雲梯訓練方法步法文字

『壹』 醉八仙訓練方案和拳譜是什麼

拳法介紹
拳源於易，「醉八仙」內容豐富，文化底蘊深厚，分刀、槍、劍、棍、拳五個內容，拳法套路：有簡八式，即八個動作組成是醉八仙的入門拳法，也是醉八仙的基礎拳法，老少皆可練習，根據五行生剋編創而成，有很高的養生價值。由此八式，分別各演變八式，即八八六十四式。手法有點、抓、劈、插、刁拿、扣；身法有撞、擠、靠；腿法有勾、掛、盤、剪、提、蹬、彈、纏、掃、戮；步法有滑、叉、蓋、跳等。其跌撲滾翻的內容有「翻身」、「烏龍絞柱」、 「鯉魚打挺」、「搶背」、「盤腿跌」、「前、後滾翻」等等。
醉拳在發展過程中，吸取了「地趟拳」的技法，從而形成了自己的風格特點。其拳經要決曰：「地龍真經利在底攻，全身卧地強固精明，伸可成曲停亦能行，屈如伏虎伸比騰龍，行停無跡伸曲潛蹤，身堅如鐵法密如繩，翻猛虎豹轉疾雛鷹，倒分前後左右分明」。
醉八仙拳功法
基礎知識
一、人體關節、要害部位
（一）關節
1、頸椎2、肩關節3、肘關節4、腕關節5、指關節6、膝關節7、踝關節 。
（二）要害：
1、頭部 2、喉部3、胸部4、肋部5、腹部6、腰部7、襠部。
8、麻筋： (1)手部麻筋 (2)臂部麻筋 (3)肩部麻筋 (4)頸部麻筋 (5)腰部麻筋。
二、手型、步型
（一）手型
1、拳：四平拳、豹形拳、端杯拳。
2、掌：蛇形掌、龍形掌。
3、爪:分虎爪、鶴爪等。
4、勾：五指捏攏屈腕，用於擊肋、襠及擄腿。
5、指：端杯指。
（二）步型
1、弓步2、馬步3、仆步4、虛步5、跪步：6、歇步：7、坐盤。
三、敬酒勢（格鬥勢）
醉八仙基本功
一、拳法（一）鞭拳（二）崩拳（三）劈拳（四）勾拳（五）肘法：分擺肘、砸肘、挑肘、頂肘。
二、腿法（一）彈踢（二）截踢 （三）刀踢 （四）寸踢（五）勾踢 （六）旋風腿 （七）膝法：分沖膝、刺膝、跪膝。
三、步法
（一）醉步 （二）墊步 （三）躍步 （四）叉步 （五）蓋步 （六）跳步。
四、倒功
（一）醉步倒（二）前倒 （三）後倒 （四）前撲 （五）前滾翻 （六）後滾翻 （七）搶背（八）猴行。
五、摔技
（一）手摔（二）腰摔（三）腿摔 （四）肩摔 （五）主動倒地 。
六、地術：擒拿鎖纏等。
醉八仙功力器材
（一）指功： 1、抓石鎖（壇）2、抓繩、3、四步抓。
（二）腿功：1、踢沙袋2、踢樁 3、過樁
（三）腰功：1、綳腰 2、轉杯 3、翻杯
二、口訣
第一節：漢鍾離，酒醉仙。胡蘆兒，肩上安。讓來讓去，得他便。雖則是玉山頹樣，也須要躲影神仙。膝兒起，撇兩邊，起時最忌身手便。牽前踏步，帶飛推肩。
第二節：呂洞賓，酒醉仙。背上兒，雙飛劍。披手披腳，隨他便。雖則是兩手如矢，也須要直利牽拳。反後步，要身偏，偏時要閉陰囊現。從上劈下，石壓山巔。
第三節：韓湘子，酒醉仙。竹筒兒，手內拈，重敲輕打隨他便，隨他便。雖則是，里裹外裹，也須要，插掌填拳。魚鼓兒，咚咚填，打時誰知掃陰現。去時躲影，來若翩遷。
第四節：曹國舅，酒醉仙。手兒里，拂塵翩。直臂橫肘隨他便，隨他便。雖則是，身步齊進，也須臂膊渾堅。頂肘開，頓肘填，坐時誰知身坐連。臀肘右下，左臂身旋。
第五節：何仙姑，酒醉仙。鐵爪籬，懷中見，上爪下爪隨他便，隨他便。雖則是，鸞顛鳳倒也須要，側進身偏。指上爪勝鐵鞭，爪時誰知血痕見。長伸短縮，通臂如猿。
第六節：藍采和，酒醉仙。兜的是，花籃艷，上勾下挽隨他便，隨他便。雖則是，蜻蜒點水，也須要，搬開爭先。眼兒緊，望下邊，望時只怕腿尖現。挽拳挽腳，里進填拳。
第七節：張果老，酒醉仙。拿的是，鐵栗片，拿來拿去隨他便，隨他便。雖則是，金絲纏洗，也須要，骨反筋偏。身窈窕，採摘堅，采時離託人前面。拿拳拿掌，後手緊拈。
第八節：鐵拐李，酒醉仙。倒戴的，金剛圈。左投右撞隨他便，隨他便。雖則是，黃鶯磕耳，也須要，腳管肩先。腳兒彎，好勾臁，勾時鄭重人後面。翻身進步，身倒腳掀。[1]
三、歌訣及解釋
這是以《醉八仙拳歌》訣中的攻防招法精心提煉出來，作為修煉攻防手法之用。醉拳的攻防招法，手法、身法、步法，都有其獨特之處。為適應醉拳的手法、身法、步法的醉態懵懂之中的不守自守，不攻自攻的攻防功夫藝境，故提出了五首單獨操練打手之內容。到底醉拳單獨操練打手之內容如何？還是看醉拳練打歌訣五首中的具體內容方能知道。
【原文】
任他左右手打來，我便手上加手跨步里盤，
分腋一推一便肩窩心穴臉，三掌兩鋤劈推聳。
挨身按肘趕進，右步左拿右劈纏掌二便掌，
抑順鋤劈掀又推，定教來人連跌，束手無計滾跌在地。
左進轉身照前用，周圍踏步分膺推三樣，
妙手裡外兩盤一齊栽。一破一打，手到成功，跌人如蝶飛。
闡釋：
張拍板，乃張果老手拿鐵栗板的雙手之「右推勾，順拿劈，拿劈沖捺復劈沖；左托閃，虎抱仰撲順剮，虎抱推胸」的左右各三手之簡稱。稱此為「三樣妙手」。可有「里外兩盤」之相互為用。里盤，即中盤；外盤，乃套步法搶外打法，此經稱「外盤」。亦應有「邊盤」，方為三盤法全矣。到底此手法妙在哪裡？請看歌訣的論述。
任對方左右手打來，我便進右步起右手點攔其右手腕里側，左手上攔其右肘彎里側，分右手推其胸，可反背掌擊其右腮，或俯肩靠擊。如對手右手下勾，左拳順纏擊我喉部而來，我便縮身卸右步，右手下壓其左肘，左手環繞上擊其面；左手回落一下壓其左手腕，右手上擊其面腮；右手回落擄壓其左肘，左手劈擊其胸。復雙手雙掌虎撲推其胸，此乃三掌兩鋤劈推聳的用法。
如對方卸步縮身欲化解，則我進右步挨身左手按其右手趕進，右手逆纏掌劈擊其胸。對方欲左手裡裹破解。我便左手反繞逆纏反拿其左手腕，右手外勾壓其肘彎，左手上進擊面。左手回落披擊其左肘彎，通懷直步右進肩擊，右手回擄其左小臂，左手填拳擊胸，右手填拳，復雙手抑順一上一下連掀帶劈，復又雙掌虎撲推沖。這樣連續施手用招，定教來人滾跌在地，無可變換化解了。
任對手左右手打來，我進左步起手點攔搶外，左手壓其右肘，右手上擊其面，一樣接手入招，亦可根據對方前後左右閃化，皆可分心推打，皆里外入盤，上下鋤劈，左右勾劈沖打，招法妙在里外兩盤齊入手，上下鋤劈任意施，分心雙掌虎撲推勢雄猛，三樣施出，無不可打，無不能打，無時不打。
二、還勾挽拜兩著拜掌同一訣
【原文】
任他兩手打來凶搶，我便插步左手鞭拳右手捷。
拜掌趕進還勾右披，勾連撩披右鞭左梗拜填掌。
更加挽拜披，鞭披硬填拜，跌得來人早直躺。
左進轉身照前用，周圍跨步鞭梗拜掌，
還挽兩招拜掌秘訣一樣講，一破一打，加法跌人直捷。
闡釋：
還勾手，外上行或外披砸，而變回勾手法，這一變化名為「還勾」。即出手如銼，回手如勾之全過程。挽拜，挽為挽回，拜為拜出，拜起拜落，正面用拳掌上打下打的方法。如拜掌填拳，拜掌就是落下拍掌之勢。填拳就是中直平拳。挽拜手，就是披手加正掌的手法。而此題是說明還勾手和挽拜手兩個招法的「拜掌」是同一個要訣。究竟「還勾手」和「挽拜手」的配合運使的「拜掌」之秘訣在哪裡？還是看歌訣所述，方知其精義。
任憑對方兩手打來兇猛，欲搶我中門奪勢以求勝。我便右轉身進左步走外門左手鞭披對手左臂，跨右步右手直拳擊其左腮，右手還勾其左臂，左手拜掌趕進劈擊其胸，復還勾其左腕，右手披揭其臉面。右手還勾其左臂，左手撩披連以右鞭手擊其頸面，接以右拜填掌擊胸。右手回挽其左臂，左手拜出披擊其胸。再疾以右手鞭披其面，左手硬進拜掌填拳擊胸。一氣呵成的還勾、挽拜的數手連擊，跌得來人早已直躺在地了。
左轉身進右步走外門的盤式照前法而用，一樣有效。就是四面皆可施以跨步鞭披，還勾、直拳、拜掌的連擊打法以制勝。還勾手、挽拜手的入手法不一樣，然拜掌填拳的秘訣確是一樣的講究。拜掌作為還勾手法、挽拜手法的後續連擊手段是一樣的。而拜掌的用法，有拜掌直進擊法還勾手之用；有直拳上擊復下落變掌擊胸；又有拜掌擊胸復上起直拳擊面；有拜掌用披揭；有拜掌用填拳，等等。總之，拜掌手法具備一起一落之一破一打的雙重效用。我將拜掌理解為就是「壓打」的法式。運用拜掌再加上其它手法的配合，乃跌人較快捷的法式，是真傳秘訣的內容。
三、葯葫蘆分里外肩上滾
【原文】
任憑他兩手先不手先。我便邁步進身撥托，
分手拱進外肩一拋掀，復刺拋掀，丟胸抑帶靠。
雙手砍壓，使里肩復刺梗壓，抑順雙鞭橫打靠。
共計十下在其間。
右進轉身照前練，周圍粘身射身掀，
葯葫蘆全憑滾在里外分肩，此乃是八仙拳內一仙頂秘傳，
若能練就其中深妙秘，反撥正插果捷全。
闡釋：
此葯葫蘆乃借喻「雙肩之內勁左右前後騰挪法」的。攻防手法不同，肩乃手法之根，則內勁在肩內的左右前後起落亦不相同。前有「八面肩頭」的用法之論，亦可並同觀之，彼言肩之外形，此喻肩中內勁，兩者並參齊用，可得「葯葫蘆分里外肩上滾」之真傳秘訣了。
為何分里外肩？外肩者，掀拋之用，倒後肩也，背後靠法自用外肩；里肩者，砍壓直壓，俯肩靠者，則用里肩。
此訣是說手法有拋掀、直壓的區別，則同時也就有肩法的里用、外用之分了。但何時用外肩？何時用里肩？就要看歌訣中是如何道出此中精義的了。這樣才能得其真傳秘訣了。下面就對歌訣進行闡釋。
雙方較技，只要我「意在人先」，就不在乎他先出手的占不佔先機了。我便可順勢左進邁步進身撥托化解了。至於如何進身撥托化解？可連肩帶膀縮身掀起，亦可分手拱進，外肩法掀起一拋的化解，復用刺擊拋掀化解，右進轉身亦可照前法運使。應付四周各方面來敵，皆可碾步射身撥托拋掀，這全憑勁勢在雙肩的左右里外騰挪來完成的，此用肩的勁勢之里外的分法，乃是八仙拳內第一仙漢鍾離「肩上懸葫蘆」的頂真秘傳之訣言。若能練招法攻防懂得用肩的勁勢的里外騰挪，得其精妙者，是為深得此秘訣之妙用了。那一切攻防手法的反撥正插或正撥倒插之互變互用，果然就快捷而全面了。所謂全面，就是「八面肩頭」功夫的全面掌握運使自如了。
四、披揭雙砍連雄打
【原文】
任憑他手來不來，我便左鞭右劈進揭懷。
撩披揭撩復披揭，收手雙手砍揭開，
撩砍壓一勾連橫打帶靠，一連二十四下內安排。
左進轉身照前練。周圍單披雙披抑順隨披揭，
雙披揭兩樣加緊一連開。打遍場中，人人滾跌難擺。
此是揣摩影化披揭雙砍頂緊應手用，練就緊密雄捷拳中魁。
闡釋：
此乃專論「披揭、雙砍」連雄打的歌訣。披揭者：就是「披手蹉身披到底，反掌撩陰高揭起」的手法。還有「連肩帶肘往前推，後手加推；連披帶劈耳門邊；壓倒還須肘吐尖」等，都是披揭手法。所謂「手、肘、肩，相應半身之力的落者為披，起者為揭。雙砍者：砍法，披、劈、砍，三種手法近似，但有區別，披者側入之法式；劈者，正落下擊之勢；砍者，正側斜直皆可為砍。披、劈之勁勢長；砍者之勁勢短而硬。雙砍，即雙手砍法，或左右連續而用，皆可謂之雙砍，如「外上打」手法就是雙砍法式。內家拳法中用「斫」字，其意與「砍」字相同，斫法亦可參照了。連雄打，此乃指披揭、雙砍的手法以「顧即打，打即顧」的顧打用法而言的。雄者，剛發也；雌者，柔化也。故曰：連雄打者，連續剛發之勢也。充分的體現了「顧即打，打即顧，發手便是處」的「披揭、雙砍」連續擊打的妙處。此條應與「破打雙捷披揭雙砍一連打」條的內容相互對照、比較觀之，則各有其妙。然此披揭雙砍連雄打又妙在何處呢？觀歌訣所談之精義，便可知之。下面闡釋歌訣內容：
雙方對陣較技，任憑對方擊我，還是固勢防守，對我來說都算不了什麼。左進轉身照前練，此句中一個「練」字，就說明此二十四下內安排，是練法，非是用法說。包括前面「五套雙破打一連發」的內容，皆是練法的小套路，但這些短小套路乃是「實手招法」的套路，與表演的套路有區別。一般這樣「實用手法」的套路，屬於「內場架」，外門的人是輕易看不到的。因其「技戰術」含量非常高，幾乎沒有表演的內容在其中。故只有秘傳真訣的弟子才能得到師父親自口傳身授。得此傳授，還要經師父親自「喂手，盤較」，一一拆解試演清楚明白，每手法的「起、承、轉、合」之細節，勁道、運勢、變化之秘訣要點，。自己練之方能體認真切，在此基礎上「喂手」，喂手成熟則開始「盤較」，盤較精熟，方可謂能動手較技，再在「招熟、懂勁、階及神明、終至無上境」的幾層境界中升華。明此方知練拳。當今之習練傳統拳術攻防之道者，可捫心自問，自己學的是外場架？還是內場架？是內場架者，師父是否一一拆解試演清楚了？勁道、運勢、變化之秘訣要點，口傳否？得秘訣口傳者，師父「喂手」了嗎？得「喂手」者，師父與你「盤較」了嗎？得「盤較」者，你是「形拳」的招熟了嗎？已達形拳招熟了，你是「氣拳」的懂勁了嗎？已達氣拳懂勁了，你是「神拳」的神明藝境、寂感遂通，具備神化之功了嗎？有此八個問題的自問，是者，功成藝就，則拳道合一，自然超凡入聖境了；不是，那就看停留在何層境地了，自己也就知道自己有多少攻防本事了。自己可以依法循序而修了。所謂「投明師，訪高友」者，此也。順便論之，就此打住，書歸正傳，還是闡釋歌訣精義為要。
就是周圍四面來之敵，皆可進身單披雙披，單砍雙砍連續而用，一定要順勢披揭砍撩隨機應變而施。雙砍披揭兩樣手法交互使用緊密連開，這樣披揭雙砍連雄打法，可打遍場中無對手，人人逢之必然滾跌難於擺脫失敗的下場，此正是「硬打硬進沒遮攔」之精法的描述。此是揣摩「仙人躲影」境界，化出「披揭雙砍頂緊應用手」的法式，如能將 「披揭雙砍頂緊應用手」的法式，練就成「仙人躲影」的境界而用之，便是「雄打捷快」的速戰速決之拳中魁首了。
這樣看來，披揭雙砍連雄打的法式，在此五首歌訣中，還佔有獨特之位置。這就是為什麼「五套雙破一連發」中，將「破打雙捷披揭雙砍一連打」放在首位，這就耐人尋味了。
似醉非醉，似醒非醒，萬人皆醉我獨醒，以醉態迷惑對方，曲中求直，柔中有剛。以「醉非醉、拳無拳、心非心、意無意，無拳之中是真意」為其宗旨，做到醉中藏法，招招似醉，形醉意不醉，步醉心不醉。「醉八仙」的動作要求欲左先右、進先退，忽左忽右，行蹤飄忽不定，身形如狂似癲，步法東扯西牽，拳法剛柔相濟。 「醉八仙」在戰術上，講究真真假假，虛虛實實。
四、技擊特點
似醉非醉，似醒非醒，萬人皆醉我獨醒，以醉態迷惑對方 ，曲中求直，柔中有剛。以「醉非醉、拳無拳、心非心、意無意，無拳之中是真意」為其宗旨，做到醉中藏法，招招似醉，形醉意不醉，步醉心不醉。「醉八仙」的動作要求欲左先右、進先退，忽左忽右，行蹤飄忽不定，身形如狂似癲，步法東扯西牽， 拳法剛柔相濟。 「醉八仙」在戰術上，講究真真假假、虛虛實實。
另外傳說八仙分別代表著男、女、老、少、富、貴、貧、賤，即寓醉八仙拳法老少皆宜，有教無類。有較好的格鬥價值和養生健身功效。練習「醉八仙拳」既可鍛煉身體，培養意志， 又可陶冶人們的性情，提高藝術修養，所以千百年來一直深受廣大人民群眾的喜愛。醉拳由於摸擬醉者形態，把地趟拳中的滾翻技法溶於拳法和腿法。至今其流行地區極廣，四川、陝西、山東、河北、北京、上海和江淮一帶均有流傳。
五、動作分解
一、勸酒換杯式
動作分解：
1．兩腳並步站立，兩手五指並攏，直臂貼靠於兩大腿外側，目視正前方。
2．承上式， 右腳向右側橫邁出一步，上身向前向右前移， 右手做持杯狀隨之向右前方伸做勸酒狀，左手自然按於腰間， 隨右手行。
3．上動不停， 重心繼續向右前方移，同時右手運用寸勁猛地前擊，目斜視右前方。
4．上動不停，左腳向右前方搶進 一步，身體右後轉， 右手收回體前，左手經體前由右手中接杯猛然前擊， 目隨杯行。
5．身體向左轉，右腳向左前方蓋一步，隨即左腳向左後方後移半步，身體左後仰。同時左手回收於胸前，橫肘，右手由左手上方猛前擊， 目視右手。
技擊意義：
「勸酒換杯式」是以勸酒式為試探手，進擊對方面部或胸部，如果對方不用招來擋架，接應，就送肩長臂打擊；若應，即對方用左手來格擋我右拳，我則以右手順勢抓握住對方左手腕，然後突然擰身轉體，右手牽拉，同時左手攢拳由下向上擊打對方的咽喉或鬥口(中脘部)。此時若對方用右手架住我左手，我可突然松開握住對方左腕的右手，並迅速用力沖擊或貫擊對方耳門或下頗。
要領說明：
1． 「持杯手」又稱「端杯手」，是醉拳中的主要手型之一。 「持杯手」： 中指、無名指，小指卷屈握緊，拇指和食指張開略屈， 形成蟹鉗狀。「持杯手」以點拳為主， 其中包括點、擊，掐，闖，壓，格，帶，纏等法。
2．「寸勁」就是當拳擊至近對方身體一兩寸處．實用爆發力擊打對方，此勁只發於一瞬間。
3． 「蓋步」即一腳前蓋於另一腳之前，兩腿成交叉勢。
二，浪步抹胸式
動作分解：
1．兩腳並步站立，雙手五指並攏，直臂貼靠於兩大腿外側，目視前方。
1．承上式，身體向右前傾． 右腳向左前方浪半步，體後仰，同時右手向右下方反插，小臂內旋，肘微曲，掌心向右外側四指向前下方。左手向上外旋抬起，豎肘，掌心向左後方， 目藐視前方。
3．上動不停， 左腳上前一步，隨即右腳向後退半步，同時，右手小臂外旋，手心向里成抱式， 左腕外擰，四指微屈朝上，掌心向前，呈欲握狀， 目視左。
技擊意義：
「浪步抹胸式」是我方被動出擊的招法。當對方從前面用雙手抓住我雙肩後拉時，我可順對方摔拉之勁，急沖兩步，穩住重心。在浪步的同時以我右手從對方肋肘之下方反插至其腰後，翻手摟腰，然後以左手掌撐其下頜使勁向上猛推． 右手隨之往回摟其腰，使對方的重心後倒而跌翻。
要領說明：
1． 「浪步」也稱「踉蹌步」，要求使腳步隨著上身的前傾後仰，左歪右倒而前後左右移動， 用身法帶動步法。
2．眼法，醉拳中的眼法有六種，即視、瞧，瞟，藐，痴，乜。 「藐」就是用眼斜著看，其中包含著藐視的意思。
三， 庚子腿
動作分解：
1．兩腳並步站立，雙手五指並攏，直臂貼靠於兩大腿外側， 目視前方。
2.左腳向前上一步，同時左掌由下向上、向前劈擊， 目左前視。
3．承上式，右掌由右體外側向上．向左前揮擊，同時右腳由右側向左，上擺里合，經體前至左側前上方，左掌迎擊右腿。
4．上動不停 ，右腿繼續下壓落地，頭向右後方轉動，左手臂伸直向上，掌心向後，四指向上，右拳護於襠前，目視右後方（圖13)。
5．右腳微前移，體向後仰，左手屈臂向右前下壓至右肩前，掌心朝右，右手攢鳳眼拳從左肘彎下方反拳出擊，目仰視右後方（圖14)。
6． 上式稍停， 重心前移， 上身猛前俯， 左腳上前與右腳並攏下蹲， 左掌不動， 右拳由右後上方隨體向前，向下弧行至右腳尖前支撐地面，拳面著地， 拳眼斜向腳尖， 目視正前方地面。
7． 上動稍停， 左腿猛向後上方蹬出， 右腳同時反蹬地面伸直，增加左腿的反作用力。
技擊意義：
「庚子腿」又名「無影腿」， 為「醉八仙」拳法中的主要腿法。此腿系主攻法，當對方用虛招以左引手探我時，我即以左手由上向下劈打其左引手，同時右拳在前，右腿在後，以里合腿擊其面門。若對方退步閃過，我里合腿落空，其必乘隙前撲，此時我可收回右拳擊打其面門，隨即身體迅速前俯，左腿借用右腿伸直的反作用力，猛向後蹬擊對方腹部。
要領說明：
1． 「鳳眼拳」在使用時拇指與食指相抵，虎口成扁平狀，力點達於食指的第二指節，放與收的速度都很快，一般用來擊打對方的頭部、面部和胸部。
2． 「里合腿」在前踢時要借擺盪的慣性迅速用力使腿向上踢起，身體的轉動也必須和腿的後擺協調一致。經面部向里回環時，要有意識地使腿的內收肌很快地收縮，這樣才有里合的力量。在身體轉動時，支撐腿的腳不可移動，使腳尖始終朝向正前方。

『貳』 消防雲梯車有怎樣的用處和作用

作用：車上設有伸縮式雲梯,可帶有升降斗轉台及滅火裝置，供消防人員登高進行滅火和營救被困人員，適用於高層建築火災的撲救。

用處：可以把消防員升上高處的地方救援，以最短最直接的方法將被困救出來，保障人民的生命健康安全。另外就是方便消防員可以由雲梯升到高處射水或其他滅火東西救火。

雲梯消防車設有液壓升高平台，供消防人員進行登高撲救高層建築、高大設施、油罐等火災，營救被困人員，搶救貴重物資以及完成其他救援任務。車上設有伸縮式雲梯,可帶有升降斗轉台及滅火裝置，供消防人員登高進行滅火和營救被困人員，適用於高層建築火災的撲救。

基本特徵：

系列化

德國馬基路斯公司是歐洲最大的消防雲梯車製造廠家，具有130多年的生產消防車的歷史。此次參展的「系列智能型雲梯車」，其產品系列有6種型號，6種不同的最大工作高度，分別是19米、26米、32米、39米、44米和53米。可以根據用戶的需要，自由選擇 。

規范化

世界最高的消防雲梯車是芬蘭博浪濤消防高空曲臂雲梯車，其舉高能力為72米。這既是10年前世界最高記錄，也是世界最高記錄。為什麼世界上再沒一家廠商來創造一個更新的記錄呢？這是因為舉高規范化的反映。

當代消防雲梯工作高度規范為32～52米，這個高度范圍內的消防雲梯銷路看好。在我國已有50輛這種銘牌的消防雲梯車投入服役。更高的消防雲梯車，則造價昂貴，銷路也相應減少。

安全化

法國貝麥斯公司是歐洲最古老的消防廠家之一，其參展的消防雲梯車只有兩個型號，一為30米，一為32米，每個型號的消防雲梯車底盤都較穩，梯子上有超載報警裝置，如果在使用過程中超過額定的負荷，便自動停止運轉，以保證安全。

創業於1836年的奧地利盧森寶亞公司製造的高噴車，其高噴滅火臂高達20米，噴射水流或化學滅火劑的高度為33至35米。日本森田泵株式會社製造的高噴車，最大工作高度22米，無風狀態下，最大射程70米。

消防隊員可以站在地面上按動電鈕遙控高噴作業，高噴炮在60秒鍾之內可以調整回轉范圍360°。這種高噴車（舉高噴射消防車）實際是取代了小型雲梯車的部分功能，而且趨於安全化。

標准化

上海消防局同錦州消防局舉高能力50米消防雲梯車相繼製造成功，撫順消防局的曲臂消防雲梯車也有所創新。

上海50米消防雲梯車的車身高度是3.84米，撫順50米消防雲梯車的車身高度是3.96米，而德國馬基路斯53米消防雲梯車的車身高度是3.80米，同樣舉高能力的消防車製造的高度不同，雖然說只有0.09米或0.16米之差，但也反映生產標准統一化的必要。

中國《高層民用建築設計防火規范》規定高層建築過街的高度不得低於4米，在這種情況下，車身高度3.80米，就較易通過，車身高度3.96米，則不易通過，地面上如果有一塊磚頭就根本無法通過。因此，0.09米或0.16米的差距也是不容忽略的。諸如此類的問題，都有待標准化的統一。

『叄』 常吊雲梯能鍛煉身體哪些部位肌肉

可以鍛煉手腕手臂上的力量和肌肉。以下方法也可以起到很好的鍛煉作用。

鍛煉手腕力量

1、提重物

平時可以多做一些提東西的運動，這些看似好像對腕力沒有什麼關系，其實不然，提高自己的握力是為將來發展強大的腕力的基礎。

2、指卧撐

用十個指頭著地的方法做俯卧撐。這是鍛煉握力和腕力的第一步。在這一環節上堅持的時間越長效果會越好。

3、雙手側握舉體

即用雙手握住一個垂直於地的杠子，將身體舉起，至與地面平行。初聽覺得不可思議，其實不難，大約能一口氣做100個指卧撐的時候，就有能力做雙手側握舉體了，時間越長鍛煉強度越大，此法是鍛煉腕部爆發力的。

鍛煉手臂力量

1、用雙手和雙腳支撐起全身，身體和手臂保持筆直，然後手臂開始彎曲至手肘與身體平行，然後再撐直，堅持做20下。

2、趴在墊子上，抬起雙手和雙腿，都伸直盡力向上揚，保持2-5秒，做三組，每組12個。

3、用左手手肘和左腳斜著支撐起全身，身體保持筆直，右手向上伸直，頭往上看，保持這個動作30秒，然後換一邊，一共做三組。

『肆』 練習手攀雲梯有什麼好處

雲梯是一種戶外健身器材，一般會在學校、公園、小區等出現；常見的分類有一字形雲梯、C型雲梯和S型雲梯和手攀雲梯。人們喜愛的這種戶外健身器材，不僅因為它造型獨特，更因為它健身效果顯著，無論是什麼開關的雲梯，都能夠起到鍛煉上肢肌肉力量提高雙手抓握能力的作用，而且經常使用這一器材，手腕、手肘、肩膀等關節也能變得更加靈活。不僅如此，雲梯各異的設計還可以提高人體協調性。普通大眾都可以使用雲梯來健身。其中青少年，常坐辦公室的上班族、老年人和患有心腦血管疾病的人最好不要經易嘗試。
功 能：增加身體的血液循環，促進新陳代謝；增強上肢力量和腰腹部柔韌性，提高肩關節承受力，鍛煉平衡能力和協調性。
使用方法：使用器材前，先進行適當的熱身活動。沿側面斜梯爬上，雙手握緊天梯橫梁，交替前行。每運動位限1人使用。
適宜人群：該器材較適合於中、青年人。

『伍』 籃球雲梯腳步訓練方法

第一種
一外一內單側控球，設定一隻腳在外前行，另一隻腳每一方格進入方格一次；
第二種
單腳進出，增加腳步連續性，同時控球迅速有力；
第三種
單腳跳躍控雙球，單腳連續穩定跳躍每一個格子，降低控球的重心，增加下肢力量和穩定性；
第四種
橫向腳步訓練+球饒腰，身體橫向站立開始，兩腳依次踏入小方格內，再依次踏出小方格外。

『陸』 足球雲梯怎樣練習有幾種方法

①模仿動作：以個人練習為主，重點為頂球動作、時間與擊球方法。 ②體會動作：二人一組，互拋互頂。重點為擺體、甩頭擊球動作。 ③基本技術動作：2～3人一組均可，重點以動作協調連貫准確為主。 ④傳球、射門應結合實戰，組織形式可多種多樣，重點以運用效果為主。

教學建議： ①在體會動作的練習中，拋球的弧度不要過大，二人距離以2～3米為宜。 ②向前頂球二人一組練習較好。變向頂球三人一組練習為宜。 ③跳起頂球，拋球弧度要適當加大，給頂球人以向上跳起時時間，要求跳到最高點時頂球。 ④頂球時要充分利用腰腹的力量，要在身體擺到重直部位時擊球。擊球高度要根據練習的要 求而定，若需頂出平直球，要擊球後中部；若需頂出高球，要擊球後下部；若需向下頂球，要擊在球的後上部。 ⑤任何頂球方法和形式的練習，都要注意培養准確地判斷球的運行路線和選擇擊球點的能力。 ⑥在掌握熟練技術動作後，應在對抗的情況下進行爭頂，以適應比賽實際需要。

方法/步驟
平時多練習顛球，提高對球的感覺
2.試著帶球跑5000米先打好帶球的基本功，再試著練習帶球走S線，加速-急停！

3.最後練習1對1對抗，對提高球感有很大的幫助， 在對抗當中試著多使用變速，變向，轉身，護球突破
注意事項：頂球時閉眼或球與頭接觸的部位不對 糾正方法：閉眼是恐懼心理和條件反射所致，可利用：一人用球輕輕地觸擊頂球前額的部位。之後自拋體會頂球，感覺觸球部位不對，可反復練頂吊球自己體會。 2頂球時縮頭、聳肩 糾正方法：縮頭是不敢主動迎擊球，可多作無球練習，著重頸部、腰、腿協調用力，之後用輕力量的拋球練習。 3球頂不遠、無力，只用頸力 糾正方法：要多練習腰腹肌力量，特別注意：蹬地、收腹、甩頭同時用力的練習。可坐在地上練習頂球。 4跳起頂球或跑動頂球時，時間掌握不好 糾正方法：多練頂掛在高空中的吊球，體會跳起時間。 5側額頂球時容易頂在頭的側面 糾正方法：練習養成甩頭頂球時，眼睛盡力往出球方向看，多練吊球，體會動作和擊球部位。

『柒』 體育鍛煉怎麼做

我記得上次給一個同學回答過這個問題的。
這個訓練器械准確的說法叫雲梯，是訓練心理素質用的。
過雲梯的方法一是爬過去，二是走（小跑）過去。
爬過去的方法我就不多說了。
如果站著走（小跑）過去，身體重心稍微降低，腿微彎，上體重心盡量不要起伏。
輔助練習方法：按雲梯每格之間的距離，在地上劃相應的線，先在地上練感覺，然後再上去練。
注意在過的時候，眼睛不是看地的，應該向前下方看，走出（小跑）出腳上的感覺，先慢後快。部隊訓練就有這個。

『捌』 消防隊員平時都怎麼訓練

武警消防訓練主要的訓練內容有以下方面：

1、隊列訓練。齊步，跑步，正步，四面轉法，跨立，立正稍息，敬禮，隊形轉換，步法轉換，出列，請示報告。

2、體能訓練。長跑5000，3000，1500，中短跑。府卧撐，仰卧起坐，單杠，雙杠，障礙板，蛙跳，蛇形跑，負重跑。

3、消防基本業務訓練。水帶操，百米翻越板障，穿著消防戰斗服，穿著空氣呼吸器，穿著防毒衣（防化服），二節拉梯登樓，掛勾梯登樓，消防水帶連接，消防射水。

4、消防專業業務訓練。消防車操，消防車駕駛員專業訓練（連接吸水管，消防車出水，出泡沫，出乾粉，特種車輛操作，如登高車升降，雲梯車出臂）；

特勤消防員訓練（如結繩，切割器使用，緩降器使用，撐頂器使用，防化訓練，防毒訓練，化學洗消，火場救人，醫療急救，溺水救護，潛水，塌陷搶險，堵漏器材使用），消防電話員業務訓練，消防供水員業務訓練

5、心理訓練。團隊配合，心理輔導

6、消防業務理論學習。主要是火災科學，供水，供泡沫乾粉，消防器材設施操作。

7、消防基本情況熟悉和預案演習。熟悉重點消防單位位置、總平面、生產經營情況，熟悉轄區道路、水源，熟悉滅火預案，定期進行滅火預案的演習。

8、其他訓練。針對當地消防情況實際，制訂專門的訓練課目，開展相應的訓練。

(8)雲梯訓練方法步法文字擴展閱讀：

1、職業責任

消防員職責主要有消滅火災、搶救災害、消防安全設施稽查與消防安全知識宣傳等，同時也參與救護工作（如道路救援、救護車救援）、為民服務（如清除野生動物、消除安全隱患）、自來水公司安全水源查察、內部勤務（接線、文書）等工作。

2、職業裝備

消防員在參與消防工作時，需要用到一些工具確保消防員完成滅火與拯救工作，按功能主要范圍救援工具、防護工具、檢測工具。

救援工具

有消防車、曲臂雲梯車、直臂雲梯車、消防船、艇，有時還會用到直升飛機。

防護工具

防護工具用於確保消防員的人身安全，有濾毒空氣呼吸器、防化學腐蝕和高溫的防護衣、有害氣體報警器、護目鏡等。

檢測工具

以及一些檢測儀，如氣體檢測儀、有害液體及固體檢測儀、非接觸型熱點探測器。

輔助工具

如防爆手電筒、圍堵用堤索、除污沖洗設備等。

『玖』 怎麼爬雲梯

爬雲梯技巧

1、兩手抓雲梯，前後晃動，身體向前晃動時，一隻手前伸抓雲梯。

2、兩只手前後抓雲梯，身體呈側身狀，松後手，身體前擺。

3、後手前伸抓握雲梯，身體呈側身狀，依次循環即可。

4、開始時因量力而行，抓握跨度切勿太大，熟練後可循序漸進，加大跨度，功成。

用途須知

人們把用於高空作業、竹製或木製梯子稱作雲梯，用起來比較笨重，安全沒有保障。現代人通過技術改進，用錳鋼和鋁合金代替製作雲梯的原材料，生產出現在的剪叉式升降機和鋁合金升降平台，外形美觀、移動方便、安裝快捷、安全性能高，是高空作業的好幫手。

車載雲梯設備將物料搬運上樓的專項作業車輛，該車具有操作簡便易學、靈活性強、運用面廣、工作效率高、性能卓越等特點。雲梯車又叫雲梯搬運車、高空作業車、雲梯搬家車。

『拾』 健身的雲梯和天梯有什麼不同之處

雲梯
佔地空間（長x寬x高）：4000x1200x2350mm
主要功能：增強上肢耐力和靈活性，
鍛煉方法：1、屈臂懸垂：雙手握橫杠，向上至肘成直角懸垂。
2、以手代步：雙手握杠交替前行。