籃球測試方法圖片

① 體育中考籃球一般考什麼項目

籃球

（1）場地器材

測試場地長20米，寬7米。起點線後5米處開始設置標志桿，每排設置兩根，各排標志桿底座中心點之間相距3米，共設5排；每排的兩根標志桿底座中心點之間相距1米，距同側邊線3米。

測試器材包括秒錶、發令哨、30米捲尺、標志桿10根（桿高不低於1.2米）、籃球（符合國家標准）。設置方式如圖所示。

場地設置示意圖（「┄」為運球路線）

（2）測試方法

受試者在起（終）點線後，持球站立，聽到出發口令後，按圖中箭頭所示方向運球依次過桿。發令員發令後開表計時，受試者與球均返回起（終）點線時方可停表，計時結束。每名考生有一次測試機會。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點後一位，小數點後第二位數非「0」時進1。

（3）注意事項

①運球過程中籃球脫手後，如球仍在測試場地內，受試者可自行撿回，並在脫手處繼續運球，計時不停表。

②測試過程中出現以下現象均屬犯規行為：出發時搶跑，運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下身體部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按要求完成全程路線。

(1)籃球測試方法圖片擴展閱讀：

排球

(1)場地器材規格及設置要求

場地設置在地面平坦、堅實的地面上，鼓勵有條件的區縣把場地設置在體育館內。設置要求如下：

長和寬均為3米，場地四周設置明顯的標志線;場地外圍設置判斷墊球高度的標志物，標志物在地面的垂直投影與同側標志線相距0.5米。

標志物設定的高度要綜合考慮儀器設備的計數方法、排球直徑等影響因素，保證高度符合要求;標志物設置的其他注意事項由區縣根據所選儀器設備的實際確定。男生和女生的測試場地要分別設置。

考試用球為排球(不能使用軟式排球)，其重量為230-270g，周長為650-670mm，球內氣壓符合排球競賽規則要求。

(2)測試操作規范及要求

考生聽到報號後，進入測試區域，原地將球拋起，第一次墊球成功後開始計時，個人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度;墊球未超時者，球落地即為一次測試結束，超時者，到規定時間後，考試自動結束。

男生墊球的高度(從地面起至球的底部)不低於2.35米，女生不低於2.15米。測試時，方法正確，高度符合要求的墊球方能計數。計墊球的個數。每次測試的時間不超過1分鍾。每人測試兩次，記錄成績較好的一次。

考生考試時，出現球觸及標志物等情況，造成的後果由考生負責;出現犯規行為者，儀器設備立刻停止計數，當次測試結束，墊球數量按犯規時儀器設備記錄的個數為准。

(3)犯規行為

採用傳球等方式觸球;

腳踩標志線或出測試區域。

② 怎樣辨別籃球好壞

好的籃球在於質量而不是牌子，斯伯丁雖好，但太貴，其實籃球質量的好壞是可以測試出來的，可以給你一些籃球的標准數據，但你很難實際應用。在挑籃球時可以用以下步驟：一看：表面沒有瑕疵，有的時候超市買的名牌球才四、五十塊錢一個，往往表面有瑕疵，雖然不影響使用，但自用最好，送人不宜。二聞：好的材料有一種香香的皮革味，不好的是橡膠味；三按：好的球，氣打的不足也按不下去，反之壞球氣打飽了，一按一個坑；四掂：太輕太重的球都不好，不過一般人掂不出來，必須經常打球的人才知道；五彈：從頭頂讓球自由落體，看彈跳是否筆直，有無斜跳，在平地上，應該落下數次後停在原地而不是滾開。高度是否在腰上胸下。附：籃球規則關於「籃球」的部分三、球的材料、尺寸和重量
1、球是圓形的，為認可的暗橙色；
2、外殼用皮、像膠或合成物質製成；
3、圓周不得小於0.749米(74.9厘米)，不得大於0.780米(7
8厘米)；
4、重量不得少於567克，不得多於650克；
5、充氣後，使球從1.80米的高度(從球的底部量起)落到球場的地面上，反彈起來的高度不得低於1.20米，也不得高於1.4
0米(從球的頂部量起)；
6、球面的接縫或槽的寬度不得超過0.00635米(6.35毫米)。

③ 怎樣鑒別籃球的質量

如何辨別各種籃球質量好壞：

1、認准品牌籃球的商標；

2、檢查整體製作工藝；

3、檢查彈跳度、圓周度、旋轉中心，球嘴工藝以及綜合手感等；

4、檢查免費贈送的球針及球袋是否齊全；

5、檢查合格證的印刷以及編號是否與球體上的條形碼相符；

6、檢查零售商是否有品牌籃球廠家頒發的指定經銷證書，三瀛籃球、CBA品牌籃球都有專門製作的指定經銷商證書；

7、如還不能確定真偽，可直接致電生產廠家。

選購了好品質的籃球，還要注意使用方法：

1、籃球的氣壓應在7－9磅，否則容易變形。測試的方法：在平坦的硬質地面上，讓籃球從180CM的高度自由落下，反彈高度在125－145CM即正常；

2、注意根據不同的場地選擇不同材質系列的室內／室外專用籃球；

3、使用完畢後，要清潔球的表面（真皮籃球請勿用濕布擦拭，以防發霉），要存放在陰涼乾燥的地方。

④ 怎麼樣檢測籃球漏氣

1.正確的檢驗方法是：充氣後（充氣氣壓應在7-9磅之間）靜置24小時，如果籃球氣壓下降大於15%才稱為漏氣，如無氣壓表，可以以此方法測試：在平坦的硬質地面上，籃球從1.8米（籃球下部）高度自由落下，反彈高度在1.2米-1.4米（籃球上部）之間即正常。

2.把籃球放在水裡不好，會損害籃球外表，如果不確定有沒有漏氣，把球放在太陽，過幾個小時按按看，軟的話就漏了，漏氣的一般都是氣孔，你用有點黏度的水,比如茶水什麼的,塗在氣孔.如果漏氣的話就會有氣泡出來了.如果敏感的話 用手觸摸籃球表面,漏氣的地方會有涼的感覺。

⑤ 籃球針對8-10歲基礎體能測試方法

摘要 翻腕壓手 方法：單手持球於頭上做投籃准備姿勢，另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。 要求：五指張大分開，指根以上觸球。

⑥ 如何鑒別籃球的好壞

一顆好的籃球，起碼要保證控球穩定，彈跳一致，還要耐磨耐打。究竟如何去挑選一顆適合自己的籃球呢？今天我們從4個方面教你快速選擇一顆適合自己的籃球。

01 尺寸

尋找適合自己尺寸的籃球十分重要。尺寸合適，更有利於手部對球的抓控能力，進而才能運球穩定。

我們常聽到的幾號球其實就是一種簡單的區分尺寸方法。一般來說，數字越低，代表尺寸越小，例如1號球（周長41-45cm）更適合娛樂或是兒童使用，4-5號（周長65-70cm）球更適合青少年使用，6號球（周長72-74cm）適用於女性、青少年，7號球（周長75-78cm）即為標准籃球，適用於大多數男性使用。NCAA總決賽男性標准用球即為7號球。

02 材質

實際上，籃球材質可不是我們看到的那麼簡單，職業競賽中對於籃球材質的要求也十分嚴苛。

絕大多數籃球的材質可分為天然皮革、合成材料和橡膠。天然皮革材料頗有些類似網球線中腸線材料的感覺，這種皮革質地柔軟，控制力好，但是價格會相對較高，並且主要適用室內場。

橡膠籃球的彈力大，極為耐磨，非常適用於室外，在手感上略微遜色。諸如PU（聚氨酯）、PVC（聚氯乙烯）為代表的合成材料，很好地實現了彈力、控制、手感等多方面的統一。而PU材質作為替代天然皮革的人工製造材料，也有著不錯的抓握和吸濕功能，而且比真皮更能耐磨，是非常理想的室內外兩用材質。

03 做工

一顆籃球的做工直接影響了上手體驗感和可用度。我們所用的籃球是消耗品，拍打、碰撞等都會讓球體產生變形，直接影響就是容易開膠漏氣，進而導致彈跳不均。所以挑選籃球的時候要注意它的做工，球嘴等細節一定要仔細檢查。

重量也要仔細篩選，過重的球不但難以控制，長久使用還會損傷手腕，而過輕的球使用感較差。如果沒有鑒定能力，還是告別山寨，選擇品牌籃球為好。

04 顏值

必須承認，很多球友們還是十分看中籃球顏值的。沒人想用一隻灰頭土臉、顏色暗淡、款式陳舊的籃球吧？別覺得只是玩笑，好看的籃球賞心悅目，甚至可以提高打球體驗感喔。

綜合上面的四點，小編今天也為大家推薦一款籃球——Wilson NCAA REPLICA，這款球不管是抓握感、觸摸感，還是耐磨度等方面，都是小編用過的籃球里較為出色的。奉上體驗測評：

l 天生好球。100%吸濕復合皮PU材質，抓握出眾，不必擔心滑球掉球的尷尬。緩沖核心中胎，提升柔軟觸感。

l 精心打磨每

⑦ 小籃球體能測試和評估方法

摘要 （一）助跑摸高

⑧ 中考體育籃球評分標準是什麼

評分標准：滿分20分，三向折回跑2.5米。

中考體育籃球測試方法：從起點以站立姿勢起跑，先向右邊跑道跑進至頂端，用腳踏標志線後返回原起點，再向中間跑道跑進至頂端，用腳踏標志線後返回原起點，再向左邊跑道跑進至頂端，用腳踏標志線後返回原起點即終點。

中考籃球考試滿分攻略

1、中考籃球考試過標志物技巧我們首先應該掌握過標志物技巧，使得徒手能夠達到滿分標准，我們徒手都不能，運球肯定不能!在 起跑和終點一定加速通過，其次在標志物之間保持3步過一標志物，形成良好的節奏!需要經過反復練習才能達到。

2、中考籃球考試運球次數運球次數應該是11-12次。就是每運一次球過一個標志物。

3、中考籃球考試球感擁有良好球感才能掌握好手型，避免翻腕，使得球粘滯在手上，只有這樣才能做到每過一個標志物運一次球。我們平時的練習可以通過左右手交替運球、身體繞環等。在網上的類似視頻圖片太多，不一一列舉。

4、下肢爆發力與身體靈敏性身體素質的練習也至關重要，通過變向跑，蛙跳等來練習。籃球運球作為技能類項目，很容易提高，不要等到要考試了才突擊，作為平時一定練習扎實基本功，中考籃球考試才能游刃有餘。

⑨ 籃球體育高水平測試的項目是什麼各項的標準是什麼

技術、體能測試說明

一、全場運傳接球投籃

（一）測試方法：在標准籃球場（28米乘以15米）進行測驗。球員站位（端線中點處）及移動路線如圖所示。▲為標志桿，①和②為同隊球員，發令的同時開始計時，運動員按圖示的路線用右手運球，繞過標志桿B後，用體前變向換左手運球，當繞過標志桿C腳接觸前場地面後，立即用雙手胸前傳球將球傳給①再繞過標志桿D後接①的回傳球用右手上籃，中籃後用左手運球立即按原路線返回，運球繞過標志桿D後用體前變向換右手運球，繞過標志桿C傳球給②，再繞過標志桿B接②的回傳球用左手上籃，往返3次。

（二）要求：

1、每人測一次，運傳球不能走步、兩次運球或腳踢球。

2、必須按規定方式運傳球和投籃。

、必須繞過中圈的標志桿後才能傳球。

4、同隊接傳球球員不能越出規定的區域（傳球區為3x5.8m）接傳球。

5、第一次往返用低手上籃，第二次往返用高手上籃，第三個往返用反手上籃。每當不中籃時必須補中(補籃方法不限)才能返回。

6、違反要求時，裁判員立即鳴哨，並結合口語明確指出違例地點，球員必須退到指定地點繼續進行測驗(計時表不停)，直至完成測驗

3、必須繞過中圈的標志桿後才能傳球。

4、同隊接傳球球員不能越出規定的區域（傳球區為3x5.8m）接傳球。

5、第一次往返用低手上籃，第二次往返用高手上籃，第三個往返用反手上籃。每當不中籃時必須補中(補籃方法不限)才能返回。

6、違反要求時，裁判員立即鳴哨，並結合口語明確指出違例地點，球員必須退到指定地點繼續進行測驗(計時表不停)，直至完成測驗。

二、60秒多點移動投籃

（一）測試方法：

1、在標准籃球場的半場進行測驗。測試球員和同伴球員站位及移動路線如圖所示。

2、在與籃板沿面的0度角、45度角、90度角方位距籃圈中心點下投點分別劃1.5米、4.25米、6.25米的三條線（線長度為1米），共九條線（如圖所示）。

3、測驗時用1個球，先從0度角開始，由內向外投籃，每條線後為一個投籃區，每投籃區投籃一次；按0度、45度、90度依次進行。

4、在1.5米、6.25米投籃區，投籃後自搶籃板球並運球至下一個投籃區；在4.25米投籃區投籃後自搶籃板球，並將球傳給籃下端線外協助球員，然後無球快速跑向6.25米投籃區轉身接同伴球員傳的球投籃。

5、重復進行直至時間終了。

（二）要求：

1、測試球員測一次。開始投籃瞬間，必須至少有一腳踏入投籃區投籃，投中才有效；腳踩或越過線條投籃，投中無效。

2、在1.5米、4.25米、6.25米投籃區中籃分別計為1、2、3分。

3、測驗中不得走步違例。協助球員必須站在端線外接傳球，且其移動范圍不得超越限制區與端線的交點處。

4、在1.5米、4.25米投籃區投籃必須採用跳投方式，在6.25米投籃區投籃可以採用原地投籃方式。

三、全場綜合運球上籃

（一）測試方法：

1、在標准籃球場（28米x15米）進行測驗。

2、B、D兩點位於分別距邊線和端線3米處，C點位於中圈中心，E點位於罰球區第一分位線處，F點位於罰球線的中點。

3、球員持球在A點，聽到口令(同時開表)用右手運球，依次在B點前做後轉身運球，換左手運球到C點前(至少一隻腳踏入中圈)做胯下變向換成右手運球，過C點後(不能兩腳都出中圈)做右手胯下變向運球，用左手運球到D點前做後轉身運球，換右手運球按逆時針方向運球繞過E點跑向C點，在C點前(至少有一隻腳進入中圈)做右手背後變向運球，再用左手向F點運球，在F點前(至少要有一隻腳進入圓圈)做左手背後變向運球上籃，球體中部通過籃圈停表。

（二）要求：

1、每人只測一次。須按規定方法、規定路線、規定區域內完成運球。

2、不得兩次運球或走步（出現情況，須扣時間）。

3、碰倒點處障礙物時，須立即復原位。

四、20秒卧推

（一）測試方法：球員由屈臂卧杠（不限握距）觸胸部毛巾（墊毛巾，裁判員准備並放置）開始，聽計時員信號，按要求完成標准卧推，直至計時員喊停為止。

（二）要求

1、男球員30公斤（13歲球員25公斤），女球員25公斤（13歲球員20公斤）。記錄球員在20秒之內所能完成的卧推次數，以重量負荷與卧推次數的乘積來計算總重量。

2、推起杠鈴時手臂要完全伸直，放下時杠鈴要貼近毛巾。達不到卧推動作規格的，裁判員不記其次數。

3、球員測試時，要有兩名裁判員站其兩側給予保護。

4、只測一次20秒時間。