胳膊涼有什麼好方法

Ⅰ 手臂突然發涼

手臂發涼。。。。。。。。。。。。。。。。。。
如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。用不了幾天就會調整好的。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鍾，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。

Ⅱ 肩膀和胳膊受涼長期疼痛，有什麼好的偏方治療嗎

你好，對於這種受涼的狀況，
平時可採取熱毛巾捂一下酸痛的肩膀位置，促進其血訓環，並輔組敷。。肩乁彐樂的中葯。再就是以後多注意一下，晚上睡覺特別需要注意肚子，膝蓋，肩膀別著涼。

Ⅲ 胳膊疼發涼是怎麼回事呢，怎麼治療

考慮為肩周炎，肩周炎的治療建議針灸康復治療，若是疼痛難忍可以口服消炎鎮痛葯，以及痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等療法。平時還應加強自我鍛煉，如將手舉過頭頂，用對側的健手牽拉患手，手背後，雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，目的是以健側幫助患側手活動，以帶動肩關節活動。每小時堅持10分鍾左右，疼痛逐漸緩解後，可用手做劃圈，爬牆運動，並增加活動范圍。直至達到緩解疼痛，恢復肩關節活動的目的。

Ⅳ 有哪些瑜伽體式，可以幫助緩解手臂冰涼的問題

每當天氣一冷，有很多人都說手腳冰涼，特別怕冷，那麼你是不是也是這樣呢？如果你在冬天經常手腳冰涼，那麼可能就是和你的身體有關系。有很多人都認為手腳冰涼並不是什麼大問題，只要穿得厚一點就能夠暖和啦，其實並不是這樣子的，手腳冰涼和身體的健康是有很密切的聯系的。

這個姿勢主要是強化手臂和腿部的肌肉，能夠讓我們的身體更加有力量，同時在練習瑜伽的時候讓我們的動作不再那麼困難，這個動作算是基礎動作。

1.以平板支撐為起始動作，腳尖著地，雙手垂直於地面，掌心向下，貼緊地面，背部和腿部呈一條斜線。

2.手臂放鬆，身體自然下垂，直到身體與手臂平行，保持頭部與背部呈一條直線，維持5到10秒。

3.恢復到原來的狀態。

練習這4個瑜伽體式，解決你手腳一直冰涼的問題，勤加練習，緩解身體的不適，堅持鍛煉就是勝利！

Ⅳ 胳膊上的肉麻涼感覺有風,除了刮痧拔罐外還有啥辦法

可以用點艾葉加上花椒熬水，局部熏洗，對祛除風寒有很好的效果。如果比較嚴重的話，就需要吃點中葯了

Ⅵ 胳膊受涼了疼怎麼辦

這位兄弟，你不賞點分沒人會認真回答你問題的，也就我還有這么點熱心腸了。方法很多，可以用葯物，口服雙氯滅痛片和維生素B1片，每天晚上多泡泡熱水澡，咨詢醫師貼一些舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的葯膏，還有肌肉疼痛可能是受涼引起的，也許還有別的因素，這和你每天的飲食，睡眠都有關系，你是體育生，每天訓練強度大，如果是高三學生，有各方面的綜合壓力，而且很大，所以要有好的生活習慣，按時吃，按時睡，生活一定要有規律，這很重要，有條件可以適當吃一點補品。按我說的做你可以少受很多罪。

Ⅶ 我手臂怎麼那麼冰涼涼的啊

改善手腳冰冷的妙方 天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人並不致於特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質的人，身體比較寒，需要用葯補食療來改善體質。另外也可以利用「陰極生陽」的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時，再起身擦乾，放進被窩或衣服口袋，幾分鍾內就會回暖，效果相當快。 這些陽虛型的患者常需要使用補養葯，要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的葯材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。 使用葯酒炮製的方法，也對某些症狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經常容易酸痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭，將中葯切成細片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個月左右便可飲用。這類葯酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。 此外，如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮後，再去掉渣汁，讓它變成膏狀後，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開後，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。 克服手腳冰冷13攻略 克服手腳冰冷13攻略 手腳常冰冷...你的心血管太弱啦 手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。 從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。 【手腳冰冷的主因】 ＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 ＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。 ＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。 【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】 ＊體型太瘦小的女生 體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。 ＊血糖太低或低血壓時 食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷啰 ＊壓力過大時 因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。 ＊衣物不夠保暖 如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。 ＊天氣冷或長時間待在冷氣房 都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。 拒絕手腳冰冷全方位 要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃葯膳、泡溫泉、按摩...，你就可以四肢溫暖、面色紅潤地啰 ．攻略1：勤運動．勤甩手 建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鍾，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔 你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鍾，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鍾後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾? Y，皆可幫助血液循環。 ．攻略2：多補充維他命E 維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。 ．攻略3：多吃含煙鹼酸的食物 煙鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢 Tips 1－煙鹼酸在哪裡 煙鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。 Tips 2－維他命B群可幫助合成煙鹼酸 維生素B1、B2、B6能幫助煙鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。 ．攻略4：多吃堅果．胡蘿卜 可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。 要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲 ．攻略5：培養吃辛辣食物的習慣 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料啰 ．攻略6：常吃溫補食物 如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸\效，手腳也能不再冰冷。 中葯中有許多葯物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦 ．抗手腳冰冷食補3帖： ＊人參枸杞湯 人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鍾，即可飲用。 ＊人參核桃飲 人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鍾，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一並服用。 ＊紅棗龍眼飲 紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。 ．攻略7：不要餓過頭 不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先准備些餅干、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。 追問： 我媽媽說讓我 扎針 灸 我好怕那個東西 難道是吃點中葯就OK麽 ？ 回答： 可以的，你可以去試一試。 追問： 3Q 回答： 希望你採納哈，謝謝。

Ⅷ 胳膊發涼怎麼辦

從你的描述的這症狀來看這可能是感受風邪的原因,一般可考慮吃些祛風除痹的中葯,具體治療方案應該遵循臨床醫生的指導意見的.可以做局部按摩、理療之類的，平時注意保暖。

Ⅸ 我體質很寒，特別冬天連胳膊都冰涼，容易感冒人很蔫，求大家給點意見，該怎樣調理才好~

你好，調理的方法如下：
1.丸葯玉屏風散在沒感冒的時候可以吃，這樣可以扶住你的正氣來抵抗感冒，這是根本的。
2.生薑30克，當歸30克，羊肉250克，有時間可以自己或家人燉湯給，10天左右可以吃一次，也可以改變你的體質。
3.晚上早睡覺，10點左右就睡吧，並且性愛盡量減少，10天到30天左右一次比較合適你的情況，不做當然更好。
主要是這么3條，每條都是根本，你可以去落實，再會。

Ⅹ 請問胳膊涼怎麼辦

你說的胳膊涼是不是就是指的四肢發冷
如果是的話 平時就注意多活動四肢
經常用比較熱的水 泡泡
尤其是腳 在醫學上腳被稱為是第二心臟，有許多神經和經絡
經常泡腳也是一種養生 非常有好處！