鐵路規章背書的方法和技巧

① 背書的方法與技巧

快速背書的方法

1.填寫記憶法。不用太頻繁和著急，每天有時間想起就讀一讀，一次讀3遍，讀流利。然後就自己搜集課文內容編輯進入文檔界面。做出許多空，自己填空。每天填一填，過幾天交換空的位置。自己有了一個印象，再一個自然段地背。

2.理解記憶法。抓關鍵詞背誦。如上面 的空白部分。這些就是文章（第一段）的主要脈絡，記住了這些，就差不多了呢。還有要記住注釋和翻譯，加強理解。按照理解內容背書，主要內容記住了，課文也背熟了。

3.要多回想。一般在路上，其他不用腦的時候，還有晚上臨睡覺前，可以回想一下是怎麼背的，回想文章主要內容。

4.快速朗讀法。記憶的時候要多個感官並用。手上寫一寫畫一畫，不停地說，還可以大聲的讀出來。

5.抓住關鍵字。「誰在做什麼」這樣的方式去理出提綱，照著提綱多重復。

6.聽錄音！生理學家認為，讓視覺和聽覺共同記憶，要比單用視覺和聽覺，提高記憶效果30％—40％，這種記憶方法，被稱作「協同記憶法」。自己把課文錄下來，每天聽，自己就會重復了。我試過，隔壁每天播放同一篇散文，後來我每天聽就記下來了的。

6.聲情並茂法。就是找一個人聽，你聲情並茂且一字不漏地朗誦一遍。記住，一邊看著書，一邊看著她，就多讀幾遍。背誦嘛，OK的。

② 背書的方法和技巧

摘要 背書一定要講究方法，一定要理解性的去記憶，特別是當自己能夠把意思懂了之後多讀幾遍，然後重復性的去記憶就可以。

③ 背誦的方法和技巧

下面這11個高效背誦方法，總有一款適合你。
1.抄誦法
俗話說：「抄一遍勝過讀十遍。」讀詩詞或短文時先看一句抄一句；再看幾句抄幾句；最後看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先讀再抄，抄完再讀。
2.時空法
記住要背內容中表示時間方位順序的詞語。（適用於歷史）
3.人物法
記住文章中依次（或分類）出現的幾個人物，這樣憶人思情，憶人思言，就有助於理解與背誦。
4.情境法
創設具體情境，根據情境熟讀容易理解和記憶。尤其是優美的詩歌與散文，運用此法效果更佳。
5.情節法
掌握故事的起因、經過、發展、高潮、結果等具體情節，這樣背就容易得多了。
6.延伸法
背短文或詩歌，可從開頭逐句延伸背誦，即背會第一句，背第二句時把第一句帶上，背會第一二句，背第三句時再把第一二句帶上，如此延伸，直到全篇。
7.對比法
把課文中具有對比的部分找出來，記住這個對比的性質、特點、作用，就容易背誦了。
8.問題法
提出幾個具有連貫性、系統性的問題，根據問題答案的順序，記取背誦內容。
9.提綱法
列出一個簡單的提綱，然後根據提綱練習背誦。
10.列表法
記憶時先將需要背誦的內容進行列表歸納，使繁雜的內容簡單化、特徵化、條理化，一目瞭然，便於舉一反三，加深印象。
11.間隔法
按照艾賓浩斯遺忘記憶曲線，進行間隔性復習。比如背誦完20分鍾之後再復習一次，間隔1天、3天、5天、兩周再次復習。通過反復記憶，減少因為時間流逝而造成的遺忘。

④ 10分鍾的超快背書方法

盡量為學習創造愉快的氣氛。在睡前醒後或學習前，閉上眼睛想像一下自己能考好，想像自己在取得良好的成績之後，父母高興、別人贊揚的情景，想像為自己而自豪。想像越生動具體越好。

1、填寫記憶法。不用太頻繁和著急，每天有時間想起就讀一讀，一次讀3遍，讀流利。然後就自己搜集課文內容編輯進入文檔界面。做出許多空，自己填空。每天填一填，過幾天交換空的位置。自己有了一個印象，再一個自然段地背。

4、聽錄音。生理學家認為，讓視覺和聽覺共同記憶，要比單用視覺和聽覺，提高記憶效果30％—40％，這種記憶方法，被稱作「協同記憶法」。自己把課文錄下來，每天聽，自己就會重復了。我試過，隔壁每天播放同一篇散文，後來我每天聽就記下來了的。

5、聲情並茂法。就是找一個人聽，可以聲情並茂且一字不漏地朗誦一遍。記住，一邊看著書，一邊看著她，就多讀幾遍。背誦嘛，OK的。

(4)鐵路規章背書的方法和技巧擴展閱讀：

背書注意事項：

1、根據人的遺忘曲線，只有不斷重復背，才能記得牢。

2、聽說臨睡前和早上背書效果好，捂住耳多讀書也可以記憶得比較深刻。

3、可以用列表，對比的方法幫助記憶。

4、實在記不住，可以抄，抄比光背好得多。

⑤ 背書的好方法

一：提要法：

在背誦一篇(段)文章時，我們要先讀一讀，想清楚文章主要在說明什麼問題，文章的結構是怎樣的，並寫出文章的提要，記在腦子里。在此基礎上，反復朗讀文章，然後，以提要為線索，回憶文章內容，檢查記憶效果。提要法最大優點是條理清楚，避免了識記和回憶時的一片茫然，使記憶更牢固，回憶更容易，更清楚，更准確。例如《周處》的結構分三層：第一層敘述周處為害鄉里，與蛟、虎並為「三害」；第二層寫周處斬虎擊蛟三日未歸，見百姓「更相慶」，「始知為人情所患」；第三層講到周處勇於改過，走訪名人，「遂改勵」。先有了提要，背誦起來就容易了。

二：分割法：

有的文章篇幅長，一遍遍讀下來，很難留下什麼印象。如果把文章分為若干小段，先將小段背熟，然後連段成篇。分段突破，反難為易，增強記憶的信心，就能輕松愉快地完成記憶任務。例如背誦詩歌《天上的街市》，把全詩分四節來背誦，背熟一節再背一節，最後綜合全詩背誦，收效較好。

三：追蹤法：

在背誦游記散文時，最好能夠找出旅行的路線，抓住參觀地點的更換，追隨旅遊者的行蹤進行背誦。追蹤法線索清楚，容易把文章內容記准確，記完整。例如背誦《小石潭記》，首先要熟悉作者的旅遊路線：由發現小石潭，接著寫到潭中的景物和小潭的源流，最後描寫在潭中的氣氛，將自己的感情寄寓在景色中去。這樣背誦、理解，記憶的印象就能深刻。

四：演讀法：

背誦故事、小說等，可以分角色反復演讀，此方法可以分組進行，也可以獨自進行。演讀法把枯燥乏味的背誦變得生動有趣，有利於留下較深刻的印象。例如背誦《故鄉》的最後四段，母親和宏兒都睡著了，我躺著聽到什麼，想到什麼，想到希望時內心如何，朦朧中又想到對路的看法，可以對這一系列活動進行自我演讀。

五：抄寫法：

在背誦過程中往往是讀三遍不如抄一遍。要提高記憶效果最好邊讀邊抄，這樣充分調動了腦、眼、手、口、耳的積極性。值得注意的是在抄寫的時候，不要看一個字抄一個字，而應該先讀幾句話，然後盡力邊回憶邊抄寫，若回憶起來很容易，則可多讀幾句。

⑥ 怎樣背鐵路技規

就是多看.平時把技規揣著,沒事就拿出來看幾條.這個沒有取巧的辦法.而且技規裡面有些東西平時工作里就能熟悉,但有些東西接觸的比較少,就只能死記硬背了.其實我以前背技規沒覺得多費勁.

⑦ 怎樣背鐵路技規，有什麼背書方式

在理解的基礎上去背

⑧ 背書有什麼技巧嗎例如背政治什麼之類的

首先，調節心理，增強信心。學生有一種心理壓力，背不下來，導致不願背；不願背，又導致更背不下來，如此「惡性循環」，「背政治」成了一個「愁」。其實，記憶是我們一生每天每時都必須做的事情之一，沒有記憶，哪來的積累，就拿學科來講，每一科都需要記憶，英語要記單詞，語文要背課文，就連數理化也要背公式等等，背政治只是生活中需要記憶的一件事情而已，所以首先要放下包袱，不要給自己諸如「背不下來」「不願背」等心理暗示，把它當成每天的一件普通的事，盡力去做就好。
其次，用心用功，事在人為。任何記憶的前提都是理解，不理解的記憶既困難，又不會深刻。所以，平時上課一定要用心的聽老師是如何講解重點和難點的，要善於捕捉課堂上的有效信息，及時地記錄在相關的知識點的旁邊，幫助理解，加深印象。切忌背書的時候，不管三七二十一，從第一個字開始像念經似的背誦，這樣既困難，而且雖然當時背下來了，但是稍稍一變動，稍微一打斷，就不知所措了，這樣的記憶不是記在心裡，而是停留在嘴上，不會深刻，也不會長久。所以，要想記得牢，記得快，首先要做到一聽（聽老師是如何講解的），二記（用心捕捉有效信息，隨時記錄），三理解（在記憶之前，先理解每道題的意思）。
當然具體到每一個知識點，根據具體內容不同，為了方便記憶，可以採用不同的記憶方法，例如：
圖示記憶法
通過圖形識記來增強記憶效果的方法。圖示記憶法的主要特徵是：「形象性強」。它比文字記憶效果要好，它以象徵性的圖形提示出抽象的概念原理或事物的本質特徵，使人直觀地感知識記材料；它還以簡單的線條、簡潔的文字或簡明的數字使復雜的、不易表述清楚的識記材料變得直觀明了，使知識材料簡要概括，一目瞭然。
圖示分為直觀圖示和邏輯關系圖示兩種。設計直觀圖示的步驟是：①根據要記憶的概念或原理的內容選擇一個易於用圖形表示的例子；②抓住例子與概念、原理的相似點設計圖形；③組織說明圖形的文字。
邏輯關系圖示又可分為演繹圖示、歸納圖示和關系圖示。其設計步驟是：①找出理論所包含的知識點；②按照理論中各知識點的內在聯系用簡單的文字、線條表示出來。
設計圖示要注意：①要有嚴密的科學性，所設計的圖示一定要准確地反映所要識記的內容；②要有直觀、形象性，藉以使大腦留下深刻的印象；③要鮮明生動，線條的粗細、虛實、圖形的大小、形狀一定要醍目，易於回憶；④要簡明扼要，文字要簡潔，線條要簡單，使人一目瞭然，易於記憶。
列表記憶法
以列表的形式把相關的材料進行對比或對照，從而記憶其特點和材料之間的聯系的記憶方法。列表記憶法的主要特點是條理清楚，一目瞭然。列表記憶法是幫助我們將識記材料恰當貯存、方便提取的一種好形式。它可以提綱挈領地表列事物，還可以顯示相關材料的各自特點，便於進行比較分析，加強理解和記憶。
列表有多種形式，主要有一覽表、說明表、系統表、比較表、統計表等。列表的主要步驟有：①根據記憶的需要首先對材料進行分類，看其適合編制哪種類型的圖表。②查找和歸納材料的主要特徵、特點，比較不同材料的異同點。③按不同類型表格的規格和形式編製表格。④按照表格內的基礎上，逐一把材料的主要內容填到表中。運用列表記憶法不必專門去死記硬背，因為往往一張圖表整理出來，腦子已形成深刻的印記。
概括記憶法
對所要記憶的材料進行提煉，抓住關鍵性內容進行記憶的方法。這種方法的特點是刪繁就簡，高度濃縮，提高記憶效率。
運用概括記憶法的具體辦法有：①用語縮略。對於較長的詞語、名稱、概念予以簡化和省略。如「中國共產黨」可縮略為「中共」。②內容凝聚。內容龐雜繁雜的材料，可以有意識地從識記材料中找出關鍵性的字眼，使之凝結聚集著全部材料的內容，並將這些字眼作為記憶的「中介」，以引起對材料內容的全面再現。③重點提示。把材料進行綜合歸納，將重點標列出來，作為記憶的提示。如「雙百方針」就是「百花齊放、百家爭鳴」的提示。還有一種是概括為公式。如「團結—批評—團結」。此外，還有主題概括、同類合並等。這些概括的方法既可以單獨使用也可以聯合使用。概括記憶法適合記憶內容較復雜的、較系統的、較深奧的知識。另外，它要求記憶者必須具備較強的思維能力和概括能力。
規律記憶法
尋找和推導記憶事物中本質的必然的聯系加以記憶的方法。由於規律具有普遍性和重復性的特點，只要抓住事物的這一共性，就能聯系個性。運用規律進行記憶顯然是一種較為高級的記憶方法，它的最直接最突出的優點是可以減輕大腦記憶的負擔。從而掌握一把可解開許多難題的鑰匙。
運用規律記憶有兩個問題值得注意：①規律記憶要求我們不是在一般意義上懂得記憶材料，而是必須明確了解材料與材料之間的聯系，並從大量紛繁復雜的材料中抽象出、抓住本質的東西，得出統一的定理、法則、公式。如果淺嘗輒止、一知半解，則是不可能進行規律記憶的。②規律記憶適合於在相同條件下反復出現的材料，而不適合於在特殊條件下偶然出現的材料。
規律記憶法有廣闊的應用范圍。但它的長處本身也蘊含著弱點：就是要求使用這種方法記憶的人，必須具備較高水平的思維能力。如果不能思考，不能透過現象抓住本質，進而提示事物的共同本質特性，就失去運用這種方法的前提，但這又不是絕對的。
提綱記憶法
對識記材料提綱進行記憶的方法。提綱記憶法的特點是具有較強的直觀性、概括性和條理性。一經過目，印象深刻，這是其直觀性；化繁為簡，轉多為少，這是其概括性；井然有序，層次分明，這是其條理性。寫提綱就是要寫出材料的主要脈絡。編寫提綱就是對材料的分析、綜合、概括、表述。運用提綱記憶法的步驟：①分析，即對識記材料的了解過程。先看材料內容的提要和目錄，弄清章節之間的關系；再看前言和後記，了解材料發表的背景和發表意圖。通過瀏覽幾篇，了解全篇的基礎上，劃分段落，便可掌握材料的脈絡。②綜合，即對識記材料的概括過程。在對文章劃分段落的基礎上，寫出段落大意，概括出全篇的主題思想，進而抓住文章的主要環節。③概括表述，即提綱的成型過程。用自己的語言把經過分析、綜合而概括出的提綱表述出來。
編寫提綱進行記憶法要注意：①量材而用。要根據識記材料作分量決定是否編寫提綱。②分清主次。要以主幹為綱，次要從略。③及時復習。運用提綱進行記憶，要多看幾次，多讀幾次，才能牢記不忘。
趣味記憶法
有意激發自己對記憶材料的興趣以增進記憶效果的方法。興趣與記憶的關系是非常密切的。對學習材料和要記的東西本身的直接興趣，是推動人們進行有效記憶的內在動力。當人們興致勃勃、津津有味地專注於吸引自己的事物時，大腦就進入高度興奮狀態，而且不容易出現疲勞和興奮轉移。這種狀態自然有助於增強記憶效果。
運用趣味記憶法要盡量把學習材料搞得生動、形象、新穎，把學習過程搞得活躍、有趣、新奇。具體做法是：①把某些學習材料編成便於記憶的故事、歌訣，或賦予其具體的直觀的形象；②圍繞學習材料組織專題講座會、答辯會，組織各種知識競賽；③對於興趣索然而又需要記憶的知識要「突破一點」，以期帶來全面的興趣；④用誘導的方法調動興趣，並以適當的進度維持興趣。
運用興趣記憶法要注意培養久遠性興趣。因為優良分數的刺激、教師的鼓勵、講授得生動有趣、高考日期的逼迫，也會使學生尤其是低年級學生常常表現出一種對所記憶內容的暫時興趣。我們既不能一筆抹煞出自這類動機的暫時興趣，也不能以此為滿足，而要著力於誘發學生對知識本身的興趣，這就叫久遠性興趣。有了這種興趣，一旦誘發興趣的客觀條件消失，學生仍有興趣去記憶知識。
聯想記憶法
利用事物間的聯系通過聯想進行記憶的方法。聯想是由當前感知或思考的事物想起有關的另一事物，或者由頭腦中想起的一件事物，又引起想到另一件事物。由於客觀事物是相互聯系的，各種知識也是相互聯系的，因而在思維中，聯想是一種基本的思維形式，也是記憶的一種方法。我們知道，記憶的一種主要機能就是在有關經驗中建立聯系，思維中的聯想越活躍，經驗的聯系就越牢固。如果能經常地形成聯想和運用聯想，就可以增強記憶的效果。聯想是有規律可循的，聯想的規律有接近律、類似律、對比律、因果律等，這樣應有接近聯想、類似聯想、對比聯想、因果聯想。
運用聯想記憶要注意兩點：①要選擇好聯想的中介物(即選擇好聯想的通道)。因為這是記憶的關鍵，選擇得好，會「豁然開朗」，一下子聯想到某種材料或解題的方法，問題就得到解決；選擇得不好，有時十分簡單的也會「卡殼」，久思不得其解。②要注意知識的積累。因為聯想是新舊知識建立聯系的產物，先學的知識應成為後學的知識的基礎，舊知識積累得越多，新知識聯系得越廣泛，就越容易產生聯想，也就越容易理解和記憶新知識。
自測記憶法
通過自我測驗來檢查自己記憶結果的方法。這種方法的特點是自我復述，自問自每件事。其作用首先可以確切了解自己的學習結果，及時發現沒有學好、沒有記牢、容易混淆搞錯的地方。其次，可培養我們隨機應變的能力。由於平時訓練有素，必然會胸有成竹，臨陣不慌，即使是遇到意料之外的問題，也可應變自如。
自測記憶的方法多種多樣：可以把閱讀過的識記材料全部丟開，進行自我復述；可以根據學過的知識內容，自擬題目，進行自問自答；也可以利用課本、練習冊的思考題、練習題獨自做一些書面作業；還可以模擬考題自測。模擬自測的程序是：①選好自測題。重點選擇自己的弱處。②挑選一段較集中的時間(如兩個小時)象正式考試一樣不看講義、筆記、獨立完成。③自己閱卷，自我評分，檢查記憶遺漏的部分。
運用自測進行記憶，必須做到：①自測要「高標准、嚴要求」，不要掩蓋知識缺陷。②自測要做到經常化，要安排好自測時間。一般地說，自測的時間安排可分為定期測和臨時測。定期測又分為當日測和周日測兩種。臨時測，隨時隨地都可以進行。
理解記憶法
在積極思考、達到深刻理解的基礎上記憶材料的方法。理解記憶也稱意義記憶，是和機械記相對而說的。
理解記憶是以理解材料內容為前提的。這種理解不僅是看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之間的邏輯關系，以及該材料和以前的知識經驗之間的關系。要做到真正理解記憶的對象就必須做到：①對識記材料要分析綜合，真正弄清事物的意義，概念的含義，所學的內容的精神實質；②把所學的知識付諸實踐要在運用中重復已經記住的材料，使理解不斷加深。加深對材料的理解可運用分析綜合法、比較對照法、分門別類法、實物直觀法、拮難設疑法、新舊知識聯系法等方法。運用理解記憶法去記憶材料時，應注意向自己提出「先理解，後記憶」的要求，把材料分成大小段落和層次，找出它們之間的邏輯聯系，而不要從一開始就逐字逐句地記。
歌訣記憶法
把識記材料編成「順口溜」，或合轍押韻的句子，通過歌訣形式來加以記憶的方法。歌訣記憶法的主要特點是：趣味性強、易於誦讀、方便記憶。歌訣記憶法的功能體現在：①簡化復雜的識記材料，縮小記憶對象的絕對數量，加大信息濃度，減輕大腦負擔；②增強零散、少聯系或無聯系的識記憶材料之間的聯系，通過編串組合，使零散的、無規則的材料渾然一體，使本來只能用機械方法記憶的內容有著獨特的效果。編制歌訣要注意：①歌訣要能抓住記憶材料本身的特徵，反映材料本身最主要最基本的內容。②歌訣要符合自己的記憶任務。③歌訣本身要自然、簡潔、容易上口，有節奏感、音樂感。
歌訣記憶法無疑對提高記憶效率有重要的作用，但它也有一定的局限性。一是運用此法的人必須具備編寫歌訣的能力，否則只好去記別人編的東西。如果歌訣編得不準確、不簡練，也失去它的意義。二是在需要記憶的材料上又多了歌訣這一層，弄不好反而誤事。
「生活」記憶法：
經濟生活的絕大部分知識都是來自於生活，有些就在我們身邊，例如信用卡的作用和優點，如果沒有生活經驗，單憑死記硬背的話，會很困難，而如果平時我們善於留心生活，用心思考的話，那麼這道題就迎刃而解了。所以，平時我們要養成留心生活，觀察生活，思考生活的習慣，做一個有心的人。
方法很多，只是列舉一二，還需要在學習中去發現，去積累。在記書的時候，「一要准，二要熟」，希望能找到適合自己的更好的方法。