔。之前在初三時，我的理解力常常很差，背誦提不起神，我的成績都很差。直到在網路下了一個提升智慧的『尼古拉特斯拉訓練』，通過學習後，我的處境才得到改良。我的記憶力和注意力都得到了改善，考試成績都開始提升。相信我的分享應該能給你帶來啟發，我想你也可以實現目標的，望採納！

⑹ 怎麼提高自己的智慧

提升自己的智慧是：

1、了解關於思維的知識和方法，開拓頭腦思維的視野和層次。

2、學習他人的智慧思想，豐富自己的智慧儲備和修養。

⑺ 怎麼對孩子進行適當的智力訓練

促進孩子智力的發展，除了教育其掌握豐富的科學文化知識，為智力的發展奠定堅實的基礎之外，還可以採用一些專門的方法進行智力訓練，如猜謎語、續故事的方法訓練想像力，通過反復的訓練可以鞏固和加強孩子的某些智力因素。

指導孩子做智力游戲，使其在歡快的活動中發展智力智力游戲是激發人們心智的有趣活動，它有巧連數字、巧填文字、智剪巧拼、找出隱物、找出差錯、走出迷宮等種類，娛樂性的下棋、玩撲克、打橋牌等也可以被看作是智力游戲。各種各樣輕松愉快的游戲，不僅可以使孩子學到在課堂上學不到的科學知識，而且能夠鍛煉他的智力。

指導孩子做益智體操，使其通過身體活動來促進智力發展身體是腦的載體，是智力活動的生理基礎。身體的活動必然影響到神經活動。身體的特定部位和腦神經細胞的某些區域關系密切，有規律地活動這些部位就會使大腦受到良性刺激，從而促進智力的發展。如做簡單的「動嘴操」，它的基本動作有說話、。

同孩子對話，激發孩子的思考和想像通常由父母提出問題，讓孩子來回答。提問的語氣大體有三種：是什麼？怎麼樣？為什麼？顯然，前兩種情況是具體的，後一種問題是抽象的。「是什麼」和「怎麼樣」代表認識問題的啟蒙階段，而「為什麼」則是問題的提高和升華。對話，疏通了兩代人的情感脈絡；對話，使孩子向父母敞開心扉；對話，也點燃了孩子智慧的火花。生活經驗告訴我們，年齡大一點、智商比較高的孩子，對上述三種形式的問題，都能作出滿意的回答。而年齡小、智商較低的孩子，則對「為什麼」的問題往往張口結舌，難於作答。家長只有根據孩子的具體情況，選擇適當的提問形式進行對話，才能獲得最佳效果。一般，在孩子四周歲以後，就要有意識地多問他「為什麼」的問題，這樣，可以引發孩子探究因果聯系的興趣，從而提高他們抽象思維的能力。

在探討問題時，對話是由未知推到可知的一條捷徑，也是啟迪孩子求知慾的一個重要手段。事實證明，凡是善於向孩子提問的父母，他們的孩子對周圍的事物有更強烈的好奇心，大都喜歡提出這樣或那樣的問題。作為家長，要十分珍視這種好奇心，更要保護孩子提出問題的積極性，任何冷漠和訓斥的態度，都是不明智的。孩於產生的疑問越多，問話越頻繁，獲取的知識也就越豐富。說不定會有一顆璀璨的新星，將在質疑和對話的過程中冉冉升起，這也是每一位家長所渴盼和追求的。

⑻ 提高智力的方法和原則

提高智商的辦法一 1.早上起床用反手刷牙.洗臉.梳頭（比如你是用右手的就改用左手） 2.洗澡閉上眼睛.准確找到沐浴露.洗發水.毛巾等洗浴用品.最好整個洗澡過程都閉上眼睛. 3.把畫倒過來看.這樣可以鍛煉你的逆象思維 4.長去不同的超市.知道你想要的物品放在那個地方.讓大腦處理新的消息 5.多玩益智游戲. 6.多動動手指和腳趾.運動小腦 提高智商的辦法二 蘋果砸在腦袋上後，牛頓發現了萬有引力，換作你，只會在遲疑了三秒鍾後，說一句「好疼！」，這就是智商差異的體現。你想擁有牛頓、愛因斯坦、加俐略、達爾文、愛迪生、高斯……，那樣聰明的大腦嗎，除非你先天具有高智商的遺傳基因，或者盼望解剖愛因斯坦大腦的科學家們能發現提升智商的方法，否則，在缺乏高智商基因的情況下，只有自己動手，盡可能培養高智商的大腦。培養？對，沒錯，高智商的大腦是可以後天努力培養出來的。 三種方法，是偶然發現、精心鑽研，讓你逐漸獲得更多智慧。在工作生活中，高人一等的聰明，能讓你爭取到更多的物質、精神成果，這可是無價之寶。 1. 音樂——全面活躍腦細胞，激發靈感 形容一個人聰明，有很多詞語：機敏、鬼主意多、分析能力強、有第六感等，仔細研究這些詞彙，你會發現一個通性：聰明人總是想得更多、更全面、眼光更准確，用一句話概括，就是「靈感四溢」。 當你面對難題，比如數學題、工作問題或生活難題，絞盡腦汁、窮途末路、百思不得其解，突然一個靈光、一個火花閃現，照亮了想不通、看不明的道路（相信大多數腦力工作者都有這樣的情景），這就是靈感。 讓你的大腦更活躍，這就是音樂的功能。沐浴在音樂聲中，感受每一個音符對心靈的激盪，每一個細胞隨著音樂有節奏的跳動，長此以往，產生靈感不是一件艱難事情。 說不清楚，音樂對靈感、智商有多麼具體的作用，這是我親身體驗的結果，也許每個人都會有不同的反應。奇怪的是，本人熱愛音樂，卻五音不全，按老人說法，天生缺少音樂細胞。 2. 玩——玩出高智商 人生四大追求，吃喝玩樂。「真笨，玩都不會」，這是貶人智商低最難聽的說法。如果「玩」都不會，只好做傻子。昨天，看見一個傻子口眼歪斜、倚牆而立，呵呵的對一輛車傻笑，不知他笑什麼？喪失「玩」的功能，只會吃、喝、傻樂，不做傻子又能怎麼樣，這是笨到不會玩的人的一個極端。 越高智商的人越會玩，玩得越好。打沙包、跳繩、彈玻璃球、打游戲機、下棋、做手工模型、玩手機、電腦、DV、DC、開車、開飛機、開船、殺人游戲、倖存者游戲、極限運動、跳舞、唱歌、打籃球、打乒乓球、打排球、打檯球、打羽毛球、踢足球、踢毽子、踢沙包。這些玩意，你都會玩，都玩得好，你一定是個高智商的人。 3. 運動——發揮天賦，彌補短處 運動有很多種，有純體力運動，比如長跑、短跑、競走、舉重一類，還有純腦力運動，下棋、打游戲，還有智力、體力相合運動，比如足、排、籃、羽毛球、乒乓球、橄欖球，我比較推崇促進智力、體能齊發展的集體運動。 任何一項運動，想達到一流水平，非常難，每個人的天賦、身體條件不同；智商除了智力，還包括意志、品德、團隊能力等很多方面，集體運動最容易體現個人天賦，也最容易發現個人短處，想成為優秀運動員，先修補短處，再提升整體競爭力。這就是運動提升個人智商的關鍵所在。 提升智商的方法還有很多，這三種方法不能全部概括，卻是日常生活中最行之有效的手段。只要能堅持、培養對音樂、玩、運動的興趣，你就可以更聰明。 提高智商的方法 周一：正餐吃海魚，騎腳踏車或步行上班上學，不坐公交車 周二：從字典里挑出陌生的字詞，在與別人交談時用 周三：練瑜伽，普拉提或參加一堂冥想課，跟不認識的人聊天 周四：上班上學時走不同的路線；做做腦筋急轉彎 周五：不喝咖啡或酒，背誦購物清單 周六：用平時不常用的那隻手刷牙；閉著眼睛沖熱水澡 周日：做縱橫字謎游戲；到戶外快步走 這是英國科學家研究出來的，很準的，大家可以試試