① 怎樣才能很好的鍛煉自己的反映能力和思考能力
反映能力最好是打乒乓球，或彈鋼琴、吹奏器樂，鍛煉自己的發應能力。 人的大腦分左右兩半球，它們各有不同的功能。大腦左半球主要功能是進行邏輯推理和語言表達，右半球的主要功能是進行空間和形象的思維，具體的體現在直覺、節奏、形象、想像、空間感、整體性等方面的能力，現代科學研究表明，右腦功能的開發和利用，對整個大腦的協調，促進思維的廣度和靈活性將有積極的意義。 思維，是人類特有的精神活動，是人腦對客觀事物的本質和規律的一種概括的、間接的反映，它是在表象、概念的基礎上進行分析、綜合、抽象、概括等基本過程和判斷、推理、歸納、演繹等基本形式揭示客觀事物的本質及內在聯系的認識過程。 正確的思維可以預測和推知事物的發展過程。可以通過此事物了解另一事物。而創造性的思維是有創見性的思維，能引導人們去發現新問題，提出新假說、新思想、新概念，從而創造出新成果。 因此，思維是人智力的核心，是智力的集中表現，一個人智力水平的高低主要反映在思維能力的高低上。嬰幼兒時期是思維產生和發展過程中的關健時期之一，這一時期思維能力發展得好壞，直接影響未來的智力水平的高低。 因此，對嬰幼兒進行科學的思維訓練是早期智力開發的重要任務。心理學家研究了許多思維能力強的人，發現他們的思維具有以下品質： ●思維的廣闊性。表現在善於把握問題的全部條件，全面思考和解決問題。 ●思維的深刻性。表現為能深入思考問題，善於抓住問題的本質，揭示產生問題的原因，既能看到近因，又能看到遠因，找到事物發展的各種依據，明白事物發展的意義，並能正確預見未來。 ●思維的獨立性。表現為能夠獨立提出問題和解決問題，不指望現成的解決方法，總是努力嘗試新的方法和途徑解決問題，很少受別人的暗示。 ●思維的批判性。表現為從正反兩方面考慮問題，善於從定論中找毛病，善於分析事物的長處與短處，不隨波逐流，不人雲亦雲，不輕信權威。因而往往能在前人的基礎上有所發現、有所創新。 ●思維的靈活性。表現在思維活動能依據客觀情況的變化。能適應新的情況，找出解決問題的新方法，同時善於從實踐證明行不通的思路中解脫出來。 ●思維的敏捷性。表現為迅速、果斷而且正確地解決問題。 ----大腦思維思考力 多看課外書多看電視 多發表自己的觀點 會有更多想法自己可以達到舉一反三目的。 ----鍛煉大腦思維忌諱沒有探索精神 閱歷不能代表能力，社會變的快 不能覺得比較權威的人就是對的 要有探索真理的精神，自學能力。向毛主席，愛因斯坦，愛迪生，他們是用智慧來做事情的 當然智商也不可缺少， ----智商的體現在瞬間的果斷，智慧的體現在長遠的預見力 典型就是毛主席。 1.經常思考問題,舉一反三； 2 可以嘗試幾何證明題； 3 做腦筋急轉彎；4 做易智類題目；5 邏輯推理
② 怎樣練反應力
想要擁有很好的反應能力（靈敏度）還有爆發力，我建議你可以去參加跆拳道或者搏擊健美操的訓練，因為跆拳道是通過一種心靜的情況下去不斷的提高你在生活中的反映力和爆發力的。因為跆拳道需要你可以在最快的速度之下爆發出你腿部最大的彈踢力，來擊中對方，然後在你身體的瞬間的反映能力也需要你短時間的去辯變你需要如何去反映對方的攻擊。
特別是對身體平衡反映能力不好的人在訓練一段時間時可以有很大的改善，腿部的彈踢能力的提高，可以進而提高出你的爆發能力，搏擊健美操也是在快節奏的音樂中，不斷讓你下半身結合跳躍和上半身的扭動中去左右上下有節奏的出拳，去提高你的反映能力和爆發力。並且你還可以通過訓練在運動中得到很好的放鬆。
③ 怎麼練反應
其實訓練反映只是訓練你的條件反射。
人的神經反應是很難改變的。可以多和人進行跳躍性思維的辯論，長此以往會使你反應靈活。
條件反射對反應有什麼用呢？是這樣的，你發現別人一拳打過來，這就是你中樞神經意識到了，但是你要反應出來左手格擋的同時右手反擊，就需要一定的思考過程，如果拳頭來得太突然，那麼你意識可能會混亂，需要更多的時間才能反應。如果對於這一拳的反應已經成了條件反射，那麼就可以省去思考的時間直接做出反應，從而大大提高了反應速度。
條件反射的訓練方法，就是讓陪練對你反復做各種攻擊動作，速度由慢到快，你也要迅速做出相應的正確反應。練習多了就會看到來拳就知道攤手沖拳等等。
itf跆拳道的組手訓練、詠春拳二人拆招和離手拉手、散打搏擊訓練躲閃防護都是這種原理方法來的。
這樣可以么？
④ 怎樣訓練能夠提高反映能力不是要刻意的去練習，就是平時練習可以慢慢的提高反映能力。
這個我估計還是要練習的.畢竟反應能力很大一部分是天生的。
有幾種練習方式：叫一個人突然從左右兩個方向出拳，你迅速用左右手拍打他的手。時間長了以後可以多加一個方向，比如說他可以從中間出拳或者突然出腳，你就按照預定的方式作出相應的反應。時間長了就自然反應快了。關鍵是你要知道你想對什麼做出反應，在練習過程中可以把這種東西和刺激聯系起來，最好形成一種本能，這樣的反應速度是最快的。注意，這種練習方式要注意安全。
第二種方式你就只好腦殘一下了——玩勁舞團。
很多玩勁舞團的人到後來最游戲中方向反應都成本能了，不需要刻意地下意識就能夠做出反應。當然他們只能對按鍵作出反映，不好應用。
所以我說你最好要和自己的反映目的聯系起來練習，這樣效果比較好
⑤ 怎樣提高自己的反映能力
所謂反應，就是指人體受到外界刺激後，中樞神經系統本能的條件反射所引起的意識的回答刺激的行為。在瞬息萬變的技擊對抗中，任何攻防技術的實施都要由這種神經反射做中間媒介，從而保證攻防技術的充分應用，因此，可以說這種神經反射行為的速度快慢，是決定攻防實踐成敗的先決條件。
一。反應的類型
根據每個運動員在反應時的感知，注意以及大腦皮層興奮和抑制過程相互關繫上的不同特點，可以把反應分為三種類型：
1。反應感覺型。這種類型的特點是：在反應的預備期中，運動員的注意力集中到感知執行信號上，聽視覺中樞強烈興奮，運動中樞則處於抑制狀態，這時，運動員的意向是想更快更好地感知信號刺激，並做啟動動作。但對完成啟動動作的准備則很不充分，
這是由於運動中樞的神經沖動過程，是在感知到信號刺激之後才開始產生，而且往往要作出巨大努力，才能使原來處於抑制狀態的運動中樞轉入興奮狀態，這其間既要耗費一些附加時間，又要耗費多餘的能量。因此，感覺型的反應速度比其它類型要慢，它的潛伏期平均持續160－175毫秒。
2。反應的運動型。這種類型的特點是：在反應的預備期中，運動員的注意力主要集中在准備應答動作上，皮層運動中樞因而產生強烈興奮，而聽視覺中樞則處於一定程度的抑制狀態。這時運動員的意向是如何迎擊對手的進攻，一旦對方發動進攻或做出攻擊
的意向時，聽視覺中樞產生的興奮，便很快傳到聯想中樞而至運動中樞，相應的反擊沖動就會立即傳到運動器官。由於皮層運動區對完成應答動作做好了充分准備，反應隱蔽期的運動不僅進行得快，而且耗費力量也少。因此，運動型反應最快，它的潛伏期平均持續時間只有100－125毫秒。但反應運動型在感知對手攻防信號和完成應答動作時常易發生錯誤，錯把對手的假當作信號刺激來應答，從而導致不必要的失誤。
3。反應的中間型。這種類型的特點是其感知和注意以大致相同的強度同時指向集中於等待信號和准備應答動作上，大腦皮層感覺區和運動區的興奮強度大體是平衡的，因而其反應速度優於感覺型，次於運動型，反應潛伏期平均持續約140－150毫秒。
二。實戰中影響反應能力的因素
在兩人攻防對抗中會不可避免地出現一系列不利於反應發揮的行為，從而造成雙方賽前難以入手，戰時則貼身糾纏撕打的現象。一般阻礙反應能力正常發揮的因素有以下幾個方面：
攻防距離過近：實戰中攻防距離過近，反應時間必然縮短，攻防技術不能充分發揮，易出現貼身撕打現象，因此，在攻防中控制高速好適宜的距離是提高反應能力的一個重要因素。
情緒狀態不佳（這會由不同情況而引起），致使反應遲緩。因此，實戰中樹立必勝信念很重要。既要小心謹慎，不盲目輕敵，又要充滿自信，抖擻精神。
精神緊張，把主要精力放在了看對手已有動作的信號上, 而不是即將發生的變動上，造成准確預測不夠，反應失誤。
不熟悉攻防要領及規律。盲目運用不規則的胡亂踢打動作，致使反應誤差，影響反應能力的發揮。因此，在訓練中必須按技術規則要領掌握攻守技術，遵循攻防反應的規律，採取由易到難、從簡到繁，從慢到快的步驟，加強對反應能力的訓練。
三。反應能力的培養
在實戰對抗中，我們把反應過程稱之為反射行為，而這種反射行為的快慢，雖因人而異，但人自身天賦條件、心理素質和訓練因素等對其均有一定影響。實踐證明，堅持科學、系統、正確地訓練，將有助於提高反應能力。從而達到攻防技術與反應速度的密切配合，以不斷完善實戰技術。
（－）簡單動作反應速度的培養
簡單動作反應速度就是用早已熟悉的動作去應答早已熟悉的，但是突然出現的信號。例如運動員突然遭到左直拳進攻，自然而然地會產生自己所熟悉的潛意識的反應動作來防守，如下潛躲閃等。這種訓練表現出較明顯的反射行為，孕含了無規則的對抗成分，所以，能有效提高反應能力。
聽（視）動練習：練習者根據教練所喊號令（包括聲響或手勢），做出各種步法、拳法、腿法、摔法等練習。
彩棒練習：一彩棒有紅、黃、蘭、白、黑各色，教練揮棒上下、左右、前後突然移動，突停後要求練習者馬上說出彩棒下面兩側的顏色。亦可規定各種顏色代表的信號，如紅色面對自己是進一步，黑色是後退一步，蘭色出拳，白色出腿等，教練上下、左右、前後移動彩棒，習練者不僅要記住顏色，還要作出相應的動作。
其他：將假人或者其它物體當做對手，在其周圍做左閃、右閃、後閃、潛閃等各種練習。在一個較小空間內吊2－5個吊袋，用繩拉動吊袋有規律的擺盪，習練者人各種射閃動作。
教練（或助手）用壘球（或乒乓球）投練習者身體各部（速度大小和距離遠近根據對象而定），習練者盡量躲閃來球。
教練（或助手）用木棍（木棍頭上包上海錦）抽打或點擊練習者身體某一部位，練習者根據情況躲閃、阻擋或格擊。
與助手配合練習：與助手配合，規定其用一種拳法或腿法進攻，練習者則在練習中快速防守，練習5－10次後互換練習。
（二）復雜動作反應速度的培養
復雜動作反應速度就是對變化做出相應動作的回答速度快慢。這是一種綜合性反應能力訓練。通過此種訓練可增強人腦中樞神經系統的判斷能力和准確的本能反應能力行為，從而提高實戰者的攻防技術。
教練用木棍（木棍頭上包上海錦），抽打或點擊練習者上、中、下身體各部，練習者根據情況進行各種閃躲、格擋與陰擊防守，練習熟練後可適當加入反擊技術。
教練員手拿手靶，教練員舉手靶，練習者即迅速出拳擊打；教練員舉腳靶，練習者即迅速起腿踢擊。
教練員雙手拿拳靶，練習時教練上步、練習者退步，教練員舉起拳靶，運動員要迅速踢打。若教練撤步，運動員要快速上步追擊。
教練員一手戴拳擊手套，一手拿拳靶，練習時教練員舉起拳靶，運動員要快速踢打，待運動員回拳收腿時，教練員迅速出拳進攻，運動員防守後如發現教練又舉起拳靶，則快速反攻，如沒有拳靶，則快速移動調整步法。
假想練習：假想訓練就是通過練習者的想像力，假設對手進行反應能力訓練的方法，即「有人似無人、夫人似有人」的練法，練習時，練習者應以快速、多變的步法不停移動，根據自身假想進行各種攻防訓練，練習時可3－5分鍾一組，循環進行。
雙人練習：練習實戰時，同伴做各種拳法和腿法的進攻（先單招重復，後聯招重復），練習者根據做各種防守和反擊練習，練習時雙方要注意分寸，以防受傷至於速度 你就要加強力量訓練 有力量自然有速度
答案補充
1．在地上用粉筆畫「田」字，每個方格長寬各30厘米。分別按順序在方格標標「1234」。教練快速報數，按他報的數字分別快速跳入不同的數字的方格。然後，擦掉原有的數字，按新順序重標數字，再進行相同訓練。記住，速度一定要快。不然沒用。
2。這招簡單，別人踢你，你閃
別人用樹枝打你，你還閃
⑥ 怎樣能提高自己的思維反應能力
1 、推陳出新
當看到、聽到或者接觸到一件事情、一種事物時，應當盡可能賦予它們的新的性質，擺脫舊有方法束縛，運用新觀點、新方法、新結論，反映出獨創性，按照這個思路對學生進行思維方法訓練，往往能收到推陳出新的結果。
2、 聚合抽象
把所有感知到的對象依據一定的標准「聚合」起來，顯示出它們的共性和本質，這能增強學生的創造性思維活動。這個訓練方法首先要對感知材料形成總體輪廓認識，從感覺上發現十分突出的特點；其次要從感覺到共性問題中肢解分析，形成若干分析群，進而抽象出本質特徵；再次，要對抽象出來的事物本質進行概括性描述，最後形成具有指導意義的理性成果。
3、 循序漸進
這個訓練 法對學生的思維很有裨益，能增強領導者的分析思維能力和預見能力，能夠保證領導者事先對某個設想進行嚴密的思考，在思維上藉助於邏輯推理的形式，把結果推導出來。
4、 生疑提問
此訓練法是對事物或過去一直被人認為是正確的東西或某種固定的思考模式敢於並且善於或提出新觀點和新建議，並能運用各種證據，證明新結論的正確性。這也標志著一個學生創新能力的高低。訓練方法是：首先，每當觀察到一件事物或現象時，無論是初次還是多次接觸，都要問「為什麼」，並且養成習慣；其次，每當遇到工作中的問題時，盡可能地尋求自身運動的規律性，或從不同角度、不同方向變換觀察同一問題，以免被知覺假象所迷惑。
5、 集思廣益
此訓練法是一個組織起來的團體中，藉助思維大家彼此交流，集中眾多人的集體智慧，廣泛吸收有益意見，從而達到思維能力的提高。此法有利於研究成果的形成，還具有潛在的培養學生的研究能力的作用。因為，當一些富個性的學生聚集在一起，由於各人的起點、觀察問題角度不同，研究方式、分析問題的水平的不同，產生種種不同觀點和解決問題的辦法。通過比較、對照、切磋，這之間就會有意無意地學習到對方思考問題的方法，從而使自己的思維能力得到潛移默化的改進。
6、頭腦風暴
在群體決策中，由於群體成員心理相互作用影響，易屈於權威或大多數人意見，形成所謂的「群體思維」。群體思維削弱了群體的批判精神和創造力，損害了決策的質量。為了保證群體決策的創造性，提高決策質量，管理上發展了一系列改善群體決策的方法，這就是頭腦風暴。頭腦風暴可以鍛煉思維的反應能力。
7、身體素質
良好的身體素質有助於大腦的反應能力的提升，平時多注意飲食習慣和身體的鍛煉。