⑴ 減肥有什麼好方法
每天早中午飯要吃,可以吃多一點（但是不要撐得扶牆）
晚飯要少吃,甚至可以不吃
在早上到下午,餓的時候吃水果
喝酸奶,但千萬不能吃零食
還有膨化食品
晚發之後要刷牙,因為刷完牙後你就沒有食慾了,不想吃東西了
這點真的很有效的.如果還餓,就再去刷牙.最重要還是要堅持
可以配合好點的減肥產品，經典百合膠囊就不錯（起碼我使用者可以）
一個月堅持下來的話可以收下15，6斤不成問題。
努力吧，迷人的身材就在下個月的今天！
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⑵ 怎麼減肥有什麼好方法
這減肥也一定要講究方法，在飲食上要稍稍的調整一下。盡量的少攝入那些高脂，高糖。你要適當的進行運動，必須要長期堅持，晚飯要七成吧。