專注力分析的方法

Ⅰ 如何培養幼兒專注力分析 與總結

良好的專注力是孩子今後學習的有力保障，而專注力不是天生的，它需要後天的培養。當孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護時，注意力就會慢慢渙散。所以，請讓孩子從容地做完他投入的「工作」。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項品質。下面教父母們如何培養孩子專注力的十種方法，供家長參考。
方法一：讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鍾。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺「我能自覺集中精力做好一件事」。
方法二：平時多鼓勵，不幹擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。
方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。
方法四：大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間（10-20分鍾）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。
方法五：營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學慣用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於孩子集中注意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。
方法六：在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。
方法七：讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業的時候，不要放音樂。
方法八：跟孩子一起玩兒「自我約束力」的游戲，並把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。
方法九：買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。
方法十：採用盯點法可以隨時訓練的，在教室和家裡，每天盯著某個點和物體看上幾分鍾就可以的，還可以採用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。

Ⅱ 提高高中生專注力10方法

提高高中生的訓練方法是什麼

第一個方法就是給自己定計劃。比如學習到幾點再休息，可以定個鬧鍾，不到時間就一直學習，這樣可以讓自己更專注於學習的內容，避免老看時間。

第二個方法是不在安靜的環境里學習。如果你能訓練自己在喧鬧的條件下學習，那麼定力一定是非常不錯的，再回到安靜的環境下讀書效果會更好。

第三個方法是養成習慣。在固定的時間段做固定的事情，這樣你以後無論做什麼事情都會給自己制定以後，並按計劃執行，執行力會比較強。

第四個方法是制定獎懲措施。在自己完成或沒有完成設定的目標與任務時，就給自己相應的獎勵或懲罰，這時你就會按照自己立下的規矩去辦事，無規矩不成方圓。

第五個方法是扔掉手機。手機是最影響我們執行的一個絆腳石，因為一拿起手機就放不下了，時間也會偷偷溜走，會轉移走我們的注意力，不利於訓練專注力。

2高中生如何集中注意力

1.採用設立目標，合理安排學習時間，讓目標和時間來排擠注意力不集中的情形。比如除完成當天老師所布置的作業之外，每天規定自己必須有語、數、外三科各1小時的學習，隔天必須保證「X」學科之中的某一科1小時的學習時間，針對自己的實際情況具體到章節以及數量，然後按部就班，以恆心和毅力每天堅持不懈地完成計劃，一旦這樣堅持下來就會換來意想不到的結果。

2.把課堂學習和做作業看作是考試，它的重要性會使你自覺自願的把注意力集中自聽課或做作業之上。

3.增強學習興趣。「興趣是最好的老師」，對一件事感興趣，就會不計得失，集中精力做好它。對於那些對學習沒有興趣的同學來說，課堂的四十五分鍾是漫長的；但對熱愛學習的同學來說，會覺得一節課的時間很快就過去了，他還沒聽夠，下了課還經常要拉住老師問這問那。這就是興趣的魅力

4.加強意志訓練。在學習的過程中，我們不可能對每一門學科都感興趣，這就要靠意志來控制。一代偉人毛澤東在少年時期學習很努力，為了鍛煉自己的注意力和意志力，他有意識的拿著書本到人聲鼎沸的市井之中去看，正是這一堅強的意志，使他博覽群書，開拓創新，終於造就成一代偉人。

有很多同學和你一樣，正備受無法集中注意力的困擾，但我們可以通過多方面的訓練得到改善和提高，只要我們堅持不懈，逐步鞏固，是完全能提高自己的注意力水平的。

3高中生集中注意力的方法

1、找一個安靜舒適的地方，讓身體放鬆，閉上眼睛，讓腦中一片空白。深呼吸讓空氣進入胸腔和腹部，閉氣，然後緩慢呼出。三個階段段保持一定節奏。比如從開始的5秒－5秒－5秒，然後逐漸延長，不用特別計時，自己感覺就行了。

整個過程關鍵是放鬆，讓大腦完全空白。每天堅持10分鍾的訓練效果就比較明顯了。另外，在精力不集中的時候也可以短暫的冥想呼吸一小會兒；睡覺前做的也能幫助提高睡眠質量。

2、做好聽課筆記，提高聽課效率。做好聽課筆記是解決走神的附助辦法，筆記主要是記老師講的內容，記的目的就是知道老師講到哪了，精神放鬆一點，不必高度集中，一到重點的聽課目標，全神貫注，聽明白後或沒聽明白都應及時記下來，這是最主要的筆記內容。

堅持做筆記也是一種意志鍛煉，它能幫助我們提高自我控制能力，上課坐45分鍾辛苦是有的，來自內外的干擾也是正常的，但此時就需要我們用恰當的方法和意志力來自我約束，自我控制，把注意力自始至終集中到聽課上來。

Ⅲ 注意力訓練方法

一、隨意書寫。
准備一張白紙，7分鍾內完成1~300系列數字。測試前先練習，感覺寫作流暢有把握後開始，注意掌握時間，越接近結束速度越慢，稍微慢一點就寫不完。一般寫199每次不到一秒，後面三位數字每次寫一秒以上，換行寫也要花時間。要求在7分鍾內准確完成300個數字。
要求:文字不能太潦草；如果你寫錯了，你不能改變它，也不能做標記，然後寫下來；在規定的時間內完成後必須停止。
二、拼圖。
讓孩子玩拼圖，選擇孩子熟悉的，喜歡的形象，比如小動物，動漫形象等，讓他完成後有驚喜和親切的情感收獲。若孩子入門困難，可讓他對照完整的圖形進行拼搭，指出他注意圖塊拼接處的特點。拼圖數量由少到多逐漸增加。
三、發現美。
用大自然的自然色彩，讓孩子去尋找。例如，找出萬綠叢中的一點紅、一點黃。當孩子的能力增強時，讓他在多彩的顏色中尋找某種顏色的植物或事物。尋找廣闊的背景，對孩子的注意力是一種考驗。
四、節奏操。
對於特別活躍的孩子來說，學習復雜的節奏操可以帶來成就感，解決浮躁的問題。每一個難以集中注意力的孩子，我們都要分析他是好靜型還是好動型。只有安靜的孩子才能忍受堆放多米諾骨牌的挑戰。對於活躍的孩子來說，讓他在三天內學會一套節奏練習，會讓他的注意力和接受力翻倍。
雖然以上方法都很有用，但是為了防止孩子在訓練過程中感到無聊，家長可以根據孩子的愛好添加一些東西來增加興趣。

Ⅳ 提高注意力的方法

注意力是智力的基本要素之一，是記憶力、觀察力、思維力、想像力的准備狀態，所以它經常被人們稱為心靈的門戶。注意力不集中是導致學生粗心的主要原因之一，孩子出現了注意力不集中的現象，家長不要焦慮，因為注意力的好壞不是先天遺傳的，而是靠後天的培養和訓練來提高。經過培養訓練，注意力能夠得到很大的提高，注意品質得到很好的改善，從而減少粗心的現象，克服掉粗心的毛病。下面我們結合影響注意力的原因分析，介紹幾種幫助孩子提高注意力的方法，供家長們參考。

一、聽故事，答問題

學生尤其是低年級的學生都很喜歡聽大人講故事，有趣的故事能夠吸引他們的興趣，引起注意。但是如果孩子只是覺得新鮮、有趣才去聽故事，可能並不會完全地集中注意力。如果帶著問題去聽故事，聽完後讓他回答問題，並試著復述故事內容，這樣他們聽故事更有目的性，有利於使他們的注意力全部集中到故事上來，克服粗心的毛病。

微信圖片_20191017151425.jpg

許多家長都會認為講故事是很容易的事情，其實不然，家長在講故事的時候應該注意以下幾點：首先，故事內容要新奇有趣，情節不要過於復雜，篇幅不要太長。因為太復雜和太長都會使孩子覺得很疲憊，小學生注意保持的時間有限，因此故事的難易程度和篇幅都要考慮孩子的耐受力。其次，故事的選擇要有針對性。家長要根據自己孩子的愛好，選擇那些他們關注和感興趣的主題，如有的孩子喜歡童話故事，有的喜歡科幻故事，而有的卻是衷情於民間故事。
t01aa0d0af51f294c9a.jpg

另外，孩子隨著年齡的增長，興趣點也會隨之變化，因此故事的選擇要考慮到孩子的年齡。再次，家長在講故事時要有感情，生動形象，抑揚頓挫，適當地配合一些表情和肢體語言，與孩子進行目光交流，這樣才會使孩子感覺到逼真，把自己的身心融入其中。講故事不是念故事，要帶著感情，否則再有趣的故事，也會讓人感覺到平淡乏味，吸引不了孩子的注意力。

二、大聲朗讀，訓練注意力

朗讀就是要把書面語言清晰、響亮、富有感情地讀出來，在大聲的朗讀過程中，孩子的眼、口、耳、腦等多種器官同時活動，緊密協作，是一個復合的感知過程。在朗讀中要連續讀一段或一篇文章，並努力做到發音準確、吐字清晰，不添字漏字，不斷讀、不串列，這需要聚精會神，全部精力都要指向和集中於朗讀內容。對於容易注意力分散的小學生來說，大聲朗讀可以訓練他們的注意力，提高注意的穩定性和分配能力。朗讀也能夠使孩子的大腦神經細胞處於高強度的活動狀態，大腦的工作效率明顯提高，減少由於粗心而造成的錯誤。

mp52188672_1451922356571_8.jpeg
懸掛彩色愛心分割線
具體的方法是家長可以每天安排一段時間，20分鍾左右，讓孩子為家人朗讀一些文章。文章可由家長或孩子自己選擇，選擇他們感興趣的文章，內容豐富、文字生動。文章中的生字、生詞不能過多，難度適中。家長要注意指導孩子朗讀的技巧，要做到吐字清晰，合理斷句，帶著感情去朗讀，選擇合適的語速、語調，掌握好朗讀的節奏。家長參與到孩子的朗讀活動中，並保持欣賞的態度而不是在監督他們的行為，這樣孩子才能放鬆身心，從家長那裡獲得支持，增強自信，從中體驗到快樂，積極主動地參與進來，發揮最好的水平；這種訓練堅持一段時間，就會收到良好的效果，不僅提高了孩子的注意力，而且能夠培養孩子的思維能力、閱讀能力、自我表達能力，增強孩子的自信心。隨著注意力的不斷提高，粗心的現象也會減少。

三、勞逸結合，學習游戲兩不誤

Ⅳ 專注力訓練方法

一、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。

比如貼吧內現在很多吧友通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴展、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。

這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想像台上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；

另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。

3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。

由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓練軟體》能在段時間內提高記憶力。

裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升專注力、記憶力幫助很大，到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收獲。

Ⅵ 怎麼樣培養孩子專注力

孩子專注力是根據家庭環境進行培養，父母爭吵會給孩子內心造成不可逆損傷。同時正常環境下小孩專注力可以受到嚴重干擾，無法專注於做一件事情。培養孩子專注力主要有以下幾種方法：1、父母陪伴，如安靜陪伴在孩子身邊，或者試著與孩子共同游戲，不僅能夠培養孩子專注力，還可以賦予孩子安全感，增加親子感情，確保孩子心理健康；2、注重孩子天性和意願，孩子不願意做的事情即使強迫也得不到好結果，反而破壞小孩專注力。

Ⅶ 究竟如何培養孩子的專注力

孩子專注力需要家長或者老師進行培養，良好的家庭環境能夠為小孩營造良好學習氛圍，孩子專注力是根據家庭環境進行培養，父母爭吵會給孩子內心造成不可逆損傷。

同時正常環境下小孩專注力可以受到嚴重干擾，無法專注於做一件事情。培養孩子專注力主要有以下幾種方法:

1、父母陪伴，如安靜陪伴在孩子身邊，或者試著與孩子共同游戲，不僅能夠培養孩子專注力，還可以賦予孩子安全感，增加親子感情，確保孩子心理健康;

2、注重孩子天性和意願，孩子不願意做的事情即使強迫也得不到好結果，反而破壞小孩專注力;

3、小孩在做一件事情時，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶切記不要干擾小孩子做事情，如經常詢問是否要吃水果、喝水等，就是干擾專注做事的過程。

Ⅷ 孩子專注力差怎麼辦有哪些提高孩子專注力的好方法

一說起孩子的專注力，很多父母就說，真是太愁人了，注意力超級不集中！

據社會調查統計，我國有幾千萬學生存在一定程度的注意力不集中，那麼父母又是如何面對呢？

有的父母性格溫和，經常對孩子說：“寶貝，老師說你上課時總是跟同學講話，不認真聽講，媽媽希望你盡快把這個毛病改掉。”。

有的父母脾氣粗暴，經常對孩子說：“你怎麼這么粗心？又把‘×’號看成了‘÷’號。如果下次還這樣，看我怎麼收拾你。”。

有的家長擔心孩子做作業時不專心，每天晚上陪在孩子身邊做“監督員”，一陪就是2-3個小時。

有的家長擠掉孩子娛樂時間，讓孩子參加註意力訓練。

有的家長到處收集注意力訓練資料，在家自己訓練孩子。

盡管家長們為了孩子使出了渾身解數，但是他們普遍感覺力不從心，找不到提升孩子注意力的有效辦法。

Ⅸ 訓練專注力

朱咸斌30堂學習能力訓練合輯（超清視頻）網路網盤

鏈接: https://pan..com/s/1ITyDlZtBNrl_OpD9JlVxSg

若資源有問題歡迎追問~

Ⅹ 正確分析和培養寶貝的專注力，都有哪些方法

孩子們在小的時候思維都是非常跳脫的，如果這個時候讓他們專心做一件事情是比較困難的，所以我們需要學會培養他們的專注力才能夠更好的讓他們完成需要做的事情。但是對於很多家長來說他們不知道該如何吸引孩子的注意力，也不知道如何以一種正確的方式來培養他們的專注性，今天就讓各位家長掌握一個正確的方法培養孩子的專注力。

如果他們沒有目標的話，在學習的過程中總是漫無目的的思考，所以定下一個目標就能夠讓他們為了目標去實現自己的想法。當他們有一個前進的動力就會選擇性的注意力集中，也會提升自己的專注能力，在一定程度上積極的響應自己想要做的事情。