導航:首頁 > 計算方法 > 按摩手指的方法視頻

按摩手指的方法視頻

發布時間:2023-12-20 06:34:54

如何按摩手部

方法一:伸展雙手。伸出雙手,做開合並攏動作,連續做幾次,讓手上的肌腱、肌肉、關節放鬆,加速血液循環。

方法二:按摩手指。以轉圈的方式,輕揉按壓手指的指節,到達指尖部位時,握住手指輕輕提拉,之後再松開。接著用同樣的方法按摩其他手指。

方法三:按揉手背。用大拇指順著指根向手腕的的方向以上下滑動的方式進行按揉,不要太大力,否則容易損傷手背的肌腱。

方法四:活動手掌。用大拇指在手掌上以圓周方式進行按揉,從手腕處開始到指關節處結束。

方法五:揉捏虎口及兩手指根部連接處,注意要輕柔,以免捏傷肌腱。

方法六:用手腕部按壓手掌。

方法二的詳細步驟:

1、以轉圈的方式,輕揉按壓手指的指節。

閱讀全文

與按摩手指的方法視頻相關的資料

熱點內容
搬床墊上樓方法視頻 瀏覽:829
碳隕石的鑒別方法 瀏覽:7
最好的治療白癲的方法 瀏覽:717
艾灸治療痔瘡方法 瀏覽:11
合肥視覺檢測方法 瀏覽:938
怎麼在家做紅薯餅簡單方法 瀏覽:944
鱷魚膏的使用方法圖解 瀏覽:286
多功能電腦平衡板訓練方法 瀏覽:744
小米筆記本更改鍵盤設置在哪裡設置方法 瀏覽:799
最簡單最笨的炒股票方法 瀏覽:427
辨別紅酒的簡單的方法 瀏覽:936
靜脈曲張一級鍛煉最好方法 瀏覽:447
幼兒橫筆畫教學方法 瀏覽:341
哪裡有系鞋帶的方法 瀏覽:800
飼草餵羊的正確方法 瀏覽:79
電壓力煲使用方法圖片 瀏覽:734
別克君越波箱電腦431匹配方法 瀏覽:824
痔瘡的最佳治療方法拔罐 瀏覽:206
硅膠分解方法和技巧 瀏覽:523
排列組合c的計算方法小數 瀏覽:562