咳嗽訓練方法

❶ 7個月寶寶咳嗽怎麼辦最有效的方法

一、七個月寶寶咳嗽怎麼辦

一、合理飲水，少量多飲

不論是哪種咳嗽，都應該積極讓寶寶喝水，不要等口渴了才想到喝水。寶寶飲用足夠量的水，能使黏稠的分泌物得以稀釋，容易被咳出。同時，喝水能改善血液循環，使機體代謝產生的廢物或毒素迅速排出體外，從而減輕對呼吸道的刺激。

二、清淡飲食，避免生冷油膩

咳嗽的寶寶飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋類食品。切忌油膩，魚腥，水果也不可或缺，但量不必多，風熱咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品，有斂痰的效果，不利化痰。

三、保持室內空氣清新

家裡要定時開窗通風，還要保持室內濕度，有利呼吸道粘膜保持濕潤狀態和粘膜表面纖毛擺動，有助痰的排出。

四、耐寒訓練，增強體質

從初秋起就用冷水洗臉，擦浴，或定期讓肌膚與清爽空氣做親密接觸等。訓練方式各有不同，關鍵在與持之以恆。但要注意把握一個度，寒潮來臨是不可盲目「凍」，以免鍛煉不成反而受寒。

五、祛痰為主，慎重用葯

小兒呼吸系統尚未發育完全，無法像成人那樣將痰液有效咳出，容易滯留痰液，如果一咳嗽就給予鎮咳葯治療，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制後就使痰液更難排出，結果會堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，還容易導致肺部感染。因此小兒咳嗽早期應該先進行祛痰治療。

以上幾個針對寶寶咳嗽的護理要點是切實有用的，其實不光是針對小寶寶，對大孩子也是很有用的，家長朋友們可以保存起來以便不時之需。寶寶每一次生病都要有一個過程，家長們不要焦急，其實對付咳嗽不是最主要的，最重要的是要增強寶寶的體質，減少感冒咳嗽的幾率。

二、7個月寶寶喉嚨有痰偏方

喉嚨有痰怎麼辦之拍背法

一般來說，患了感冒等呼吸系統疾病的寶寶喉嚨往往都會有很多的痰液的，但是針對年紀比較小的寶寶，無法自己咳痰的，所以這個時候就需要家長來幫助寶寶排痰。

爸爸或者是媽媽可以在寶寶咳嗦的間隙，然後讓其側卧或者是抱起側卧，然後拍寶寶的背部，這樣可以有助於痰液的排出，但是要注意拍寶寶背部的時候，手法要輕，否則很容易將寶寶排除內傷。

喉嚨有痰怎麼辦之飲水法

「萬能的白開水」，不管什麼感冒，發燒，咳嗦什麼，統統都是說多喝開水，雖然沒有什麼依據，但是多喝水總是沒壞處的。尤其對喉嚨有痰的寶寶來說，多喝開水可以讓喉嚨裡面的粘液的分泌物得以稀釋，幫助痰液的可咳出。

喉嚨有痰怎麼辦之蒸汽法

我們口耳眼鼻都是想通的，所以當寶寶喉嚨有痰液的時候，爸爸媽媽可以嘗試將茶杯或者是一個大口罐倒入沸水，然後讓寶寶的口鼻對著升起的水蒸氣並吸收，這樣可以使得痰液變稀之後利於寶寶咳出。但是爸爸媽媽要注意的是，要抓緊裝有沸水的容器，避免寶寶燙傷。

喉嚨有痰怎麼辦之食療法

爸爸媽媽也可以通過食療偏方來幫助寶寶的痰液咳出，比如川貝燉雪梨等。

喉嚨有痰怎麼辦之開窗透氣法

寶寶所處的環境也是相當重要的，爸爸或者是媽媽要定時為有寶寶的房間開窗通風換氣，同時也要避免讓冷風直吹到寶寶的身上。此外，最好是將室內的溫度控制在18-22度，濕度控制在60%-65%為宜，這樣的環境下才有助於寶寶痰的排出。

❷ 咳嗽訓練的目的是什麼

呼吸功能訓練的目的主要是幾個方面：第一、改善肺通氣。第二、使異常的呼吸形態轉變為正常的呼吸形態。第三、增加胸廓的活動度。第四、特別是對於一些手術前的患者，進行呼吸訓練就是幫助他提高咳嗽的有效性。老年慢性阻塞性肺疾病的患者需要進行咳嗽訓練，就是呼吸訓練，減少肺部的生理性死腔，然後不斷的提升肺呼吸的有效性。

❸ 日常呼吸訓練方法

日常呼吸訓練基本方法如下：

1，打「嘟嚕」練習。在這種呼吸訓練中,演唱者要身體站直,肩胸放鬆,在最自然的狀態下深呼吸,讓橫膈膜得以舒展、擴張。雙唇在呼氣氣流的吹動下,發出連續的「嘟嚕」聲。這種訓練可以幫助聲樂演唱者體會腰腹肌對氣息的支持作用。

2，平躺式呼吸練習。人們在睡覺時的呼吸與歌唱時的呼吸,雖然在吸氣力量和氣息支持力量上都有差異,但二者的呼吸部位都是一樣的,都在上腹部,從這個角度講,人們平躺時的呼吸其實就是歌唱中的呼吸。

3，「驚訝」式練習。在這種練習中,聲樂學習者首先要找到一種「受驚嚇」的感覺,即氣息被突然控制住,腔體迅速打開,整體上呈現出一種吸氣後保持氣息的狀態。

4，「嗨」式練習。在這種練習中,學習者必須先深吸一口氣,然後以嘆氣的形式,發出一個無聲的「嗨」字,迫使氣息迅速向外排出。

(3)咳嗽訓練方法擴展閱讀：

常見的呼吸功能訓練：

1，膈肌呼吸訓練、重建腹式呼吸模式，呼吸肌的練習；

2，局部呼吸，吹笛式呼氣，預防及解除呼吸急促；

3，胸腔松動，咳嗽訓練，體位引流；

4，有氧訓練和醫療體操。

❹ 慢性咳嗽怎麼鍛煉身體

慢性支氣管炎，一年能咳半年： 紅梨的核挖空，填上川貝粉，再封住，隔水蒸半到一個小時。整隻梨子包括裡面的汁全部吃完，超管用 。
可以正常鍛煉，但是呼吸不要太快。

❺ 怎樣鍛煉肺呢

1，慢跑。毫無疑問慢跑是鍛煉肺部功能的有效簡便方法。每次慢跑30分鍾．跑步時注意做到呼吸自然，千萬不要憋氣。

2、腹式呼吸。取仰卧位或半坐卧位，兩膝半屈使腹肌放鬆，一手放在胸骨柄，控制胸部起伏，另一手放在腹部，感覺腹部隆起程度。用鼻緩慢深吸氣，膈肌鬆弛，盡力將腹部挺出。

3、縮唇呼吸。取舒適放鬆體位，經鼻深吸氣。呼氣時縮唇，緩慢經嘴呼氣4～6s。吸氣時間與呼氣時間比以1：2或1：3為宜。注意事項：每天訓練3～4次，每次可重復進行8～10個呼吸周期。

4、有效咳嗽。取座位或半坐卧位、雙肩放鬆，上身前傾。經鼻緩慢深吸氣，吸到最大肺容量後屏氣3s，然後腹肌用力，進行2～3次短促有力的咳嗽。咳嗽的聲音應以胸部震動而發出，用力連續幾次，排出痰液後調整呼吸。

5、吹氣球。體位：取座位或立位；有效吹氣：氣球直徑達到10～15㎝，不漏氣；鍛煉頻率：每次鍛煉時間：3～5分鍾，每天3～4次。

(5)咳嗽訓練方法擴展閱讀：

有肺病要注意以下幾點。

1、防寒保暖,一旦受到寒冷刺激,上呼吸道黏膜下血管收縮,血流不暢,氣道缺血,免疫力下降,易招致病毒和細菌感染。因此要根據天氣變化及時增添衣服,避免受涼感冒。

2、戒煙,吸煙者要徹底戒煙,甚至不要和吸煙者一起敘談、下棋、玩牌等,因被動吸煙對肺心病患者同樣有害。

3、保持室內空氣流通,早上應打開窗戶,以換進新鮮空氣。在卧室里燒炭火或煤火,尤其是缺少排氣管時,對肺心病患者不利,應盡量避免。

❻ 請問乾咳嗽 吃什麼或怎麼鍛煉身體比較好

乾咳嗽時可以用「山葯止咳飲」，用六十克山葯熬點水，然後棄渣留汁，加甘蔗汁五十毫升、酸石榴汁二十毫升，再把它重新煮沸，煮得沸騰以後攤涼就可以喝，能夠健脾益肺、滋陰益精。

如果用食物的話，早餐可以用百合和大米煮粥吃，百合六十克，大米可以適量，兩百克或者兩百五十克煮粥吃就好了，就能夠潤肺止咳、清心安神。

當然還要多跑步以鍛煉身體。