如何避免吃素的方法

㈠ 關於戒葷吃素的問題

1吃肉是要培養你的慈悲心，再說，佛教是信因果和輪回的，什麼樣的因就會有什麼樣的果，還有，你今天吃的那條魚很有可能是你前生的父母。再說，要是你是那條魚，你甘心被人宰殺做成一道菜嗎？我們將心比心好了。
2並不是只有吃的人，殺的人，中途參與這件事的等等。3我們可以看他是有大福報，但是因果並不是說現在造的因馬上就會變成果，並不是這樣的，當然也有現世報的。果報成熟是需要助緣，就好像我們種的種子，它是一個因，但想要種子成熟結果，中間還要澆水，日照……等等助緣才會結果。還有，樓主你對佛教的因果律真是一知半解，並不是說你的福報可以完全抵消罪業，只要你造作了因，這個因百千萬劫都不會消滅的。不是說我現在有一千福報，殺個人要消耗五百福報，我就還有五百福報可以享受。並不是這樣的，只要你造作了因，只要因緣際會時，果報還自受。如是因，如是果。佛陀是世間智慧圓滿的覺者。因果輪回是真實不虛的。
4佛陀也沒說做人不好啊！反而是說能夠做人是一件非常不容易的事情，比中彩票還要難！所以人身難得啊！佛也說過做人也有快樂的啊！只不過快樂很短暫！今天很快樂，明天很生氣，後天很傷心……所以我學佛，就是要老老實實做一個人，踏踏實實的過生活！安安分分的幹活！
5佛也沒有跑過來勸我要修行，要出離六道輪回！沒有的這回事的！隨緣，隨喜，隨意。
阿彌陀佛

㈡ 吃素的人真的容易發生高血糖嗎該如何去預防呢

「吃肉，吃，」，大多數人都認為這一點。為了避免高血壓，高血糖，高血脂這些「三高」疾病，脂肪肝，很多人都會熱愛肉。避免油膩，避免肉，每天都可以遠離「三高」疾病？事實上，每天都有可能「三高」。為什麼每天有一個「三高」？我不明白這個，我很久沒用過了。

我國現有的素食主義者沒有少數，數據顯示，我國大約有5000萬人。素食也可以分為兩類。一種人是所有素食食品，完全沒有嵌入動物蛋白質；還有另一種人的半吃，雖然不吃肉，但雞蛋和牛奶將是可食用的。但是，無論是全年的monoman，還是半飲食，都有一個被診斷為「三高」患者。

3，飲食控制低油低鹽低糖

眾所周知，「三個高」疾病不允許防止「三高」疾病的習慣，不僅僅吃素食主義者，而且注意這部分的這一部分。否則，重油的重油是不健康的。

4，適當的運動過量的能量攝入會引起肥胖，即使你不吃肉，你也會造成肥胖造成肥胖症。同時，運動可以加強身體，提高人類免疫力，提高素食主義者的身體抵抗力。

㈢ 吃素要如何避免營養不良

只要搭配得當，素食主義者就不會導致營養不良，它對身體特別有益，原因有兩個：
首先，素食的種類遠遠多於肉類。素食可以替代基本營養素。例如，毛豆的蛋白質與豬肉的蛋白質相當。大豆的蛋白質甚至是牛肉的兩倍。在大豆，綠豆和其他大豆製品中。該蛋白質高於雞，鴨和魚，因此沒有營養不良。

如果素食者想要健康，他們必須確保攝入足夠的營養，例如碳水化合物，脂肪，蛋白質，維生素，無機鹽，水和膳食纖維。僅素食者，其營養成分主要來自植物。
在生活中，許多不吃蛋奶或不吃肉的素食者很容易導致蛋白質攝入不足，從而影響他們的健康。但是，「素食主義」並不是造成這種後果的「罪魁禍首」，因為這些人不是素食者，也不保證均衡飲食。

㈣ 吃飯不是越素越好，為了健康的身體，該怎麼合理地吃素

應該科學的進行葷素搭配，素是要吃的，肉也是要吃的，可以吃牛肉和羊肉，還有雞胸肉來維持我們人體的需求。

㈤ 血糖高的人應該避免食用哪些素食

4、牛奶：胃酸多的人越喝越糟

傳言：牛奶可以稀釋胃酸，在胃表面形成一層保護膜，起到養胃的作用。

真相：生活中，出現胃部酸脹不適等症狀時，喝杯熱牛奶可以緩解症狀。但是，牛奶促進胃酸分泌的作用，比其中和胃酸的效果更強。

推薦吃法：正在進行抗酸治療的人，最好少喝牛奶。胃病發作的時候不要喝牛奶，以免造成胃脹等不適。

㈥ 如何能只吃素，不吃葷

1、循序漸進法：先拋棄油膩厚味的肉菜，改用清淡的烹調方式，並在每頓飯中增加一道少油少鹽的綠葉蔬菜，逐漸讓自己的口味清淡下來；逐漸減少肉類的量，用豆製品代替一部分；身體在適應的過程中可能會變得更容易餓，建議把正餐之間的加餐改為新鮮水果和堅果，但要避免使血糖快速升高的甜食，當你攝入富含纖維的食物時，自然就不想吃其它不太健康的食物了。
2、多樣化的素食不僅能讓營養更容易均衡，也能讓你更容易保持對素食的興趣。每日的膳食應包括大豆製品（盡量選擇水分含量低的，如豆乾）、全谷/雜豆/薯芋（代替部分精白米面）、深色蔬菜、新鮮水果和堅果種子，常吃菌菇海藻。如果暫時不方便做到食物多樣化，就不要放棄奶類和蛋類，這樣營養也更容易均衡，也能讓身體更適應飲食的改變。
3、想出幾種喜歡的素菜，常見的有麻婆豆腐、地三鮮或素三色丁/素什錦、咖喱土豆、虎皮青椒、麻辣藕片。再想出幾種經常食用但很容易改成素菜的菜譜，例如，可以用豆乾代替肉絲。然後在網上或書中查閱一些素菜譜（推薦《小白素食記錄》和《兩個素食者的創意廚房》），並花約一周時間試驗，直到發現幾種美味且易於烹飪的菜譜。常用醬油、腐乳、豆醬、豆豉、味噌調味，可以讓素食變得更美味，又可以減少鹽的攝入。
4、盡量把注意力放在各種美味的素食上，避免去想：「哦，不，我再也不能吃這個了，我錯過了這么多美味。」，這關乎積極正面的心態。相反，還可以嘗試一些沒吃過的素食，比如秋葵、鱷梨、蕎麥、莧菜、素雞、牛蒡、胡桃、小扁豆、甜菜。

㈦ 我吃素後，未來有家庭孩子後，怎樣避免吃素的問題引發沖突

吃素後，未來家庭有孩子後，避免吃素的問題，可以多做幾個菜，葷素搭配，自己吃素，孩子吃葷，這樣避免問題引發沖突，各有所需。
其實堅持吃素對人的身體健康並沒有好處，要相信科學，膳食結構均衡，葷素搭配，這樣營養更均衡。
有的人體檢後自己就變成了半個醫生，這也不能吃那也不敢吃，全部都是上火的菜含嘌呤物高的菜。辛辣刺激的，油炸的，高脂肪的，高鹽，高油都不能吃了，動物內臟不能吃，鹹菜臘魚臘肉不能吃，一句話只能吃素。這樣反而會使身體健康越變越差，營養缺乏。要科學的對待飲食。

㈧ 一直很想成為素食主義者，最長堅持過6個月，真的很愛吃肉的我怎麼才能真的做的不吃肉呢

哦，我的確是素食主義者，所以倒是能給你一些參考意見，只要你能做到對葷菜開始視而不見，聞而不渴——其實很簡單的
看一些關於崇尚素食主義的言論，了解如何吃才健康，其中甚至怎樣幫你避免了從肉類中得到的脂肪或其他能量，這些學習是從理論上准備好；而且有一些像是代言感覺的名人，現在不記得了，你可以去搜一搜，找到自己喜歡的，可以作為參照的好好對比一下，也是激勵自己的一種方式……
當然也可以看一些像是保護動物，滅絕殺害的公益片或者紀錄片，讓自己從倫理道德中找到堅持的勇氣……也可以從現在一些什麼注水肉，禽流感等這類肉質製品摻假有病毒的廣告新聞瞧瞧，給自己警醒……
如果你以前不怎麼挑食，那麼現在就要開始挑食了，主要是挑食肉菜——做的太肥，油太厚，太膩，味道不是很好，就不要吃了，也可以在看到肉菜的時候聯想上面所說的功課，大概就能讓你沒有胃口吃了，時間久了，會形成一種條件反射，相當於給自己製造心理問題，最好是能馬上聯繫到生理反胃的程度，這樣你就能成為一名基本的素食主義者了（記住哦，是從思想到行為的自動排斥肉類）

㈨ 長期吃素會給人體帶來壞的影響，如何正確吃素，才能讓身體變得更健康

長期吃素會給人體帶來壞的影響，如何正確吃素，才能讓身體變得更健康？

在我們的日常生活中你知道長期吃素會給人體帶來壞的影響，如何正確吃素，才能讓身體變得更健康嗎我們一起來看看吧。

現在的很多人對健康和好身材的追求還是比較高的，每天就是想著各種方法去調養身體，保養身體的同時，還要注意不能讓自己的身材走樣。長期不吃肉，身體可能會承擔某些結果，特別是壽命縮短，可能是長時間不吃肉類食物帶來的負面影響。很多人葷素搭配不合理，長期不吃肉類食物，可能會缺乏重要物質提供，壽命就會縮短。而在維持健康的過程中，應該保持葷素搭配合理，才能防止健康出現問題。

長期吃素對皮膚的傷害也是很明顯的，長期吃素的人因為缺乏脂肪的攝入量，導致了細胞缺乏足夠的活力，因此皮膚就缺乏了彈性，老得快。胡蘿卜。我們常說的“壞血症”症結就在於胡蘿卜。因為手腳起皮倒刺是因為嚴重缺乏維生素b、維生素c。如果身體出現這些症狀又不想吃葯。就一定要記得日常生活中多攝入一些維生素。比如多吃胡蘿卜或黃瓜。不要以為經常吃素就是好事。可能你的體重是有變化了，但你的身體也隨之出現變化，很有可能就會給身體帶來不利影響。健康的飲食習慣，應該是葷素搭配，營養全面，身體才能保證正常運行，也不容易出現疾病。

㈩ 如何勸人不要吃素。

阿彌陀佛

聖賢都說，上天有好生之德，人家吃素關你什麼事呢？何必做這種缺德的事呢？害自己，還要害別人，好好反思一下自己是否德行有缺。

凈空法師---「無畏布施」得健康長壽。「無畏布施」，第一個就是選擇素食，不吃眾生肉，以前不知道。殺生、吃肉招來的是短命，而且招來的是冤親債主，你跟這些眾生結冤讎，他來找麻煩。所以明白這個道理之後，懂得這個事實真相，再不幹了，絕不傷害一個眾生。

這就是三種布施得三種果報：財布施得財富，法布施得聰明智慧，無畏布施得健康長壽。這三樣東西都是人所求的，有方法，「佛氏門中，有求必應」，你只要相信，你只要真干，你就得到。那麼這種日子隨著年、月，一年比一年增長、提升，十幾年下來信心十足。為什麼要施？施才能積大功德，才能給佛門里頭辦一點事業。