袋鼠神拳訓練方法視頻

A. 橫握瞄打正確訓練方法視頻

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要選擇一把好的彈弓。弓門的大小要在4厘米左右。皮筋的選擇。要選擇兩根是一樣的拉力。可使用彈簧秤，用彈簧秤測每個皮筋的拉力。找數值相同的兩個皮筋用。皮兜。皮兜中間要壓一個小眼，是鋼珠定位的。

這也是橫握瞄打的精髓所在。橫瞄的好處在於拉弓時省勁，容易拉滿弓，射擊力度強。弱點就是拉弓後，瞄準的精準度沒有豎瞄的系數高。初學彈弓瞄準的注意事項：

首先要注意安全。只有在安全的條件環境下，才可以練習瞄準射擊。千萬不能在有人居住的稠密地方或鬧市區進行實彈射擊瞄準練習。

練習瞄準時，盡量射擊一發彈丸，就自我小結一下。從每發彈丸的擊打目標中，摸索彈道飛行方向和規律，查找彈著點的位置，以此不斷修正自己的射擊瞄準目標。

B. 尋找肌肉訓練方法及視頻

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樓主還是看官網吧，下載的話，官網指提供兩個腹部的視頻，一階跟二階的，
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視頻是mp4的，已經是最清晰的了。如果樓主需要其他格式或者mp3，官方也提供這兩個視頻的下載， 在「 Download Workouts」這項下。

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