用什麼方法可以把菠菜榨成汁

1. 沒有榨汁機怎樣把菠菜做成汁呢

菠菜是日常飲食必不可少的蔬菜，它含有的胡蘿卜素，可以生成維生素A，可以促進骨骼生長發育，也可以提高身體免疫力，深受很多媽媽的喜歡。菠菜也是天然的食用色素，給麵粉或者食物變色，增強食慾，成功吸引不吃蔬菜的孩子，化有形與無形。

現在大部分人的做法都是要用榨汁機打成菠菜汁，還要過濾掉一些纖維組織，在無形當中，也讓菠菜流失了一定的營養價值。菠菜中的植物纖維，可以促進大腸的蠕動，幫助消化，也是不可或缺的。

農村的地里家家戶戶都有一塊地方用來種菠菜，第一是好打理，成活率高；第二是可以用菠菜做很多美食。例如菠菜面，菠菜團子，菠菜疙瘩，菠菜麥飯，菠菜餅，菠菜饅頭等等。

我小時候家裡窮，農村人也都沒有榨汁機，但是媽媽總是能做出那些菠菜的美食，你們知道怎麼做嗎？不僅不用榨汁機還比榨汁機做出來的更營養，更鮮亮。

今天我就以菠菜面（蘸片）為例，大家可以舉一反三，分享一下農村這傳女不傳男的做法吧：（開個玩笑，此處省略一萬字）今天中午吃的菠菜面（蘸片），先來個成品圖，饞饞你們。

菠菜，麵粉，食用鹼，鹽

1、准備一把菠菜，去掉根須，清洗干凈。將菠菜的葉和桿分開（也可以不分）。

2. 怎麼把菠菜弄成汁

第一種方法：使用榨汁機。
第二種，在沒有榨汁機的情況下，將菠菜塊兒放進一個盆里，然後用勺子或者擀麵杖的一頭，慢慢的將菠菜搗碎，將裡面的汁液導出來。
搗一段時間後，我們會發現，盡管汁液出來了，裡面還是有不少雜物，想要將雜物清理出來，可以用紗網將雜物濾出來。

3. 菠菜怎麼弄成菠菜汁

家裡面如果沒有榨汁機可以選擇用手工來榨汁，將菠菜清洗干凈後焯水煮爛切碎，中汆燙，一定要燙的狠一點，這樣在稍後的處理就比較容易。燙好的菠菜撈出來，准備一個容器，如果家裡有蒜罐是更好的，想辦法把菠菜搗成泥，沒有搗蒜錘可以用擀麵杖。搗成泥以後，加適量的水調和就成了所需要的菠菜汁。如果需要沒有雜質的菠菜汁，可以再用濾網過濾一下，那麼出來的就是純液體。 小貼士：菠菜也可以不用打汁，直接加面調面，菠菜會和麵粉充分融合到一起，調出的面也是漂亮的綠色哦。
2 紗布過濾 可以將菠菜洗凈控水後，用刀先在展板上剁碎，最好選擇環保合成不吸水分的展板，將菠菜剁的越碎越好，准備干凈密度高的面紗布，將剁碎的菠菜放入紗布中央空間，然後用紗布將菠菜末包裹起來，用盆接住，使勁擠壓紗布或者擰擠，讓菠菜在受外力擠壓，從紗布流出，直到實在擠不出為止。
3 榨汁機榨汁 將洗凈的菠菜放入開水燙里燙一分鍾，(這一步使菠菜里的草酸融入水中)再撈起菠菜切段，放入榨汁機中榨成汁(加入適量清水)，過濾掉渣渣，此時用菠菜汁和面，揉出來的面團非常綠，做成面條，餃子，包子或者饅頭，既營養又美味!

4. 菠菜汁怎麼榨

榨菠菜汁需要4個步驟。

【材料】

菠菜、鹽

【做法步驟】

1、菠菜洗凈，過開水（水中放鹽）然後放入菠菜過水，快速夾起放入冷水中降溫（這樣可確保即除去了草酸，又能保證菠菜的顏色）

注意事項：

1、菠菜洗凈後需用開水稍焯一會以去掉草酸，然後才可進行榨汁步驟。

2、菠菜，直接榨汁。想要出彩的顏色，必須要用榨汁機，而非需要加水的那種攪拌機。一旦加了水，稀釋了蔬菜汁的濃度，榨出來的顏色自然就淺了。

拓展資料：

一款適合上班族人群喝的營養果蔬汁，營養健康，製作簡單。

【材料】

蘋果半個、胡蘿卜半根、菠菜1小把、芹菜1根（三人份）。

【做法】

1、蘋果洗凈去皮、去核，胡蘿卜洗凈，切成小條；

2、菠菜焯熟後切段；

3、芹菜洗凈切段；

4、依次放入榨汁機榨汁，最後加入一小匙蜂蜜調味。

蘋果有保護心臟的功能，芹菜是降壓降脂高手，胡蘿卜素對眼睛大有益處，菠菜是身體的清潔大師，營養豐富的果蔬們通力合作，能迅速補充一天的精力和體力的損耗。

5. 沒有榨汁機的情況下，有什麼好方法可以把菠菜做成汁

方法一：1、先將菠菜清洗干凈，切碎2、放至不銹鋼容器中搗爛3、加入少許鹽，靜置一會4、用干凈紗布包住菠菜，將菠菜汁擠出。

方法二：第一步：菠菜清洗干凈，下開水鍋中煮熟，煮時間長一點，盡量軟一些；

菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防止老年痴呆症。哈佛大學的一項研究還發現，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因攝入了維生素A和胡蘿卜素，可降低患視網膜退化的危險，從而保護視力。

6. 菠菜汁怎麼榨汁

可以用料理機做菠菜汁，具體做法如下：

主料：菠菜50克、牛奶70毫升

輔料：水適量

步驟一：將菠菜葉子切成小塊，

7. 菠菜汁怎麼做

將菠菜擇洗干凈，



在開水中焯一下水，撈出瀝水，



切成小段，



將菠菜放入攪拌機中，加入適量的溫開水一起打勻，過濾出汁液就可以了.



清新的菠菜汁！



拓展資料:
菠蘿汁，是一種用菠蘿和鹽一塊調制而成的一種用於清熱解渴等療效的飲品。根據加的輔料不同具有不同的功效。菠蘿果實含有豐富的營養成分：糖類，碳水化合物，有機酸，氨基酸，尼機酸，蛋白質，脂肪及維他命ABCG；核黃酸，胡蘿卜素，硫氨素，膳食纖維；無機成分如：鐵，鎂，鉀，鈉，鈣，磷等。在食肉類或油膩食物後，吃些菠蘿對身體大有好處。因此，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜餚。

8. 如何榨菠菜汁

菠菜是常見的蔬菜之一，也是老百姓喜歡吃的蔬菜之一。80後可能在小時候看過一個叫做《大力水手》的動畫片，而主人公愛吃菠菜，很多人也就認為吃菠菜可以讓人有力氣。菠菜中也含有一定量的鐵，也就有了補鐵的說法。而事實上，卻並非如此。

也許有人會說把菠菜榨汁後飲用，這種食用方法缺陷比較多。蔬菜榨汁的做法，會損失蔬菜中一部分營養素，比如維生素C的含量會減半，而膳食纖維則會損失殆盡。蔬菜，盡量不要榨汁後食用。

9. 菠菜汁如何手工榨取

手工榨取菠菜汁方法如下：

一、用料

菠菜葉 150g

水 100g-150g

二、菠菜汁的步驟

1、菠菜只取葉子浸泡、洗凈。

(9)用什麼方法可以把菠菜榨成汁擴展閱讀

1、菠菜不能與黃瓜同吃：黃瓜含有維生素C分解酶，而菠菜含有豐富的維生素C，所以二者不宜同食。

2 、菠菜不宜與牛奶等鈣質含量高的食物同食。

3、菠菜不宜炒豬肝：豬肝中含有豐富的銅、鐵等金屬元素物質，一旦與含維生素C較高的菠菜結合，金屬離子很容易使維生素C氧化而失去本身的營養價值。動物肝類、蛋黃、大豆中均含有豐富的鐵質，不宜與含草酸多的菠菜同吃。因為纖維素與草酸均會影響人體對上述食物中鐵的吸收。