職業生涯規劃中進行自我分析的方法有哪些

『壹』 職業生涯中期如何進行自我評估有哪些

1、 自我評價

也就是要全面了解自己。一個有效的職業生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關環境的基礎上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什麼、我能幹什麼、我應該干什麼、在眾多的職業面前我會選擇什麼等問題。

2、 確立目標

確立目標是制定職業生涯規劃的關鍵，通常目標有短期目標、中期目標、長期目標和人生目標之分。長遠目標需要個人經過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現，確立長遠目標時要立足現實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現實性又有前瞻性。短期目標更具體，對人的影響也更直接，也是長遠目標的組成部分。

3、 環境評價

職業生涯規劃還要充分認識與了解相關的環境，評估環境因素對自己職業生涯發展的影響，分析環境條件的特點、發展變化情況，把握環境因素的優勢與限制。了解本專業、本行業的地位、形勢以及發展趨勢。

4、 實施策略

就是要制定實現職業生涯目標的行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業目標只能是一種夢想。要制定周詳的行動方案，更要注意去落實這一行動方案。

5、 評估與反饋

整個職業生涯規劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規劃各個環節出現的問題，找出相應對策，對規劃進行調整與完善。

『貳』 大學生職業生涯規劃自我診斷方法中自我評價包括哪些

在正式進行規劃前，先做一個客觀公正的自我分析，自我分析工具推薦SWOT分析法，簡單易上手。考慮自身學校是否名校、專業排名、專業是否熱門、家庭背景、性別等情況，為自己做一個全面的有關優勢、劣勢、機會與威脅的評估。

1、學校

學校是否為985、211，如是可能是你的優勢，如不是可能是你的劣勢。企業絕對是看學校的，企業做得越大越好，自然挑名校學生。不是說非985、211沒有好學生，而是從概率來說，在好學校里選到的學生基本不會差，一般學校里選到好學生的概率則相對低。

2、專業

專業很講究，直接和你未來就業相關。如果你的專業是熱門專業，像現在的軟體工程、人工智慧專業等，那你一定努力學習，專業本身就是你的優勢。

3、家庭背景

很多人年輕的時候，想不依靠父母、家庭，靠自己打拚天下。這樣想是很幼稚的，這些資源是你父母及祖上一輩給你的財富，完全沒必要抵觸，而是要學會合理、珍惜地利用。

4、性別

性別這個話題比較敏感。有點明確的，在科技還未實現較成熟的商業化體外生小孩，女性在職場需要比男性克服更大的困難。

拿女碩士舉例，女生讀完碩士，一般25-26歲。也就是說，在理論狀態下，女碩士在進入企業的3-5年內會去結婚、生小孩。

『叄』 職業生涯設計的方法有哪些

1、自我評價法：也就是要全面了解自己。一個有效的職業生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關環境的基礎上進行的。

要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。既要弄清我想干什麼、我能幹什麼、我應該干什麼、在眾多的職業面前我會選擇什麼等問題。

2、確立目標法：確立目標是制定職業生涯規劃的關鍵，通常目標有短期目標、中期目標、長期目標和人生目標之分。長遠目標需要個人經過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現，確立長遠目標時要立足現實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現實性又有前瞻性。短期目標更具體，對人的影響也更直接，也是長遠目標的組成部分。

3、環境評價法：職業生涯規劃還要充分認識與了解相關的環境，評估環境因素對自己職業生涯發展的影響，分析環境條件的特點、發展變化情況，把握環境因素的優勢與限制。了解本專業、本行業的地位、形勢以及發展趨勢。

4、職業定位法：職業定位就是要為職業目標與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業定位是以自己的最佳才能、最優性格、最大興趣、最有利的環境等信息為依據的。職業定位過程中要考慮性格與職業的匹配、興趣與職業的匹配、特長與職業的匹配、專業與職業的匹配等。職業定位應注意：

①依據客觀現實，考慮個人與社會、單位的關系；

②比較鑒別，比較職業的條件、要求、性質與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經過努力能很快勝任、有發展前途的職業；

③揚長避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業；

④審時度勢，及時調整，要根據情況的變化及時調整擇業目標，不能固執己見，一成不變。

5、實施策略法：就是要制定實現職業生涯目標的行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業目標只能是一種夢想。要制定周詳的行動方案，更要注意去落實這一行動方案。

6、評估與反饋法：整個職業生涯規劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規劃各個環節出現的問題，找出相應對策，對規劃進行調整與完善。

『肆』 職業生涯規劃書自我分析怎麼寫

自我分析與自我剖析、自我研究相類似，都是一個人為更進一步了解自身，包括了解自身的優缺點，（主要是為了解缺點），而列出的相關邏輯上的分析與對比。做出相應的分析結果，進而制定相應的對策。

然而認識自我、了解自我不是一件容易的事情，那麼，職業生涯規劃中如何自我分析，又該怎麼寫？其實一般可用櫥窗分析法、自我測試法和SWOT分析法等進行自我分析。

一、櫥窗分析法

是一種藉助直角坐標不同象限來表示人的不同部分的分析方法，它以別人知道或不知道為橫坐標，以自己知道或不知道為縱坐標。

櫥窗1：為「公開我」，即是自己知道、別人也知道的部分，其特點是個人展現在外，無所隱藏。

櫥窗2：為「隱私我」，即是自己知道、別人不知道的部分，其特點是屬於個人私有秘密，不外顯。

櫥窗3：為「潛在我」，即是自己不知道、別人也不知道的部分，其特點是開發潛力巨大。

櫥窗4：為「背脊我」，即是自己不知道、別人知道的部分，其特點是自己看不到，別人卻看得清清楚楚。運用櫥窗分析法進行自我分析，主要是要了解「潛在我」和「背脊我」。

對於「潛在我」，根據現代科學研究表明：」人類平常只發揮了極小部分的大腦功能，90%以上的功能都沒有發揮出來，所以開發的空間非常廣闊。「因此，了解和認識「潛在我」是自我認識的一個非常重要的內容。了解「潛在我」的主要方法有：積極性暗示法、觀想技術法、光明思維法等，具體可參閱有關潛能開發方面的書籍和材料。

對於「背脊我」，則要求個人需要有誠懇的態度和博大的胸懷，真心實意地去征詢他人的意見和看法，有則改之，無則加勉。否則，就不會有好的結果，別人也不會說實話。自我測試是通過自己回答有關問題來認識自己、了解自己的一種方法，比較簡單方便。但需要注意的是，測試題目必須是心理學家經過精心的研究設定的，而且個人在回答時一定要反映自己真實的想法，否則將會誤導自己的人生，影響自己事業的發展和前程。

二、自我測試法

內容包括：性格測試、氣質測試、記憶力測試、創造力測試、智能測試、分析能力測試、人際關系測試、團隊凝聚力測試、溝通能力測試、管理能力測試、職業興趣測驗、智力測驗、情商測驗等。

測試可以採用問卷測試和計算機測試的方式。現在這方面的書籍和網站很多，具體可以參閱，但在選擇時要注意考察其科學性和實效性。

三、SWOT分析法

它是目前綜合問題分析的重要、全面和有效方法。

S——優勢（針對個人的、內在的）

W——劣勢（針對個人的、內在的）

O——機會（針對環境的、外在的）

T——挑戰（針對環境的、外在的）

1、職業環境分析

所謂職業環境分析，就是要認清所選職業在社會大環境中的發展狀況、技術含量、社會地位、未來趨勢等。比如：當前熱點職業有哪些，發展前景怎樣；該職業在社會中的重要性，社會發展趨勢對所選職業有什麼要求，影響如何等。

2、行業環境分析

所謂行業環境分析包括對目前所從事行業和將來想從事的目標行業及其競爭行業的分析。分析內容包括行業的發展狀況、國際國內重大事件對該行業的影響、目前行業優勢與問題何在、行業發展趨勢如何及其怎樣帶動附加產業等。

3、企業環境分析

企業環境一般包括單位類型、企業文化、發展前景、發展階段、產品服務、員工素質、工作氛圍等。首先，要確定自己適合什麼樣的企業文化、什麼樣的環境，從而找到真正適合自己要求的公司。我們每個人都面臨著這樣一個嚴肅的事實：我們必須長期地、努力地工作，如果用幾年的時間做自己內心並不想做的工作（這樣情況非常常見），那麼就是在浪費青春、浪費生命、浪費組織的信任。

4、地域分析

目標地域分析指的就是對某一地方的各種優劣情況的分析，如當地的市場資源怎樣，是什麼樣工作環境，需要什麼樣的人才等等。

二、職業生涯規劃中的自我分析範文

（一）計算機專業

1、性格：善於獨立思考，注重團體力量，善解人意，做事全力以赴，有耐性，刻苦，實際而熱情，意志堅定、有毅力；但溝通能力不足，不善表達。

2、興趣：愛好閱讀，也注重看有所求，體育方面興趣十分廣泛，擅長乒乓球，羽毛球等。

3、價值觀：堅信馬克思真理，崇尚社會主義，個人價值由回報社會所決定，堅信美好未來。價值觀決定以後生活活動，決定自己個人、社會價值的產生。將最高價值目標化，做好諸如效益觀念，風險觀念，競爭觀念，平等觀念，以及敢破常規、積極進取、精益求精、勇於創造等的培養、發展。

4、能力：具備敏銳的觀察力，自製力非常強,在吸取他人的長處時不忘自己的創新。雖然有時候做事也會草率魯莽，但多數時候是冷靜，慎重的。機敏、領悟力較好，富直覺能力。

（二）心理學專業

興趣愛好：讀書，從書中悟道理；上網，從網中覽世界；畫畫，從畫中得寧靜。還有其它一些例如彈吉它、騎車等，偶爾為之。

優勢：我的優勢在於我能夠經常反思自己，哪些做對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關注心理健康。懂得開導自己，並以己推人。己所不欲勿施於人，己所不樂勿加於人。我的家庭收入狀況屬於小康，可以擔負得起我的求學費用，我能更加專心於學業。感情方面沒有牽絆，可以將精力放在充實自己身上。

劣勢：沒有根深葉茂的人際關系網；學校專業比較新，不能接觸更廣闊的視野；工作經驗少，可以說沒有。

優點：隨和，易相處，傾聽，不大喜歡計較人際關系中的得失；較聰敏，智力中上，有頭腦，不一味盲從；知識較廣博，擅長與人書面交流。

缺點：興趣雖廣，但沒有特專長的一面；有點內向，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處於被動狀態；不大活躍，不主動參加積極性高的活動，比如晚會等。

注意事項

1、自我評價會隨周邊的環境不同而不斷變化，為了提高准確性，選擇正確比較對象是關鍵。所以應放寬視野，擴大比較范圍，從不同角度進行社會比較。

2、此外，不要做過一次自我評價就認為評價結果會一成不變，應當根據環境變化，多比較幾次。

『伍』 職業生涯規劃，如何自我分析

我帶著對美麗生活的期待，走入了孝感技術學院的大門口。實現理想的第一步是有著理想。沒有夢想對每一個人而言全是一件很恐怖的事。現代社會因為市場經濟的迅猛發展，社會現狀的未來發展轉變 也迅速，通常轉變 比不上方案快。因此我們難以對自身的人生道路制訂長期性一致的方案。做為大家敏感的本人，不貼自身的腳步，追隨社會的腳步，自身生活的區域也會變得越來越小。

自身缺陷庫存量，信心不夠，不可以試著新生事物。非常容易不成功，對沒有自信心的事兒覺得激動和不可估量的工作壓力。性子有時候柔和，有時候情緒不穩定，情緒波動大。在公共場所害怕暴露。沖動無法得到達到的情況下，因為過多劇烈的自我認同，反倒會覺得不自信。就這樣

『陸』 常用的職業生涯決策的方法有哪些

職業生涯決策的方法：

1、平衡單法

「決策平衡單」（decision-making balance sheet）經常被應用於問題解決模式和職業咨詢中，用以協助咨詢者有系統地分析每一個可能的選項，判斷分別執行各選項的利弊得失，然後依據其在利弊得失上的加權計分排定各個選項的優先順序，以執行最優先或偏好的選項。

2、決策樹法

決策樹法利用了概率論的原理，並且利用一種樹形圖作為分析工具。其基本原理是用決策點代表決策問題，用方案分枝代表可供選擇的方案，用概率分枝代表方案可能出現的各種結果，經過對各種方案在各種結果條件下損益值的計算比較，為決策者提供決策依據。

(6)職業生涯規劃中進行自我分析的方法有哪些擴展閱讀：

職業生涯的影響因素：

進取心與責任心、自信心、自我表現認識和自我表現調節、情緒穩定性、社會敏感性、社會接納性、社會影響力。

從經濟的觀點來看，職業生涯就是個人在人生中所經歷的一系列職位和角色，它們和個人的職業發展過程相聯系，是個人接受培訓教育以及職業發展所形成的結果。

職業生涯是以心理開發、生理開發、智力開發、技能開發、倫理開發等人的潛能開發為基礎，以工作內容為確定和變化，工作業績的評價，工資待遇、職稱、職務的變動為標准，以滿足需求為目標的工作經歷和內心體驗的經歷。

『柒』 職業規劃前如何做好自我分析

職業生涯規劃名言： 不論你生來聰明與否，要滿足;不要漠視自己的天賦。隨著天賦發展，你便會成功。西德尼·史密斯 在職業規劃過程中，有一個相當重要的階段就是進行自我分析。有效的職業生涯規劃應從自我認識開始，然後才能談到建立可實現的目標，並確定怎樣達到這些目標。所謂自我分析也就是對自己進行全面的分析，通過自我剖析來認識自己、了解自己。了解自己的性格，判斷自己的情緒;找出自己的特點，發現自己的興趣;明確自己的優勢，衡量自己的差距。因為只有認識了自己，才能用己之長，避己之短，才能對自己的職業或崗位做出正確的選擇，才能對自己的生涯目標做出最佳抉擇，和合理規劃。因此，自我分析是職業規劃的基礎，也是職業定位的第一步。遼沈人才網教你如何做好自我分析 自我分析包括四個方面： 1.生理自我分析：自己的相貌、身材、穿著打扮等。 2.心理自我分析：自己的需要、性格、興趣、能力、氣質、意志等。 3.理性自我分析：自己的思維方式、思維方法、道德水準、情商、素質等。 4.社會自我分析：自己在社會上所扮演的角色，自己在社會中的責任、權力、義務、名譽，他人對自己的看法以及自己對他人的看法。 在這四個方面，涉及的因素諸多，重點是分析自己的需要、性格、興趣、天賦能力和素質。性格是職業選擇的前提，興趣是工作的動力;而分析特長則主要是分析自己的能力與潛力，分析需求則主要是分析自己的職業價值觀。由此看來，自我分析也就成了職業規劃的基礎，它將直接關繫到個人的職業成功與否。 自我分析的方法 自我剖析的方法有很多，比較常用的有：自我測試法、計算機測試法和專家評定法。由於分析的過程是一種復雜的、跨學科的技術，是為了系統地收集個體優勢、劣勢以及各種需求相關的信息，以幫助個體認清在職業發展的過程中，可以通過努力來克服的認知和情感的障礙，並把人格成熟水平和職業滿意度提升到期望的層次，以實現 職業規劃 的目標。這在很多情況下都很難獲得完整科學檢測，因此，西方國家通常藉助專業 職業規劃 師的幫助，這樣的分析更科學、准確，更有參考價值。 在一些職業咨詢歷史很長的國家， 職業規劃師會受到專門的有自我分析技術的教育和培訓，而且會接受一定時期的實習訓練。在這一段時期里，主要是學習有關各種評估工具的使用、解釋方法，以及對求助者的反饋技巧。由於分析中多數使用心理測評問卷，因此，職業規劃師還需要具備心理學的訓練背景。