吃麥片的方法是加什麼

『壹』 純麥片加什麼沖泡好吃

麥片是現代人都很熟悉的一種食材，我們可以拿它來當做早餐，或是在減肥期間當作加餐來吃，這樣可以增加身體的飽腹感，達到減肥的效果。在吃麥片的時候，我們可以單獨的沖泡，也有很多人會選擇在麥片里加入一些另外的食材，這樣吃起來口感會更好。那麼，麥片加什麼好吃呢?下面就為大家推薦幾種麥片的常見營養搭配。

1、草莓牛奶燕麥粥

功效:香潤滑爽,補充維生素。

做法:在即食燕麥片中加入沸水。沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定),再加入新鮮草莓即可食用。這樣的食譜可以起到補充豐富維生素的作用，對於促進食慾有好處，而且營養物質高。
2、菊花燕麥粥
功效:清熱去火,味甘香遠。
做法:取菊花5～10克,加入沸水沖泡。加入即食燕麥片50克,拌均勻即可。可根據個人不同喜好,加入蜂蜜或糖漿。菊花具有清熱解毒去或其的作用，還能解毒，對於養肝明目有好處，同時也可以有預防風熱感冒的作用。
3、紫薯燕麥粥
材料:珍珠米(東北大米)100克,紫薯1個,生燕麥片50克
做法:大米洗凈,然後放入適量的水入電飯煲內;按下煮粥鍵;燕麥片過幾次水,然後用清水泡著備用;紫薯去皮擦絲備用;待鍋內的粥煮滾後,倒入燕麥和粥攪拌勻後,蓋上繼續煮;鍋內的粥再次煮粥,然後可以倒入紫薯絲,燜下5分鍾即可食用了。這樣的食譜可以起到促進食慾的作用，對於促進消化和吸收來說起到了很好的效果，還能有增強人體免疫力的作用，補充豐富的維生素和礦物質。

『貳』 麥片搭配什麼最好吃

1、草莓牛奶燕麥粥

功效:香潤滑爽,補充維生素。

做法:在即食燕麥片中加入沸水。沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定),再加入新鮮草莓即可食用。這樣的食譜可以起到補充豐富維生素的作用，對於促進食慾有好處，而且營養物質高。

2、菊花燕麥粥

功效:清熱去火,味甘香遠。

做法:取菊花5～10克,加入沸水沖泡。加入即食燕麥片50克,拌均勻即可。可根據個人不同喜好,加入蜂蜜或糖漿。菊花具有清熱解毒去或其的作用，還能解毒，對於養肝明目有好處，同時也可以有預防風熱感冒的作用。

3、紫薯燕麥粥

材料:珍珠米(東北大米)100克,紫薯1個,生燕麥片50克

做法:大米洗凈,然後放入適量的水入電飯煲內;按下煮粥鍵;燕麥片過幾次水,然後用清水泡著備用;紫薯去皮擦絲備用;待鍋內的粥煮滾後,倒入燕麥和粥攪拌勻後,蓋上繼續煮;鍋內的粥再次煮粥,然後可以倒入紫薯絲,燜下5分鍾即可食用了。這樣的食譜可以起到促進食慾的作用，對於促進消化和吸收來說起到了很好的效果，還能有增強人體免疫力的作用，補充豐富的維生素和礦物質。

『叄』 燕麥片的吃法有哪些

燕麥，經常出現在養生、減肥人士的菜譜上，很多人會用燕麥代替一部分（或全部）早餐，目的是利用燕麥的升糖滿、飽腹感好，去穩定餐後血糖或減肥。

但是，有不少的人只知道吃燕麥好，只知道用開水煮、泡，卻並不知道怎樣把燕麥做的既好吃、又營養、還養生減肥。

今天就給大家分享營養師推薦的「燕麥片五大經典吃法」，營養又減肥，看看你吃過幾種？

一、鮮蝦燕麥粥

【食材】鮮蝦、雞蛋、小油菜、蒙北天然燕麥片

【製作步驟】

1.鮮蝦去皮去蝦線，小油菜擇好洗干凈；

2.將剝好的蝦仁煎熟，雞蛋煎成荷包蛋，小油菜焯水，留作備用；

3.往小煮鍋里加適量水燒開，再加30克燕麥片，小火煮3分鍾，加適量鹽；

4.停火後，放入做好的蝦仁、荷包蛋、小油菜。

『肆』 麥片配什麼吃好吃

1、泡牛奶吃！
這是我家最常見的燕麥吃法，我們購買的是即食燕麥，只需要加入熱牛奶沖泡，等待一會就可以享用了。這種方法最簡單，也最原汁原味。
牛奶可以選擇你喜歡的，全脂、低脂、脫脂的都可以。
當然你可以將燕麥、牛奶一起煮一下，口感更佳喲。
2、搭配奶粉沖泡！
天氣漸涼，很多夥伴反饋早餐不想喝牛奶了太涼，其實可以將牛奶加熱一下，或者直接用奶粉代替（當然純牛奶營養價值更好！）
沖泡方法很簡單：奶粉2勺，燕麥片2勺，加入適量開水沖泡攪拌。這樣燕麥片就有奶香味咯，更好吃喲。

3、隔夜酸奶燕麥片
將酸奶和燕麥片混合放置一夜，燕麥片吸飽酸奶的水分，酸奶中融入麥片的香氣，可以搭配一些自己喜歡的水果、乾果、分層製作，口感不要太贊喲！酸奶還適合對乳糖不耐受的夥伴。
食材：燕麥片、酸奶、堅果、水果等。
製作步驟：
（1）選擇一個喜歡的密封罐，最底下一層放酸奶，再一層燕麥片；再蓋一層酸奶，然後可以加入其他食材，比如奇亞籽、薄脆，前一晚做好密封。
（2）早餐切一些水果放在最上面，開吃！

4、雜糧燕麥粥
任意喜歡的穀物食材搭配，煮粥時，最後加上一把燕麥即可，成品會更潤澤，親測！非常好吃！

5、香蕉烤燕麥
香蕉、雞蛋、牛奶、燕麥，這些食材家庭常備，不妨發揮吃貨的創意，做出美味早餐吧！
食材：香蕉：1根，雞蛋：1個，牛奶：25g，燕麥：40g，
製作步驟：
1、香蕉一半切片，一般切碎碾成泥。
3、香蕉泥依次加入雞蛋、燕麥，以牛奶來調節濃稠度，最後是濃稠順滑的麵糊即可。
4、香蕉片碼在容器底部，倒入燕麥香蕉泥，表面再放上幾片香蕉或者水果做裝飾，即可。
5、在提前預熱的烤箱，180度，烘烤20-25分鍾即可。
Tips：香蕉、燕麥都富含膳食纖維，飽腹感強，作為抗餓又健康的早餐，大家可以加入自己的早餐搭配中喲

『伍』 吃麥片的正確方法

麥片正確的吃法是煮的，具體做法如下：

需要提前准備好的材料包括：大米 50克、糯米 50克、燕麥 100克、水 適量、枸杞 適量。

1、將大米，糯米，燕麥片放入水中，清洗浸泡兩小時。

注意事項：

麥片比較難熟，所以大火煮沸後需要換成小火繼續煮30分鍾，不然會硬。

『陸』 燕麥片最簡單的吃法

配方：一個雞蛋、低筋麵粉一百克、燕麥片一百克、植物油一百克、綿白糖八十克、泡打粉四克。

1、准備好

(6)吃麥片的方法是加什麼擴展閱讀：

植物油可以換成黃油，將100克黃油和砂糖小火加熱到黃油融化（砂糖不融化沒關系），放涼後繼續下面的步驟，材料中的綿白糖也可以用白砂糖，黃砂糖，紅糖都可以，烤箱溫度自家為准，我家烤箱火候大150度，（多觀察自家烤箱火候）

『柒』 麥片的吃法都有哪些

要低脂又要能量，要瘦身也要健康的小姐姐小哥哥們紛紛拋棄了豆漿油條，投向香噴噴的麥片，這家高營養巨美味的歐扎克麥片再也藏不住了，好評不斷，月銷過萬，明星力推，火的不要不要的，話不多說，下面直接來深扒這款優秀的寶藏麥片。

麥片干吃口感非常鬆脆，燕麥混合水果乾，整個口腔都充滿香味，感覺看劇吃這個我一下能吃一整包；混合純牛奶作為早餐也非常不錯，溫熱的牛奶加上麥片，營養又好吃；我最喜歡把麥片混合酸奶吃，醇厚的酸奶搭配綿密的水果塊，簡直是味蕾的享受！怪不得線上線下銷量火爆，紅遍中國大江南北。

『捌』 早上吃燕麥片加什麼比較好吃

燕麥+牛奶
燕麥加牛奶應該是吃燕麥最經典的一種方式了，泡出來的燕麥帶有著牛奶獨特的奶味，口感非常的好，具體的操作方法可以先用熱水將燕麥泡熟，將牛奶慢慢倒入進去，攪拌均勻即可。
燕麥+蜂蜜
一般吃燕麥我們推薦營養成分單一的純燕麥，這樣的燕麥營養價值會比較高，但是口感會稍有欠缺，對於喜愛吃甜食的人來說，可以適當的在泡好的燕麥種加入蜂蜜，口感會變好，同時蜂蜜也是一種對人體十分有益的營養物質，兩者搭配營養更豐富。
燕麥+葡萄乾
葡萄乾對於女性來說是一種很好的美容養顏的聖品，對於愛美的女性，可以在早餐用燕麥當早餐的時候，加入一些葡萄乾進去，原本干癟的葡萄乾遇到熱水吸水膨脹，口感會變得很好，和燕麥混合在一起，味道獨特，很好吃。
燕麥+雞蛋
吃雞蛋的好處毋庸置疑了，雞蛋是很好的蛋白質來源，含有的蛋白質能很容易被人體吸收，燕麥搭配雞蛋十分的營養，具體可以做成燕麥雞蛋粥。將燕麥加水放入鍋中稍煮，待水沸騰之後，加入一個雞蛋進去，攪拌均勻，待雞蛋熟了之後，即可關火，一碗熱騰騰的雞蛋燕麥粥就好啦。

『玖』 燕麥怎樣吃法

燕麥米可以做成水果燕麥牛奶、紅棗燕麥枸杞粥、彩蔬燕麥餅、彩蔬燕麥餅、牛奶燕麥飲等。下面介紹水果牛奶燕麥粥的做法

食材：鋼切燕麥50克、純牛奶300毫升。

輔料：草莓5顆、藍莓10顆、香蕉1根、巴旦木5粒、熟黑芝麻1勺、南瓜籽仁10餘粒。

步驟：

1、准備好所有的食材。藍莓和草莓清洗干凈，瀝干水分備用。