A. 怎麼改變暴躁的脾氣
要改變脾氣急躁，除了認識它的害處，狠下決心之外，還要找出急躁的原因。脾氣急躁的人不理解事物的發展有其客觀規律，實現目標需要有一個過程，以為單憑主觀願望急於求成，就會成功，這是急躁的一個重要原因。還有另一個重要原因，是要求別人的想法、情緒和行動為完全符合自己的願望，一旦發現別人說的做的不顧自己心意，就勃然大怒，其實內心是要別人順從自己。很明顯，這種想法是非理性的，也是很不公正的。正像自己不樂意受別人支配一樣，別人也喜歡按自己的意願辦事。如果從內心承認別人和自己不同，別人有權按自己喜歡的方式行事，就會學到一種寬容的態度。因此，准備改變自己急躁脾氣的人，要經常向自己灌輸：「有備無患」、「三思而行」、「不強加於人」的信念，堅持寬容忍讓的精神，以理解同情、珍愛友誼的態度和他人交往，反復訓練、自我觀察、總結經驗，這樣堅持下去，必然會有進步。