Ⅰ 籃球論文
籃球運動論文體育運動論文：論籃球運動中技戰術
摘要:技戰術意識是籃球運動員在從事籃球運動實踐活動中,它能使運動員通過思維活動及時採取相應的,恰如其份的對策。合理運用身體,技術和戰術配合,以便最大限度地發揮已長和有效的制約對策。
關鍵詞:籃球運動;技戰術;意識培養
1、研究對象與方法
筆者通過查閱有關培養籃球技術、戰術意識方面研究的文獻,獲得對籃球技戰術意識培養方面的了解。並通過各方面的訪談,聽取了多位籃球教授,籃球教練的看法和指導,為本課題的思路形成起著重要作用。
2、研究結果與分析
2、1籃球技戰術概念
美國一位籃球專家曾指出現代籃球取勝並60%靠意識,40%靠體力。現代籃球教練員越來越關注技戰術意識的訓練與培養。技戰術意識可定義為熟悉各種戰術打法,並通過反復運動實踐而形成的對球場上各種復雜情況所做出的自然反應,在實踐活動中經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映籃球運動規律的特徵機能和能力。它是運動員在訓練、比賽中通過感覺、觀察、思維、判斷支配自己採取實效合理行動的過程總和。
2、2因素
(1)主觀因素。運動員專項知識,身體素質,運動能力是籃球技戰術意識構成的最主要因素。運動員若不具備專項知識,那就談不上具備技戰術意識。全面掌握專項知識是提高籃球技戰術意識的關鍵,技戰術的意識是在籃球運動的基礎上形成和發展的。要完成籃球技戰術動作又需以身體活動的能力為基礎。因此,良好的身體素質是籃球技戰術的形成和發展的重要條件。
(2)客觀因素。技戰術意識是籃球運動員通過學習、訓練和比賽逐步形成的、整個過程是一個教與學的過程,它是主觀意識對客觀的反映,教練員起著主導作用。因此,教練員訓練水平的高低,對運動員技戰術意識的形成起著客觀的作用。籃球運動是一項集體項目,運動員在訓練和比賽中客觀上還存在著很多差異。如比賽重要程度、運動員的壓力、對手的壓力、裁判水平的高低等在客觀上對運動員的技戰術意識起到影響作用。因而只有通過長期的模擬比賽或經常性正式比賽,才能使運動員的技戰術意識得以提高。
3、籃球技戰術的表現特點
(1)活動性。籃球技戰術意識是在運動過程中形成和實踐的。即運動員在跑,跳,運,傳等運動中,通過觀察判斷,形成技戰術意義上的認識和決心,並迅速付諸於相應的行動之中。
(2)協調性。籃球是集體運動項目,它要求運動員的認識高度統一。假如場上隊員的戰術意識水平參差不齊,配合就很難協調一致,就影響全隊戰術水平的發揮,甚至會影響團結,導致比賽失敗。
(3)靈活性。運動員可根據比賽情況變化而不斷相應地變換對策。籃球技戰術豐富多樣,變幻莫測,運動員不可固執已見,死板機械,為預定的戰術設想所束縛,而必須根據場上的具體情況隨機應變,以便更有效的制約對手,克敵制勝。
(4)客觀性。運動員的技戰術意識應符合比賽實際情況和行動規律。同一技術的應用,由於想法不一,其效果也會有異。所以在多種外界因素中,運動員必須迅速做出符合客觀實際的抉擇,而不能盲目或錯誤判斷,這樣才能有效地發揮技戰術的優勢。
(5)瞬時性。籃球技戰術意識的形成和實現出於一瞬間。籃球比賽的特點是高速度,強對抗,完成動作的時間極為有限。這就要求運動員對場上的各種情況隨時做出快速而正確的應答,即在動作的瞬間,經過瞬時思維產生行動意圖並付諸於實施。
(6)節奏性,節奏性是指戰術意識強弱起伏在比賽中的表現。籃球比賽的速度呈現相對的快與慢,運動員戰術意識表現的強弱與正確程度,受到比賽速度和節奏的制約。有時由於反應和瞬時思維落後於賽情突然變化的速度,以致來不及形成合理的戰術意識,而不得不藉助於直覺,推測和事先確定好的意圖行動。
4、培養技戰術意識的方法與訓練
(1)技戰術意識是各種能力的綜合體現。意識盡管有天賦的因素,但它是可以培養的,先天的素質畢竟只提供了一個發展的可能,能力的發展關鍵在於後天訓練和培養。
(2)提高文化素質,加強籃球理論知識的傳授。由於現代體育科學向綜合科學的發展趨勢,各學科對體育訓練學不斷滲透,推動了體育運動各專項科學訓練的發展。以當前國際籃球勁旅的結構條件來看,文化素質和專項知識是必要的基礎,如果僅以身體條件為立足點,整個訓練只重視技術、戰術、身體素質的訓練,而忽視提高運動員文化素質和籃球理論知識水平,就跟不上籃球運動的發展趨勢。加強文化知識,籃球理論的學習,是提高籃球技戰術意識必不可少的條件。
(3)技戰術意識的訓練。①在傳球訓練中,讓運動員掌握各種傳球的要領及作用,做到心中有數,在什麼位置使用什麼傳球方法,從而使運動員在任何位置上都有明確的傳球線路和方法。加快傳球的速度和准確性,克服猶豫不決,延誤戰機的毛病;② 加強突破技術能力的訓練,可採用多種多樣的訓練方法,加強快攻突破,掩護突破,突破後分球,有人防守與無人防守突破等實戰訓練;③ 要把投籃技術訓練與運球,持球突破等技術結合起來,善於捕捉戰機。及時,果斷,大膽地投籃,已成為戰勝對手的主要環節。鞏固和提高激烈對抗情況下的投籃命中率,強化運動員的投籃意識;④ 藍板球號稱籃球運動命根子,在訓練和實戰中,強調後場藍板球先擋人後槍球意識,前場藍板球要沖槍習慣,養成每投必槍的意識。藍板球控制的好壞,直接關繫到比賽的結果;⑤ 防守意識的訓練單調枯燥無味,但它在比賽中起著重要作用。防守意識主要表現在完成自己的防守任務的同時,還須密切關注場上情況,進行槍球,斷球,補防,協防,蓋帽等基礎練習;⑥ 快攻訓練時,要養成快攻的發動意識,推進意識,接應意識,跟進意識,成功意識。如「三攻二。二攻一」等,無球隊員隨時注意控制球隊員的意圖,進行接應或跟進槍籃板球。控制球隊員時刻注意同伴的移動路線,及時形成有效攻擊。
5、結論與建議
以上訓練方法進行技戰術意識的培養,籃球運動員的技戰術意識及實戰能力均將得到大幅度的提高。這種意識的滲透對運動員來說是不知不覺的。實際上是點點滴滴進行技戰術意識的積累和加工提煉。籃球運動員技戰術意識培養是一個長期的,復雜而重要的系統工程,要經過艱苦的增養和訓練才能獲得成果。因此,在教學與訓練中要有計劃,有目的,有措施,這樣才能提高籃球技戰術意識。
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Ⅱ 籃球的科研工作所經常採用的方法有哪些
有觀察法
觀察法是指研究者根據一定的研究目的、研究提綱或觀察表,用自己的感官和輔助工具去直接觀察被研究對象,從而獲得資料的一種方法.科學的觀察具有目的性和計劃性、系統性和可重復性.常見的觀察方法有：核對清單法；級別量表法；記敘性描述.觀察一般利用眼睛、耳朵等感覺器官去感知觀察對象.由於人的感覺器官具有一定的局限性,觀察者往往要藉助各種現代化的儀器和手段,如照相機、錄音機、顯微錄像機等來輔助觀察.觀察法在籃球科研應用於對運動員通過觀察法提高籃球運動員的能力而做出的方法
Ⅲ 籃球比賽數據統計類論文怎麼寫
籃球比賽中的定性數據統計分析 性資料的統計分析就是對研究對象進行「質」的方面的分析。具體地說是運用歸納和演繹對獲得的各種材料進行思維加工,從而達到認識事物本質、揭示內在規律的目的。定性分析常被用於對事物相互作用的研究中。它主要是解決研究對象「有沒有」或者「是不是」的問題。我們要認識某種對象,首先就要認識這個對象所具有的性質特徵,以便把它與其他的對象區別開來。所以,定性分析是一種最根本、最重要的分析研究過程。從科學認識的過程看,任何研究或分析一般都是從研究事物的質的差別開始,然後再去研究它們的量的規定,在量的分析的基礎上,再作最後的定性分析,得出更加可靠的分析。近年來,隨著科技水平的不斷提高,體育事業也得到了迅猛發展,人們對於體育的關注逐漸增加,而統計學便逐漸地廣泛應用於體育比賽之中。鑒於定性分析在處理定性數據方面的優勢,在體育統計不斷發展的過程中,定性分析方法不斷被引進體育領域的統計分析中,這使得傳統的定量分析所不能解決的問題得到一一解決,定性分析也越來越被體育統計分析人士所喜愛。本文的研究目的就是想將定性分析方法拓展到體育統計領域,所以在實證分析部分,本文將根據具體數據首先生成一個4維列聯表,希望得到四個變數對於頻數分布的影響,其次的對數線性模型將根據前面列聯表分析的結果進行深入一層的分析,希望得到各變數對頻數影響的具體數值;最後的Logistic回歸模型將使用新的得分變數,希望得到各解釋變數對於球隊勝率影響的具體數值,這一系列的定性分析方法都是希望能夠從統計的專業角度分析在NBA火箭隊中核心球員對於球隊戰績的影響,這三步分析前後銜接、相輔相成。最後將根據本文中定性分析的應用給出此方法在體育領域中應用拓展的建議。 參考資料： http://www.martellnoblige.com.cn/index.aspx?skip&utm_source=wenda&utm_medium=darwin&utm_campaign=darwin
Ⅳ 本人撰寫碩士論文急需一份關於「籃球進攻能力」的專家問卷，或者相關的也行，謝謝
文章內容
籃球進攻技術
作者：體衛處 文章來源：本站原創 點擊數：847 更新時間：2006-3-9
籃球進攻技術
籃球進攻技術包括無球和有球技術兩類。
主要有： 1.空切、 2.徒手擺脫、 3.接球、 4.傳球、5.運球、 6.投籃、 7.持球突破等。
當前進攻技術主要表現形式
1）加強了技術動作之間的銜接，提高了動作的變化能力。
2）動作的技巧性提高，運用自如。
3）技術動作的速率加快，縮短了動作的准備時間。
4）提高了動作的突然性；
5）無球隊員的移動積極、快速，擴大了移動范圍．提高了動作的對抗性和隱蔽性。
（一）無球隊員進攻技術
無球隊員的進攻行動有主動創造進攻機會和幫助同伴兩種。主要是外圍隊員向籃下空切、突然移動擺脫接球、內線隊員擺脫對手及接球等。一般依靠起動、變向變速跑、急停、轉身、假動作等實現進攻目的。
1、空切
概念：空切的目的是擺脫防守隊員，到空位或籃下得球投籃或進行攻擊配合。
空切的方法：
1）利用速度。擺脫前先主動貼近對手，然後突然起動用速度超越對方。
2）利用對方重心變化。採用變向變速跑、身體虛晃假動作及在對方緊逼時突然轉身等方法，使對方重心失去平衡。
要求
（1）要和同伴的行動協調一致，不要二個以上隊員同時向一個方向和一個攻擊點跑，要分清層次和先後。
（ 2 ）要和球動協調起來。在起動時間上，不要過早切向籃下，在空切方向上最好是與球的位置相對或平行。
（3）要貼近對方，用身體和腳步動作卡位，把對方擋在自己的側面。
（4）起動要有突然性，起動後要掌握好動作節奏和速率變化。
（5）空切時要側身跑，注意球的活動，隨時准備接球進攻。
2．擺脫對手
概念：無球隊員在對方採用人盯人防守而無法順利接球時，要主動擺脫對手創造接球進攻的機會。
擺脫的方法：
1）對方緊逼時，進攻隊員可快速向籃下空切，然後突然急停或轉向，拉開與對手的距離（如右圖）
2）在對方防守不便直接得球時，接球前先主動靠近對方把對手向籃下擠壓，然後突然後撤（如右圖）。
外圍隊員除以上兩種個人擺脫對手方法外，還可以利用交叉換位和掩護等方法，擺脫對手的控制去接球。
中鋒隊員和處於內線的策應隊員，在對方採用人盯人防守時，擺脫對手的方法有
（1）卡位：中鋒隊員原地要球時，用側身跨步和手臂動作擋住對手，或運用後撤步擠壓對方。把對手擋在來球方向的遠則。
（2）變向：在慢跑中貼近防守並突然改變移動方向，把對手擋在體側或身後。在雙方爭搶攻擊點時，可用迂迴步、交叉步、轉身、跨步等擋住防守隊員。
（3）轉身：在跑動中貼近防守者，突然用後轉身擋住對手。
（4）假動作：原地或行進間擺脫對手時利用腳步動作或身體虛晃，誘使對方在選位、堵卡時的判斷錯誤，擺脫對手接球。
擺脫對手要求
（1）要快慢結合，動作突然。
（2）要真假結合，主動變化。如外圍隊員向籃下擠壓時，防守不堵，就可直接向籃下空切。
（3）要沉著冷靜，掌握時機。如內線隊員擺脫對手時，要注意球的轉移方問，不要盲目地在籃下來回跑動。
3.接球：接球有單手和雙手兩種方法。具體運用取決於來球的力量、方向和落點。接球好壞對進行下一動作有直接影響。
接球要求 ：（1）要搶佔有利位置、積極、主動迎球。不要站在原地等球。（2）接球時要向傳球隊員傳遞信息。可以通過語言暗號、手、眼或身體動作示意接球的意圖和來球的方向及落點。（3）接球前要了解場上情況，進行處理球的預測，接球後當不能投籃和突破時，要及時快速將球傳出，以利用同伴和球不停的移動中創造更好的進攻機會。（4）接球動作要快速，要剛柔結合，球觸及手指後，手腕後引，緩沖來球的力量。（5）要用手臂和身體保護來球，以防對方搶、斷球。隊員無球時，除空切、擺脫對手接球進攻外，還可以通過移動給同伴創造進攻機會，如拉開、弱側助攻等。
二）持球隊員進攻技術
隊員得球之後，基本的進攻動作是傳球、投籃或運球突破，因此，隊員接球時，首先要保持「攻擊」的姿勢（能傳、能投、能突），使接球與下一動作緊密結合。
1. 傳球：是隊員之間配合的主要手段，是比賽中運用最多的技術之一。
在現代籃球運動中，傳球的隱蔽性加強，方式多種多樣，控制球支配球能力和分析判斷能力等大大提高。但比賽中傳球失誤仍然是一個較大問題，它不僅降低了進攻成功率，而且給同伴的心理上造成不良影響。
造成傳球失誤的原因 ：從主觀分析主要是基本功不扎實，動作幅度大、隱蔽性差，傳球的力量、落點、時間差掌握的不好，傳球時機不恰當等所致。因此，提高傳球動作的規范化、技巧性和攻擊性，是教學訓練中要解決的一個重要問題。
常用傳球動作：雙手胸前傳球、雙手頭上傳球、單手肩上傳球、單雙手反彈傳球、單雙手低手傳球、單手體側傳球、單手背後傳球、點撥球等，可以在原地、行進間或跳起後完成。
傳球要求
（1）傳球之前要觀察好場上情況，傳球要快速，不要將球停留在手上時間太長。
（2）傳球動作要隱蔽，要掌握幾種隱蔽傳球技術，並做到把傳球與投籃、突破、假動作等結合起來運用。
（3）傳球的出球點要多，動作幅度不要太大，多運用指腕力量傳球。
（4）要根據同伴的意圖和行動，掌握傳球的方向、高度和落點。
（5）當同伴未擺脫對手，或沒有良好的接球進攻機會，而且又有可能遭到圍夾時不要傳球。
（6）傳球要及時，准確、做到人到球到，以球領人。每傳一次球都要使同伴接球後便於做下一個動作。
（7）不要盯著接球隊員傳球，要聲東擊西，真真假假。
（8）外圍隊員應根據對方的防守戰術及我方的戰術要求，運用傳球調動對方和指揮同伴。
（9）傳球之後要立即向空位移動或空切。決不能把自己置於下一個集體配合之外。因為，接球的隊員需要同伴去援助和配合，同時還要考慮爭奪籃板球和給其他隊員創造進攻機會。
（10）傳球時要沉著冷靜，從容不迫，及時果斷。
2．投籃 ：籃球運動攻守矛盾的焦點是投籃。進攻的目的是為了投籃得分，防守的目的是為了阻止對方投籃得分，一場比賽的勝負由投籃得分多少決定。因此，一切攻守技術和戰術，都是以投籃為中心，創造更好的投藍機會。
如何提高得分能力
就要提高投籃命中率，同時還要力求增加投藍次數。這兩者是質和量的關系，是相輔相成的。
增加投籃次數的方法
加快進攻節奏，縮短配合時間，精簡配合組織。
提高投籃命中率方法
加強投籃的訓練，掌握正確的投籃動作，善於在比賽中合理地運用投籃技術和創造更好的投籃機會。
（1）投籃技術：可分為原地投籃、行進間投籃和跳起投籃三種。
投籃主要動作： 原地雙手胸前投籃；原地雙手頭上投籃；原地單手肩上投籃；行進間單手肩上投籃；行進間單、雙手低手投籃；反手投籃；勾手投籃；跳起單手肩上投籃；跳起雙手頭上投籃；扣籃等。
當前投籃技術的發展和提高，主要表現在 1）難、新投籃技術不斷出現。如各種方式的扣籃、高空補籃、半勾手投籃、跳起空中變化投籃等，豐富和發展了投籃技術，使投籃技術多樣化，提高了投籃的實用性。 2）善於利用「時、空、差」投籃。投籃前的動作明顯加快，動作的突然性提高，經常在移動中突然跳起投籃。同時善於利用假動作、快出手及空間變換手及身體動作等，避開防守的封蓋進行投籃。3）投籃與傳球、突破等技術巧妙結合，融為一體。4）提高了投籃時的對抗能力，經常在失去身體平衡和嚴密防守情況下，強行投籃。5）各位置隊員得分能力普遍提高，尤其是三分線外的投籃，普遍引起重視和運用。
（2）影響投籃命中率的因素
投籃命中率與很多因素相關，基本有以下幾種：
1）投射角、拋物線與入籃角；
2）球的旋轉；
3）瞄籃點；
4）技術規格；
5）時機的掌握；
6）心理因素等。
投射角、拋物線與入籃角
投射角：即出手點的切線與水平面的夾角。
拋物線：投籃時，球出手後在空間飛行過程中受重力的影響而形成的一條弧線軌跡。
入籃角：通過球入籃點的切線與水平面的夾角。
投射角決定球在空中飛行弧度和入籃角的大小。投射角大，球在空中飛行的弧度就高，入籃角就大。反之就小。只有一定的投射角與一定的出手速度相結合，才能使球沿著適宜的軌跡飛行，從而獲得適宜的入籃角，提高投籃的准確性。
據研究認為：最佳、次佳和較佳的投射角的具體條件是：
最佳投射角：處於投射角具有較大允許偏差值范圍內，並且入射角處於36°一47°之間。
次佳投射角：處於投射角具有較大允許偏差值范圍內，並且入射角處於44°－47.36°之間。
較佳投射角：處於投射角具有較大允許偏差范圍內，並且入射角處於41．2°－44°之間。
然而投射角並非一成不變，它因投籃人的身高和投籃距離而變化。
2）球的旋轉：投籃時，球的旋轉是依靠伸臂舉球，手腕前屈或翻轉，手指撥球動作所產生的力作用於球體，使球產生的一種有規律的旋轉。由於投籃的動作方法與用力的方向不同，球的旋轉也就不同。一般中，遠距離不碰板投籃時，大都是使球圍繞橫軸向後旋轉，這樣易於加大球的飛行弧線，從而增大入射截面。籃下碰飯投籃時，要根據不同投籃動作和位置，使球側旋或不旋，以便碰板時產生一個適宜的角度入籃。因此，要提高投籃命中率，應當通過手指的撥球動作使球產生正常的旋轉
3）瞄籃點：是投籃時眼睛注視籃圈或籃板的某一點。
瞄準是為了精確的目測投籃的方向、距離，從而決定投籃出手的角度，用力的大小，速度的快慢和球飛行弧度的高低，它是提高投籃命中率的重要環節。
由於投籃有直接命中和碰板命中兩種，所以，瞄籃點也有兩種。直接命中的瞄籃點是籃圈離投籃隊員最近的一點，通常是指籃圈前沿的正中點，這種瞄籃點在球場的任何地方投空心球都適用。碰板投籃是以籃板的某一點作為瞄籃點，即投籃時將球投向籃板上能夠碰板入籃的一點。投籃隊員與籃板成15°一45°角的位置上，採用碰板投籃較好，以接近30°角的地方最適宜。碰板投籃時，應根據投籃的位置、距離、球出手的高度、以手的力量、動作速度、球的飛行弧度和球的旅轉因素，選擇合適的瞄籃點。
4）技術規格
投籃的技術規格包括：持球方法、手臂動作和力量運用等。
規格的投籃技術，有利於對球的飛行方向和速度的控制。即投籃時主動肌、對抗肌的協調一致，並有利於神經系統對提高動作的精細調節。
5）投籃時機
掌握好投籃時機不僅與命中率有很大關系，而且對同伴的情緒也有一定影響。比賽中好的投籃時機是靠主觀努力和同伴配合創造的。
主要包括：良好的投籃位置、避開防守隊員的封蓋、投籃時有同伴拼搶籃板球、比賽時間、比分與戰術的要求等。
6）心理因素
比賽中投籃命中率，在很大程度上取決於心理因素。主要是情緒、意志、運動員的感知覺能力、思維想像能力等，都與投籃命中率有密切關系。
由於比賽中運動員完成投籃是在高度緊張、劇烈對抗下進行的，這無疑給運動員製造各種心理上的壓力。比賽規模的大小、比賽時間、比分情況、觀眾的情緒、對手防守能力的強弱等，也往往會使其情緒不穩定，特別是現代籃球運動對抗性越來越強，要保證投籃命中率，就要求運動員有堅強的意志品質，即要求投籃隊員消除心理上緊張情緒，排除一切外界干擾，樹立必勝的信心，只有這樣，才能保證原有的技術水平得到正常發揮。
2、運球
運球的目的是擺脫對手和組織配合。
運球技術的關鍵是隊員控制球、保護球的能力，以及腳步動作的熟練程度。
當前，運球技術有新的發展，技巧性大大提高。如各種體後運球、胯下運球等變化很多，同時在動作上也由原來的拍撥發展為按吸，使運球技術更具有保護性、突然性和攻擊性。
運球技術方法
1）高運球；2）體前變向運球；3）運球急停急起；4）轉身換手運球；5）後拉轉身運球6）胯下運球等。
在無人防守情況下，由後場向前場推進時，一般用高運球。要有目的地運球到前場，有利於配合的選位，運球推進時，不要因受對方干擾，而輕易在中線前後停球，以免組織半場進攻配合時前後脫節，或遭對方圍夾。在對方全場緊逼防守而無法傳球的情況下，隊員可以運用各種運球方法擺脫對手。
運球是為了組織配合或調整進攻節奏與進攻位置，也可以通過運球突破得分或打亂對方的防守，因此，要掌握好運球時機。不要盲目運球，尤其要避免得球後拍一下的多餘動作和個人運球單干。另外注意不要向場角運球和停球，以免遭夾擊而回傳失誤。
要 求
(1)要側向對方。敢於貼近對手。在貼近時可以用轉身、背後運球擺脫對方；
(2)盡量由中路運球推進，以擴大攻擊面和免遭對方夾擊；
(3)要有速度和方向變化，在變速變向中使對方身體失去平衡；
(4)要左右手都能熟練的掌握運球技術，以增加球的攻擊能力；
(5)把視野從運球中解放出來，盡量不看運球，隨時注意同伴的進攻機會及身體後面和附近的防守隊員；
(6)運球要和突破、傳球、緊密結合；
(7)運球時要合理的配合身體動作及腳步動作。
2、持球突破
持球突破是運用腳步動作與運球相結合的一項進攻技術。
持球突破可分為原地持球突破和接球急停突破兩種。
步法有同側步、交叉步、轉身三種。
突破的技術結構由蹬跨移重心、轉體探肩、放球和加速四個環節組成。
持球突破要掌握時機
一種是主動創造機會。如利用假動作誘使對方失去正常防守位置。或者是在接球時利用跳少急停與防守隊員錯位等。另一種是防守者出現的錯誤，如上步時過猛或過分逼近、防守位置不正確、判斷錯誤等。比賽中。有時由於戰術需要，在同伴配合下，形成一對一的局面時，可以強行突破。
要求
（1）突破前要及時分析防守隊員和同伴的情況，有針對性的選擇突破方向。
（2）要掌握好突破時機，籃下沒有空檔時不要盲目向籃下突破。
（3）加強突破速度和突然性。
（4）要和投籃、傳球及假動作等緊密結合。
（5）中樞腳離地以前，球必需離手，否則帶球跑違例。
比賽中，當隊員得球之後，要根據臨場情況和進攻戰術要求，把投、傳、突有機地結合起來。。