⑴ 怎樣揉肚子促進排便
饒肚臍順時針按摩排便，逆時針按摩補氣。補氣就是補腎。
⑵ 鎬庢牱緇欎究縐樼殑浜烘弶鑲氬瓙
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⑶ 便秘揉肚子有用么，怎麼揉
排便時雙手摁住腹先向左揉十圈，再向右十圈，這樣交替的反復的揉，你揉腹部就加快了大腸的蠕動，腸子蠕動加快了。很快就能排出便來了。你要保證每天喝水2500毫升以上，吃飯粗細搭配的吃，適當的吃點紅薯。多吃含纖維多蔬菜，如白菜芹菜菜花西蘭花蒿子桿（茼蒿）