⑴ 女人吃什麼才能增強性慾 多吃11種食物
1、蛋類
雞蛋等蛋類食品富含蛋白質，男性吃雞蛋，有助緩解親熱後疲勞。親熱後吃個雞蛋，可以強精益氣，提高精子質量與活力，是親熱後恢復元氣的「還原劑」。
2、豬腎
豬腎含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫認為，豬腎味咸，有養陰補腎之功效。適宜於腎虛熱性慾較差的女性食用。
3、子母雞
子母雞指的就是還沒有生蛋的母雞。其營養豐富，同樣具有滋陰潤燥之功效。在民間就有給青春期的男孩吃公雞進補，而女孩則用子母雞的說法。
4、羊肉
羊肉的脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少，但含有豐富的優質蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素，有補腎效果。
5、雪蝦蟆
雪蝦蟆形似蝦蟆，遍身有金線紋。其性大熱，有補命門，益丹田之功，可提高女性性功能。
6、眉豆
眉豆含有植物蛋白、維生素B1、煙酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等。常食可預防婦科病，調節性功能。
7、蜂蜜
蜂蜜富含維生素B和硼元素，是男性分泌睾丸素必不可少的成分，因體弱，年高而性功能有所減退的男性，堅持服用蜂蜜製品可產生一定的改善。對女性來說，也對身體健康有益。
8、三文魚
三文魚不僅美味可口，還是蛋白質的極好來源，對持久力有關鍵作用；其中還有歐米茄-3，可增強大腦中的血清素水平，從而保證人們情緒高昂。三文魚還富含維生素A、D和B，以及鈣元素，全都有助於增加性慾。
9、旱鴨
旱鴨又名洋鴨、麝香鴨。含豐富的蛋白質、維生素和氨基酸。可治療因腎陽虛所引起的性冷淡。《本草綱目》指出：「其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助陽道，健腰膝，補命門，暖水臟。」
10、莓類水果
如草莓、藍莓、黑妹等漿果類水果，其中富含鋅元素，能調節睾酮，從而達到提高男性鏡子生成量和提高女性興趣的目的。莓類水果還富含原花青素，它能放鬆血管，增強私密部位的血液循環。
⑵ 提升性功能最好的方法
提高性功能有哪些方法：
性功能不是一個單一的問題。性功能跟全身的身體狀況有關系，如果這個人體質比較好，精神頭很足，各個方面沒有問題，那麼他的性功能一般不會差。但是如果這個人得了一場大病，又貧血，又這痛那痛，那麼性功能肯定好不到哪去。所以如果要想提高性功能，首先應該把身體素質提上去，正氣存內，邪不可干。如果身體素質好了，各方面就都會好。這個就是整體和局部的問題。
如果要強調局部，那麼建議生活要有規律。比如不抽煙、不喝酒、平衡飲食、不熬夜、少坐、兜囊。患者晚上睡覺時可以給睾丸做按摩，然後可以做收功運動，這些都可以對性功能有改善。還有氣功、導引的方法等。當然有一些有用，有一些也不一定有用。提高性功能，跟不同的體質有關系，有的人適合這種方法，有的人適合別的方法。
提高性功能的方法可以選擇漸進式的訓練。
比如端身正坐、卧位、自然呼吸等，同時要適度的性生活，還要保證足夠的睡眠和休息、不要有壓力、養成睡前用溫水洗澡的習慣等。通過多方面因素來綜合調理，這樣性功能是可以提高的。
平時不要有不良的嗜好，比如愛喝酒、吸煙、吸毒、熬夜、大量的長期喝濃咖啡、濃茶或者是服用一些激素葯物等，都有可能會導致男性性功能低下的。
所以平時也可以增加一些體育鍛煉，保持愉悅的心情，而且要控制不良的性生活。
⑶ 如何有效提升女人性能力
因此，很多提升女人性能力的機會就這樣被她們一次次錯過，性能力不增反降的她們只能為將來的自食其果而做出無謂的付出。
心理：戰勝自己羞於性的弱點
在現實生活中，很多女性原本性能力並不弱，但就是因為其自身的心理原因導致了在性生活當中，給人一種性能力低下的假象。
敞開心扉
不要認為自己有性慾望是一件丟人的事情，每個人都有享受性生活帶來快樂的權利，而這項權利大多數人也都會欣然行使，所以，有性慾望很正常，莫不要因為這些事情讓自己的性能力遭到掩埋，將性能力挖掘出來，趕快展現你的強悍吧!
以強為榮
飲食：既健康又實惠的助性方式
女人提升性能力在飲食業可以大有作為，女人選擇一些適合自己食用、對自己性能力有明顯幫助的食物是各種提高性能力方法中最為簡單、無副作用等佳好方法。
烏骨雞烏骨雞又名烏雞，其體內還有豐富的維生素B1、蛋白質、維生素E、泛酸、脂肪等，能夠幫女人食用之後補虛勞、治消渴、益產婦等，女人長期食用可起到滋陰補腎、提高性能力的作用。
旱鴨旱鴨雖然與烏雞同屬於禽類，但是兩者在助女人性能力上還是有所區別的。旱鴨體內含有了豐富的氨基酸，而烏雞體內卻相對含量較少。與此同時，旱鴨體內含有的磷脂、鐵、維生素D等也能夠起到助性的作用。
雪蝦蟆雪蝦蟆形似蝦蟆，但它遍身均有金錢紋，雪蝦蟆自身有性大熱的這一特點，而性大熱有部命門、益丹田功效，所以女人也可以使用這種食物來為自己的性能力加油助威。
運動：提升性能力的必經之路
運動時性的發電機，只有充沛的體力才有性的生如夏花。運動給人帶來了健康、帶來了動力，也給人的性能力帶來更多的養分。所以說，運動是女人性能力提升的一張王牌。
女性除此之外，女人如果長期堅持此種鍛煉方法，還可以對其子宮垂、膀胱下垂等疾病有較好的預防作用。仰卧起坐這項運動雖然沒有蛙泳那樣激烈，但是仰卧起坐也是一項能夠提升女性性能力的運動。仰卧起坐主要鍛煉的是女人的腹部肌肉，長期堅持此運動的女性在性生活當中能更好地配合對方及發揮自己的性本領。
⑷ 提升女人性能力有什麼方法
一：游泳不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常游這兩種姿勢，鍛煉下來，除了可以有效預防脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結實，還可以提升婦女性功能，在時，感覺會更為美好。二：自行車這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。三：慢跑/散步對心臟和血液循環系統都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉30分鍾以上，會有利於 減肥，而這能提升女性的望。四：排球對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，同時，對你的靈敏性的提高也很有幫助，讓你的協作能力更強，享受更多床第間變化的樂趣。五：舍賓（一種塑身運動）舍賓專家發現如果一個女人過瘦或過肥胖會造成減退，影響她們的望的更多因素是形體問題帶來的心理障礙，例如：由於形體醜陋造成自信心不強，或較難激起異的性參與積極性。另一方面，過胖或過瘦造成性行為的不便或乏力、乏神等因素，天長日久，導致性興趣下降乃至消失。舍賓專家很誘人的發現之一就是大多數參加舍賓訓練的女性，在訓練半年或一年後在、性和性能力均有明顯改進或提高，使女人在性生活方面更幸福。
⑸ 怎麼增強性功能什麼樣的方法有用！
最好的方法當然是喝鞭酒還有就是吃當歸鹿茸燉湯了食補就是多吃牛肉，個人覺得【龍精摑篸】 還有平時的話多注重運動最後就是夫妻生活有節制
⑹ 怎樣提高性功能，不吃葯的方法。
1.按摩陰囊強化男性精力
經常用手直接按摩陰囊，可以使睾丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液，
當然會增強睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鍾即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
2.閉目冥想美女相伴
工作之餘或閑暇時刻，閉目冥想，想什麼？想像和一個美女或者你朝思暮想很想「上」的女人做愛，你甚至可以想像到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
.鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放鬆以前，收縮骨盆肌肉並保持3秒鍾，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助
4.來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鍾左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做「交替浴」，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
.助性的金屬——鋅
男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅5
7微克。另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。
.刺激腹股溝管部強化睾丸功能
刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
7.多食海魚與海藻
在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的「催化劑」至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷，對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素「之說。
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
8.陰莖指壓法強化性能力
時常採用「陰莖指壓法」按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
⑺ 怎樣才能提高性功能,有什麼好方法嗎
提高性功能的方法如下：
一、調整飲食。多食用含有壯陽作用的食物，比如韭菜、羊肉、狗肉、動物肝臟等，避免飲酒吸煙，也不要食用油膩、辛辣、刺激性的食物；
二、每天堅持身體鍛煉持之以恆，不僅能夠提高性能力，也能夠提升自身的體質和免疫力，避免一些疾病的出現；
三、調整好生活規律。每天早睡早起，保證充足和高質量的睡眠，在工作當中不要有過大的心理壓力，身體也不要過於勞累。
⑻ 提高性功能的方法有哪些
1、性教育是解決性功能障礙如何治療的方法之一。經常可以看到，人們由於缺乏性知識而引起夫妻生活的苦孩子，並可能由此引起性功能障礙。如果一個人在青少年時期沒有接受過正規的解剖生理學習，成年後又因社會不能提供正確的性解剖生理知識的信息或接受了錯誤的信息，則容易產生性功能障礙。但需注意的是：雖然性知識方面的問題容易改變，但由此而產生的性行為異常則往往不能很快糾正。在此階段發現明顯的其它方面的問題(如婚姻關系障礙)，則需另作特殊的處理。
2、性技術的學習。性功能障礙產生的原因之一是房事雙方沒能掌握必要的性技術。因此對於性功能障礙如何治療，此階段治療的任務就是傳授患者必要的性技術。性技術主要包含兩個方面：
(1)房事技術。房事過程中可以有不同的姿勢和方式，可以採取任何一種雙方認為適宜的方式，或從一種姿勢轉換到另一種姿勢。
(2)交流技術。由於受中國傳統文化的影響，有關性的許多事情，夫妻間很少交流過。夫妻對性的感受、性的需要和恐懼等常常避而不談，或由含糊不清的方式表達，從而造成這方面的障礙。
3、對於性功能障礙如何治療，專家介紹說患者要端正性的態度。應讓患者認識到，夫妻生活並非單單地進行房事和獲得性興奮，性活動是一種生活的樂趣，而不是一種操作負擔。它是一種自然的功能，性反應周期是一種天然的生理本能。在消除了引起障礙的因素後，是完全可以恢復它的自然性的。
以上就是關於有哪些更好的方法治療性功能障礙的相關內容介紹，希望對大家有幫助。由於性功能障礙的特殊性和隱秘性，許多患了性功能障礙的患者不願到醫院進行治療，其實這是一種錯誤的想法。只有積極的進行治療，才能早日恢復健康。
⑼ 女性提高性功能的方法有哪些
提肛運動（私處緊縮）多做，還有就是深蹲（臀部），俯卧撐（防止胸部下垂），提肛可以幫助的性質量更好，深蹲和俯卧撐可以讓你身材更加緊致完美，因為你想一下，你要是要胸就下垂了，要那啥就鬆弛，哪個男人能提起性趣