1. 五人制足球，攻防快！進球多！為什麼
原因如下：
1、接觸球的機會多
由於五人制足球場地小和隊員人數少，使每名參賽隊員有更多的機會接觸球。而隊員相互之間距離小，雙方爭奪的更加激烈，攻守轉換的速度更快、技戰術更靈活，所以腳尖踢球、腳底停球、快速的短傳和低傳配合及個人運控球技術運用的較多，對提高球員的實戰能力大有好處。
2、射門多，比分高
五人制足球比賽，每場比賽，每隊可以射門26次以上，進球一般比11人制高出一倍以上，射門的方式主要是傳切突破射、個人帶球突破射、邊路傳中包抄射、補射等等。所以不但爭奪激烈，要求技術細致快速，而且進球多。因此，既有良好的觀賞性，又有利於培養隊員的射門能力。
3、攻守轉換的節奏快
由於比賽的場地小、人數少，雙方隊員相互之間的距離較近，防守時主要採用緊逼盯人斷球反擊戰術，進攻隊員運用突然起動，假動作等突破對方防守，攻守雙方常處在短兵相接的拼搶狀態，攻守轉換次數多、頻率快、強度大。這種快節奏的攻守戰術靈活多變，對球員的速度耐力提出了很高的要求，所以場上隊員必須保持充沛的體力。
4、實戰能力要求高
比賽中隊員要面臨各種各樣的問題，對提高球員的比賽能力非常適宜。五人制比賽由於場地小，隊員的密度大，防守時採用人盯人戰術，能鼓勵隊員利用比賽場地的寬度和深度，拉開空檔，通過橫傳為了實現向前傳，通過向前傳之後的回傳或橫傳，使對手的位置錯亂，獲得射門的時間和空間，對磨煉、培養球員快速細巧的技戰術的運用能力，提高戰術意識起到了很好的作用。
注意事項：
1．避免穿帶釘的鞋。有的運動鞋底部帶有膠釘，當我們急停轉身的時候，力量便集中在腳下的幾個個別釘柱上，使鞋底與地面的接觸面減少，便很容易出現打滑或摔倒的現象。
2．避免向地面灑水或吐痰。
3．使用室內專用球。這種球既減少了在空中彈來跳去的運行過程，增加了控球時間，同時也降低了球員在近距離大力踢球時因球速過快而對他人造成的危險程度。
2. 踢足球有哪幾種傳球技巧
支撐腳踏在球的側後方兩腳處，膝彎曲，以腳掌著地支撐身體重心，上體稍向前傾，踢球腳自然後擺。踢球時，以大腿帶動小腿，呈弧形迅速前擺，腳向外轉，腳趾扣緊，腳尖斜指上方，以腳弓觸球的後中部。踢球後，腿隨球擺出。
外腳背傳球
支撐腳踏在球的側後方兩腳處，膝彎曲，以腳掌著地支撐身體重心，上體稍向前傾，踢球腳自然後擺。踢球時，以大腿帶動小腿，呈弧形迅速前擺，腳向內轉，腳趾扣緊，斜指下腳尖方向，以腳背外側觸球的後中部。踢球後，腿隨球擺出。
正腳背傳球
支撐腳踏在球的側後方兩腳處，膝彎曲，以腳掌著地支撐身體重心，上體稍向前傾，踢球腳自然後擺。踢球時，以大腿帶動小腿，呈弧形迅速前擺，腳趾扣緊，腳尖向下，以腳背正面觸球的後中部。踢球後，腿隨球擺出。
腳背內側傳球
腳背內側傳球多用於長傳球，傳球的距離比較遠。跑動時身體自然放鬆，上體稍前傾並稍向運球方向轉動，兩臂自然擺動，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖稍外轉，在邁步前伸腳著地前，用腳背內側向前側推撥球，球向前側曲線或弧線運行。
1.腳背內側傳球的目的和對象；
目的是通過傳球，拉開對方防守的空當，為隊友創造進攻的機會。傳球的對象是本隊的隊員而非對方隊員。所以要求傳球要到位，讓隊友拿起來輕松自如，很舒服、很容易。
現實中，到位率不高，傳球的落點與接球隊員間的距離大，接球隊員要拚命奔跑很長的距離才能得到球，使接球隊員體力消耗很大，當他拿到球時已無力威脅對方的防線。而是傳球的力量很大，速度很快，跟大力射門相差無幾，在現有水平的基礎上，接球隊員根本無法將球接好。不是拿不到球就是將球停給對方，使接球隊員非常難受，無法實現戰術目的。
無論哪種情況下傳出的球都是弧線球，且並非是傳球者有意為之，而是絕大多數的隊員根本無法傳出直線球。有些弧線傳球是可取的，如底線的傳中球或45度角的斜傳球，此類傳球大多可造成直接射門的，為好的弧線傳球，而有些弧線球則是危險的。
一般情況下，弧線球的落點不易判斷，無形中使接球隊員奔跑距離加大、接球的難度提高了。另外，弧線球飛行的距離長、速度慢，使防守隊員搶斷的幾率提高了。而直線傳球則可避免這些情況的發生。出現此問題的原因在於腳形的不正確。
2.腳背內側傳球的特點：（1）腳背內側傳球多用於長傳球，傳球的距離比較遠。
（2）腳背內側傳球多用於傳過頂球、身後球，傳出的球可越過對方的頭頂，傳到對方的身後，多用於快速反擊戰術。
（3）腳背內側傳球即可傳出弧線球又可傳出直線球。關鍵在於腳形的控制及擺動推的運動路線。
（4）傳出的球向後旋轉，飛行路線比較穩定，不前沖，便於同伴接球。
3.練習方法：（1）各種熟悉球性練習。顛球、撥球、拉球、扣球等。
（2）用左腳前腳掌將球引到足下，再用左腳的腳背內側將球停的原地。用右腳有腳背內側將球改變方向推出。
（3）直線運球。腳背內側做一步一觸球練習。
（4）直線運球。腳背內側做二步一觸球練習。
（5）單腳腳背內側運球，由慢到快。
（6）兩腳交替腳背內側運球。
（7）圓圈運球。以一腳為軸，另一腳腳背內側不停向內運球轉球。一周後，換另外一隻腳進行練習。
（8）直線運球。用右腳腳背內側直線運球15米後，用右腳腳內側將球扣住，迅速轉體用左腳腳背內側運球，反復做上述練習。
腳尖傳球
腳尖傳球技術就是用腳的最前部份踢球的方法。主要是將不同的力道相對集中到腳尖的母指、食指、中指上，進而傳達到球鞋的正前端或其上下左右的靠近部位，通過對球的各個部位進行接觸，從而把球以不同的速度、不同的軌跡傳送出去的踢球方法。
1.腳尖傳球技術原理
（1）腳趾伸直，猛插球的中線底面，觸球後，腳尖以上的正腳面有一個快速前搓送球的後續動作。
球可以較大的角度升起，球在空中運行時向後迴旋，著地後仍向後迴旋，球的前趨性不強。
動作評論：通過猛插球的中部底面，使球跳起進行空中運行，規避了正面的地面障礙封截，因附加了一個有意識的快速前搓動作，使球在空中運行帶有了向後迴旋的特性，著地後球的前趨性不強，而顯出的是滯地性。這種球跟檯球中的打跳球的技術有類似的地方，在檯球中的運行過程是子頭被擊起並後旋，碰到目標球後前趨性不強，反而有向後迴旋的特性；在足球中這種前趨性不強並具備後迴旋特性的傳球，是極其有利於後插補上球員拿球做動作的。實戰中，我們只要以目標後衛的起跳頂點為估算，將球搓送過這個頂點就行了，這也就是平時說的「過頭波」。這其實也就是傳統中的正腳背傳球技術，不過暫且將它歸納列入了這里。
（2）腳趾伸直，猛插球的中線底面，觸球後，腳尖以上的正腳面有一個快速前推球，但不作搓送動作。
球可以較大的角度升起，運行中沒有後迴旋，著地後球向前自然前趨性較強。
動作評論：這種球以較大的角度起飛進行空中運行，規避了地面的障礙封截，其著地後有較大的自然前趨的特性，因加進了巨大向前推送的力度，所以這是一種適用於較遠距離的傳球技術。這其實也就是屬於傳統中的正腳背遠距離傳球技術。
（3）腳尖微翹向上，踢球中線由地面至上四份之一處。
球以較小的角度升起，運行中沒有旋轉，著地後球自然前趨。
動作評論：當地面傳球線路上已有或預感到將有對方的出腳封截時，通過傳出這種主動的、有意識的、小角度升離地面的球來進行規避地面障礙。因所加力度不能太大，適用近身的、一對一的中短距離傳球。
（4）腳尖伸直，踢球中線由地面至上四份之一的地方，觸球時有一個由上而下的壓搓動作。
球帖著地面直線運行，能快速通過力度預設的障礙點，因運行中球有向後迴旋的趨勢，後能快速減速停下來。
動作評論：所加力度不能太大，適用於近身的、一對一的短距離傳球。因球有減速停下的特性，這極有利於接應球員的拿球做動作。這是利用檯球中擊打球的中下部，使球被擊出後能迴旋停下，以防子頭掉進窗口的原理。
（5）腳尖伸直，踢球中線由地面至上二份之一的地方，也就是球的中部。
球帖著地面直線運行，運行中球沒有滾動，能快速通過力度預設的障礙點，力脅後球自然前滾。
動作評論：可施加較大的力度，適用於較快速的、較遠距離的傳球。這跟檯球中猛力擊打球的中心部位，使被擊出的球勢大力沉所達到的功效原理是一樣的。
（6）腳尖伸直，踢球中線由地面至上二份之一的地方，觸球時腳微向上翹，有一個由下而上的搓送動作。
球帖著地面快速直線運行，其間球不斷向前滾動運行，能快速通過力度預設的障礙點，後球能繼續滾動前進。
動作評論：因球有推力和前滾趨勢，速度較快，能到達更遠的接應點，適於更快速的遠距離傳球。
2.腳尖傳球技術要點
（1）力度的掌握：將球盡可能近地控於腳的前後左右兩側。當球盡可能的離腳尖近時，腳尖能對球施與這種大小可控的可控力度的能力就越大。反之，當球與腳尖的距離逐步加大時，腳尖能對球施與的可控力就越來越小，直到完全失去。
（2）角度的掌握：球盡可能近地控於腳的前後左右兩側。當球盡可能的離腳尖近時，腳尖能對球面的接觸點就越多，也就是說，腳尖通過對球面的各個接觸點形成的將球傳送出去的角度就越多，亦即每一個角度帶來的線路變化就越多。反之，當球與腳尖的距離越來越遠時，腳尖能對球面的接觸點就越來越少，其可選擇的角度就越來越窄，線路變化就越少，線路變化的減少也就是有利於防守方的搶截破壞，直到最後變成只能是唯一的一條直線。
（3）時間的掌握：球盡可能近地控於腳的前後左右兩側。當球盡可能的離腳尖近時，傳球時腳尖到達球面的所用時間就越短，腳尖到達球面的所用時間的縮短就會使得傳球時機的突然性增強，傳球線路的隱蔽性提高。反之，當球與腳尖的距離逐步加大時，傳球時腳尖到達球面的所用時間就越長，使得傳球的突然性、隱蔽性均下降，也就是說增加了給予防守方的搶截破壞的時間。
（4）觸點的掌握：用腳尖傳球時，腳尖以哪種力度、哪種角度去接觸球的哪一個點面，觸球後再加上哪種搓送動作等，這都將使球產生很多種不一樣的結果。觸球點的掌握是腳尖傳球技術裡面的要點所在，而觸球點加上哪種搓送動作的靈活運用則是其核心靈魂之處。這跟檯球中擊球點和擊球法的選擇的原理是極其相似的，其理論是基本同理相通的。
第四章足球守門員技術
隨著足球規則的不斷發展，足球比賽對守門員的要求越來越嚴，守門員技術的好壞對全隊起著決定性的作用；防守時，他是最後一道防線，不讓對方射門得分；進攻時他是指揮全隊的核心。
現代足球規則不允許同隊隊員用腳回傳給守門員，這樣就要求守門員不僅要有良好的技術，還要有清醒的頭腦。過去往往守門員的活動范圍局限在禁區內，現在守門員的活動范圍里跨出禁區，且可大腳解圍。
守門員是全隊最後一道防線。他不但要把守住自己的球門，還要指揮其他防守者怎樣加強防守。進攻時他又是指揮全隊的總指揮。
足球比賽中，矛盾的焦點是射門和阻止射門，因此門前的爭奪異常激烈。守門員發揮得好與壞，直接關繫到一個球隊的命運。為此，守門員除具備應有的身體素質，嫻熟的技術和較高的戰術意識外，更應具備良好的心理素質。
現代足球的發展，對守門員的要求越來越全面。他既要有全面的技術作保證，又要有指揮全隊比賽的能力，所以一個隊守門員技術的好壞，直接影響著全隊的比賽。
可以說：現代足球比賽，也是檢驗守門員技術是否全面的綜合體現。
3. 5人制足球14種戰術
五人制足球中4-0陣型 4-0陣型是目前世界上最新的進攻體系。世界冠軍西班牙，巴西，葡萄牙，亞洲冠軍日本等隊，普遍採用這種進攻體系。這個體系的來源和世界上流行的人盯人防守密切相關。尤其是在對手進行全場緊逼盯人的情況下，4-0戰術成為了破緊逼盯人的一把利器。
4-0陣型和我們習慣的2-2， 2-1-1，3-1等陣型緊密相連，一脈相承，尤其是和3-1陣型的結合，使4-0在戰術上面變化多端，能夠很好起到迷惑對手的作用。葡萄牙隊主教練奧蘭多在2006年5月武漢的講習班中，充分演示了3-1和4-0的轉變關系。但4-0陣型由於本身的站位情況，幾乎是一條直線站位，換位移動特別頻繁，不是一個很好的防守體系。而且需要隊員具有良好的控球技術和飽滿的體能。 2007年在武漢全國大學生五人制足球聯賽教練員講習班上， 法理那認為4-0戰術的特點在於化解對手的緊逼盯人。當對手實行緊逼盯人時，或是當對手的防線向前推動以後， 我們利用4-0戰術可以非常容易地在對手的身後實施滲透突破。因此，4-0的移動和輪轉一般發生在場地的2區和3區，即在中線附近。利用快速的，預先設計好的進攻移動，可以比較容易獲得射門機會。
2-2陣型的一些探討 2-2陣型似乎是一種最基本的陣型。它也涵蓋了五人制足球裡面最常用進攻辦法。可以看成是一種最基本的戰術。在一些高級教練員講習班中，2-2常常被一筆帶過，甚至被忽略。比如，在葡萄牙國家隊主教練奧蘭多的講座上，他使用的教材全是西班牙國家隊教練LOZANO編寫的，在裡面對2-2的論述也不多，只有兩中利用邊線傳球，靠近接應的戰術。但是，在針對初學者，甚至青少年的教程裡面，它又大量被提及。如在今年初教育部組織的巴西教練員培訓班裡面，法理那把2-2作為最基本的戰術體系加以了講解和實踐。雖然有些教練也把它用來作為一種防守陣型，但它偏重於區域防守的特性，與我們倡導的人盯人原則不同，是一種特殊情況下的運用。
我們可以總結2-2戰術是一種容易理解的戰術，對於兒童的培養有著特別的功效。它既可以鍛煉球員1X1的能力，又可以鍛煉球員的一些最基本的進攻移動。
例如， 相互靠近傳球，一腳傳球找前鋒，然後靠近接應，利用邊線傳球給前鋒，然後變向跑或交叉跑上前接應，前鋒從中路回撤接應等，2-2也可以練習給球以後跑開的輪轉練習。因此， 2-2陣型的使用是在球員剛接觸五人制足球最初幾年常用的戰術（TIM BURNS， HOLISTIC FUTSAL 2003）。 2-2陣型對球員的個人技術和控球能力要求很高。如果利用本隊技術和控球能力很強的隊員進行1X1突破，立刻就可以形成ren數優勢。2-2陣型通常可以把對手的防守拖得很後面，給後排的隊員提供了在外圍射門的機會。在特殊情況下，尤其是在守門員參加進攻的情況下，場上隊員通常採用2-2站位，提供了一種靜止的進攻戰術，也就是說是一種好的靜止進攻的戰術（TIM BURNS， HOLISTIC FUTSAL 2003）。因此，2-2陣型在靜止進攻狀態下，可以結合守門員成為場上隊員，製造更多的射門機會。 由於2-2是最基本的戰術，它的缺點也就比較明顯。首先，在接應上面，由於接應隊員往往只有一人，在對手阻斷了傳球線路後，逼迫有球隊員職能進行1X1突破。由於有兩名前鋒隊員，也會帶來兩名防守隊員在禁區附近，給在禁區裡面接應提供了較小的空間。傳球給前鋒的次數比較多，給防守隊員的預判搶斷提供了更多的機會，使反擊成為可能。
對於技術和控球能力較弱的一方，使用2-2陣型是對場上球員的一個巨大挑戰。同時，在進攻時防守縱深也顯得較弱，由攻轉守的時間比較其他陣型要慢（TIM BURNS， HOLISTIC FUTSAL 2003）。 總之， 2-2陣型是一個初學者應該掌握的陣型，是一種比較容易掌握的戰術。對於那些有很好球員的隊來說，是一個可以利用隊員個人能力改變場上局面的一種戰術。2-2是一個基礎戰術， 是走向五人制足球眾多戰術變化的第一步。
4. 五人制足球訓練方法、戰術、規則
5人制？ 可以試試去打籃球場 這樣提高很快... 4V4 去掉守門...
籃球場的規則 只有進入了三分線內才可以射門.. 一般老式的籃球架 都有一個類試於球門的東西 不需要守門（要了守門還誰射進） 這樣 你們就可以鍛煉反應 在有守方的情況下怎麼射門才最保險... 最好幾個隊一起練 進一球就下 邊線換發 底線 無論是哪一方 出三次 猜拳下 這樣人就不敢盲目的射門
5人制 要求的短配合很高... 基本戰術靠領悟 多跑 很累...
5. 五人制足球的戰術
五人制足球中4-0陣型 4-0陣型是目前世界上最新的進攻體系。世界冠軍西班牙，巴西，葡萄牙，亞洲冠軍日本等隊，普遍採用這種進攻體系。這個體系的來源和世界上流行的人盯人防守密切相關。尤其是在對手進行全場緊逼盯人的情況下，4-0戰術成為了破緊逼盯人的一把利器。
4-0陣型和我們習慣的2-2， 2-1-1，3-1等陣型緊密相連，一脈相承，尤其是和3-1陣型的結合，使4-0在戰術上面變化多端，能夠很好起到迷惑對手的作用。葡萄牙隊主教練奧蘭多在2006年5月武漢的講習班中，充分演示了3-1和4-0的轉變關系。但4-0陣型由於本身的站位情況，幾乎是一條直線站位，換位移動特別頻繁，不是一個很好的防守體系。而且需要隊員具有良好的控球技術和飽滿的體能。 2007年在武漢全國大學生五人制足球聯賽教練員講習班上， 法理那認為4-0戰術的特點在於化解對手的緊逼盯人。當對手實行緊逼盯人時，或是當對手的防線向前推動以後， 我們利用4-0戰術可以非常容易地在對手的身後實施滲透突破。因此，4-0的移動和輪轉一般發生在場地的2區和3區，即在中線附近。利用快速的，預先設計好的進攻移動，可以比較容易獲得射門機會。
2-2陣型的一些探討 2-2陣型似乎是一種最基本的陣型。它也涵蓋了五人制足球裡面最常用進攻辦法。可以看成是一種最基本的戰術。在一些高級教練員講習班中，2-2常常被一筆帶過，甚至被忽略。比如，在葡萄牙國家隊主教練奧蘭多的講座上，他使用的教材全是西班牙國家隊教練LOZANO編寫的，在裡面對2-2的論述也不多，只有兩中利用邊線傳球，靠近接應的戰術。但是，在針對初學者，甚至青少年的教程裡面，它又大量被提及。如在今年初教育部組織的巴西教練員培訓班裡面，法理那把2-2作為最基本的戰術體系加以了講解和實踐。雖然有些教練也把它用來作為一種防守陣型，但它偏重於區域防守的特性，與我們倡導的人盯人原則不同，是一種特殊情況下的運用。
我們可以總結2-2戰術是一種容易理解的戰術，對於兒童的培養有著特別的功效。它既可以鍛煉球員1X1的能力，又可以鍛煉球員的一些最基本的進攻移動。
例如， 相互靠近傳球，一腳傳球找前鋒，然後靠近接應，利用邊線傳球給前鋒，然後變向跑或交叉跑上前接應，前鋒從中路回撤接應等，2-2也可以練習給球以後跑開的輪轉練習。因此， 2-2陣型的使用是在球員剛接觸五人制足球最初幾年常用的戰術（TIM BURNS， HOLISTIC FUTSAL 2003）。 2-2陣型對球員的個人技術和控球能力要求很高。如果利用本隊技術和控球能力很強的隊員進行1X1突破，立刻就可以形成ren數優勢。2-2陣型通常可以把對手的防守拖得很後面，給後排的隊員提供了在外圍射門的機會。在特殊情況下，尤其是在守門員參加進攻的情況下，場上隊員通常採用2-2站位，提供了一種靜止的進攻戰術，也就是說是一種好的靜止進攻的戰術（TIM BURNS， HOLISTIC FUTSAL 2003）。因此，2-2陣型在靜止進攻狀態下，可以結合守門員成為場上隊員，製造更多的射門機會。 由於2-2是最基本的戰術，它的缺點也就比較明顯。首先，在接應上面，由於接應隊員往往只有一人，在對手阻斷了傳球線路後，逼迫有球隊員職能進行1X1突破。由於有兩名前鋒隊員，也會帶來兩名防守隊員在禁區附近，給在禁區裡面接應提供了較小的空間。傳球給前鋒的次數比較多，給防守隊員的預判搶斷提供了更多的機會，使反擊成為可能。
對於技術和控球能力較弱的一方，使用2-2陣型是對場上球員的一個巨大挑戰。同時，在進攻時防守縱深也顯得較弱，由攻轉守的時間比較其他陣型要慢（TIM BURNS， HOLISTIC FUTSAL 2003）。 總之， 2-2陣型是一個初學者應該掌握的陣型，是一種比較容易掌握的戰術。對於那些有很好球員的隊來說，是一個可以利用隊員個人能力改變場上局面的一種戰術。2-2是一個基礎戰術， 是走向五人制足球眾多戰術變化的第一步。
6. 誰能詳細介紹下五人制足球比賽的規則及戰術等要注意的技術技巧!
1、球場：比賽場地為長方形，其長度為50米，寬度為25米。以球門柱內側為圓心，以6米為半徑個畫一個半圓的區域為罰球區。
2、球員人數：每隊上場隊員為5名，其中有1名守門員。每隊每場可有2名替補隊員。
3、比賽時間：上下半場各15分鍾，中場休息5分鍾。
4、犯規：沒有越位；不可鏟球。
5、邊線球：用腳主罰，防守隊員規定退出5米的距離，邊線球不能直接進球得分。開（罰）球時，有五秒規定。
6、門將規則：守門員在罰球區內將球擲出罰球區外，但不能直接在空中越過中線，否則將由對方在中線的邊線處踢間接任意球。守門員用手接本隊隊員回傳球，則由對方在中線上罰間接任意球。
7、任意球：防守隊員離球最近5米。後場任意球直接進球視為無效。
8、角球：在球場角主罰，防守隊員離球3米以上，直接進球有效。
9、點球：防守方在罰球區內犯規判罰點球，罰球點在兩條球門線中點垂直向場內6米處。
10、紅牌：受罰球隊兩分鍾或被進球後，可以補充隊員。
11、替補：換人區、替補次數、時間不限制，但要先下後上。
7. 五人制足球的要領及注意事項
五人制足球注意事項 一． 球員
人數：一場比賽應由兩隊參加，每隊上場球員不可多於5人，其中必須有一人是守門員，替補隊員不得多於兩人。
替換球員程序
在比賽時，替換球員的次數沒有限制。一名已經替換出場的球員，可以再進場替換另一名球員。當球在死球時才可以替換球員。 替換球員的規定如下：
*球員離開球場，必須由自己球隊的場地離開。
*球員進進球場，也須由自己球隊的場地進入，但是應等到離場球員完全越過邊線時，才可進場。
*換人球員無論是否上場比賽，都應服從裁判的判決及管轄。
*當換人球員進進球場時，即完成替換。此時，換人球員成為比賽球員，被換人球員即失去比賽球員身份。
守門員可以和任何其它球員交換位置，但是即時守門員著裝上必須與球員有所區別。
*任何球員在上場時必須出示學生證。
球員裝備
安全性
球員不得穿戴對自己或其它球員有危險的裝備或任何物品，包括任何珠寶飾物（項鏈，耳環，手錶。。。）及眼鏡。
基本裝備
球員必要的基本裝備包括：
*運動衫或球衫
*短褲
*長襪
*護腿板
*球鞋---腳上穿的裝備只允許用帆布或軟性皮革制的訓練或運動用的鞋子，鞋底為橡膠或類似的材料製成。球員必須穿球鞋上場比賽。
運動衣或球衫
*分主客場，主場球服以淺色為主，客場球服以深色為主，球服自備，但MSSSUG將提供背心。
守門員
*守門員可以穿長褲
*每一名守門員球衣的顏色，要與其它球員及裁判服裝的顏色不同。
如果一球員替換守門員並換穿守門員的球衣，球衣背後必須註明該球員的號碼。
二．比賽
比賽時間
比賽為兩個時間相等的半場，上下半場各為15分鍾。
比賽計時由計時員執行。
比賽最多隻能推遲5分鍾，5分鍾後必須開球。各隊務必提前入場登記學生ID。否則視為棄權論處。
上下半場的比賽時間，可延長至踢完罰球點球為止。
暫停
比賽球隊有權利要求1分鍾暫停，上下半場各一次。
暫停應依照下列規定執行：
*只有球隊隊長有權向計時員要求1分鍾暫停。
*可在任何時間要求暫停，但是，只有當本方球隊控球時才給予執行暫停。
*當死球時，主裁指示計時員停表。
*球隊在上半場未要求暫停，下半場也只可要求一次暫停。暫停時雙方球員不可離場。
中場休息時間
中場休息時間為5分鍾。
開始比賽及重新開始比賽
預備
擲幣決定球隊選邊。擲幣得勝的一隊，決定上半場攻哪一個球門，另一隊中場開球比賽。
猜擲幣得勝的一隊，在下半場開始時中場開球。
下半場比賽時，交換場地。
開球
開球是開始比賽或重新開始比賽的一種方法：
*在比賽開始時
*在進球之後
*下半場開始時
開球不可直接進球得分，需過半場才可射門。
程序
*全部球員都在已方的半場內。
*開球時對方球員不可進小圈，不可過半場。
*球靜止在球場的中央點上。
*裁判發出信號。
*當球向前踢動時，比賽即為進行。
*在球觸及其它球員之前，開球球員不可第二次觸球。
當一隊進球之後，由另一隊中場發球。
比賽進行及死球
比賽成死球
下列情形為比賽成死球：
*無論在地面或空中，當2/3球體全部越出球門線或邊線。
*裁判已經停止比賽
比賽進行
其它所有期間，比賽都視為在進行中，包括下列情形：
*球從球門柱或橫梁彈回球場內
*球擊中球場內裁判彈回球場內
*界外球不用手擲，不可直接射門。
計勝方法
進球得分
除了規則另有規定外，當整個球體越過兩球門柱之間及橫梁下的球門線，而不是被攻方球員包括守門員，用手擲入、帶入或故意用手或臂推入，則算進球。
勝隊
在比賽時間內，進球數較多的一隊為勝隊。如果兩隊的進球數相等，或者兩隊都未進球，比賽為平局。
競賽規程
*循環賽為積分制，勝3分，平1分，輸0分。每組中積分最高的兩組進入半決賽。半決賽及決賽以點球決勝負。
犯規及不正當行為
任意球
無論是踢直接任意球還是間接任意球時，球必須靜止。踢任意球的球員，在球觸及另一球員之前，不得與球再次接觸。
直接任意球
*如果直接任意球直接踢進對方球門，算進球。
間接任意球
*間接任意球踢出，球進進球門之前，必須接著觸及另一球員，才能算進球。
任意球的位置
*所有對方球員必須距離球至少5米，直到球進入比賽中。
*在觸球或踢球之後，比賽即為進行。
*守方球員可排人牆防守。
*任意球直接進進球門，可算進球。
踢任意球時，如果對方球員離球比規定的距離更近：
*要重踢任意球
球已經進入比賽中，在球觸及另一球員之前，如果踢球球員第二次觸球：
*由對方踢間接任意球，踢球的地點是在違規發生的地點。如果違規地點在罰球區內，則踢間接任意球的地點是在罰球區線上，最接近違規發生位置的地點。
如果某一球隊踢任意球，裁判示意重新計時後，時間超過4秒：
*由對方球隊踢間接任意球
犯規及不正當行為的判罰如下：
直接任意球
裁判認為球員的動作拙劣、魯莽或使用暴力，而有以下6種犯規之一，
應判由對方罰一直接任意球：
*踢或企圖踢對方球員
*絆倒或企圖絆倒對方球員
*跳向對方球員
*沖撞對方球員，即使是用肩膀也不允許
*毆打或企圖毆打對方球員
*推對方球員
球員有以下4種犯規任何一種，也應判由對方罰一直接任意球：
*拉扯對方球員
*向對方球員吐口水
*向正在踢球或意圖踢球的對方球員鏟球。守門員在己方罰球區內鏟球不算犯規，除非動作
拙劣、魯莽或使用暴力。
*故意用手觸球。守門員在己方罰球區內用手觸球不算犯規。
直接任意球在犯規地點踢出。
上述各種犯規都列入累計犯規。
罰球點球
當球在比賽中，一球員在己方的罰球區內有前述10種犯規之一，不論當時球在何處，都應判罰球點球。
間接任意球
如果守門員有以下各種犯規之一，應判由對方罰一間接任意球：
*將球傳出後，球未越過中線，或未經對方球員踢球或觸球，守門員獲得同隊球員的傳球。
*同隊球員故意將球踢向守門員，守門員用手觸球或控球。
*同隊球員踢球界外球入場，球直接踢向守門員，守門員用手觸球或控球。
*守門員在球場的任何位置，用手或腳觸球或控球，時間超過10秒。但是，在對方的半場觸球或控球則不受時間限制。
裁判認為球員有以下犯規之一，應判由對方在犯規發生地點，罰一間接任意球：
*動作有危險性
*當不在踢球時，故意阻擋對方球員前進。
*阻礙守門員用手將球交出。
*有其它犯規是規則第十二章前未規定的，而停止比賽警告球員或判罰離場。
間接任意球在犯規地點踢出。當犯規地點在罰球區內時，踢間接任意球的地點是在罰球區線上，最接近犯規發生位置的地點。
紀律制裁
可警告的犯規
球員有以下7種犯規之一，應被警告並舉黃牌：
1. 有非運動精神行為。
2. 用不適當的言語或動作表示異議。
3. 連續地違反規則。
4. 延誤重新開始比賽及故意浪費時間。
5. 角球、踢界外球、任意球或擲球門球重新開始比賽時，不退出規定的必要距離。
6. 未得裁判允許即進場或再進場，或違反替換球員程序。
* 球員違反上述規則，如果沒有其它更嚴重的犯規，除了警告犯規球員之外，還應判由對方在犯規地點罰一間接任意球。如果犯規地點在罰球區內，則踢間接任意球的地點是在罰球區線上，最接近犯規發生地點的位置。如果沒有違反更嚴重的犯規，該隊員只被黃牌警告。
罰令出場的犯規
球員有以下7種犯規之一，應被判罰離場並舉紅牌：
1. 故意傷害性犯規。
2. 粗魯行為。
3. 向對方球員或其它任何人吐口水。
4. 故意用手觸球，阻止對方球隊進球或失去明顯的進球機會。（守門員己方罰球區內不受本條文限制）
5. 利用犯規被判罰任意球或罰球點球，而使正向球門前進的對方球員失去明顯的進球機會。
6. 口出無禮、侮辱或謾罵言語。
7. 在同一場比賽第二次被黃牌警告。
如果比賽停止，是因為球員有第6或第7種犯規被判罰離場，而沒有違反其它規則，應判由對方在犯規地點罰一間接任意球。如果犯規地點在罰球區內，則踢間接任意球的地點是在罰球區線上，最接近犯規發生位置的地點。
備註：
*界外球，點球，角球，任意球及主副裁商議時間停表。主裁示意比賽繼續時重新計時。
*比賽設有一個主裁一個副裁，如有質疑（主副裁之間）停表商議，10秒內必須解決。有意見該隊隊長可以向主裁提出。主裁有權不予理睬。
8. 如何踢好五人制足球（復制粘貼黨不要來）
。。你這種情況。。啥都沒有。。啥都缺。。。
你把你最後的幾句告訴你的隊友好了。。就看這幾句能否把男兒血性給激發出來了。。激發出來了或許還有機會，如果沒有就很悲劇了。。當然還是要祈禱下對手更菜。。
9. 五人制足球過人、射門、控球、傳球教學，有一項就行，但要詳細一些
過人一定要抓住時間差 除非你速度很快 射門 講究力度 五人制 力量是主要的因素 不知道你是那種類型的 不是看就行了的 主要多練習