⑴ 籃球原地運球基本功十個動作
籃球基本功動作要領奉上一、基本姿勢1、要想熟練掌握好運球技術，必須注意身體姿勢、手型、手按拍球的動作和整體動作的協調2、要降低重心，保持膝關節彎曲，上體稍前傾，抬頭注意場上情況；3五指自然分開，用手指和手根部按拍球和控制球，並隨時用另一手臂、肩、軀乾和腿保護好球。
二、原地控制性運球練習方法1、原地高運球、低運球。
2、原地變向運球，體會換手時拍按球的部位和拉球、推球的動作。
3、體側前拉後推運球練習，體會向前、向後運球的觸球部位。
4、原地雙手運兩個球，提高控制球能力。
5、原地胯下「8」字運球。
三、易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤運球低頭看球，運球時掌心觸球；球的落點在身體的正前方2、糾正方法由慢到快進行高低運球，明確手控制球的部位、球的落點，強調用身體保護好球1、易犯錯誤運球急停疾起時，停不穩、起不快2、糾正方法結合徒手急起急停練習，強調急停時運球手按拍在球的正上方；急起時，手按拍在球的後上方1、易犯錯誤運球體前變向不及時、不明顯2、糾正方法徒手練習變向動作，體會腳掌蹬地方向1、易犯錯誤運球轉身過程中，身體重心上下起伏；轉身時，球離身體太遠2、糾正方法原地、行進間徒手模仿練習，體會轉身時身體重心的控制和拍按球的部位
⑵ 籃球基本功之行進間運球訓練方法
行進間運球是籃球技巧中不可或缺的一環，它融合了移動與控球技巧。要想在行進中熟練運球，球員必須具備扎實的基本功和充足的訓練。行進間運球主要包括兩種動作：
1. 自然運球：保持球在身體側前方，以肘部為動力源，通過手腕的傳導和手指的靈活性控制球。這種動作適用於沒有防守或防守者距離較遠的情況，如後場推進。
2. 保護運球：降低身體重心，准備隨時快速啟動或加速。一隻手護球在身體側方或側前方，另一隻手自然彎曲前伸，以防對手抄球。
為了提升行進間運球的技巧，可以進行以下基本訓練：
- 單手行進間運球練習
- 行進間體前變向練習
- 行進間胯下練習
- 行進間背後練習
在進行行進間運球時，應特別注意以下幾點：
1. 始終保持對球的保護，防止被對手抄球。
2. 變向後迅速加速，以增強協調性和爆發力。
3. 變向時注意手腕的靈活運用，必要時可藉助手臂輔助。
通過這些訓練和注意事項，可以顯著提升行進間運球的技巧，為籃球比賽中的突破奠定堅實的基礎。